Slik rengjør du huden

Innhold

• stadier
• Del 1 Rengjør ansiktet
• Del 2 Rydd opp i kroppen din
• Del 3 Rengjør hendene

De fleste mennesker skjønner ikke at huden er det største organet i kroppen! Og det spiller en veldig viktig rolle siden den er ansvarlig for å beskytte kroppen mot infeksjoner og bakterier, så du må hjelpe den med å spille sin rolle ved å ta vare på den. Rengjøringsteknikker skiller seg fra kropp til kropp, men det beste handlingsforløpet er å inkludere rensing i din daglige rutine.

stadier

Del 1 Rengjør ansiktet

1. 
   

   
   Identifiser hudtypen din. Huden endres når du blir eldre, og dette gjelder spesielt i puberteten. Det kan være vanskelig å finne tilpasset omsorg i apotek, dessuten mangler ikke alternativene! Hvilken bør du velge? Det er viktig at du først bestemmer din hudtype for å finne riktig produkt.
   • Normal hud er verken for fet eller for tørr. Den har få flekker og reagerer neppe på produkter eller det ytre miljøet.
   • Fet hud er vanligvis lys eller fet selv om du bare vasker ansiktet. Det er også mer utsatt for flekker og har større porer.
   • Tørr hud er ofte skjellaktig med mer synlige rynker og rødlige flekker.
   • Følsom hud forveksles ofte med tørr hud, da den vanligvis ser tørr og rød ut. Forskjellen er imidlertid at sensitiv hud ofte skyldes tilstedeværelsen av en bestemt ingrediens i hudpleieprodukter.
   • Blandet hud har fete overflater noen steder og tørre eller normale overflater for andre. Generelt er kombinasjonshud fet rundt T-sonen (T dannet av pannen, nesen og haken) og normal eller tørr på resten av ansiktet.

2. 
   

   
   
   
   Vask hendene først. Før du rengjør ansiktet, må du vaske hendene med varmt vann og såpe for å drepe bakterier og fjerne skitt og skitt. Du ønsker absolutt ikke å søke mer bakterier i ansiktet ditt, er det ikke?

3. 
   

   
   Vask ansiktet 2 ganger om dagen. Huden din kan se ren ut, det er det ikke nødvendigvis. Derfor bør du vaske ansiktet to ganger om dagen (om morgenen når du våkner og om kvelden før du sover) med varmt vann og et mildt rengjøringsmiddel. Rengjøring er enda viktigere hvis du bruker sminke eller hvis huden din ofte er utsatt for utslett.
   • Vannet du bruker skal verken være for varmt eller for kaldt, da du kan skade huden din, og fett og skitt kan bli fanget i porene dine.
   • gni forsiktig ansiktet ditt med sakte, sirkulære bevegelser, men ikke gni det, irritere huden eller forårsake rødhet og utslett.
   • Huden rundt øynene dine bør behandles med enda mer oppmerksomhet fordi det er den mest delikate og følsomme delen av ansiktet ditt. I tillegg vil du absolutt ikke ende opp med rensemiddel i øynene!
   • Unngå å vaske ansiktet for mye. Selv om huden din er fet, kan for mye vask tørke den og den kan produsere mer av olje for å kompensere. Det betyr at huden din blir enda fetere og får enda flere flekker.

4. 
   

   
   
   
   Prøv peeling. Avfelling kan være nyttig på visse hudtyper, for eksempel de som er skadet av solen. For andre (for eksempel de med cystisk kviser) er peeling potensielt farlig. For å finne ut om du kan eksfoliere huden din, må du få råd fra en hudlege. Bruk en eksfoliant egnet for din hudtype og ikke for aggressiv.
   • Skånsomme skrubber inneholder mikroperler, sukker, salt og andre typer naturlige peelinger.
   • Eksfolierende myke børster kan være manuelle eller kan ha et svingende hode som du bruker rengjøringsmiddelet på eller en mild eksfoliant før du forsiktig gnir den i ansiktet.
   • Masker som inneholder milde syrer som alfa-hydroksylsyre eller beta-hydroksysyre fjerner død hud. make veldig Vær forsiktig hvis du velger denne løsningen og les instruksjonene nøye!

