Hvordan bli kvitt fetthoste

Innhold

• stadier
• Metode 1 Bruk vanlige midler
• Metode 2 Ta naturlige urteaktende midler
• Metode 3 Bruk hostebehandlinger

Det kalles fetthoste, også kalt produktiv hoste, når det manifesteres ved tilstedeværelse av sputum eller sputum. Forekomsten av slim indikerer vanligvis betennelse eller infeksjon. Du bør være veldig forsiktig hvis du har en feit hoste. Det kan være nødvendig å oppsøke lege for å eliminere en alvorlig infeksjon som lungebetennelse.

stadier

Metode 1 Bruk vanlige midler

1. 
   

   
   Slapp helt av. Fordi en produktiv hoste vanligvis indikerer betennelse eller infeksjon, er det viktig å hvile. Dette bidrar til å forbedre helsen din og redusere risikoen for spredning av bakterier.
   • Ta en fridag på jobb eller på skolen for å hvile ordentlig og forhindre spredning av infeksjoner.

2. 
   

   
   Pust med fuktig luft. For å fukte hjemmet ditt ytterligere, bruk en luftfukter eller spray. Hvis du ikke har noen av disse enhetene, kan du koke vann på bålet eller ta en god varm dusj.
   • Hvis du bestemmer deg for å ta en varm dusj, må du lukke baderomsdøren for å fange opp dampen. Dette kan bidra til å forbedre pusten din, da den reduserer nesetetthet.

3. 
   

   
   
   
   Drikk væsker. Å drikke rikelig med væsker lindrer hoste og reduserer lunger. Du kan prøve å drikke vann hele dagen. I tillegg til vann, drikk varm drikke som varmt vann eller te.
   • Du kan også drikke fruktjuice, lett kyllingbuljong eller grønnsaker eller kyllingsuppe.

4. 
   

   
   Spis næringsrike måltider. Hvis du ikke har det bra, kan du spise små måltider som inneholder mye lett fordøyelig mat. På den annen side, unngå alt som inneholder mye fiber og fett. Sørg også for å spise ofte. På denne måten får kroppen din en konstant tilførsel av energi, noe som vil hjelpe immunforsvaret ditt å bekjempe infeksjon.
   • Forbruk proteiner av høy kvalitet, som fjærkre og fisk, samt komplekse karbohydrater og egg.

5. 
   

   
   
   
   Bruk en menthol salve. Kamfer- og menthol-salver lindrer hoste. Disse ingrediensene fungerer som slimløsende, og reduserer ubehag. Prøv Vick Vaporub, en mentholbalsam eller lignende aktuell salve.
   • Gni en liten mengde på brystet og rundt nesen. Lukten av mentol og eksponering for stoffet vil lindre hoste.

6. 
   

   
   Rådfør deg med lege. Hvis tidligere behandlinger ikke gir lindring innen 5 til 7 dager, må du avtale en lege. Kanskje lider du av et mer alvorlig problem.
   • Hvis slimet er grønngult, hvis du hører en susende lyd eller piping, vil du sannsynligvis trenge å oppsøke helsepersonell. Hvis du opplever disse tegnene og er ledsaget av feber, bør du undersøkes umiddelbart.
   • Naturlige midler kan brukes i forbindelse med antibiotika, smertestillende midler og andre behandlinger. Hvis du allerede ser en lege, kan du fortsette disse virkemidlene og også prøve en dampbehandling.

Metode 2 Ta naturlige urteaktende midler

1. 
   

   
   Velg en urt med slimløsende egenskaper. Slike urter letter fjerningen av slim. Du kan velge tørkede urter eller essensielle oljer, avhengig av bruken av dem. Disse tørkede urter eller essensielle oljer har soppdrepende, antibakterielle eller antiseptiske egenskaper, men også slimløsende egenskaper. De kan med andre ord bli kvitt bakterier og andre mikroorganismer som kan smitte bihulene. Her er noen eksempler på urter med slimløsende egenskaper:
   • leucalyptus;
   • den store tanten;
   • rød form;
   • fennikel frø;
   • kamferetreet;
   • hvitløk;
   • lhysope;
   • lobelia;
   • mullein;
   • timian;
   • spearmint and peppermint;
   • ingefær;
   • svart pepper og cayennepepper;
   • sennepsfrø.

2. 
   

