Slik behandler du magesår

Innhold

• stadier
• Del 1 Gjenkjenne halsbrann
• Del 2 Endre livsstilen din
• Del 3 Bruke naturlige og alternative behandlinger
• Del 4 Behandling av halsbrann med medisiner og kirurgi

De fleste har hørt om halsbrann, men vet du virkelig hva det er og hva som er årsakene til det? Halsbrann, eller gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), er det vanligste symptomet på overflødig magesyre. Denne overflødige magesyren kommer i spiserøret og forårsaker smerter og til og med alvorlige helseproblemer. Hvis du ofte har halsbrann (mer enn en gang i uken), kan det hende du får refluks i magesekken. Behandling er viktig for å forhindre alvorlig skade. Heldigvis er det mange behandlinger tilgjengelig.

stadier

Del 1 Gjenkjenne halsbrann

1. 
   

   
   Vet hvordan magesyre fungerer. Vet hvordan magesyre i magen fremmer fordøyelsen. Syre væske produseres naturlig av magen for å hjelpe kroppen med å bryte ned og fordøye maten. Syren skilles ut av parietalceller (tilstede i magen) som respons på stimulering av gastrin. Det eliminerer også patogener i fordøyelseskanalen og hjelper til med å forhindre infeksjoner. Det er ingen måte å fjerne magesyre fullstendig, og du har ingen interesse i å gjøre det.
   • Hvis du opplever ubehag eller betennelse, må du bestemme om overflødig magesyre er ansvarlig for smertene.

2. 
   

   
   Lær å gjenkjenne symptomene på gastroøsofageal refluks. Vær våken for tegn eller symptomer på ubehag forbundet med gastroøsofageal refluks.
   • Forbrenninger og / eller akutte smerter under brystbenet (brystet). Denne brennende følelsen kan strekke seg til ryggen, nakken og kjeven og vare i sekunder eller timer. De fleste forveksler denne smerten med et hjerteproblem (som hjerteinfarkt eller angina). Hvis du har smerter i kjeve eller arm, eller hvis du tror det er smerter i brystet, må du straks kontakte lege.
   • En oppstøt av innholdet i magen (som har en smak av sur og brennende væske) i halsen og munnen. Det etterlater en dårlig smak i munnen og forårsaker økt spytt. Det er også mulig at du føler deg som en klump i halsen.
   • Nedsatt appetitt eller følelse fyldigere (du trenger mindre mat for å føle deg full)
   • Kvalme eller akutte smerter i midten / øvre del av magen.
   • En kronisk hoste forårsaket av irritasjonen i halsen.

3. 
   

   
   
   
   Vet hva som forårsaker GERD. Kroppen din har en spesiell muskulær ring, den nedre øsofagus sfinkteren, som strammer og lukker enden av spiserøret der den møter magen. Det forhindrer at innholdet i sistnevnte kommer ut og åpnes bare når du svelger eller burp.Noen ganger oppfyller den nedre øsofagus sfinkteren ikke lenger sin rolle, og magesyren i magen når opp til spiserøret. Dette skjer i tilfellene nedenfor.
   • Magen er full (fordi du har spist for mye) eller spiser mat som forårsaker oppblåsthet og gass (for eksempel kål, brokkoli, rosenkål, grønnsaker, meieriprodukter og mat med høyt fettinnhold) ).
   • Du er ofte anspent som når du løfter tunge gjenstander eller driver med tung fysisk aktivitet etter å ha spist.
   • Du har hiatal brokk, et fenomen som oppstår når den øvre delen av magen går opp i åpningen av mellomgulvet (der spiserøret går fra brystet til magen).
   • Du er overvektig, overvektig eller gravid. Ekstra vekt øker trykket på magen, den nedre spiserøret i spiserøret og spiserøret.
   • Du legger deg for tidlig etter å ha spist. I normale tider hjelper tyngdekraften den nedre øsofagus sfinkteren med å holde innholdet i magen på toppen. Hvis du legger deg rett etter å ha spist, vil maten komme opp og krysse sphincteren.
   • Du spiser mat som irriterer slimhinnen i spiserøret og halsen. Dette resulterer i betennelse og avslapning i nedre øsofagus sfinkter. Blant irritantene er koffein, alkohol, krydret mat, sur mat og nikotin som øker produksjonen av magesyre.

Del 2 Endre livsstilen din

1. 
   

