Hvordan være rolig når du går gjennom en prøvelse

Innhold

• stadier
• Del 1 av 4:
  Hold deg rolig i øyeblikket

Medforfatter for denne artikkelen er Trudi Griffin, LPC.Trudi Griffin er en lisensiert profesjonell rådgiver i Wisconsin. I 2011 oppnådde hun sin mastergrad i klinisk konsultasjon for psykisk helse ved Marquette University.

Det er 30 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Gå gjennom vanskelige tider er en del av livet. Du kan ha inntrykk av å være i en labyrint uten å vite hvilken retning du skal ta, føle deg tapt, overveldet og hjelpeløs. Begynn med å håndtere dette stresset ved å finne en umiddelbar løsning for å lindre din emosjonelle nød. Lær hvordan du kan håndtere følelsene dine for å delvis avlaste din indre konflikt og nød. Godta også at vi alle går gjennom vanskelige tider. Disse strategiene vil hjelpe deg til å føle deg sterkere, mer styrt og klar til å møte utfordringene livet har i vente for deg.

stadier

Del 1 av 4:
Hold deg rolig i øyeblikket

1. 
   

   
   5 Husk å følge en terapi. Det kan være vanskelig å holde seg i ro når tidene er tøffe. Du kan ha inntrykk av å ikke lenger kontrollere følelsene dine. Du kan også ha problemer med å sove. Hvis du har følelsen av å miste kontrollen over livet ditt, kan du følge en terapi. Hvis du føler deg kontinuerlig deprimert, trist eller hjelpeløs, og det tynger deg i hverdagen din, snakk med en terapeut. Denne personen kan hjelpe deg med å finne roen du trenger. annonsering

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=rester-calme-when-the-traverse-a-evidence&oldid=220577"