Slik oppfører du deg med mennesker du ikke liker

Innhold

• stadier
• Del 1 Vær proaktiv med samhandling
• Del 2 Å holde et positivt synspunkt
• Del 3 Håndtere vanskeligheter

På et eller annet tidspunkt må du samhandle med mennesker du ikke liker. Du kan ikke være i stand til å unngå denne personen fordi han er en medarbeider, en nabo eller et familiemedlem. Interaksjoner med denne typen karakter kan ende dårlig, du sier noe du angrer på senere, eller du legger igjen ved å smelle på døra, men det er ikke uunngåelig.Du kan gå gjennom denne situasjonen uten problemer ved å ta proaktive skritt for å hjelpe deg å komme sammen og holde en positiv tilnærming. Det kan også være nyttig å vite hvordan man skal håndtere disse samhandlingene før de blir til et mareritt.

stadier

Del 1 Vær proaktiv med samhandling

1. 
   

   
   Hold kontakten hvis mulig. Når du må administrere noen du ikke liker, er det viktig å være kort. Jo mer tid du bruker med denne personen, jo mer vil du bli sint. Derfor skal møtene dine være korte og høflige.
   • Kommuniser akkurat nok til å beholde dine gode manerer, for eksempel ved å bare si hei. Fortsett deretter det du må gjøre andre steder.
   • Etter å ha hilst henne, for eksempel, kan du si: "Å, hva er forrettpølser på buffeen?" Jeg tar noen av dem. Når du har fylt tallerkenen din, går du i motsatt retning.

2. 
   

   
   Oppgi grensene dine. Vet hva du er klar til å tåle, og vær ikke redd for å sette grensene. Hvis du lurer på hvor langt den personen kan irritere deg før du mister temperamentet, vil du uskadeliggjøre situasjonen før den går ut av hånden.
   • For eksempel, hvis en av dine medarbeidere fortsatt skryter av pengene han har, kan du si: "John, jeg lovet meg selv å snakke om penger bare når det virkelig er nødvendig. Jeg er sikker på at du kan forstå. "
   • Hvis personen alltid legger press på deg til å snakke om privatlivet ditt, kan du si: "Min regel er ikke å snakke om mitt private liv på jobb. "
3. Se situasjonen fra hans synspunkt. Spør deg selv hvorfor denne personen gjør det de gjør. Er det mulig at hun ikke ser at oppførselen hennes irriterer andre? Har hun en god grunn til å gjøre disse tingene? Du kan innse at hun ikke er ansvarlig for det. Du kan til og med snakke med henne om hun ønsker å endre oppførselen din med deg.
   • For eksempel, hvis en av kollegaene dine stadig snakker med deg mens du jobber, kan du tenke deg at han bare vil være hyggelig. Du kan spørre ham: "Jeg prøver å fullføre jobben jeg må gjøre. Kunne vi snakke igjen senere? "

4. 
   

   
   
   
   Endre emne i samtalen. Hvis en person du ikke liker, diskuterer et tema som får deg opprørt, endre emnet for å redusere frustrasjonen og lette samspillet med henne.
   • Når du endrer emne, må du sørge for at emnet du velger er nøytralt eller lykkelig. Prøv også å finne en overgang som virker naturlig i stedet for forkortet.
   • Se for deg en kollega som hvisker i øret og forteller deg om sjefen din antatte eventyr før et møte. Han nevner en restaurant hvor han ville ha sett det uekte paret. Du kan endre emnet ved å si: "Åh, jeg hørte at de serverer deilige reker. Har du prøvd dem? "

5. 
   

   
   Hold deg unna. Hvis du kan holde avstand fra denne personen, kan det være den beste tingen å gjøre. Finn måter å unngå det mest mulig på.
   • Hvis du for eksempel vet at den nysgjerrige kusinen din kommer til grillfamilien, kan du være forsinket fordi du vet at han vanligvis forlater etter en time.
   • Hvis du ikke kan unnslippe denne personen, kan du i det minste prøve å plassere litt mellom deg. Arbeid i et eget område hvis denne personen er en kollega eller klassekamerat. Under et møte eller middag kan du sitte på motsatt side av bordet for å begrense interaksjonene dine.

6. 
   

   
   
   
   Observer og imitere andre. Hvis du ikke vet hvordan du skal takle noen, se på hvordan andre gjør det. Dette gir deg muligheten til å vite hva som fungerer eller ikke uten å måtte prøve det selv.
   • Hvis de andre ser ut til å ha det bra med ham, følg deres eksempel. Juster interaksjonene dine slik at de etterligner det de gjør.
   • Hvis en av kollegene dine for eksempel bare snakket om interesser som er felles med denne personen, kan du prøve den samme taktikken for å holde deg høflig.

Del 2 Å holde et positivt synspunkt

1. 
   

   
   Ta en pause og gjenvinne kontrollen. Før du mister temperamentet på grunn av noen du ikke liker, må du stå tilbake og gjenvinne humøret. Pust dypt gjennom nesen og pust ut gjennom munnen. Gjenta denne pusteøvelsen flere ganger mens du sier en positiv bekreftelse.
   • Du kan si i hodet: "Jeg har kontroll. "

2. 
   

   
   Prøv å ikke ta det personlig. Noen ganger vil en person med vilje angripe deg, men i de fleste tilfeller går ikke folk ut av deres måte å irritere deg på. Forstå at den andre personen kanskje ikke har ønsket deg å ta oppførselen sin som en fornærmelse.
   • Hvis personen du ikke liker oppfører seg dårlig med alle, vet du at det ikke er noe personlig med det. Du kan deretter kategorisere det som "dårlig forhøyet" og unngå å ta ens oppførsel personlig.