   
   
   
   Forbedre kostholdet ditt. Å håndtere vekten og kostholdet ditt bør være det første trinnet i behandlingen. Velg et sunt, balansert kosthold som inneholder rikelig med frukt, grønnsaker, fullkorn og lite fett- eller fettfrie meieriprodukter (unngå meieriprodukter med tilsatt sukker med høyt kaloriinnhold). Spis magre (lite fett) proteiner som fjærkre, fisk og bønner. Unngå mettet fett, transfett, kolesterol og unngå mat med mye salt og tilsatt sukker.
   • Det amerikanske jordbruksdepartementet gir internettbrukere forskjellige anbefalinger og ernæringsressurser som du kan bruke til å lage ditt eget balanserte kosthold.

2. 
   

   
   Unngå mat som utløser halsbrann. Selv om det ikke er matvarer som er vitenskapelig bevist å være effektive mot gastroøsofageal refluks, kan du behandle symptomene dine med naturlige midler eller unngå mat som utløser halsbrann. Disse matvarene inkluderer:
   • koffein (kaffe, te og brus),
   • alkohol,
   • stoffer som ligner koffein (sjokolade og peppermynte),
   • krydret mat (chili, karri og sennep),
   • sure matvarer (sitrusfrukter, tomater, sauser og krydder som inneholder eddik).

3. 
   

   
   Endre måten du spiser på. Unngå store porsjoner mat. Store, tungt tyggede deler av mat fyller magen fordi syrer tar lengre tid å bryte ned. Spis små porsjoner i stedet, og ta deg tid til å tygge dem godt. Denne teknikken letter fordøyelsen og forhindrer deg i å innta luft (det forhindrer oppblåsthet).
   • Ta deg god tid når du spiser. Det kan ta 20 minutter før magen signaliserer til hjernen din at den er full. Av denne grunn har folk som spiser fort en tendens til å spise mer og fylle magen raskere.

4. 
   

   
   Forsøk å nå en sunn vekt. Bruk en kalkulator for kroppsmasseindeks for å bestemme din sunne vekt basert på høyden og kjønn. For å gå ned eller gå ned i vekt, må du telle kaloriene dine ved å estimere dine daglige kalorikrav og overvåke mengden kalorier du spiser. En enkel formel for å estimere dine daglige kalorikrav er å multiplisere vekten i pund per 10 (1 pund tilsvarer omtrent 0,45 kg). Resultatet kan variere avhengig av alder, kjønn og aktivitetsnivå. For en enklere og mer nøyaktig estimering, bruk en online kalkulator eller smarttelefon-app.
   • En normal BMI er mellom 18,5 og 24,9. Under 18.5 er du mager. Mellom 25,0 og 29,9 er du overvektig og over 30,0 regnes du som overvektig.
   • Den tryggeste måten å gå ned i vekt på trygt er å miste omtrent 0,5 kg per uke. Et halvt kilo fett tilsvarer 3500 kalorier. Hvis du reduserer ditt daglige kaloriforbruk med 500, vil du miste et halvt kilo i uken (500 kalorier x 7 dager / uke = 3500 kalorier / 7 dager = 0,5 kg / uke).

5. 
   

   
   Øv regelmessig fysisk aktivitet. Tren regelmessig for å miste eller opprettholde den sunne vekten. Voksne må trene minst 30 minutter med moderat trening 5 dager i uken (totalt 150 minutter). Du kan også gjøre 25 minutter med intense aerobe øvelser 3 dager i uken og lett til moderat vekttrening 2 dager i uken. Tilstrebe maksimal trening selv om det bare er noen få minutters gange.
   • Hvis du trener for mye, vil du forbrenne flere kalorier enn du kan konsumere. Husk at du kan følge med på aktivitetene dine ved å bruke en treningsdagbok.
   • Husk at du ikke må bli lei eller trene for mye, spesielt ikke etter å ha spist. Gi kroppen din tid til å fordøye maten (3 til 5 timer) eller spise mindre måltider før trening.

Del 3 Bruke naturlige og alternative behandlinger

1. 
   

   
   Bruk natron. Bakepulver fungerer som et syrenøytraliserende middel som nøytraliserer magesyren. For å bruke den som en behandling, hell en halv skje eller 1 teskje natron i et glass vann og drikk den. Du kan drikke blandingen hver 2. time for å lindre halsbrann.
   • Natron er også tilgjengelig som en resepsjon eller reseptbelagte kapsler eller tabletter. Hvis du bruker det til å behandle barn, spør legen din hvilken dosering du skal bruke.