   
   Tilbered en urtete. Te er en god måte å bruke slimløsende planter for å redusere hoste. Ta tre teskjeer friske urter eller en teskje av en tørket urt etter eget valg. La bratte i en kopp kokende vann i 5 eller 10 minutter.
   • Drikk 4 eller 6 kopper om dagen.
   • For å forbedre smaken kan du tilsette honning og sitron. Begge disse ingrediensene har antibakterielle og antivirale egenskaper som kan være nyttige i ditt tilfelle. Ikke glem å gi honning til spedbarn under ett år.
   • Svart pepper, cayennepepper, sennepsfrø, lognon og hvitløk kan være sterk og irritere halsen, så drikk langsomt urtete.
   • Hvis du vil gi disse urtete til et barn, må du tilføre halvparten av mengden urter eller bruke 500 ml vann.

3. 
   

   
   Prøv dampterapien. Innånding av damp gjør at tørkede urter når lungene. Dette åpner også nesegangene og tynner slimet.Bruk urtene oppført ovenfor i tørket form eller i form av essensielle oljer. De kan være effektive. Alt vil avhenge av dine preferanser og hva du har.
   • Tilsett 1 eller 2 dråper eterisk olje laget av slimløsende urter eller 1 eller 2 skjeer tørkede urter i kokende vann. For å begynne, bruk bare en dråpe per liter vann. Etter at du har tilsatt urtene, koker det i et minutt, skru av varmen, fjern kjelen og legg på et behagelig område.
   • Dekk hodet med et rent bomullshåndkle, og legg deretter ansiktet over beholderen. Hold ansiktet over beholderen i en avstand på omtrent 30 centimeter, for ikke å brenne deg selv. Lukk øynene, pust inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen i fem sekunder. Pust deretter inn og pust ut gjennom munnen i 2 sekunder. Gjenta operasjonen i ti minutter eller til det ikke er mer damp.
   • Gjenta behandlingen annenhver time.
   • Du kan legge til litt svart pepper eller cayennepepper til et av de nevnte urtedampbadene. Bare en veldig liten mengde, fordi disse ingrediensene virkelig kan irritere luftveiene.

Metode 3 Bruk hostebehandlinger

1. 
   

   
   Prøv kontrollerte hosteteknikker. En fin måte å få deg til å hoste når du har en fet hoste, er å kontrollere den. For å begynne, sitte på et komfortabelt sted med begge føttene på gulvet. Kryss armene på magen og pust sakte ut gjennom nesen. Så lene deg fremover mens armene lener seg mot magen. Hoste 2 eller 3 ganger raskt og kort. Den andre og tredje femtedel må tilstrekkelig fluidisere slimet til å utvise dem. Spytte da.
   • Nok en gang, inhalerer gjennom nesen, slik at strømmen av slim ikke kommer tilbake i halsen.
   • Hvil et øyeblikk, og gjenta dette hvis det fortsatt er slim i neseborene.

2. 
   

   
   Hoste mens du puster støyende. For å begynne, må du sitte med haken litt løftet. Pust inn sakte, bruk mellomgulvet i stedet for brystet. Hold pusten i 2 eller 3 sekunder, og slipp den deretter med et godt pust av luft gjennom munnen. Gjenta dette 2 eller 3 ganger, og pust deretter normalt flere ganger. Forsøk å hoste når du føler at du har nok slim bak i halsen.
   • Generelt tar det 3 eller 5 tvangsutskillelsessykluser for å eliminere nok slim.
   • Jo mer du puster hardt, jo mer vil du utvise slim.
   • Ikke slit deg selv for mye.

3. 
   

   
   Prøv åndedrettsfysioterapi. Åndedrettsfysioterapi er en nyttig teknikk for alle mennesker (fra barn til voksne) fordi den frigjør det akkumulerte slimet i lungene. Du må øve på det ved hjelp av en person, så se etter noen som kan hjelpe deg. For å begynne, be pasienten ligge med brystet opp til 45 grader. Bruk en snitthånd til å tappe lett på området mellom krageben på venstre side av brystet og brystvorten. Fortsett å trykke mens du anstrenger i 2 minutter med et mildt, men fast trykk. Gjenta dette på samme område, men på høyre side av brystet. Gjenta denne manøvren for å hjelpe med å rense lungene fullstendig:
   • på korsryggen, høyre og venstre på ryggen, etter å ha endret posisjon for å sitte ved å trykke på en pute plassert på fanget;
   • på venstre og høyre side, liggende rygg;
   • på venstre og høyre side, mens du legger deg vekselvis på begge sider, med armene på hodet;
   • på øvre del av ryggen over ribbekanten på begge sider, mens du ligger på magen.
   • Det vil være nødvendig å hoste i løpet av og opptil to timer etter behandlingen. Det er vanlig å gjøre dette, og det lar deg vite at metoden fungerer.
   • Denne teknikken brukes vanligvis hos voksne og barn som lider av cystisk fibrose.