Hvordan trøste noen som har mistet en kjær

Innhold

• stadier
• Metode 1 Ta første kontakt
• Metode 2 Tilbyr følelsesmessig komfort
• Metode 3 Tilbyr praktisk komfort

Hvis en person du kjenner har mistet en kjær, er det ofte vanskelig å vite hva du kan gjøre for å hjelpe og trøste dem. Du kan føle deg ukomfortabel eller ikke vite hva du skal gjøre og vil vente før du tar kontakt igjen, men du bør begynne med å snakke med ham og gi ham din kondoløsitet. Prøv deretter å gi henne emosjonell støtte ved å svare for å lytte til henne når hun trenger å snakke. Du kan også gi ham mer bekvemmelighet ved å lage mat, rengjøre eller til og med handle.

stadier

Metode 1 Ta første kontakt

1. 
   

   
   Velg riktig tid for å snakke. I alle samhandlingene dine, må du sørge for at personen er i riktig sinnstilstand til å diskutere. Hun kan bli forbanna eller takle et annet alvorlig problem. Spør om det er et godt tidspunkt å snakke før du begynner. Generelt vil det være bedre for deg å snakke alene om mulig.
   • Folk kan være mer følsomme overfor gavene de får, spesielt etter en begravelse, og det er grunnen til at du bør gå på jobb når du er alene for å forbedre sjansene for at hun tar imot hjelpen din.
   • På samme tid må du ikke forvente at det "perfekte øyeblikket" for at det skal bli en unnskyldning for ikke å se henne. Det kan aldri være en "god tid" å snakke, men du bør kunne innse at noen ganger er mer passende enn andre. For eksempel, hvis denne personen snakker med begravelsesdirektøren eller krangler med barnet sitt, bør du sannsynligvis vente.

2. 
   

   
   
   
   Gi ham kondolansen. Så snart du hører nyheten om dødsfallet, må du prøve å komme i kontakt med denne personen raskt. Du kan sende ham en, men du bør ringe henne på telefonen eller se henne personlig. Det er ikke nødvendig å si mye under den første diskusjonen, en enkel "beklager" etterfulgt av en positiv kommentar om avdøde er generelt tilstrekkelig. Du kan også love å komme i kontakt ganske snart for å sjekke at alt er i orden.
   • Det er viktig at ordene dine er oppriktige og virkelig medfølende. Hvis du ikke vet hva du skal si, kan du ganske enkelt si: "Jeg vet ikke hva du skal si. Jeg vil bare at du skal vite at jeg er her for deg. "
   • Hvis personen du snakker med ikke kjenner deg personlig, bør du sørge for å presentere deg raskt for å forklare forholdet ditt til avdøde. Ellers kan det hende at hun ikke føler seg komfortabel med å snakke med deg. Du kan fortelle ham: "Jeg ringer til Jean Dupont og jeg jobbet med Gérard på laboratoriet".
   • Hvis denne personen synes du er dårlig oppdrettet og ivrig med deg, ikke ta den personlig. Hun har nok mange ting å håndtere nå, og hun oppfører seg ikke som vanlig.
   • Det er mange ting du bør unngå å si. Generelt vil det være bedre for deg å unngå å fortelle ham om å "gå videre" etter den første samtalen. Du bør også unngå banaliteter som "han er på et bedre sted nå", "det er hans tid", "vær sterk", "Jeg vet hvordan du har det", "alt skjer av en grunn". Personen i sorg vil sannsynligvis ikke høre, og ordene dine blir ikke verdsatt. Du bør fortelle ham korte, enkle ting for å fortelle ham at du støtter ham.

3. 
   

