Hvordan lindre en irritert nese med hyppige pletter

Innhold

• stadier
• Metode 1 Reduser irritasjon
• Metode 2 Fjern neglen

Hvis du blåser nesen med allergi, forkjølelse eller tørt vær, kan det irritere nesen. Det delikate vevet i nesen og rundt nesen tørker opp på grunn av den konstante mikrotraumaen som du får dem til å lide ved å blåse nesen. Allergier kan være spesielt problematiske fordi de varer lenger enn en eller to ukers forkjølelse eller influensa. Uansett årsaker, vil du finne i denne artikkelen løsninger for å hjelpe din ømme nese.

stadier

Metode 1 Reduser irritasjon

1. Påfør et fuktighetsgivende produkt på utsiden av neseborene. Vaselin og noen salver som Neosporin er de mest indikerte. Legg en liten mengde av dette produktet på en bomullspinne, og påfør den deretter ved neseborens åpning. Den ekstra hydratiseringen du gir, vil lindre tørrheten i vevene og vil skape en barriere mot irritasjon fra rennende nese.
   • Hvis du ikke har vaselin eller Neosporin for hånden, kan du bruke ansiktskremen din. Det kommer ikke til å felle fuktigheten i ansiktet like effektivt, men det bør likevel lindre deg.

2. 
   

   
   Kjøp vev dynket med lotion. Hvis du er klar til å bruke litt mer, vil du kunne håndtere nesen mer effektivt ved å kjøpe vev av bedre kvalitet. Velg produkter behandlet med en lotion. De gjør mindre skader når du må blåse nesen, og de opptrer mot irritasjonen av kremen de er dynket med. Mindre slitasje mens du sprenger fører til mindre frustrasjon.

3. 
   

   
   
   
   Fukt nesen med en fuktig vaskeklut. Hvis nesen er veldig irritert og blør, må du raskt bringe litt varm fuktighet for å lindre smertene. Sett en ren vaskeklut under varmt vann før du forsiktig klemmer den mot neseborene. Len hodet bakover og la vaskekluten være på plass til den når romtemperatur. Pust i mellomtiden gjennom munnen.
   • Sett vaselin eller Neosporin på nesen umiddelbart etter at du har fjernet vaskekluten.
   • Du kan legge vaskekluten med resten av det skitne tøyet eller vaske det umiddelbart.

4. 
   

   
   Unngå å blåse nesen for ofte. En rennende eller tett nese er en forferdelig opplevelse, og du kan bli fristet til å blåse nesen hele tiden. Selv om det kan være vanskelig, må du kjempe mot denne trangen.Spesielt hvis du befinner deg alene hjemme og det ikke er noen som skal dømme deg, bør du bare nese nesen når det blir nødvendig. Hvis noe slim strømmer fra nesen, tørk det forsiktig i stedet for å blåse nesen i et tørt vev og irritere nesen.

5. 
   

   
   
   
   Blås nesen forsiktig. I stedet for å ta pusten dypt og blåse så hardt du kan, blåse nesen forsiktig for å redusere irritasjonen. Blås forsiktig en av neseborene dine, og fortsett deretter til neste. Fortsett å veksle neseborene til du føler at nesen er tilstrekkelig tømt.
   • Du må alltid myke opp slimet med en dekongestiv teknikk før du blåser nesen.

6. 
   

   
   Be om en behandling i tilfelle allergi. Legen din kan foreskrive allergimedisiner som kan kontrollere reaksjonen din. Enten det er en injeksjon eller nesespray når nesen begynner å renne, vil du klare å lindre nesen ved å behandle en underliggende allergi.
   • Vær oppmerksom på at nesepestestoffer har en tendens til å gjøre slimet tørrere, noe som øker irritasjonen.

Metode 2 Fjern neglen

1. 
   

   
   Myk opp neseutskillelsene dine. Det er mange metoder du kan bruke for å gjøre utskillelsene som tetter nesa mer flytende og mykere. Ved å ta litt tid på å sette opp disse teknikkene, kan du bedre tømme nesen hver gang du treffer bakken. Over tid vil du ha mindre behov for å blåse nesen, noe som reduserer irritasjoner i nesen. Prøv disse dekongestive teknikkene om dagen, og rød alltid nesen rett etter.

2. 
   

   
   Bruk tid i et rom fylt med damp. Hvis du har medlemskap i et treningsstudio som har badstue, er dette det perfekte stedet å myke opp neseutskillelsene og slappe av etter en lang dag. Hvis du ikke har tilgang til badstue, kan du improvisere en på badet ditt. Slå på det varme vannet i dusjen og lukk døren for å holde all dampen i rommet. Hold deg mellom tre og fem minutter på badet eller til du føler at sekretene dine har blitt mykere. Blås nesen forsiktig før du forlater rommet.
   • For å spare vann, kan du ganske enkelt blåse nesen ut av dusjen.

3. 
   

