Slik rengjør du tennene naturlig

Innhold

• stadier
• Metode 1 Rengjør tennene med naturlige ingredienser
• Metode 2 Bruk væsker for å vaske tennene
• Metode 3 Lag naturlig tannkrem

Å holde tennene rene er viktig for å forhindre sykdom og infeksjon, men også for å tygge mat og få et sunt, lyst smil. Uten regelmessig rengjøring kan bakterier samle seg på tennene dine og forårsake plakkdannelse, noe som kan føre til tannkjøttsykdom og hulrom. Hvis du gruer deg til de kunstige ingrediensene i kommersiell tannkrem, vet du at du ikke er den eneste. Motstandere av kommersielle, industrielle og kunstige produkter peker på fluor, en ingrediens som finnes i naturlig tilstand, men også produsert for forbrukere. Heldigvis har samvittighetsfulle forbrukere oppdaget "hjemmelagde" tannblekingsmetoder like effektive som fluorbaserte løsninger. Du kan lære hvordan du tilbereder en naturlig tannkrem fra enkle ingredienser, og du kan også endre vanene dine for å holde tennene rene mens du spiser.

stadier

Metode 1 Rengjør tennene med naturlige ingredienser

1. 
   

   
   Bruk en jordbærpostei. Malic Lacide i jordbær er en naturlig emulgator som fjerner overflateflekker og plakett. For å lage din egen hvitende tannkrem, puré i en kopp 2 eller 3 jordbær som du blander med en halv teskje natron. Denne lime kan brukes noen ganger i uken, og tennene dine blir renere når du bruker dem. Siden eplesyre og sitronsyre i jordbær eroderer lemail, bruk dette middelet med en fluortannkrem.
   • Bruk tanntråd etter å ha brukt jordbærdeigen din fordi jordbær inneholder bittesmå skjeder som kan sitte fast mellom tennene og tannkjøttet.

2. 
   

   
   Bruk bananer for å bleke tennene. En moden banan inneholder kalium, magnesium og mangan. Disse 3 vitaminene eliminerer flekker og rene tenner. Du må bare flytte en banan og ta et lite stykke hud som du gnir 2 minutter om dagen på overflaten av tennene. Ikke glem å pusse tennene etterpå.

3. 
   

   
   
   
   Bruk eplecidereddik. Eple cider eddik er et allsidig husholdningsprodukt som har en blekende effekt på tennene. Selv om resultatene ikke er umiddelbare, hjelper kombinasjonen av eplecidereddik og natron med å eliminere overflateflekker og bleke tennene. For å lage din egen hvitemasse, bland 2 ts eple cider eddik med en halv teskje natron. Bruk dette middelet noen ganger i uken. Du kan også ganske enkelt bruke eplecidereddik som et naturlig munnvann med din daglige munnpleie. Skyll munnen 2 til 3 minutter med 30 ml eddik etter hvert måltid.

4. 
   

   
   Bruk kokosnøttolje. Kokosnøttolje er en naturlig emulgator som renser tenner, reduserer flekker og eliminerer plakk og hulrom. Bland en liten mengde paprika eller mynteblader (1 eller 2 g) med 3 ss kokosnøttolje. Bruk denne blandingen som blekingpasta eller munnvann. Peppermynteblader holder pusten frisk hele dagen. Siden kokosnøttolje er myk og ikke slitende, kan den brukes daglig og trygt for personer med følsomme tenner og tannkjøtt.

5. 
   

   
   
   
   Bruk havsalt. I stedet for å bruke tannkrem, sug tannbørsten 3 til 5 minutter i en blanding av havsalt oppnådd ved å løse opp en halv teskje salt i 30 ml vann. Bruk denne blandingen til å pusse tennene. Salt øker pH-verdien i munnen din midlertidig for å skape et alkalisk miljø der bakterier og bakterier ikke kan overleve. Havsalt munnskyll etter måltid holder også munnen og halsen ren mens du behandler munnforholdene.

6. 
   

   
   Tygge neem pinner. Neem kvister og Siwak-pinner brukes av mange sivilisasjoner for å rengjøre tenner. Etter å ha tygge barken på enden av pinnen, må du separere fiberhårene i tremassen og bruke dem til å pusse tennene dine som du ville gjort med en vanlig tannbørste. Å tygge og suge kvister er også med på å rense munnen.