   
   
   
   Foreslå noe spesifikt for å hjelpe henne. I din neste samtale, bør du fortsette å tilby din hjelp. Prøv å være mer spesifikk. Dette vil bidra til å se at du virkelig kan hjelpe, og det vil se mer mulig ut. Velg en spesifikk aktivitet og fortell dem hvor lang tid det skal ta å gjøre det.
   • Hvis du for eksempel har begrenset tid tilgjengelig, kan du foreslå at du leter etter ekstra blomster for begravelser og gir dem til et sykehus eller annen veldedighet.
   • Mange mennesker vil tilby deres hjelp ved å si: "Ring meg hvis du trenger hjelp," men det tvinger den sorgsomme personen til å be om hjelp. Hun kan være motvillig til å gjøre det fordi hun ikke vil kjede andre. I stedet for å avvise dette ansvaret på henne, kan du tilby henne hjelp på et bestemt område, for eksempel ved å si: "Jeg vil hjelpe deg ved å gjøre deg klar til middag i morgen kveld, slik at du ikke trenger å bekymre deg for det. Passer dette deg? "

4. 
   

   
   Godta hans avslag. Hvis du tilbyr din hjelp, og hvis hun nekter den, bør du la den være i fred og prøve igjen senere. Uansett hva som skjer, ikke ta det personlig. Det vil sannsynligvis bli overveldet med forespørsler som dine, og hvordan kan du håndtere dem?
   • Du kan også fortelle ham, "Jeg forstår nøling. Vil du at vi skal snakke igjen neste uke? "

5. 
   

   
   Unngå sensitive emner. I løpet av samtalene dine, må du virkelig spørre deg selv om humor er passende i tide eller ikke. Faktisk bør du ikke lage vitser med mindre du kjenner denne personen veldig godt. Du bør også unngå å diskutere dødsårsaker med mindre du også kjenner hverandre veldig godt. Ellers kan du føle at du leter etter sladder, og at du ikke vil være oppriktig.

Metode 2 Tilbyr følelsesmessig komfort

1. 
   

   
   Ring eller send ofte. På sikt må du prøve å holde kontakten regelmessig. Du må være til stede i løpet av denne sorgperioden, men du må også støtte ham under de andre vanskelighetene han vil måtte møte. Ta en titt på kalenderen din for å prøve å bestemme ledighetstider i løpet av uken når du kan ringe henne eller sende henne en.
   • Du bør også ta kontakt i løpet av ferien med denne personen, fordi det ofte er en tid hvor hun vil føle seg ensom og hvor hun vil ha negative følelser etter døden til sin kjære.
   • Forsøk å finne et lykkelig medium mellom å hjelpe og forstyrre denne personen. I tillegg er det noen som ønsker å sørge uten å samhandle med for mange mennesker. Prøv å forstå hva hun trenger i stedet for å pålegge din tilstedeværelse. På slutten av samtalen skulle du ha en bedre ide om hva hun vil ved å si: "Jeg tenkte at jeg skulle ringe deg neste uke for å se om du har det bra, har du ikke noe imot det? "

2. 
   

   
   Foreslå at hun blir hos seg. Noen mennesker lider av ensomhet etter en kjæres død. Tilstedeværelsen av en annen person de stoler på i hjemmet sitt mangler. Hvis du tror at dette kan være tilfelle, kan du foreslå at hun tilbringer flere netter hjemme hos seg, spesielt til begravelsen er over.
   • Du kan gjøre dette tilbudet mer interessant ved å tilby å gjøre en aktivitet som passer deg som å sy eller se på actionfilmer.

3. 
   

   
   Gi ham muligheten til å snakke om fortiden. Fortell ham at du ikke ser noen problemer med å diskutere avdødes liv og død. Du kan begynne med å snakke om det ved å sitere navnet hans for å se om vedkommende vil fortsette samtalen. Du kan også snakke om minner du må se om de overlapper hverandre.
   • Du kan fortelle ham: "Husker du at Samantha elsket denne filmen? Jeg har alltid likt å se det sammen med henne.

4. 
   

   
   Respekt hva den klagende ønsker. Det er mulig at hun ikke vil snakke om avdøde med deg. Hun vil kanskje diskutere temmelig jordiske ting, for eksempel en film du har sett for nylig. Hvis hun prøver å endre emnet, eller hvis hun bare forteller deg hva hun ikke vil snakke om nå, må du følge hennes ønske og gå videre til et annet emne eller avslutte samtalen.

