Hvordan trøste en mann

Innhold

• stadier
• Del 1 Å forstå en stresset mann
• Del 2 Vis ham sin støtte
• Del 3 Opprør ham

Det kan være vanskelig å vite hvordan man kan trøste en mann, fordi han ikke alltid vil være i stand til å uttrykke slik en kvinne ønsker. I tillegg er det mulig at han ikke vil at du skal vite at han er skadet eller ikke ber om din hjelp. Ved å følge disse tipsene, vil du se at det faktisk er mulig å trøste en mann ved å gjøre en innsats for å sette seg selv på sin plass.

stadier

Del 1 Å forstå en stresset mann

1. 
   

   
   Vet hvordan en mann vanligvis reagerer på stress. Hvordan en mann reagerer på stress er vesentlig forskjellig fra en kvinnes reaksjon. Kvinner har vanligvis en vane å snakke med vennene sine. Mens en mann vil søke å sisoler eller unnslippe en stressende situasjon. For eksempel kan han bruke mer tid foran TV-en eller treningsstudioet. Ikke glem at alle menn er forskjellige. Her er de typiske mannlige reaksjonene på stress.
   • Unngå situasjoner. Det er mulig at han unngår steder eller mennesker som er en kilde til stress for ham.
   • Lag problemer for å unngå stress. Selv om dette er kontraproduktivt, kan en mann søke å skape problemer for å unngå det som virkelig angår ham eller å ha følelsen av å kontrollere situasjonen.
   • Vær sint. Menn uttrykker sinne lettere enn andre følelser fordi det er sosialt mer akseptabelt. Han kan være lettere frustrert eller rask til å skrike.
   • Anklag andre. Menn har en tendens til å outsource følelsene sine, og dermed klandre andre for å unngå følelsen av stress.
   • Øk din fysiske aktivitet. En mann kan begynne å gjøre mer trening eller mer sport for å lindre følelsen av stress han føler.

2. 
   

   
   
   
   Ikke ta det personlig. Hvis mannen du er par sammen begynner å føle deg usikker, er det mulig at dette skyldes noe som ikke har noe med deg å gjøre. Unngå forhastede konklusjoner som: "Han elsker ikke lenger", "Jeg gjorde noe galt", eller verre "Han vil bryte med meg! Mange menn har vanskeligheter med å uttrykke følelser og kan ikke snakke med sine kjære. Hvis du reagerer overdreven på isolasjonen, kan det føre til ytterligere separasjon.

3. 
   

   
   Ikke tvang ham til å godta hjelpen din. Det er normalt at du vil trøste mannen du går ut med og vise ham at du bryr deg om hans lykke, men vær forsiktig. Ved å prøve å hjelpe ham, ved å foreslå løsninger eller ved å gjøre ting på hans plass, er det mulig at du gir ham inntrykk av å bli emasculert. Hvis du stadig spør ham hva problemet er, og hvorfor han ikke lar deg hjelpe ham, vil det ha en negativ effekt, og han kan begynne å klandre deg. En bedre tilnærming er å ganske enkelt tilby din støtte og forståelse uten å prøve å løse problemet.

Del 2 Vis ham sin støtte

1. 
   

   
   
   
   Gi ham din støtte. Dette kan være vanskelig fordi noen menn ønsker støtte fra sine kjære, mens andre foretrekker å være sisoler. Det viktigste er at han vet at du er på hans side. Han vil også ønske å føle at han kan stole på deg når det trengs. Vis ham at du er klar til å lytte hvis han vil snakke med deg. Hvis du tror at noe plager ham, snakk om det på en åpen og ikke-truende måte.
   • Du kan for eksempel si: "Jeg la merke til at du var bekymret akkurat nå. Har du noen bekymringer på jobben? Mange menn vil ikke snakke åpent om problemene sine, men noen vil gjøre det hvis du tilbyr dem.
   • Hvis du blir bedt om å legge igjen plass, ikke ta det personlig. Når han har slappet av, vil han være mer tilbøyelig til å komme tilbake til deg fordi han vet at du er der for å hjelpe.

2. 
   

