Hvordan glemme en eks som mistet sin jomfruelighet i ung alder

Innhold

• stadier
• Metode 1 Administrer følelsene dine
• Metode 2 Ta skritt for å føle deg bedre
• Metode 3 Gå videre

En separasjon med hvem som helst kan være veldig vanskelig. For de yngste kan følelser være veldig intense og vanskelige å kontrollere. En separasjon kan få deg til å tenke at du aldri blir lykkelig igjen. Alt dette blir verre hvis personen du slo opp med er den du mistet jomfruen med. Å ha sex med noen for første gang er en veldig intens tid i livet ditt og kan være umulig å glemme. Men i virkeligheten bruker de fleste ikke resten av livet sammen med personen de mistet jomfruen med, og flertallet klarer endelig å snu siden.

stadier

Metode 1 Administrer følelsene dine

1. Aksepter følelsene dine. På slutten av ethvert forhold vil det være en periode med tristhet. Du har lidt et tap, og du vil føle deg dypt trist en stund. Godta denne situasjonen og la deg gå. Ta deg tid til å gråte og fordøye det som skjedde.
   • Psykologer mener at tidlige opplevelser vanligvis er mer minneverdige og alltid har emosjonell kraft gjennom livene våre. Dette betyr at du vil trenge litt tid på å glemme eksen din. Det betyr også at du sannsynligvis aldri vil glemme det. I stedet for å prøve å gjøre det, bare godta det du føler.

2. 
   

   
   Se på situasjonen fra en annen vinkel. På samme måte, selv om de første emosjonelle opplevelsene er kraftige, er det mulig å overdrive viktigheten av dem. I de fleste kulturer blir tapet av jomfruelighet ofte sett på som et viktig øyeblikk i en persons liv, men det er faktisk ikke et avgjørende øyeblikk for de fleste.
   • Etter å ha grått pausen i noen dager, sett situasjonen i perspektiv. Du er fremdeles den samme personen etter å ha mistet din jomfruelighet.
   • Husk at du er den eneste personen som kan definere de romantiske og seksuelle øyeblikkene som er viktige i livet ditt. Hvis du ikke vil se tilbake og se dette som erfaring seksualiteten i livet ditt, ikke gjør det. Du har hatt en opplevelse med en person, men du vil ha en annen type seksuell opplevelse med noen som kan være mer spesiell i etterkant. Det er mulig at du ennå ikke har opplevd det viktigste øyeblikket for deg.

3. 
   

   
   
   
   Unngå negative tanker. Mange mennesker tenker ofte negative ting om seg selv når de avslutter et forhold. Generelt skjer dette oftere når du ikke er personen som har bestemt seg for å avslutte forholdet. Disse følelsene av avvisning kan føre til negative tanker i deg.
   • Hvis du føler at eksen din har avvist deg, kan du si at det skjedde fordi du ikke er god nok eller vakker. Du tenker kanskje at du aldri vil finne lykken igjen. Hvis du mistet din jomfruelighet med noen som avviste deg senere, kan du ha problemer med å glemme det.
   • Hvis du synes at du tenker på det, kan du endre tankene dine med mer positive ideer. Eksen din vil kanskje ikke være sammen med deg lenger, men andre vil være sammen med deg. Avvisning gjør deg ikke til en underordnet person.

4. 
   

   
   Vær realistisk om fremtiden. Når du er klar til å tenke på fremtiden, er det to realiteter å vurdere: å finne lykke og følge din egen vei.
   • Du må være realistisk når det gjelder sjansene dine for å bli lykkelige igjen. Du var lykkelig før det skjedde, og du vil bli lykkelig igjen. I livet vil du elske andre mennesker.
   • Ikke tenk på å komme tilbake med eksen din en dag. Ungdommens kjærlighet er kraftig, men i de fleste tilfeller varer den ikke lenge. Du og eksen din er på et tidspunkt i livet når du opplever mange raske endringer og fortsetter å finne ut hvem du er. Slike endringer skiller ofte unge mennesker. Det er ingen skyld, og alt du kan gjøre er å gå videre og la eksen din gjøre det samme.

