Hvordan behandle en hoste

Innhold

• stadier
• Metode 1 Ta vare på kroppen din
• Metode 2 Bruke naturmidler
• Metode 3 Bruk medisiner
• Metode 4 Endre miljøet

Hoste er et vanlig irriterende symptom som kan gå raskt bort eller bli kronisk. Den korte hoste kan være forårsaket av et virus (som influensa, forkjølelse, croup eller RSV), bakterielle infeksjoner som lungebetennelse, bihulebetennelse eller bronkitt og allergisk rhinitt. Kronisk hoste som varer mer enn åtte uker, kan være forårsaket av astma, allergier, kronisk bihulebetennelse, gastroøsofageal refluks, hjertesvikt, emfysem, lungekreft eller tuberkulose.

stadier

Metode 1 Ta vare på kroppen din

1. Vet at hoste vanligvis indikerer et betydelig problem. Hvis du fortsatt har sykdommen som forårsaket hoste, vil ikke flertallet av legene ønsker å behandle den, fordi den faktisk tjener noe, det vil si å rense luftveiene. Hvis hosten ser ut som om den kommer lenger inn i brystet, eller hvis det alltid er assosiert med slim eller slim, må du godta at dette skjer av en god grunn. Kroppen din har muligheten til å helbrede seg selv.
   • Hvis du har hosta i mer enn åtte uker, kan du vurdere det som en kronisk hoste. Du bør avtale med legen din for å finne ut hva som kan forårsake hoste. Vanlige årsaker til kronisk hoste inkluderer astma, kroniske bihulebetennelser, allergier, gastroøsofageal refluks, emfysem, lungekreft, hjertesvikt og tuberkulose. Noen medisiner som konverteringsenzymhemmere kan også forårsake hoste.

2. 
   

   
   
   
   Drikk mer væske. Hesten får deg til å miste mer væske på grunn av økningen i pusten, og hvis denne hosten også er ledsaget av feber, vil du miste enda mer væske. Drikk vann, buljong og fruktjuice annet enn sitrusfrukter. Ved å holde deg godt hydrert, vil du unngå at halsen venter, du vil fluidisere slimet ditt og du vil hjelpe deg til å føle deg bedre generelt.
   • Menn bør drikke mellom to og tre liter væske om dagen. Kvinner bør drikke omtrent 2,2 liter væske om dagen. Hvis du er syk, kan du prøve å konsumere mer.
   • Unngå sitrusjuice og brus, de kan irritere halsen enda mer.
   • I følge studier om emnet hjelper varme væsker med å lindre hoste og væskeslim, samt andre symptomer som vanligvis vises samtidig som nysing, sår hals og rennende nese. Drikk varm te, kaffe og varm buljong.
   • Drikk varmt vann med sitron og honning for å lette overbelastning og redusere hoste. Bland deretter saften av en halv sitron i varmt vann. Legg til honning om du ønsker det. Drikk drikken sakte.
     • Ikke gi honning til barn under en år siden dette risikerer botulisme.

3. 
   

   
   
   
   Forbruk mer frukt. Studier har vist at et fiberrikt kosthold, spesielt de som finnes i frukt, kan hjelpe deg med å kurere kroniske hoste og andre luftveisproblemer.
   • Fiber fra frukt vil være mer effektivt enn fiber i kosttilskudd for å redusere hoste. Noen frukter som epler og pærer inneholder flavonoider som forbedrer måten lungene fungerer på.
   • Bringebær, bananer, pærer, appelsiner, epler og jordbær er eksempler på frukt rik på fiber.

4. 
   

   
   Ta et varmt bad eller en varm dusj. Å dampe fra badet eller dusjen din kan hjelpe med å rehydrere luftveiene og lindre følelsen av overbelastning. Det kan også lindre trangen til å hoste.
   • Slå på det varme vannet på badet, lukk døren og blokker mellomrommet mellom bunnen av døren og gulvet med et håndkle. Bruk 15 til 20 minutter på å inhalere dampen mens badet fylles opp.
   • Du kan også bruke en annen type vanndampbehandling. Kok opp en panne med vann. Hell innholdet i en varmebestandig beholder og legg på en stabil overflate som et bord eller benkeplate. Vær forsiktig så du ikke brenner med damp, hell ansiktet over salatskålen. Legg et tynt bomullshåndkle over hodet og inhaler dypt for å inhalere dampen.
     • Sørg for å holde barn borte fra vannskålen, da de kan brenne. Hvis du vil gi denne behandlingen til barn, ville det være bedre for deg å la dem ligge på badet fullt av varm damp.
   • Husk at tørre sekreter ikke vil forsvinne, men flytende sekresjoner vil være lettere å fjerne fra lungene og luftveiene.