3. 
   

   
   Ikke glem at han er et menneske, akkurat som deg. Hun er ikke perfekt, men det er du heller ikke. Alle gjør ting som irriterer andre, inkludert deg. Når du må samhandle med denne personen, må du være ærlig med deg selv. Spør deg selv hvorfor hun irriterer deg så mye.
   • Noen ganger vil du kanskje ikke like det fordi det er noe hjemme som minner deg om noe du ikke liker hjemme. For eksempel vil du kanskje ikke like det konstante behovet for oppmerksomhet fra en av kollegene dine, fordi du også ønsker å få mer oppmerksomhet.

4. 
   

   
   Finn positive ting. Du vil sjelden møte mennesker uten kvalitet. Selv om egenskapene til denne personen er begravet under lag med ubehagelig karakter, identifiser minst en eller to og fokuser på den for å sette pris på litt mer.
   • For eksempel bryr din uutholdelige svigermor virkelig om barna og barnebarna. Husk hans egenskaper når du er sammen med denne personen i stedet for å fokusere på det som irriterer deg.

5. 
   

   
   Kvel henne med vennlighet. Vær positiv til denne personen ved å behandle dem mens du behandler alle. Hilsen henne med et varmt smil. Forsøk å være så hyggelig og høflig som mulig.
   • For å gjøre dette, kan du tenke deg at du er i kontakt med noen du er glad i.
   • Hvem vet, ved å behandle denne personen med vennlighet, kan du endre dynamikken i forholdet ditt, og det kan bli mindre irriterende.
6. Bestem hva som plager deg. Hvis denne personen ikke er direkte ekkel med deg, kan det bare være et kompatibilitetsproblem av personlighetene dine. Skriv ned hva du ikke liker hjemme og hvordan du føler for det (for eksempel hvis du er sint, sjalu, sint, etc.).
   • Når du er ferdig med å skrive, spør deg selv om du ikke kan fikse situasjonen eller ikke. Hvis du for eksempel virkelig hater noen som ikke slutter å snakke om omstridte politiske temaer under familiens måltider, må du lage en regel som forbyr enhver tabellpolitikk.
   • Hvis du er sjalu på denne personen, kan du spørre deg selv om det ikke er noe du kan gjøre for å forbedre ditt eget liv. Bruk den deretter til å lage og nå nye mål.

Del 3 Håndtere vanskeligheter

1. 
   

   
   Forsikre deg med førstepersonssetninger. Ikke gå på beina. Hvis denne personen trakasserer deg eller bryter grensene dine, ta rolig ditt forsvar ved å bruke "jeg" -fraser.
   • Det kan se slik ut: "Jeg føler meg deprimert når du kritiserer måten jeg jobber på. Kan du heller fortelle meg en løsning i stedet for å gå gjennom hva jeg gjør på jobben? "
   • Du kan gjøre saken verre ved å la diskusjonen bli verre og endre til et argument. Imidlertid, hvis du rolig kommuniserer dine behov, kan du avlaste spenningen og kanskje få det du ønsker.
   • Anklag aldri den andre. Du kan beholde din mening uten å sette deg selv i forsvar eller skylde på andre. Bare gjenta det du sa rolig, og husk å ikke ta det personlig.

2. 
   

   
   Vet når du skal dra. Du kan prøve alle mulige teknikker, men noen ganger er det ingenting du kan gjøre for å samhandle med mennesker du ikke liker. Hvis de nekter å respektere deg eller prøver å irritere deg enda mer, er det beste for alle å gjøre deg ut av situasjonen.
   • Prøv å være høflig når du gjør det. I stedet for å gå bort med en gang eller fortelle ham at du ikke tåler hans oppførsel, bekreft grensene dine og gå bort.
   • Du kan si: "Jeg vil ikke snakke om disse tingene, jeg drar. "

3. 
   

   
   Falle enig. Defuse situasjonen før den slipper unna kontrollen. Hvis du må samhandle med mennesker du ikke liker, og hvis samtalen forverres raskt, kan du finne et punkt der du kan bli enig om å stoppe den. Dette er med på å uskadeliggjøre all fiendtlighet hos andre, noe som vil gjøre samtalen litt mer utholdelig.
   • Dette poenget er enda viktigere hvis du ikke liker hverandre, og hvis du ofte befinner deg i argumenter. Selv om den andre prøver å starte en kamp, ​​vil det være vanskelig for ham å gjøre det hvis du er enig.

4. 
   

   
   Finn en mekler. Be noen andre om å hjelpe deg begge med å bedre håndtere uenigheten din. Avhengig av forholdet du har, kan du prøve å se om noen samtykker til å megle for å prøve å løse problemene dine.
   • Velg noen upartisk, for eksempel en kollega eller familiemedlem kjent for sin objektivitet.

5. 
   

   
   Ikke la den andre bli et offer. Prøv å ikke miste besinnelsen, selv om han prøver å presse deg og bli sint. I det øyeblikket du mister roen, gir du den andre fordelen. Han kan la samspillet se uskyldig ut mens du ser ut som den "dårlige fyren".
   • Hvis du alltid holder deg rolig, respektfull og høflig, vil andre ha en tendens til å tro deg hvis det bryter ut et stort argument mellom deg og personen du ikke liker.
   • Det er opp til deg å bestemme hvordan du føler deg og hvordan du vil reagere i hver situasjon. Den andre kan ikke få deg til å føle deg dårlig uten din tillatelse.