Hvordan beskytte deg mot en psykopat

Innhold

• stadier
• Metode 1 Avslutt forholdet til en psykopat
• Metode 2 Administrer en psykopat på jobb eller på skolen
• Metode 3 Gjenkjenne tegnene på psykopati

Det kan være skremmende å måtte gjøre med en psykopat, men det er måter å unngå å bli hans offer. Psykopati er en form for antisosial personlighetsforstyrrelse og er preget av mangel på empati, regel ignorering og impulsiv atferd. Hvis du ikke kan unngå en psykopat, må du takle den rolig. Ikke svar ham, for hvis du viser ham at du blir opprørt, vil han forstå at han kontrollerer deg. Be om hjelp hvis du ikke føler deg trygg og lærer å gjenkjenne tegn på at noen mishandler deg følelsesmessig eller fysisk.

stadier

Metode 1 Avslutt forholdet til en psykopat

1. Ring nødhjelp hvis du er i umiddelbar fare. Be om hjelp med en gang hvis personen truer med å skade deg, skade noen andre eller skade deg selv. Ta truslene hennes på alvor, selv om hun aldri har vært voldelig tidligere.
   • Alle mennesker med antisosial personlighetsforstyrrelse er ikke voldelige, men denne lidelsen er ofte assosiert med plutselig aggresjon og uforsiktig oppførsel.
   • Selvmordstrusler kan være en taktikk for å manipulere følelsene dine. Hvis du tror hun har intensjonen og muligheten til å skade seg selv, kan du ringe legevakten.
   • Hvis du tror at selvmordstruslene hans bare er for å kontrollere deg, eller hvis han ofte truer med å skade deg, ikke plasser deg selv i en situasjon du ikke vil. Fortell ham at du ikke er ansvarlig for hans handlinger, og at du ikke vil gi ham tillatelse til å kontrollere deg.

2. 
   

   
   
   
   Husk at du ikke er ansvarlig for det han gjør. Psykopater er eksperter på manipulering og bedrag. De vet veldig godt å skylde på andre. Det er ikke fordi du er naiv eller et lett mål at du befinner deg i denne situasjonen. I stedet for å skylde på deg selv, forstå at han misbruker deg og at du ikke er ansvarlig for hans oppførsel.
   • Husk fremfor alt at en psykopat vanligvis ser vennlig ut og dukker opp godt med det første. Det kan være sjarmerende i flere uker før du begynner å se på advarselssignaler. Anta at han forsvinner i noen dager, og når du spør ham hvor han var, blir han sint, truer han med å angripe deg og han forteller deg at dette ikke er din virksomhet.
   • Husk i tillegg at du ikke er alene. En person som lider av psykopatiske tendenser bryr seg ikke om andres velferd og behandler mennesker som objekter. Husk at du ikke er den første personen som misbruker.

3. 
   

   
   
   
   Stol på instinktene dine hvis forholdet virker usunt. Lytt til hva han forteller deg hvis du føler at du trenger å ta denne personen med en pinsett. Hvis ideen om et samspill med det fyller deg med frykt, er det på tide å forlate.
   • Du kan nøle med at du liker selskapet hennes når hun er snill med deg. Du må imidlertid spørre deg selv om hun bare er snill når du gjør noe for henne. Se for deg at hun ber deg om å kjøre henne et sted og si til henne at du ikke kan. Hvis hun blir sint, var hun sannsynligvis hyggelig fordi hun ønsket å få noe fra deg.
   • Husk at du kanskje ikke føler deg redd. Stol på instinktene dine hvis du føler at du alltid beskylder deg selv, lyver for deg selv hele tiden, bruker deg selv, blir aggressiv aggressiv eller ikke ser ut til å bry deg. din fysiske eller mentale helse

4. 
   

   
   Lær å spørre og forsvare dine personlige grenser. Psykopater er kjent for å teste andres grenser, spesielt når de er uklare. Når forholdet ditt utvikler seg, lær deg å sette grenser og forsvare dem. Ta deg tid til å liste opp følelsene dine og tenk på grenser som vil beskytte deg og forhindre deg i å manipulere eller ugyldiggjøre følelsene dine.
   • Du kan for eksempel pusse opp hjemmet ditt for ikke lenger å knytte miljøet ditt til personen som håndterte deg. Du kan også sette en grense som tydelig indikerer at du ikke vil at hun skal flytte inn hos deg, eller at du ikke vil åpne en felleskonto før begge har vært gjennom flere parterapirøkter.
   • Husk at du alltid har rett til å si nei. Du trenger ikke forklaringer, og du trenger ikke ombestemme deg.
   • Forsikre deg om at du setter grenser som beskytter deg i fremtiden fysisk, følelsesmessig og økonomisk.