5. 
   

   
   Fluidiser lunger med perkusjonsteknikker. Hvis du er hjemme og har en partner som kan hjelpe deg, bruk en perkusjonsteknikk for brystet for å eliminere lunger. Det fungerer spesielt godt om morgenen og rett før du legger deg.
   • Sitt med ryggen mot baksiden av en stol eller vegg. Be personen som hjelper deg med å bøye fingrene litt. Be ham om å trykke raskt og fast på musklene i brystet. Hold deg i denne posisjonen i 5 minutter.
   • Ligg på magen med en pute under hoftene. Bøy armene ved albuene og hold dem til den ene siden. Be partneren din om å raskt trykke på skulderbladene og på toppen av skuldrene. Hold deg i denne posisjonen i 5 minutter.
   • Ligg på ryggen ved å skli en pute under hoftene. Hold armene langs kroppen. Be partneren din om å trykke raskt og fast på musklene i overkroppen. Hold deg i denne posisjonen i 5 minutter.
   • Når du tapper på disse forskjellige delene av kroppen din, bør dette føre til en hul lyd. Hvis dette får lyden til et slag, må du be ham bøye fingrene litt mer.
   • Bank aldri på nyrene eller ryggraden.

6. 
   

   
   Følg denne teknikken for å lære å hoste riktig. Hvis halsen er irritert etter at du har hostet kontinuerlig, kan du prøve Huffs metode for bedre hoste.
   • Tøm lungene ved å puste ut så mye som mulig. Etter dette trinnet, inhalerer sakte for å ta pusten dypt. Hold munnen åpen og avslappet, som for å lage en O.
   • Kontrakter de øvre musklene i magen for å forårsake en liten hoste. Pust kort og begynn igjen med en annen liten hoste. Pust igjen kort tid og få en ny liten hoste.
   • For å fullføre, hoste ved full lunge.Du må føle at slimet kommer ut av luftveiene. De raske hostene tillot slimet å stige for å kunne evakuere bedre med en siste kraftig hoste.

7. 
   

   
   Slutt å røyke. Røyking er den skyldige av mange hoste. Faktisk er det den viktigste årsaken til kronisk hoste. Det er også en forferdelig vane for helsen din. Slutt å røyke For å lindre hoste og hjelpe kroppen din til å lege.
   • Etter å ha sluttet, kan det hende at hosten din er verre de første ukene. Dette er et normalt fenomen fordi røyking forhindrer at vippene i lungene dine fungerer ordentlig.I tillegg fører røyking til kronisk betennelse i luftveiene. Når du slutter å røyke, fungerer disse øyenvippene bedre, og betennelsen begynner å forsvinne. Det kan hende at kroppen din trenger opptil tre uker for å leges.
   • Røykeslutt reduserer risikoen for lungekreft, hjertesykdommer og hjerneslag. Det reduserer også langvarig alvorlighetsgrad av luftveissymptomer som hoste.
   • Du kan også hjelpe andre ved å slutte å røyke fordi de kan lide av mange helseproblemer på grunn av eksponering for røyking.

8. 
   

   
   Vent. De fleste mindre hoste forsvinner i løpet av to til tre uker. Hvis det vedvarer, hvis det er vanlig eller alvorlig, kan du kontakte legen din. Kronisk hoste kan være et tegn på en annen sykdom. Du bør kontakte legen din umiddelbart hvis du har en underliggende medisinsk tilstand som kan komplisere hoste, for eksempel astma, immunsvikt eller lungesykdom, eller hvis du har noen av følgende symptomer:
   • tykt, grønnaktig eller gulaktig slim som varer i flere dager og vises samtidig med smerter i ansiktet, hodet eller feberen
   • rosa slim eller som inneholder blod
   • du kveles
   • pustelyder
   • feber over 38,1 ° C i mer enn tre dager
   • pustebesvær eller smerter i brystet
   • pustevansker eller svelging
   • cyanose (blåaktig misfarging) av lepper, ansikt, fingre og tær

Metode 2 Bruke naturmidler

1. 
   