   
   Lytt til ham nøye. En mann kan velge å åpne eller ikke for deg. Dessverre har noen menn en tendens til å assosiere å snakke om følelsene sine med svakhet. Hvis han bestemmer seg for å snakke, må du lytte til ham nøye uten å avbryte ham. Forsøk å unngå å tilby løsninger eller gi råd med mindre du spør dem. Unngå også ubetydelige kommentarer som: "Det vil gå galt," eller "Ikke bekymre deg for mye om det". Disse kommentarene er lite konstruktive og kan gjøre mer skade enn godt ved å benekte følelsene hans.
   • Hvis han ikke vil snakke, kan du sitte ved siden av ham i stillhet. Still ham et spørsmål eller to, men ikke insister.
   • Ikke snakk om årsaken til stresset hans. Hvis han vil snakke med deg om det, vil han snakke om seg selv.

3. 
   

   
   La ham uttrykke seg som han ønsker. Som vi allerede har sett, reagerer noen menn på stress ved behovet for å bekrefte styrken eller ved å være mer aktive. Det er helt akseptabelt for ham å oppføre seg på denne måten hvis det ikke presser ham til å ignorere hans virkelige problem. Gi ham tillatelse til å reagere med sinne eller være mer kognitiv eller analytisk, og hvis han sørger, la ham ikke gråte. Ikke bagatellminne følelsene hans, men ikke la ham ignorere virkeligheten og gi ham et mer positivt syn på ting. Disse typisk maskuline svarene lar henne sannsynligvis takle stresset sitt, og det er ingen god eller dårlig måte å uttrykke følelsene sine på.
   • Ikke legg en utløpsdato på følelsene hans, og ikke press ham til å uttrykke seg på noen måte. La ham opptre som han ønsker.

4. 
   

   
   Berolige ham. Gjør det klart at det er normalt å føle seg dårlig fra tid til annen. På grunn av en form for sosial kondisjon, synes mange menn dessverre at det å være trist eller redd er et tegn på svakhet. Berolig ham med at disse følelsene er normale. Det er ingen dårlig eller god følelse. Og fortell ham at din mening om ham ikke vil endre seg på grunn av disse følelsene.

Del 3 Opprør ham

1. 
   

   
   Berolig ham og minne ham om styrken. Fortell ham hva du liker og beundre hjemme. Vis ham at du fremdeles elsker ham så mye, selv om han går gjennom en vanskelig tid. Ved å gi ham din ubetingede kjærlighet og aktelse, vil du berolige ham og bevise for ham at han kan stole på deg, selv når han ikke er på sitt beste.

2. 
   

   
   Tilbered favorittmåltidet hennes. Forsøk å få ham til å glemme stresset, i det minste i noen øyeblikk, ved å tilberede sin favorittrett som lasagne. Tilbered et måltid med mye protein og karbohydrater, da disse næringsstoffene vil øke serotoninnivået og la det roe seg ned.

3. 
   

   
   Gi ham gaver for å kjempe mot stress. Du kan inkludere favorittchips eller kake-forretter. Du kan også tilsette sjokolade, en ingrediens som pleier å få deg til å smile. Tilsett også en massasjeolje eller en kupong for en gratis massasje.

4. 
   

   
   Gi ham en massasje. Han vil være veldig takknemlig fordi en massasje kan hjelpe ham å slappe av og frigjøre presset. Det er vitenskapelig bevist at massasje lar kroppen og sinnet slappe av ved å akselerere blodstrømmen. Berøringen viser også at du bryr deg om ham og kan muntre ham opp.

5. 
   

   
   Be ham gå ut. Mange menn sliter med stress ved å være aktive. Uten å ignorere problemet, vil tilby ham å gå, leke eller andre sosiale aktiviteter, la ham slappe av. Hvis han nekter, insister pent. Det å distrahere ham en stund er en veldig effektiv teknikk for å trøste ham.

6. 
   

   
   Ikke mist synet. Sil går gjennom en vanskelig tid og trenger bare å være litt ensom, men det betyr ikke at du ikke skal være til stede. For eksempel, ring ham minst en gang i uken. Å vite at du kommer til å ringe ham vil trøste ham og sette ham i et bedre humør. Hvis du imidlertid lover å ringe henne ukentlig, kan du holde ordet.