5. 
   

   
   Klipp broene når du avslutter forholdet. Den beste måten å administrere en psykopat på er å flytte bort og unngå alle situasjoner der du kan finne ham. Bryt forholdet, og unngå deretter kontakt. Det høres kanskje hardt ut, men det er den beste måten å beholde din emosjonelle og fysiske velvære.
   • Ikke besøk siden hans på sosiale nettverk, motstå trangen til å ringe ham eller send ham bein og ikke vær skeptisk til avgjørelsen din. Hvis denne personen har misbrukt deg følelsesmessig, muntlig eller økonomisk, har den ingen plass i livet ditt.
   • Det er aldri lett å avslutte et forhold, men du må holde deg sterk og ikke føle deg ansvarlig. Du må forstå at du ikke gir opp når han trenger deg, du bare beskytter deg selv.
   • Husk at du ikke er en rådgiver eller en psykolog, og du kan ikke tvinge ham til å endre seg. Hvis han har en antisosial personlighetsforstyrrelse, vil han ikke endre seg uten hjelp av en profesjonell, selv om de fleste med denne lidelsen nekter behandling.

6. 
   

   
   Sett opp en sikkerhetsplan hvis han kan bli mer voldelig. Hvis du er bekymret for at han fysisk kommer til å angripe deg hvis du avslutter forholdet, kan du vurdere å la ham være på telefonen eller ved. Hvis du bor sammen, kan du be slektninger eller venner du stoler på, for å hjelpe deg med å komme deg ut av denne situasjonen trygt.
   • Husk viktige telefonnumre, og få om mulig en ekstra telefon du ikke har tilgang til, hvis mulig. Før du drar, samler du viktige dokumenter, og hvis du kan gjøre det uten å innse det, kan du overføre pengene og inntektene dine til en ny bankkonto.
   • Lag en duplikat av bilnøklene og gjem dem på et trygt sted.
   • Organiser deg for å tilbringe noen dager med en venn eller familiemedlem. Hvis du ikke har venner eller slektninger du stoler på, kan det være lurt å sjekke med et ly for ofre for vold i hjemmet.

7. 
   

   
   Slipp en rekkverk mot ham. Gå til en politistasjon og legg en rekkverk på den personen hvis han har kommet med trusler mot deg. Det er vanligvis tilstrekkelig å presentere seg og snakke med en politibetjent.
   • Be noen du stoler på om å komme med deg for å støtte deg.
   • Du trenger ikke advokat for denne enkle prosedyren.
   • Gi tjenestemannen hjemmets og arbeidsadressen til personen og ta med bevis for overgrep som medisinske regninger, bilder osv., Slik at han kan gi deg råd om hva du skal gjøre.

8. 
   

   
   Be om hjelp med ditt støtteapparat. Det er vanskelig å bryte med noen allerede, det vil være enda vanskeligere hvis forholdet var usunt. Familien og vennene dine kan hjelpe deg, slik at du kan fortelle dem hva du har på hjertet og tilbringe kvalitetstid sammen. Psykopater liker å isolere sine mål, men dine kjære kan hjelpe deg med å holde deg objektiv og bekrefte at du har tatt det riktige valget.
   • Du kan også be om hjelp i støttegrupper dedikert til ofre for emosjonelle eller fysiske overgrep.

Metode 2 Administrer en psykopat på jobb eller på skolen

1. 
   

   
   Nekter unnskyldninger og forklaringer. Psykopater lyver, manipulerer og oppfinner historier uten anger for det de vil og unngår ansvar. Du må aldri ta det han forteller deg for kontanter.
   • Spør deg selv hvorfor han forteller deg denne historien, dette ryktet, eller hvorfor han gir deg denne forklaringen. Sjekk historien hans når det er mulig. Be en venn eller kollega om hjelp til å søke på nettet og sjekke hva han eller hun har fortalt deg. Når du ikke har muligheten til å sjekke, må du stole på instinktet ditt.
   • Se for deg at han forteller deg at en av kollegaene dine har sagt noe bak deg. Spør deg selv hva er motivene hans, hva han har å få, og om denne informasjonen er etterprøvbar. Gjør han det med din beste interesse, eller prøver han å starte en ubrukelig kamp?

2. 
   