   
   Prøv honningen. Honning er et naturlig antitussiv som hjelper med å lindre halsen og er også kjent for å redusere mange årsaker til allergi som forårsaker kronisk hoste. Ha litt i te for å lindre hoste. Du kan også spise en skje før du legger deg for å roe hosten.
   • Du kan gi honning uten problemer til barn over to år. Honning har vist seg å være like effektiv hos barn som dekstrometorfan. Imidlertid bør du aldri gi honning til barn under ett år, da svelging kan forårsake botulisme, alvorlig blodforgiftning.
   • Studier har vist at bokhvete honning kan være nyttig. Honningen som er høstet i området der du bor, kan også hjelpe deg med å bekjempe allergener i luften.

2. 
   

   
   Bruk en saltbasert nesespray for å lindre overbelastning. En saltløsning kan hjelpe deg med å tynne slimet i nese og hals, og bidra til å redusere hoste. Du kan kjøpe saltvannsspray på apotek, men du kan også lage dine egne.
   • For å tilberede din egen saltløsning, bare bland 2 ss. til c. med bordsalt med 4 kopper varmt vann. Rør blandingen til den er godt oppløst. Bruk en gryte med neti eller en annen nasal irrigasjonsenhet for å vanne bihulene dine. Bruk denne løsningen når nesen er tett, spesielt før du legger deg.
   • Forsøk å bruke denne løsningen før du føder nyfødte eller små barn.

3. 
   

   
   Gurgle med saltoppløsning. Saltvann kan hjelpe med å rehydrere halsen din, noe som hjelper med å lindre hoste. Slik lager du en saltløsning hjemme for å gurgle deg.
   • Bland et kvarter eller et halvt c. til c. grovt salt eller saltlake i 250 ml destillert eller kokt vann.
   • Ta en slurk av denne blandingen og gurgle et minutt. Sett løsningen på nytt, du må ikke skåle.

4. 
   

   
   Prøv peppermynte. Menthol er den aktive ingrediensen i peppermynte, det er en god slimløsende middel. Det hjelper med å tynne slimet og redusere hoste, til og med tørre hoste. Peppermynte er tilgjengelig i mange kommersielt tilgjengelige preparater, essensielle oljer og infusjoner. Du kan også vokse lett hjemme.
   • Drikk en infusjon av peppermynte for å redusere hoste.
   • Ikke spik eterisk olje av peppermynte. Gni en liten mengde på brystet for å hjelpe deg med å puste lettere.

5. 
   

   
   Prøv leucalyptus. Leucalyptus har en aktiv ingrediens kalt "eucalyptol" som fungerer som en slimløsende middel for å lindre hoste. Du kan ofte finne dem i kommersielle løsninger, hostesirup, søtsaker eller salver. Eukalyptusoljen er også tilgjengelig i apotek eller spesialiserte butikker.
   • Ikke spis eukalyptusolje oralt, det kan være giftig. Gni litt under nesen eller på brystet for å lindre overbelastning, som deretter kan forhindre det presserende behovet for å hoste.
   • Prøv også eukalyptussirup eller leucalyptus godteri for å bekjempe hoste.
   • Forbered en infusjon av leucalyptus ved å tilsette friske eller tørkede blader i kokende vann i et kvarter. Drikk denne infusjonen opptil tre ganger om dagen for å lindre halsen og roe hosten.
   • Ikke ta eukalyptus hvis du har astma-, nyre- eller leversykdommer, angrep og lavt blodtrykk.

6. 
   

   
   Prøv kamille. Kamille linfusjon er veldig populær blant mennesker som ikke har det bra. Det hjelper til med å behandle forkjølelse og sove bedre. Du kan kjøpe eterisk olje av kamille i organiske butikker og apotek.
   • Tilsett litt kamille essensiell olje i dampen din, som du inhalerer for å redusere hosten. Du kan også legge eterisk olje av kamille i badebomben for å hjelpe deg med å eliminere overbelastning og lindre hoste.

7. 
   

   
   Prøv ingefæren. Ingefærrot hjelper til med å roe hoste. Tilbered en ingefær urtete for å lindre en kronisk hoste.
   • Tilbered en kanel- og ingefærinfusjon ved å koke forsiktig tynne ingefærskiver i seks kopper vann og tilsette to kanelstenger i tjue minutter. Filtrer den resulterende blandingen og drikk med sitron og honning.

