Hvordan kurere en bakers cyste

Innhold

• stadier
• Metode 1 Behandle cysten hjemme
• Metode 2 Rådfør deg med legen din
• Metode 3 Bevar styrken i leddet og musklene til tross for en Baker-cyste

Baker's cyste (eller popliteal cyste) er en lomme fylt med væske bak kneet som forårsaker spenning, smerte og stivhet i kneet som kan forverres når du beveger beinet eller trener. En ansamling av synovialvæske (som smører kneleddet) kan forårsake hevelse og utseendet til en klump som danner en cyste på baksiden av kneet når det er under press. Det viktigste trinnet når du behandler Baker's cyste er å la det berørte beinet hvile og behandle alle underliggende årsaker som for eksempel leddgikt. Hvis du tror du har en Baker-cyste, er det viktig å oppsøke lege for å utelukke alvorligere problemer som for eksempel en blodpropp som hindrer en arterie.

stadier

Metode 1 Behandle cysten hjemme

1. 
   

   
   Vet forskjellen mellom en Baker cyste og et mer alvorlig problem. Selv om det er mulig å behandle Baker cyste hjemme, må du først sørge for at du er i nærvær av en Baker cyste og ikke et mer alvorlig problem som krever medisinsk behandling, for eksempel trombose i en vene eller hindring. arterier. Hvis du merker hevelse og lilla merker på tærne og føttene, bør du kontakte legen din umiddelbart.

2. 
   

   
   La det berørte kneet hvile. Du må hvile kneet til du ikke lenger føler smerter ved å bære vekten på det. Legg merke til de spesifikke smertene du føler deg rundt eller bak kneet når du bøyer eller strekker benet. Du må hvile kneet så mye som mulig i minst en eller to dager.

3. 
   

   
   
   
   Legg is rundt cysten. Du må legge is på kneet så snart som mulig. Is hjelper til med å redusere hevelse og betennelse på nivå med skaden, noe som også hjelper deg å lindre smerter. Ikke la is på kneet i mer enn 15 til 20 minutter. La området varme til romtemperatur (ytterligere 15 til 20 minutter) før du påfører is igjen. Dette lar deg redusere hevelse og smerter i løpet av de første eller første to dagene etter skaden. Du kan bruke is på kneet så mange ganger du vil i løpet av denne tiden.
   • Pakk et håndkle rundt ispakken (eller frossen mat som erter) før du bruker det. Påfør aldri is direkte på huden.

4. 
   

   
   Bruk en kompress. En kompress hjelper deg med å redusere hevelse ved skaden og stabilisere kneet. Pakk en elastisk bandasje, atletisk tape, knestag eller til og med klær rundt kneet.
   • Stram dyna tilstrekkelig til å stabilisere kneet, men ikke for mye for ikke å kutte blodsirkulasjonen.

5. 
   

   
   
   
   Hev benet. Ved å heve benet, vil du også redusere hevelsen og bringe blod tilbake til hjertet. Når du legger deg, løft benet over hjertenivået eller så høyt som mulig uten å forårsake smerter. Hvis du ikke kan løfte det skadde benet, kan du prøve å holde det parallelt med bakken.
   • Prøv også å legge puter under bena mens du sover for å holde dem oppe.

6. 
   

   
   Ta en over-the-counter smertestillende middel. Du kan ta ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) som libuprofen, paracetamol, aspirin eller naproxen for å redusere smerter og hevelse. Følg doseringen på etiketten og ikke ta mer enn anbefalt. Ta disse medisinene sammen med måltider og vann.
   • Du bør ikke gi aspirin til barn og unge under 19 år på grunn av muligheten for å utvikle Reyes syndrom (hjerne- og leverskade), spesielt ikke hos barn med vannkopper eller vannkopper. influensa. Rådfør deg med legen din før du gir aspirin til barnet ditt.
   • Det anbefales å oppsøke lege før du tar NSAID hvis du har problemer med leveren, nyrene eller magen.

Metode 2 Rådfør deg med legen din

1. 
   

   
   Be legen din om å undersøke skaden din. Du bør oppsøke legen din for å diagnostisere og behandle den underliggende årsaken til Baker-cysten. Disse årsakene inkluderer kne-traumer, revmatoid artritt, slitasjegikt, og brusk- og senetraumer.

2. 
   

   
   Rådfør deg med legen din hvis cysten stikker hull. Selv om du allerede har konsultert legen din for behandling, bør du komme tilbake hvis cysten går i stykker eller du har komplikasjoner. Hvis din bakers cyste sprenges, vil væsken den inneholder strømme inn i leggen din, noe som kan forårsake følgende symptomer:
   • en følelse av væske som strømmer på leggen din
   • rødhet og hevelse
   • akutte smerter forårsaket av væskelekkasje og tidlig betennelse, som deretter kan forårsake blodpropp.
   • Siden disse symptomene kan ligne på blodproppene, er det viktig å oppsøke legen din øyeblikkelig hvis du skulle få behandling av blodproppen. De løsrevne blodproppene kan bli en trussel for livet ditt. Hvis legen din bestemmer at du ikke risikerer at komplikasjoner ødelegger cysten, vil benet ditt absorbere væsken mellom en og fire uker, og legen vil anbefale eller forskrive et smertestillende middel.

3. 
   

