Hvordan forhindre lekkasjer i menstruasjonen

Innhold

• stadier
• Del 1 Sikrer bedre beskyttelse
• Del 2 Ta andre forebyggende tiltak

Det er hardt å håndtere kramper, humørsvingninger og andre ubehagelige symptomer i menstruasjonen. Hvis du fremdeles må bekymre deg for blodlekkasjer, selv om du bruker en tampong eller et sanitetsserviett, er det åpenbart at denne tiden av måneden må være virkelig uutholdelig. Du kan imidlertid følge disse tipsene for å unngå lekkasjer og tilbringe en menstruasjonsperiode fri for stress.

stadier

Del 1 Sikrer bedre beskyttelse

1. 
   

   
   Forsikre deg om at du legger sanitetsservietten riktig. For å passe sanitetsservietten ordentlig, må du fjerne den fra emballasjen, fjerne båndet som er der, og plassere den godt i midten av undertøyet, slik at det ikke lander veldig høyt eller lavt . Hvis håndklærne du bruker har finner, skal du fjerne båndet på finnene og pakk rundt midten av undertøyet slik at håndkleet holder seg på plass. Når håndkleet er godt inne i undertøyet ditt, må du bruke undertøyet med å jevne det forsiktig slik at alt holder seg på plass.
   • Vask hendene før du bruker sanitetsservietter og kast brukte tilbehør etter at du har pakket dem inn i emballasjen eller med toalettpapir.
   • Noen kvinner foretrekker vaskbare kledehåndklær fremfor vanlige engangshåndklær. Selv om de ikke er veldig absorberende, er disse tøyhåndklærne mer miljøvennlige.

2. 
   

   
   
   
   Bruk sanitetshåndklær med tilstrekkelig lengde og tykkelse. Hvis du stadig blør og blør mye, bør du se etter veldig absorberende håndklær som er ganske lange. Om natten må du bruke natthåndklær, som er enda lengre og tykkere enn andre. Du kan til og med bruke dem på dagtid hvis du blør kraftig og har konstant lekkasje av blod fra håndklær.
   • Du bør bruke sanitetsserviettene med finner for å forsikre deg om at de ikke vil bevege seg for mye, og at de vil feste seg godt til undertøyet.

3. 
   

   
   Forsøk å bruke strømpebukser for ekstra beskyttelse. Noen kvinner liker å sette trusefor på sidene av putene. Dette kan gi ekstra beskyttelse der lekkasjer har en tendens til å oppstå. Du kan til og med plassere et lettere håndkle vinkelrett på høyre håndkle for å sikre større beskyttelse. Selvfølgelig kan dette være litt ubehagelig, spesielt hvis håndklærne eller solskjermene fra siden er av, så pass på at undertøyet er tett og at trimmene er godt plassert.
   • Hvis blodlekkasjene har en tendens til å oppstå foran eller bak deg, flytter du puten fremover eller bakover, avhengig av sted.

4. 
   

   
   
   
   Bruk tykke knickers. En annen måte å minimere risikoen for lekkasjer er å bruke tykke knickers som har mindre lekker stoff. Selv om disse tykke underplaggene alene ikke er nok til å beskytte deg mot lekkasjer, kan de hjelpe deg med å minimere risikoen og kan også absorbere mer blod i tilfelle lekkasje. I tillegg er det bare å vite at du har brukt en tykkere og mer absorberende glippe, kan berolige deg og gjøre deg mer komfortabel.
   • Arranger at du ikke skal ha veldig løse gensere. Når du bruker løse truser, har putene en tendens til å bevege seg for mye, noe som sannsynligvis vil føre til blodlekkasje.

5. 
   

   
   Bruk spesielle truser designet for perioden med reglene. Hvis du blør kraftig og har regelmessige lekkasjer, kjøp undertøy designet for menstruasjon. Du kan være trygg på at det ikke handler om det gamle undertøyet du bare har på deg under menstruasjonen, og at du ikke bryr deg for mye om renslighetens tilstand. "Reglene" er undertøy spesielt designet for reglene. De består av tre separate lag som forhindrer at sanitetsbindet ditt lekker. Det første laget er absorberende, det andre er vanntett og det tredje er bomull. Disse lagene slipper inn luft og kan friske deg samtidig som du sikrer både komfort og maksimal beskyttelse.
   • Selv om disse spesielle undertøyene koster mellom 20-30 € eller enda mer, er det en verdt investering fordi du kan kjøpe noen få stykker du bare vil ha på deg i menstruasjonen.

Del 2 Ta andre forebyggende tiltak

1. 
   