5. 
   

   
   
   
   Inneholder din sorg. For din skyld, begrens tiden du bruker på å gråte tapet av eksen din. Etter noen dager, hvis du klarer å skille tristhet fra andre aspekter av livet ditt, kan du begynne å overvinne det.
   • Du kan for eksempel bestemme deg for å ikke bruke mer enn en time på dagen på å sørge. Planlegg ganger for å føle smerten to ganger om dagen i 30 minutter, men etter det må du gjøre noe annet som opptar tankene dine. Etter en stund, reduser de øyeblikkene av tristhet til 15 minutter, to ganger om dagen.
   • Noen mennesker synes at det å kjede seg smertefullt i en tenkt boks som de åpner på en gang. Til slutt kan det hjelpe deg å miste interessen for disse triste følelsene og fortsette å leve.

Metode 2 Ta skritt for å føle deg bedre

1. 
   

   
   Hold avstand. Så vanskelig som det kan være, når du prøver å overvinne de intense følelsene du for øyeblikket føler, er det beste å gjøre så langt unna eksen din som mulig. Ikke se ham, ikke ring ham, ikke send ham en SMS og ikke kommuniser med ham på noen måte.
   • Dette betyr ikke at du aldri kan være venner, men så lenge du fremdeles har intense følelser for eksen din, vil det å gjøre tid sammen med ham gjøre oppgaven vanskeligere og forhindre at du går videre fordi du vil bare øve på de gode minnene. Bruk litt tid borte fra ham, og etter å ha overvunnet situasjonen, kan du prøve å opprettholde et vennlig forhold til ham.
   • Det kan være vanskelig for deg å holde avstand hvis han / hun er på samme skole som deg, spesielt hvis du går i samme klasse. Du trenger ikke å være uhøflig mot ham eller late som om han ikke eksisterer, men unngå situasjoner der du må samhandle. Be ham om nødvendig gjøre det samme.

2. 
   

   
   Chat med andre mennesker Du må ikke gå gjennom dette vanskelige øyeblikket alene. Finn en pålitelig venn eller pårørende som du kan dele følelsene dine med. Det er ingen skade i å søke hjelp.
   • Ifølge psykologer overvinner folk som snakker om deres separasjon dette raskere, selv om det å snakke om det antyder flere følelser av tristhet eller avvisning.
   • Tapet av din jomfruelighet er et delikat emne. Så husk å snakke med en pålitelig person som ikke vil dømme deg og dele dine personlige følelser med andre.

3. 
   

   
   Bli kvitt minnene dine. Selv om det er sannsynlig at du aldri vil glemme eksen din eller at du har mistet din jomfruelighet med ham, bør du ikke huske det hele tiden. Lagre gjenstander som minner deg om denne personen et sted der du ikke vil se dem.
   • Dette inkluderer gaver du har mottatt fra ham, bilder du har tatt sammen eller noe lignende.
   • Noen mennesker bestemmer seg for å kaste eller ødelegge disse minnene, spesielt når de føler seg opprørt eller avvist. Noen mennesker angrer på dette senere. En bedre idé er å oppbevare dem i en boks der du ikke ser dem. Etter å ha glemt eksen din og du føler deg mindre følsom, kan du bestemme deg for å beholde det ene eller det andre av disse elementene.

4. 
   

   
   Føre en dagbok. Dette er en flott måte å håndtere følelsene dine på. Få en dagbok og bruk den til å skrive ned hvordan du føler deg. Du kan bruke den som dagbok eller til å skrive dikt, historier eller sanger om hvordan du har det.
   • Det kan være like nyttig som å snakke med en annen person og kan være et sted å uttrykke alt du synes er for fortrolig til å bli delt med en annen person.
   • Hvis det skjer noe godt med deg og får deg til å føle deg bedre i livet ditt, bør du også merke det i avisen. Dette vil tillate deg å være fokusert på positive endringer i livet ditt.