2. 
   

   
   Drikk ingefær eller kamille-te. Knus 2 eller 3 ingefærrøtter og kok dem i 5 minutter i vann. Ingefærte eller kamille reduserer stress, lindrer kvalme og fremmer fordøyelsen. Drikk 1 eller 2 kopper hvert 20. minutt før du spiser for å roe magen og hjelpe med å fordøye måltidene.
   • Hvis GERD-enheten din forverres når du legger deg, drikk en kopp kamille-te 30 eller 60 minutter før leggetid. Denne løsningen ville redusere magebetennelse og balansere surheten i magen.

3. 
   

   
   Spis lakris. De fleste tror at denne planten er effektiv mot symptomene på GERD. Kjøp deglycyrrhizinated lakris (DGL) pulver eller tablett. Tygg sakte to tabletter eller ta en halv teskje pulver 15 minutter før måltider. Studier viser at det å ta lakris som også inneholder peppermynteblader, villkamille, karve, sitronmelisse, vill ibérico, ficaire, angelica og melketistel 3 ganger om dagen i 4 uker, kan du redusere symptomene på GERD.
   • Lakris kan samhandle med medisinene du tar. Be legen din om råd før du spiser.

4. 
   

   
   Tygg tyggegummi. Tygg tyggegummi eller sug pastiller etter måltider for å hjelpe kroppen din med å fordøye. Dette trikset øker spyttproduksjonen og er kjent for å nøytralisere magesyren. Spis tyggegummi eller sukkerfrie pastiller for å unngå ekstra kalorier.
   • Tyggegummi eller pastiller uten sukker er å foretrekke fremfor søte produkter som skader tannemaljen og forårsaker hulrom.

5. 
   

   
   Drikk aloe vera juice. Selv om ingen studier beviser det, er det noen som tror at å drikke en halv kopp aloe vera juice lindrer betennelse i spiserøret. Drikk det kaldt eller i romtemperatur før et måltid.
   • Aloe vera kan ha avføringsmidler. Vær forberedt på enhver hendelse før du drikker.

6. 
   

   
   Prøv akupunktur. Akupunktur er en eldgamle terapi som bruker nåler strategisk plassert på kroppen for å stimulere visse punkter. Studier viser at det er spesielt effektivt mot oppstøt og halsbrann. Mer spesifikt endrer akupunktur sekresjonen av magesyre, fremmer fordøyelsen og lindrer smerter.
   • Kontakt en anerkjent og lisensiert akupunktør. Du kan besøke nettstedene til akupunkturforeninger for å finne en profesjonell i nærheten.

Del 4 Behandling av halsbrann med medisiner og kirurgi

1. 
   

   
   Vet når du skal oppsøke lege. Hvis du har endret livsstil og kosthold, men symptomene dine vedvarer, gå til lege. GERD-behandling er viktig for å forhindre alvorligere helseproblemer som skader eller betennelse i spiserøret. Jo mer spiserøret er utsatt for betennelse og gjentatt skade, jo mer blir du utsatt for risikoen for spiserørskreft.
   • Veggene i spiserøret er designet for å motstå magesyre, men vedvarende GERD kan skade dem.
   • Magen din kan være infisert med Helicobacter pylori (H. pylori) som forårsaker GERD-symptomer. Legen din vil være i stand til å oppdage denne bakterien potensielt ansvarlig for magekreft og foreskrive en passende behandling.

2. 
   

   
   Vet hva GER-eksamenene er. Generelt blir GERD diagnostisert i henhold til de kliniske symptomene du beskriver. Imidlertid, hvis du har sur tilbakeløp i lang tid, eller hvis problemet ikke svarer på medisinsk behandling, vil du sannsynligvis trenge å ha en høy fordøyelsesendoskopi. Denne prosedyren bruker et kamera koblet til et fleksibelt rør som er satt inn gjennom halsen for å se halsen, spiserøret og magen. Biopsier, eller vevspinner, gjøres vanligvis for å bestemme tilstanden til magen og spiserøret. Først etter at legen din kan foreslå en behandling.
   • Under endoskopi vil legen din lete etter H. pylori, som er bakteriene som kan være ansvarlige for GERD-symptomene dine. Hvis han finner det, må du følge en trippelbehandling inkludert protonpumpehemmere (mot overflødig magesyre), amoksicillin og klaritromycin (antibiotika) som tas to ganger om dagen i 7 dager. ved 14 dager.