8. 
   

   
   Prøv å ta timian. Timian er en plante som fungerer som en naturlig slimløsende middel som hjelper til med å eliminere slim. Studier antyder at timian kan behandle bronkitt og kronisk hoste.
   • Forbered en infusjon av timian for å lindre hosten. Tilfør i 250 ml vann 3 grener av fersk timian i omtrent ti minutter. Filtrer blandingen og tilsett to c. til s. av honning. Drikk denne blandingen for å lindre hosten.
   • Ikke spik den essensielle oljen av timian, fordi den er giftig. Du bør også konsultere legen din før du tar timian hvis du tar antikoagulantia.

9. 
   

   
   Bruk marshmallow. "Althea officinalis" betyr ikke det søte godteriet du kan putte i den varme sjokoladen din. Marshmallow blader og røtter kan kjøpes i økologiske butikker. Å ta marshmallowtilskudd kan hjelpe deg med å redusere hoste forårsaket av konverteringsenzymhemmere.
   • Forbered en marshmallow-infusjon. Når du blander myrblader og marshmallowrøtter med vann, produserer de en slimete som dekker halsen og hjelper til med å lindre trangen til å hoste. Tilfør noen tørkede blader eller røtter i varmt vann i ti minutter. Filtrer blandingen og drikk den resulterende infusjonen.

10. 
    

    
    Prøv å ta horehound. Horehunden er en naturlig slimløsende middel som har blitt brukt til å hoste i århundrer. Du kan ta det som juice eller pulver, men du kan også lage en drink fra røttene.
    • For å forberede din infusjon av horehound, må du la infusjon mellom ett og to gram røtter i 250 ml kokt vann i ti minutter. Filtrer blandingen og drikk den tre ganger om dagen. Horehunden er veldig bitter, det ville være bedre hvis du tilfører litt honning.
    • Kolibrier finnes noen ganger i søtsaker. Du kan prøve denne løsningen hvis du har en hoste som ikke forsvinner.

Metode 3 Bruk medisiner

1. 
   

   
   Rådfør deg med legen din. Legen din vil kanskje undersøke deg hvis du har en vedvarende eller alvorlig hoste. Hvis du går til legen, vil han sannsynligvis stille deg spørsmål om varigheten og egenskapene til hoste. Han vil deretter undersøke hodet, nakken og overkroppen, og kan også ta en prøve fra nesen eller halsen. I sjeldne tilfeller kan han be deg om å ha røntgen og ta blod- eller luftveisprøve.
   • Ta medisinene foreskrevet av legen nøyaktig slik den forteller deg. Når det gjelder antibiotika mot en bakteriell infeksjon, må du ta dem til slutten, selv om du føler deg bedre før.

2. 
   

   
   Snakk om medisiner uten medisiner med legen din. Du bør oppsøke legen din før du tar medisiner, spesielt hvis du har kroniske medisinske problemer, allergier, tar andre medisiner samtidig eller gir disse medisinene til et barn under 12 år. Gravide eller ammende kvinner bør alltid konsultere legen sin før de tar medisiner.
   • Vær oppmerksom på at studier om emnet ikke viser konsistente resultater når det gjelder effektiviteten av medisiner uten kalkulator.

3. 
   

   
   Ta slimløsende. Slittbein tillater eliminering av sekresjoner i øvre og nedre luftveier. Den beste ingrediensen du kan finne i slimløsende er guaifenesin. Etter å ha tatt dette legemidlet, kan du prøve å gjøre hoste så produktiv som mulig og spytte ut alt slim som kan øke.
   • Mucinex og Robitussin er eksempler på slimløsende stoffer som inneholder guaifenesin.

4. 
   

   
   Ta en antihistamin hvis hoste er relatert til en allergi. Antihistaminer kan være nyttige mot symptomer på allergier som nysing, hoste og rennende nese.
   • Loratidin, fexofenadin, cetirizine, klorfeniramin og difenhydramin er antihistaminer som kan hjelpe hoste.
   • Vet at antihistaminer forårsaker døsighet hos de fleste, spesielt klorfeniramin, difenhydramin og cetirizin. Loratidin og fexofenadin gir lettere søvnighet. Prøv å ta et nytt antihistamin før sengetid og unngå å kjøre bil eller bruke tunge maskiner til du vet hvordan du har det med produktene dine.

