Hvordan bruke bukkehornkløver for å øke melkeproduksjonen

Innhold

• stadier
• Metode 1 Innse at babyen trenger mer melk
• Metode 2 Bestem deg for å ta bukkehornkløver
• Metode 3 Bruk andre metoder for å øke morsmelkproduksjonen

Gjennom tidene har mange kvinner brukt bukkehornkløver for dets galaktogene egenskaper. Et stoff som forbedrer amming hos mennesker og andre pattedyr kalles et galaktogen. Debatten om effektivitet av bukkehornkløver som galaktogen er veldig livlig, selv om beviset for dens effekt på amming er veldig anekdotisk. Bruk av bukkehornkløver er bare ett alternativ blant de mange metodene for å forbedre morsmelkproduksjonen din.

stadier

Metode 1 Innse at babyen trenger mer melk

1. 
   

   
   Sjekk at du produserer nok melk. Flertallet av kvinnene produserer nok melk til å fø babyen. Amming og de tilhørende følelsene kan imidlertid endre seg gjennom ammingens varighet. Du kan føle at du gir for lite melk når det ganske enkelt er en fysisk forandring som skjer når kroppen din blir vant til amming. Hvis i begynnelsen av ammingen din strømmet melken av seg selv og i dag ser du ikke mer lekkasje, betyr det ikke nødvendigvis at du ikke produserer nok melk. Kroppen din kan ganske enkelt ha regulert melkeproduksjon basert på babyens behov.

2. 
   

   
   Se etter vekten til babyen din. Dette er den mest pålitelige måten å vite om babyen din trenger at du produserer mer morsmelk. Mellom fødsel og tre måneder tar babyer i gjennomsnitt 25 gram per dag, etter å ha gått ned i vekt umiddelbart etter fødselen. De tar da omtrent 15 g per dag mellom tre og seks måneder. Hvis babyens vekt er gjennomsnittlig, spiser han godt og ser glad og sunn ut, er det sannsynligvis bra.

3. 
   

   
   
   
   Spør barnelegen din om råd. Hver mor har en annen melkeproduksjon, men det er vanligvis nok til å fø en baby. Produksjonen av morsmelk stabiliseres vanligvis noen uker etter fødselen for å tilpasse seg forbruket til babyen, men dette er ikke alltid tilfelle. Brystmelkproduksjonen kan også falle etter å ha kommet tilbake på jobb når det blir nødvendig å bruke en brystpumpe.

4. 
   

   
   Kontakt en spesialist hvis du har tvillinger. Hvis du har tvillinger, for ikke å si trillinger, er det viktig å konsultere en ammingveileder. Det er ofte vanskeligere å skaffe nok melk til å mate flere barn samtidig. Produksjon av melk blir et reelt problem for disse mødrene, som noen ganger bestemmer seg for å konsumere bukkehornkløver.

5. 
   

   
   
   
   Finn årsaken til mangelen på melk. Snakk med legen din om de medisinske årsakene som kan forårsake din mangel på morsmelk. Kvinner med fruktbarhetsforstyrrelser har ofte problemer med å produsere morsmelk, men dette kan også skyldes giftstoffer i mors miljø, brystkreft eller noen brystoperasjoner. Til slutt produserer noen kvinner ikke nok melk fordi brystene deres aldri er helt tomme, noe som er viktig for å starte melkeproduksjonen på nytt.

Metode 2 Bestem deg for å ta bukkehornkløver

1. 
   

   
   Spør ammingskonsulenten din om råd. Meningene er veldig delte om effektiviteten av bukkehornkløver. Noen kvinner sverger at dette øker melkeproduksjonen betydelig, mens vitenskapelige studier heller vil vise temmelig marginale resultater. Hvis du fortsatt er i tvil etter å ha rådført deg med ammingens rådgiver, snakk med gynekologen din.

2. 
   

   
   Ta bukkehornkløver. Hvis du har bestemt at det var riktig å gjøre for deg, ta bukkehornkløver. Det finnes i form av pulver eller kapsler i helsekostbutikker og parafarmakere. Hvis du ønsker det, kan du også konsumere bukkehornkløver i form av frø: en teskje inneholder omtrent tre kapsler. Doseringen er vanligvis 2 til 3 kapsler, 3 ganger om dagen. Kvinner som har prøvd bukkehornkløver, merker en økning i morsmelkproduksjonen etter en til tre dager. Når du har nådd ønsket melkeproduksjon, slutter du å konsumere bukkehornkløver.

3. 
   

   
   Se etter utseendet på bivirkninger. Mange kvinner bemerket at svetten eller urinen deres luktet som lønnesirup da de spiste bukkehornkløver, og sluttet da de sluttet å ta den. Blant de mest plagsomme bivirkningene er flatulens og diaré, som igjen slutter med opphør av bukkehornkløver. Kvinner med astma, diabetes eller hypoglykemi kan bli verre. De må derfor være mer årvåken hvis de bestemmer seg for å konsumere bukkehornkløver.

4. 
   

   
   Ikke ta bukkehornkløver hvis du er gravid. Bukkehornkløver kan påvirke livmoren og til og med forårsake for tidlig fødsel. Unngå også å ta bukkehornkløver hvis du tror du kan bli gravid.

Metode 3 Bruk andre metoder for å øke morsmelkproduksjonen

1. 
   

   
   Sov så mye du kan. Selv om det er vanskeligere å få lange, uavbrutte søvnperioder når du tar vare på et spedbarn, kan du prøve å lure når du er sliten, hvis du kan. Å være godt uthvilt vil hjelpe deg med å opprettholde melkeforsyningen.

2. 
   

   
   Drikk vann. Å drikke mellom 1,5 og 2 liter vann om dagen er en god start. Amming dehydrerer kroppen, og det er viktig å rehydrere.

3. 
   

   
   Spis sunt. Du kan føle at du må spise mer. Det er helt normalt. Å produsere 30 cl melk krever 20 kalorier, noe som betyr at du forbrenner 400 til 600 ekstra kalorier hver dag når du ammer, avhengig av babyens appetitt. Forbruk frisk frukt og grønnsaker, fullkorn, fisk og fet mat av god kvalitet, for eksempel nøtter eller avokado.

4. 
   

   
   Amme babyen oftere. Den enkleste og mest effektive måten å øke melkeproduksjonen på er å amme oftere. Prøv å amme hver time eller en halv time i stedet for annenhver og en halv til tre time som vanligvis anbefales.

5. 
   

   
   Velg melkepulver. Hvis ingenting ser ut til å fungere, kan du gi babyen alle næringsstoffene han trenger med melkepulver. Selv om amming kan være en flott opplevelse og være til fordel for helsen til både mor og barn, er dette i noen tilfeller rett og slett ikke mulig.