Metode 2 Bruk væsker for å vaske tennene

1. 
   

   
   Skyll munnen. Skyll munnen med vann rett etter å ha spist. Fjern restene av mat på tennene dine for å forhindre flekker og hulrom. Dette tipset er også mer nyttig hvis du er langt hjemmefra og ikke har en tannbørste praktisk. Å drikke vann hele dagen og skylle etter hvert måltid er den mest undervurderte munnhelseteknikken.
   • Ikke puss tennene dine umiddelbart etter å ha spist veldig sure matvarer. Du risikerer å svekke tannemaljen. Skyll munnen med vann i stedet.

2. 
   

   
   Bruk en tannspray. Bruk en tannspray for optimal rengjøring av tennene. En tannstråle eliminerer mat som sitter fast på overflaten og i sprekker i tennene og tannkjøttet. Dette er en effektiv og sikker metode for å rense munnen etter måltider.

3. 
   

   
   Prøv trekkolje. Trekkoljen er et ayurvedisk middel som består i å skylle munnen med olje for å eliminere skadelige bakterier og bakterier. Vegetabilsk olje inneholder lipider som tar opp giftstoffer og trekker dem ut fra spytt. Det forhindrer også at karies-forårsaker bakterier fester seg til overflaten av tennene.
   • Ta en skje olje som du vil komme og gå mellom tennene i et minutt for å nyte fordelene. Hvis mulig, hold oljen lenger (15 til 20 minutter) i munnen. For å være sikker på hva som absorberer og eliminerer maksimalt av bakterier, bruk det på tom mage.
   • Gjenopprett oljen og skyll munnen, gjerne med lunkent vann.
   • Kjøp kaldpresset organisk olje. Sesamolje og olivenolje er imidlertid effektive. Kokosnøttolje er den mest brukte på grunn av sin smak, men også antioksidanter og vitaminer (som vitamin E) som inneholder.

4. 
   

   
   Lag munnskyll med olje. Munnvann av olje er en ayurvedisk medisinsk teknikk som brukes til å avgifte munnen og rense tenner og tannkjøtt. Skyll munnen med en organisk matolje (kokosnøttolje, druefrøolje, mandelolje eller olivenolje) for å regenerere cellene dine ved å eliminere giftstoffer i munnen.

Metode 3 Lag naturlig tannkrem

1. 
   

   
   Pensle tennene med natron. Bakepulver bleker tennene og forbedrer oral helse. Bland en teskje med 2 ts vann for å tilberede din egen tannkrem som du vil bruke noen ganger i uken. Tilbered en ny deig hver gang du trenger den. Bakepulver kan også brukes som munnvann etter å ha oppløst 1 ts i en kopp vann. Skyll munnen med den i 2 eller 3 minutter.
   • Tilsett en dråpe peppermynteekstrakt og en halv teskje havsalt for å gi smaken til deigen din.
   • Når ingrediensene er tilsatt, legger du en deig på størrelse med en ert på tannbørsten og børster tennene.

2. 
   

   
   Forbered vegansk tannkrem. Mange tannkremer inneholder glyserin oppnådd fra et animalsk biprodukt. Med mindre du bruker vegetabilsk eller syntetisk glyserin, er disse tannkremen ikke veganske. For å tilberede en vegansk pasta, bland 4 ss natron, 8 ss vann, 2 ts vegetabilsk glyserin, 1 halv ts guargummi for en tykkere pasta og 5 dråper ekstrakt med peppermynte.
   • Hell blandingen i en liten gryte og stek på svak varme på komfyren. Bland i 5 minutter eller til du får en konsistens som ligner på deig.

3. 
   

   
   Bruk fortynnet såpe. Såper laget av naturlige ingredienser, som Dr. Bronner, er et flott alternativ til kommersiell tannkrem. Løs opp 1 ts såpe i vann og bløt i tannbørsten. Peppersåpe er for de fleste, men du kan også bruke tea tree, lamande, rose og andre smaker som passer dine preferanser.
   • Noen butikker selger Tooth Soaps-produkter som er spesielt designet for å se ut som såper. De inneholder ingen fluor eller andre ingredienser som folk frykter.