5. 
   

   
   Gi ham stille trøst. Det er ikke nødvendig å alltid snakke for å trøste henne. Du kan også hjelpe ved å bare sitte ved siden av henne og tilby å ta henne i armene. Du kan også gi henne et lommetørkle hvis hun gråter. Ellers, hvis det ikke skader deg, kan du holde hånden eller armen hennes. Dette lar henne vite at du er der for henne uten å legge for mye press på henne.

6. 
   

   
   Vær til stede under formelle aktiviteter i minnet. Avhengig av avdøde, vil du kanskje organisere noe etter begravelsen for å hedre hans minne. Når tiden går, bør du få henne til å forstå at du er der for å hjelpe henne. Du må også komme med forslag til ham, for eksempel ved å donere til en sak som var avdøde kjær.

7. 
   

   
   Foreslå å komme til en støttegruppe. Hvis du merker at denne personen ikke kan klare tapet av sin kjære godt, kan du foreslå at han deltar i en støttegruppe. Du kan finne en gruppe i nærheten av deg ved å gjøre et online søk. Begravelsesbyråer og sykehus kan også antyde det. Forsikre deg om at du tilbyr å følge ham, eller det kan hende at hun ikke kan komme med forslaget ditt.
   • Det er et veldig følsomt emne, og det er derfor det er viktig å bevege seg forsiktig, ellers kan du fornærme denne personen. Du kan fortelle ham, "Jeg har hørt om støttegrupper hvis medlemmer møtes for å diskutere deres døde. Jeg vet ikke om det er noe som interesserer deg, men hvis du vil prøve, vil jeg gjerne følge deg. "

Metode 3 Tilbyr praktisk komfort

1. 
   

   
   Opptre som en kilde til informasjon. Etter en kjæres død er det mulig at denne personen føler seg overveldet av menneskene som kommer for å be ham om informasjon. Du kan tilby ham din hjelp til å legge ut detaljer på sosiale nettverk og overvåke hans kontoer. Du kan også vurdere med forsikringen hans så snart som mulig.
   • Du kan også tilby din hjelp til å ta vare på noen papirer som skal fylles, for eksempel nekrolog. Disse dokumentene er ofte nødvendige for banker og andre tjenester hvis du vil lukke en konto.
   • Du kan også ringe personene på telefonen hvis avdøde var kjent og hvis det er mange mennesker å kontakte.

2. 
   

   
   Gi en hånd for å organisere begravelsen. Det er et enormt område å ta vare på, men det er mange måter å hjelpe. Du kan delta på møter med begravelsesbyrået. Dette kan innebære å diskutere betaling av gravferden eller den avdødes spesielle anmodninger. Du kan også skrive og publisere nekrologen. Du kan skrive takkebrev eller utarbeide donasjoner som kan sendes til noen organisasjoner.
   • På begravelsesdagen kan du hjelpe ved å ta rollen som underwriter eller hjelpe den personen med å forberede seg. Du kan også lage koblingen mellom denne personen og begravelsesdirektøren.

3. 
   

   
   Foreslå at du koker eller renser. Noen i sorg har rett og slett ikke tid eller lyst til å ta seg av de grunnleggende oppgavene hjemme. Bruk dine matlagingsferdigheter til å tilberede raske måltider, spesielt hvis du kan fryse den til senere å spise. Ta med rengjøringsmaterialer og rydd opp raskt, og vær spesielt oppmerksom på passasjerområder. Sørg selvfølgelig for at du har tillatelse.

4. 
   

   
   Hjelp økonomisk om nødvendig. Hvis avdøde ikke etterlater noe for å dekke kostnadene ved begravelsen, kan den etterlatte måtte takle denne siktelsen og spørre hvordan han skal betale for seremonien. Forsøk å se om du kan hjelpe ved å organisere en innsamling online eller personlig. Det finnes nettsteder som GoFundMe spesialdesignet for denne typen anledninger.