5. 
   

   
   Gjenoppdag personligheten din. Etter en separasjon har mange mennesker problemer med sin personlighet. Selv i et kort forhold er det lett å begynne å tenke på forholdet ditt til den andre personen som en viktig del av identiteten din. Å overvinne en slik følelse vil tillate deg å gjenoppdage hvem du er uten denne personen.
   • Dette er et flott tidspunkt å tenke på målene dine og prøve nye ting. Du kan unne deg en ny hobby, tilbringe tid med venner, trene eller sport, eller få inn livet ditt de endringene du har ønsket å gjøre så lenge.
   • Å fokusere på nåtiden og skape nye positive opplevelser vil hjelpe deg å overvinne hvordan du føler for eksen din.

Metode 3 Gå videre

1. 
   

   
   Ta deg god tid. Den triste virkeligheten med enhver separasjon er at du trenger tid til å overvinne den, og det er ingen måte å raskt glemme den smertefulle delen. Aksepter det faktum at du vil trenge litt tid på å glemme eksen din fullstendig, og at du ikke bør prøve å gjøre det raskt.
   • Psykologer har funnet ut at det tar en gjennomsnittlig person i gjennomsnitt elleve uker å observere positive endringer etter endt forhold. Ikke bli overrasket om det tar litt lengre tid. Det faktum at det var en første gang minneverdig i forholdet ditt gjør denne emosjonelle bedringen intens.

2. 
   

   
   Ikke bli skuffet. Mange mennesker tror at den beste måten å raskt glemme noen er å gå ut og finne noen andre så snart som mulig. Noen tror at det å ha sex med en annen person vil føre til at du glemmer eksen din. Imidlertid er disse frustrerte eksperimentene ikke sunne.
   • Å gå ut eller elske igjen før du glemmer eksen din, kan føre til at du gjør sammenligninger mellom den nye personen og eksen din (som du fremdeles kan like). Til slutt vil du føle deg mer alene enn før.
   • Å komme raskt inn i et nytt forhold før du selv glemmer eksen din kan være skadelig for deg og personen du begynte å date.
   • Hvis tapet av jomfruelighet var en negativ opplevelse, bør du ikke skynde deg eller ha sex med en annen person. En første dårlig opplevelse som denne fører noen ganger til at folk ser etter lignende opplevelser med andre, noe som fører til mer lidelse og skuffelse. Vent med å kontrollere følelsene dine før du blir emosjonelt eller seksuelt involvert i et forhold til en annen person.

3. 
   

   
   Begynn å date med noen når du føler deg klar. Når du føler at du har glemt eksen din eller i det minste ikke føler deg konstant følelsesmessig smerte, kan du begynne å lete etter et nytt forhold. Du er den eneste som vet det rette øyeblikket.
   • Etter en vanskelig separasjon er mange mennesker redde for å elske igjen. Du kan være redd for å åpne deg for muligheten for å bli såret. Til slutt er det verdt det! Å ha nye romantiske opplevelser vil berike livet ditt og gjøre det mulig for deg å se at bruddet med personen du har mistet jomfruen din ikke er verdens ende.

• Gjør ting i ditt eget tempo. Mange mennesker kan komme og si at du allerede burde ha overvunnet situasjonen, spesielt hvis bruddet har vart i lang tid. Imidlertid bestemmer ikke lengden på forholdet intensiteten på følelsene dine, og du er den eneste som er i stand til å bestemme riktig tidspunkt for å overvinne det.

• Hvis du føler at du ikke klarer å styre hvordan du føler deg, kan det hende du trenger hjelp fra en profesjonell. Hvis du planlegger å begå selvmord eller skade deg selv, snakk med foreldrene dine eller en annen pålitelig voksen for behandling.