   
   Pakk ekstra håndklær i vesken bare for å planlegge. Hvis du vil sikre mer sikkerhet i løpet av menstruasjonsperioden, bør du skaffe sanitærhåndklær, strømpebukser, ekstra undertøy eller til og med et skjørt eller reservebukser om nødvendig. Hvis du har nok plass i vesken eller skapet ditt, kan ekstra klær gi ekstra beskyttelse. Selv om du ikke nødvendigvis bruker dem, kan du bare føle deg tryggere når du vet at de er tilgjengelige.
   • Hvis du synes at du går tom for sanitetsservietter eller truseinnlegg, ikke vær redd for å spørre en venn eller til og med en lærer. Husk at du ikke er den eneste kvinnen som dette skjer, og selv om vennene dine ikke kan hjelpe deg på stedet, vil de i det minste forstå.Hvis du er en av de første jentene som har din periode, kan du prøve å spørre de som kan hjelpe deg.

2. 
   

   
   Ikke beveg deg så mye du vil i løpet av vanlige dager. Selv om du i teorien er i stand til å gjøre om de samme tingene i løpet av menstruasjonsdagene som i løpet av de vanlige dagene, vet du at du vil øke risikoen for lekkasjer hvis du løper, hopper, gjør piruetter eller raske og plutselige bevegelser . Så vær forsiktig med bevegelsene dine under menstruasjonen, spesielt i perioder med kraftig blødning, ellers vil disse bevegelsene flytte avskjærene dine eller returnere dem til feil side og forårsake lekkasjer.
   • Når det er sagt, må du ikke føle deg tvunget til å drippe gymnastikklassen eller tilbringe hele dagen på et hjørne og se elendig ut i løpet av denne perioden. Faktisk hjelper fysisk trening under menstruasjonen å redusere kramper!

3. 
   

   
   Bruk mørke, løse klær. Du vil være mindre engstelig hvis du bruker klær som kan skjule blodflekker. Mørke klær vil ikke vise noe blod hvis det oppstår lekkasjer. På samme måte vil disse mørke klærne forårsake deg mindre problemer enn rene klær når det kommer til rengjøringsflekker. På den annen side vil løse klær avlaste ubehaget ved å bruke sanitetsservietter mens du gir deg mer bevegelsesfrihet.
   • Selvfølgelig er det ingen som ber deg om å ha neglisjert klær i menstruasjonen, fordi det er normalt å ville føle deg vakker hele tiden. Imidlertid bør du vite at hvis du bruker mørke klær, vil du være mindre bekymret for å ha en mulig lekkasje.

4. 
   

   
   Gå regelmessig på do. En annen måte å sikre at påleggene ikke forårsaker lekkasjer, er å gå på do litt mer enn vanlig. Gå på do hver time eller to for å endre pålegg eller bare for å forsikre deg om at håndklærne dine er på plass. Det er også en god måte å forhindre lekkasjer. Ved å gjøre det, vil du vite nøyaktig når du skal skifte håndklær, og du vil føle deg tryggere.
   • Hvis du må på do på klassen, ikke bekymre deg for lærerens reaksjon. Hvis du ber om tillatelse og ikke bruker en vane hver dag, vil dette ikke være noe problem for læreren din.

5. 
   

   
   Sov på et teppe eller et gammelt mørkt håndkle. Hvis du er bekymret for lekkasjer over natten, spesielt hvis du må tilbringe natten hjemme hos en venn, ligg på et gammelt teppe som ikke lenger er nyttig. På denne måten slipper du å bekymre deg for blodflekker på arkene, og du kan sove på begge ørene uten å våkne opp hele tiden for å kontrollere flekker. Du kan hvile lett uten å bekymre deg for lekkasjer.
   • Tenk et øyeblikk: i verste fall er du at du har laget flekker på arkene og at noen andre kommer til å oppdage dem. Men det er mulig at en annen kvinne vil oppdage dem, og hun vil forstå hva som har skjedd, slik at du virkelig ikke trenger å bekymre deg for mye om det.
   • Hvis det er faren din eller en annen mann som oppdager blodflekkene på lakenene, vil han forstå hva som skjedde og ikke vil fortelle en historie. Ikke bry deg så mye om det og fordyp deg i en rolig søvn.

6. 
   

   
   Vær glad i menstruasjonsperioden. Regelenes periode skal ikke være en pinlig situasjon for deg, at du har liten eller ingen lekkasje fra tid til annen. Du må være stolt av denne syklusen i kroppen og vite at alle kvinner må lære å leve med den og klare den godt. Jo tidligere du godtar det, jo bedre. Snakk med vennene dine eller familiemedlemmer, så vil du forstå at du ikke har noe å klandre deg for fordi det er et helt naturlig fenomen.
   • Selvfølgelig, hvis en lekkasje oppstår når du er i offentligheten, kan det være flaut i et minutt eller to, men du bør ikke være redd for å gå ut fordi du er i en periode eller fordi du gruer deg til flekken. Ikke la menstruasjonsperioden forhindre deg i å leve livet ditt.
   • Hvis du tror at sanitetsservietter ikke gir deg nok komfort, kan du vurdere å bruke tamponger eller menstruasjonsbeger og se om du føler deg mer komfortabel med det. Selv om buffere bør skiftes høyst hver 8. time, og menstruasjonskoppen hver 10. time, kan de være et bedre forebyggingstiltak mot lekkasjer enn sanitetsservietter.