   
   Vær på vakt hvis han prøver å smigre deg. Ta alle komplimentene hans, spesielt de mest flatterende, med pinsett. Psykopater er mest kjent for sine sterke kommunikasjonsevner, sjarm og vidd. Generelt virker de sjarmerende å få det de vil ha.
   • Gjør ditt beste for å se utover deres sjarm og smiger. Tenk på deres personlighet når de ikke bruker karismaen sin for å få det de vil ha. Spør deg selv hva du har å tilby dem som kan forklare hans forsøk på smiger.
   • For eksempel, ikke gi etter hvis han gir deg mye komplimenter før du ber deg om å låne ham penger eller gjøre ham en tjeneste. Si ham: "Beklager, jeg låner aldri ut penger til venner, familie og kolleger, det er en personlig regel" eller "Beklager, men jeg har allerede mange ting å gjøre, og jeg kan ikke ta vare på dette prosjektet også. "

3. 
   

   
   Kom ikke i maktkamp. Fortell ham tydelig at du ikke vil svare hvis han prøver å skremme eller true deg. Psykopater har en tendens til å utøve psykologisk og fysisk kontroll over andre, og de vil prøve å sjarmere, skremme, manipulere eller bruke vold for å beholde sin makt. Du kan kaste litt olje på bålet ved å starte en kamp med ham, og du gir ham det han vil ved å vise ham at han blir opprørt.
   • Hvis du tror at sikkerheten din er i faresonen, snakk med en lærer eller rådgiver hvis du er på skolen. Ved problemer på arbeidsplassen kan du dele bekymringene dine med menneskelige ressurser, eller hvis du har en med veilederen din.
   • Hvis du er en lærer som må takle en uregjerlig elev, må du ikke svare på hans forsøk på å omgå skolens regler. Gjør det klart for ham at han ikke er over reglene, informer ham om konsekvensene av handlingene hans og søk hjelp fra administrasjonen i tilfelle av åpenlyst brudd på reglene.

4. 
   

   
   Forsøk å samhandle med ham rolig og tålmodig. Hvis du ikke kan unngå å samhandle med en psykopat, må du gjøre alt du kan for å holde roen. Hvis du viser ham at du er sint, får du ham til å forstå at han kontrollerer deg. Prøv i stedet å snakke med ham med respekt og kontrollere frustrasjonene dine, uansett hva hans oppførsel er.
   • For eksempel, hvis han gjorde en feil, og hvis han prøver å få deg til å bruke hatten, ikke svar med å rope: "du lyver! Det er du som gjorde det! "
   • I stedet, fortell ham rolig: "Jeg forstår at du tror det er tilfelle. Hvis en representant for myndighet som en veileder eller lærer er involvert, hold en rasjonell tone og legg frem bevis som viser at du ikke er skyldig.

5. 
   

   
   Gi problemet tilbake hvis situasjonen blir utålelig. Hvis du ikke kan jobbe eller samhandle med denne personen, kan du spørre om du kan bli overført til en annen avdeling. Finn en annen jobb om nødvendig. Hvis situasjonen på skolen blir utålelig, kan du søke hjelp fra en lærer, rådgiver eller voksen du stoler på.
   • Selv om det beste å gjøre er å unngå denne personen, er det ikke alltid det er mulig. Jobben din kan få deg til å jobbe tett, eller han kan komme på jobb eller på skolen.
   • Det er ganske radikalt å søke hjelp fra en representant for myndigheten eller å bytte jobb eller skoler, men disse trinnene er nødvendige hvis du er målet for verbale, emosjonelle eller fysiske overgrep.

Metode 3 Gjenkjenne tegnene på psykopati

1. 
   

   
   Spør deg selv om han respekterer reglene. Et av de viktigste kriteriene for å anerkjenne antisosial personlighetsforstyrrelse er en generell ignorering av regler, lover og sosiale normer. En psykopat forstår begrepet regel eller lov, men han tror ikke at han må underkaste seg det samfunnet anser som bra eller dårlig.
   • Husk at dette ikke betyr at hvis noen stjeler en godteri eller ikke stopper ved et stoppskilt, er personen en psykopat. Det er forskjell mellom å bryte en regel og konstant og flagrende ignorering av regler og standarder uten anger.

2. 
   

   
   Observer arroganse eller en følelse av ekstrem overlegenhet. Hans forakt for lover og sosiale normer stammer fra følelsen av at alt er tillatt ham. En person som lider av antisosial personlighetsforstyrrelse mener at hun er over samfunnets regler og at hun har en god grunn til alt hun gjør så lenge hun får det hun vil. Hun føler seg ikke skyldig ved å bryte loven eller manipulere andre.