3. 
   

   
   Ta syrenøytraliserende midler. For å behandle mild til moderat GERD vil legen din forskrive antacida som du må ta i tillegg til å endre livsstil og overvåke kostholdet ditt. Antacida, som kalsiumkarbonat, tums eller Maalox, er uten medisiner som nøytraliserer magesyre og kan tas så ofte som nødvendig som indikert på esken. Selv om antacida virker raskt, forsvinner effekten av dem etter en time. Bruk dem bare hvis symptomene dine oppstår 1 eller 2 ganger i uken.
   • Ved overdosering kan du oppleve melkedrikk-syndrom, som kan inkludere kvalme, oppkast, impotens, psykose og nyreskade, eller nyresvikt. Syndromet er forårsaket av overdreven inntak av kalsium som gjør kroppen for alkalisk.

4. 
   

   
   Ta overflateaktive stoffer. Overflatemidler, slik som sukralfat / karafat, forblir på overflaten av spiserøret og magen for å beskytte og hjelpe til med å heles. Du kan vanligvis ta tabletter eller væsker 2-4 ganger om dagen i 4-8 uker for å behandle mild til moderat GERD. Bivirkningene deres er minimale med mindre du bruker dem feil i en lengre periode.
   • De fleste overflateaktive stoffer inneholder aluminium og kan forårsake aluminiumsforgiftning hvis de brukes feil. Symptomene på aluminiums rus er bein / muskelsmerter, impotens, anemi og forvirring.

5. 
   

   
   Prøv H2-reseptorantagonistene. H2-reseptorantagonister, som cimetidin, ranitidin / Zantac, famotidin / pepsid og nizatidin, blokkerer en signalvei i celler i magen som reduserer syresekresjonen. Ta dem som tabletter 2 ganger om dagen i 2 til 6 uker for å behandle mild til moderat GERD. Noen er tilgjengelige over disk og er trygge.
   • Sjeldne og uvanlige bivirkninger er: gynekomasti (bryststøt hos menn), impotens, leverfunksjon, forvirring, nervøsitet, lavt blodtrykk, lav hjerterytme og anemi.

6. 
   

   
   Ta protonpumpehemmere (PPI). Protonpumpehemmere som omeprazol, lansoprazol, esomeprazol, pantoprazol, dexlansoprazol og rabeprazol er de kraftigste medisinene for å forhindre syreutskillelser i magen. Hvis du har alvorlig GERD med to eller flere episoder med refluks i uken, ta en IPP (noen er tilgjengelige over disk). Generelt sett bør du ta 1 tablett om dagen 30 minutter før det første måltidet på dagen i 8 uker. Nedenfor er bivirkningene av PPI-er.
   • Bakterielle infeksjoner i mage-tarmsystemet som forårsaker diaré (på grunn av bakterier som C. difficile, Campylobacter og salmonella) og lungebetennelse. Siden magesyre reduseres og ikke blokkerer bakterier like effektivt, er infeksjoner mulig.
   • Malabsorpsjon: Effektene er vanligvis lave, men PPI kan redusere jern, vitamin B12, magnesium og kalsiumabsorpsjon. Dette kan føre til anemi og osteoporose hvis medisinen tas i veldig lang tid.
   • Legemiddelinteraksjoner: Å ta PPI kan påvirke absorpsjonen og metabolismen av andre medisiner. Det mest kjente eksemplet er med klopidogrel, som brukes for å forhindre koagulering.

7. 
   

   
   Bli operert. Det er sjelden, men hvis symptomene på GERD ikke forsvinner med medisinsk behandling, må du få kirurgi. Kirurgi anbefales også for unge pasienter som ellers kan gjennomgå livslang terapi. Fundoplikasjon (en av de mulige operasjonene) styrker den nedre spiserørsfinkteren ved å sy en del av magen rundt spiserøret.
   • En annen type operasjon strammer den nedre delen av spiserøret med en streng magnetiske perler pakket rundt magen, spiserøret og nedre øsofagus sfinkter. Marmorene kan strekke seg for å la maten passere.