5. 
   

   
   Prøv å ta en dekongestant. Det er mange dekongestanter, men de to vanligste er fenylpropanolamin og pseudoefedrin. Vet at hvis slimet ditt er tykt og du tar et avsvalg, kan det bli enda tykkere.
   • Det kan hende du må kjøpe pseudoefedrinmedisiner fra farmasøyten din. I noen land vil du også trenge resept fra legen din for å få dette legemidlet.
   • Hvis du prøver å fjerne tykke sekreter og nesen din er virkelig tilstoppet, er den beste løsningen å kombinere en slimløsende middel (f.eks. Guaifenesin) med et avsvalg.

6. 
   

   
   Bruk antitussiva når situasjonen krever det. Hvis hosten er produktiv, ikke bruk en hoste. Imidlertid, hvis du lider av en vedvarende tørr hoste, kan en hostundertrykkende middel være nyttig.
   • Reseptfrie antitussiva inneholder ofte dekstrometorfan, men det er ikke alltid det er effektivt. Hvis du har en alvorlig hoste som varer lenge nok, bør du kontakte legen din. Han kan utelukke alvorligere problemer og foreskrive sterkere medisiner (som vanligvis inneholder kodein).

7. 
   

   
   Påfør et beskyttende lag på halsen. Ved å dekke halsen med et stoff, kan du redusere trangen til uproduktiv hoste, det vil si hoste som ikke lenger produserer slim eller slim.
   • Ta en hostesirup kjøpt på apotek.
   • Sug en godteri til hosten. Det gellignende stoffet i godteriet kan dekke innsiden av halsen og redusere hoste. Selv normal søtsaker kan være nyttig.
   • Ikke gi hoste godteri, sirup eller hardt godteri til barn under fire år. Barn i denne alderen kunne kveles. Kvelningsulykker er den fjerde ledende dødsårsaken blant barn under fem år.

Metode 4 Endre miljøet

1. 
   

   
   Bruk en luftfukter. Ved å bringe fuktighet i luften, kan du lindre hosten. Du kan kjøpe en i de fleste hjemmebutikkbutikker og apotek.
   • Rengjør luftfukteren regelmessig med en blekemiddelløsning. Siden de produserer fuktighet, kan luftfuktere fylles raskt opp med mugg hvis de ikke er riktig vedlikeholdt.
   • Varme eller kalde luftfuktere er like effektive som hverandre, men kalde luftfuktere er tryggere hvis du har barn.

2. 
   

   
   La irriterende produkter forsvinne fra ditt miljø. Støv, luftbårne partikler (inkludert dyrehår og flass), og røyk kan forårsake irritasjon og hoste i halsen.Sørg for å eliminere støv og annen skitt fra miljøet.
   • Hvis du jobber på et sted der det er mye partikler eller støv i luften, for eksempel på byggeplasser, må du bruke en maske for å unngå å inhalere dem.

3. 
   

   
   Sov med hodet opp. For å hjelpe deg med å unngå følelsen av å kvele slimet ditt, løft hodet med en eller to ekstra puter mens du sover. Dette kan hjelpe deg med å lindre hoste i løpet av natten.

• Vær oppmerksom på din hygiene. Hvis du har hoste eller hoster, vasker du hendene så ofte som mulig, ikke del eiendelene dine og hold avstand fra dem.
• Gjør litt research. Selv om mange planter og mange naturlige midler kan kurere hoste, er andre ubrukelige. For eksempel sies det ofte at lananas er fem ganger mer effektive mot hoste enn sirup, men studier har vist at dette ikke stemmer.
• Hvil godt. Når du er syk, for eksempel på grunn av forkjølelse eller influensa, kan du utsette bedringen og gjøre hosten verre ved å gjøre for mye.
• Prøv gurkemeie. Bare legg en klype pulverisert gurkemeie og sukker til et glass melk. Kok i ti til femten minutter på svak varme. La avkjøle seg i noen minutter og drikke mens drikken er varm. Dette vil hjelpe deg med å lindre halsen.
• Unngå å gå utenfra der det er veldig kaldt til et interiør der det er veldig varmt. En rask temperaturendring kan gi betydelig belastning på kroppen din. Du må unngå klimaanlegg som stadig brygger den samme luften. De sirkulerer bakterier og mikroorganismer og tørker huden.