   
   Påfør en varm kompress på baksiden av nesen. Ta en fuktig vaskeklut og mikrobølgeovn til den er varm, men ikke brenner. Tiden du bruker den på mikrobølgeovnen avhenger av enheten du bruker, men start med 30 sekunder og stryk den i 15 sekunder på 15 sekunder til den er varm nok. Det må være varmt, men det må ikke brenne deg. Legg hestekluten over nesen og la den virke til den er varmere. Varmen skal myke sekretene, selv om du bruker den utenfor nesehulen.
   • Gjenta disse trinnene hvis nødvendig før du blåser nesen.

4. 
   

   
   Vann nesen med saltløsning. Det betyr ganske enkelt at du skyller nesen med en saltvannsspray. Du kan kjøpe denne typen vaporizer på apotek. Spray to ganger i hver nesebor for å tilsette væske til sekretene dine og gjøre dem mer flytende. Hvis du ikke vil kjøpe en, kan du lage den selv hjemme.
   • Bland et halvt c. til c. salt i 250 ml vann.
   • Kjøp en pære på et apotek. Du vil bruke den til å vanne nesen med løsningen du nettopp har tilberedt.

5. 
   

   
   Forsøk å bruke a neti potten. En neti gryte ser ut som en liten tekanne. Det gjør det mulig å fjerne de overbelastede bihulene ved å bringe inn varmt vann gjennom den ene nesebor som kommer ut fra den andre. Varm opp vann til 50 grader for å drepe potensielle patogener i vannet. La vannet avkjøle til en behagelig temperatur før du bruker neti-gryten. Bøy hodet og renn vannet inn i høyre nesebor. Hvis du holder hodet på skrå, skal vannet renne gjennom venstre nesebor.
   • Unngå å bruke neti potten i et område der vannkvaliteten ikke er passende. Det er mulig at tappevannet bærer parasitter som forårsaker amøbeinfeksjoner.

6. 
   

   
   Drikk varm te hele dagen. Halsen og nesen er tett koblet sammen, så du får bihulene dine varme ved å drikke varme væsker. Akkurat som dampinhalasjonsmetoden lar dette sekretene flyte mer fritt. Du kan bruke den typen te du foretrekker, men hvis du er forkjølet, kan du velge en te som vil hjelpe deg med å helbrede raskere. Du finner kaldt og influensa te i supermarkeder eller spesialforretninger.

7. 
   

   
   Tren, hvis helsen din tillater det. Hvis du er sengeliggende med forkjølelse eller influensa, må du hvile. Imidlertid, hvis rennende nese er forårsaket av en allergi, kan du prøve å spille sport. Når pulsen øker så mye at du begynner å svette, lar den deg også fjerne bihulene. Selv 15 minutters trening kan hjelpe, så lenge du unngår allergenet du er følsom for. For eksempel, hvis du er allergisk mot pollen, ikke løp utenfor.

8. 
   

   
   Spis noe spionert. Husker sist du spiste noe utrolig krydret. Husker du at nesen din begynte å synke? Det er en flott løsning å blåse nesen, og det er grunnen til at du kan spise krydret sauser, paprika eller annen mat som renner nesen. Blot rett etterpå mens sekretene dine fremdeles er flytende.

9. 
   

   
   Invester i en luftfukter. Du kan kjøpe en luftfukter på et apotek for å holde rommet fuktig mens du sover. Velg en luftfukter som lar deg blåse kald damp i lufta, fordi den varme dampen kan forverre overbelastningen din. Still luftfukteren til et ideelt fuktighetsnivå, mellom 45 og 50%.
   • En kontorfukter kan inneholde mellom 4 og 16 liter vann som du må bytte hver dag. Rengjør vanntanken fullstendig for hånd hver tredje dag.
   • Du må skifte luftfukterfilter i henhold til produsentens anbefalinger.

10. 
    

    
    Masser området i bihulene dine. En overbelastet sinusmassasje kan hjelpe dem å åpne seg og la deg lettere blåse nesen. For å gjøre denne metoden mer effektiv, bruk eterisk olje av rosmarin, peppermynte eller lavendel mens du sørger for at du ikke kommer i øynene. Du kan deretter skylle ansiktet med en varm komprimering. Bruk pekefingeren og langfingeren, bruk forsiktig trykk ved å gjøre sirkulære bevegelser på følgende områder:
    • pannen (de fremre bihulene)
    • arterie i nese og templer (bane bihuler)
    • under øynene (maksillære bihuler)

• Rådfør deg med legen din hvis du har en bihulebetennelse eller hvis forkjølelsen eller influensaen varer i mer enn en uke uten forbedring og viser tegn som tykke, grønne neseutskillelser og bihulehodepine.
• Selv om det er ganske sjeldent, kan petrolatum du bruker ofte på nesen inhaleres i lungene og forårsake lipid lungebetennelse. Unngå å bruke for ofte, og bruk flere typer fuktighetskrem.