   
   Spør legen din om steroidinjeksjoner. En klinisk studie har vist at hevelse, smerte og mobilitet kan forbedres etter direkte injeksjon av kortikosteroid i cysten hos pasienter med slitasjegikt-indusert Bakers cyste. Legen din vil injisere kortikosteroider med en sprøyte direkte i cystehulen. Steroider hjelper deg med å redusere betennelse og hevelse i kneet.
   • Legen din kan også gi deg en ultralyd for å visualisere cysten og hjelpe deg med sprøyten.

4. 
   

   
   Spør legen din om det er mulig å tømme cysten. Legen din kan også tømme væsken i cysten direkte. Hvis du har sekundære cyster (en ansamling av væske foran og bak i kneet), kan legen din også velge å tømme væsken foran og bak kneet. Dette vil gi deg større komfort ved å redusere smerter og tillate deg å bevege kneet bedre. Legen din vil ha en ultralydsskanning for å sette sprøyten direkte i væsken for å aspirere ordentlig.
   • Legen din vil bruke en 18 eller 20 gauge nål på grunn av tykkelsen på væsken i cysten.
   • Legen din kan trenge å begynne på nytt flere ganger avhengig av væskemengden i cysten eller fordi væsken har samlet seg på forskjellige steder.
   • Leger øver ofte aspirasjon av cystevæsken etterfulgt av injeksjon av steroider. Mange studier har vist reduksjon i symptomer og bedre fungerende kne etter disse to inngrepene.

5. 
   

   
   Diskuter cyste lablasjon med legen din. Det er en intervensjon fra siste utvei hvis symptomene vedvarer, hvis de andre behandlingene ikke har fungert, eller hvis cysten har blitt for stor. Ved å sette deg under bedøvelse, vil kirurgen gjøre flere små snitt (tre til fire millimeter) rundt cysten for å tømme den for væsken. Det kan hende at legen ikke fjerner cysten helt, da den kan forsvinne på egen hånd. Når cysten er tømt, vil legen lukke snittene med masker.
   • Prosedyren tar vanligvis en time (eller kanskje mindre avhengig av størrelsen på cyste). En større cyste vil kreve mer tid fordi den kan være pakket inn i nerver og blodkar.
   • Det kan hende du må ta smertestillende.
   • Når du er hjemme, må du hvile, bruke is, et kompresjonsbandasje og løfte benet.
   • Legen din kan foreslå å bruke krykker eller en stokk for å unngå å veie kneet i flere dager.

Metode 3 Bevar styrken i leddet og musklene til tross for en Baker-cyste

1. 
   

   
   Rådfør deg med en fysioterapeut. Baker cystebetennelse kan forårsake muskelstivhet og stivhet i ledd. Du må gjøre noen ikke-smertefulle øvelser med fleksibilitet og styrke for å hjelpe deg med å jobbe dette området ordentlig og holde musklene og leddene aktive. Dette vil hjelpe deg å unngå svakhet eller stivhet i musklene og leddene rundt.
   • Du må fokusere på quadriceps, hamstrings, glutes og leggmusklene.

2. 
   

   
   Strekk hamstringmusklene oppreist. Finn en avføring eller gjenstand som er omtrent 50 cm høy. Hvil foten på det skadde benet på avføringen ved å bøye kneet lett. Len deg frem og ned og hold ryggen rett til du kjenner en strekk i låret. Hold posisjonen i omtrent 30 sekunder.
   • Gjør tre repetisjoner av denne øvelsen, to ganger om dagen, så vel som en gang før og etter andre øvelser.
   • Hvis du føler at du trekker mye på beinet, kan du prøve å lene deg litt til siden av beinet eller fremover mens du strekker deg.

3. 
   

   
   Forsøk å strekke hamstringmusklene ved å ligge. Ligg flatt på ryggen. Bøy kneet på benet du vil strekke. Legg en hånd bak låret og en bak leggen. Ta benet tilbake mot deg med hendene mens du holder kneet bøyd i omtrent 20 grader. Du skal føle at baksiden av låret strekker seg. Hold denne posisjonen i 30 sekunder.
   • Gjør tre økter to ganger om dagen, så vel som før og etter andre øvelser.
   • Hvis du ikke kan nå beinet ditt for å trekke det mot deg, kan du prøve å legge et håndkle rundt benet. Du vil kunne gjøre den samme tøyningen ved å dra i håndkleet i stedet for å trekke direkte på beinet.

4. 
   

   
   Gjør strekk i muskelen når du sitter. Sitt på kanten av en stol for å gjøre denne øvelsen. Bøy det sunne beinet ditt i en normal sittestilling og bøy benet ditt, der cysten var, litt foran deg.Len deg fremover mens du holder denne stillingen, hold ryggen rett og hodet opp til du kjenner en strekk på baksiden av låret. Hold posisjonen i 30 sekunder.
   • Gjør tre repetisjoner to ganger om dagen, så vel som før og etter hver øvelse.

5. 
   

   
   Bøy knærne. Mens du sitter, bøy og strekk kneet så langt du kan uten å skade deg selv. Denne øvelsen vil hjelpe deg med å opprettholde god bevegelighet i kneet.
   • Gjør denne øvelsen en gang om dagen, opptil tjue repetisjoner hvis du ikke føler smerter.

6. 
   

   
   Prøv å lage statiske sammentrekninger av quadriceps. Legg et håndkle rullet under kneet, og strekk benet. Skyv kneet ned mot håndkleet for å strekke musklene i låret (firhjulene). Sett fingrene på quadriceps for å føle sammentrekningen deres.
   • Hold hver repetisjon i 5 sekunder og gjenta ti ganger uten å forårsake smerter.