3. 
   

   
   Legg merke til impulsiv og uansvarlig oppførsel. Fordi de mener at de ikke trenger å følge reglene, er personer med antisosial personlighetsforstyrrelse mer utsatt for hensynsløs og risikabel atferd. Misbruk av narkotika og alkohol er utbredt. En psykopat vil bruke mindre tid på å tenke på konsekvensene av handlingene sine, og han vil ofte svare at han gjorde det han gjorde fordi han ville.
   • Husk at du ikke blir psykopat fordi du drar ut en natt for å turnere i barer med vennene dine. Antisosial personlighetsforstyrrelse er en sammensatt gruppe av atferdsmønstre. Bare en psykisk helsepersonell med opplæring i psykologi og erfaring i psykopati kan være i stand til å stille en riktig diagnose.

4. 
   

   
   Legg merke til tegnene på psykologi og emosjonell manipulasjon. En venn eller partner kan prøve å overbevise deg om at tankene og oppfatningene dine er gale. Hvis han gjør det, vil du kanskje innse dette hvis du begynner å tvile på deg selv, hvis du føler det stadige behovet for å be om unnskyldning, hvis du føler deg skyld hele tiden og alltid finner en god unnskyldning.
   • Du kan føle at noe er galt eller at du faller av kroken. Hvis du mener at du er offer for psykologisk eller emosjonell manipulasjon, kan du ha et mer objektivt perspektiv på situasjonen ved å be om hjelp fra en pålitelig slektning eller en mental helsepersonell.
   • En psykopat vil manipulere følelsene dine for å få det han vil, han vil beholde kontrollen over andre, fordi det gir ham tilfredshet eller lar ham posere som et offer.

5. 
   

   
   Vær oppmerksom på risikable situasjoner. Situasjoner der mennesker er mer sårbare inkluderer de der et potensielt mål er isolert eller leter etter spennende opplevelser eller selskap. Dette kan skje på en flyplass i utlandet, i en bar for enslige eller på et datingside eller app.
   • Det er ikke fordi du må være på vakt for at du må bli paranoid i alle sosiale situasjoner. I stedet bør du ta hensyn til skiltene og lytte til instinktet ditt. Hvis noen gir deg et dårlig inntrykk, kom deg ut av situasjonen og vær trygg på et godt opplyst offentlig sted.
   • Fortell en venn hvor du skal før du møter en fremmed. Ikke avslør privat informasjon til fremmede, og ikke lån dem penger eller gi dem tilgang til verdisaker.
   • Når forholdet utvikler seg, kan du se en løgn, et ødelagt løfte eller et forsømt ansvar som en mulig misforståelse. Begynn å bli mer mistenksom etter det andre og avslutt forholdet etter det tredje.

6. 
   

   
   Forstå at psykopati er en lidelse, ikke en moralsk dom. Hvis noen har en antisosial personlighetsforstyrrelse, kan det være at deres oppførsel ikke er akseptabel, og ethvert samspill kan bli utålelig. Det betyr imidlertid ikke at personen er god eller dårlig. Snarere er de psykologiske begrep som beskriver psykiske lidelser.
   • Selv om det er viktig å skille mellom psykologiske termer og moralske dommer, bør du ikke glemme at du ikke blir tvunget til å gni skuldre med noen som ikke har behandlet deg godt eller som har misbrukt deg.
   • En mental lidelse unnskylder ikke nødvendigvis noens oppførsel. Graden av kontroll av en person som har en antisosial personlighetsforstyrrelse på oppførselen sin er et sammensatt og kontroversielt tema, men uansett skal du aldri tåle overgrep, uansett hva det måtte være.

• Det er ikke lett å administrere en venn eller pårørende som har en alvorlig psykisk lidelse. En rådgiver kan hjelpe deg med å forstå sykdommen din og lære deg strategier for å unngå en dårlig situasjon.
• Alle mennesker som har en antisosial personlighetsforstyrrelse har ikke voldelig oppførsel. Imidlertid er aggresjon og hensynsløs oppførsel noen av funksjonene i lidelsen, så du bør ta trusler om vold eller emosjonelle eller verbale overgrep på alvor.
• Den antisosiale personlighetsforstyrrelsen kan ramme opptil 3% av befolkningen, og den vises i alle miljøer. Psykopater, i motsetning til sosiopater, har en tendens til å være individer som fungerer godt i samfunnet og som opplever sjeldnere voldelige eller uforutsigbare kriser.