5. 
   

   
   Skyll ansiktet. Etter rensing og peeling, bruk lunkent vann for å fjerne rengjøringsmiddelet forsiktig fra huden din, enten med en ren vaskeklut eller ved først å helle vannet i hendene og deretter sprøyt ansiktet forsiktig. Sørg for å skylle huden, da rengjøringsrester kan tette porene og forårsake irritasjon og flekker.

6. 
   

   
   Klapp ansiktet ditt med en ren, myk klut. For å tørke huden din, bør du aldri bruke det skitne håndkleet på badet eller det samme håndkleet du bruker til å tørke kroppen din. Ellers risikerer du å overføre nye bakterier til det rene ansiktet ditt. Det er også viktig å ikke gni, men heller å klappe huden din for så skånsom tørking som mulig.

7. 
   

   
   Vann ansiktet ditt. Etter tørking må du bruke en fuktighetskrem i ansiktet. Mange forsømmer dette trinnet, men det er veldig viktig å bruke en fuktighetskrem som er spesielt designet for din hudtype etter rengjøring. Fuktighetskrem forhindrer at vann som allerede er i huden, fordamper og forhindrer dehydrering av huden. Om vinteren kan det hende du må bruke mer fuktighetskrem eller en tykkere fuktighetskrem.

Del 2 Rydd opp i kroppen din

1. 
   

   
   Ta en dusj eller et badekar hver dag. Å ta en dusj eller badekar hver dag fjerner ikke bare smuss og olje som forårsaker kviser i kroppen, men det fjerner også bakteriene som forårsaker kroppslukt. Veldig varmt vann bør unngås, da det fjerner oljer som er essensielle for huden, men du kan bruke litt varmere vann enn det du bruker for å vaske ansiktet ditt for å drepe bakterier.

2. 
   

   
   Rengjør kroppen din i dusjen eller badekaret. Som med ansiktsrensing, må du sørge for at hendene og produktene som renser kroppen din er hygieniske. Du kan for eksempel bruke såpestenger og dusjsåpe, men unngå loofas, børster eller vaskekluter, spesielt hvis du deler dem med andre mennesker. Forsikre deg om at hvert medlem av husholdningen bruker sine egne produkter og lanserer eller erstatter dem regelmessig.

3. 
   

   
   Eksfolier kroppen din en gang i uken. For å holde huden sunn, må du eksfoliere den en gang i uken, med spesiell vekt på områder som er utsatt for kviser. Huden på kroppen produserer mer svette og olje enn ansiktshuden, og det er grunnen til en ukentlig peeling. Bruk en ren vaskeklut eller loofah og gni inn i akne utsatte områder som bryst, nakke og rygg i sirkulære bevegelser.
   • Vær forsiktig så du ikke eksfolierer for mye, da du kan forverre kviser i kroppen og irritere huden din.

4. 
   

   
   Klapp kroppen din med et rent håndkle. Selv om hudens hud er mindre skjør enn ansiktet, bør du bare bruke et rent håndkle til å tørke det. Hold deg i det våte, dampfylte badet, og klapp kroppen din til det bare er et lett lag med fuktighet på huden din. Deretter bruker du fuktighetskrem over hele kroppen før du går ut. Damp hjelper deg med å holde deg hydrert lenger, da det lar produktet trenge gjennom åpne porer.

Del 3 Rengjør hendene

1. 
   

   
   Vask hendene regelmessig. For helsen og andres helse er det ekstremt viktig å rengjøre hendene flere ganger om dagen. Bakterier er overalt, og noen er ansvarlige for alvorlige sykdommer, og det er derfor du bør vaske hendene regelmessig, men mest av alt:
   • etter å ha gått på do eller byttet bleier
   • etter å ha spilt ute
   • før og etter besøk av en syk person
   • etter å ha blåst i nesen eller nysing, spesielt hvis du er syk
   • før du spiser, serverer måltidet eller tilbereder mat
   • hvis hendene dine vises skitne

2. 
   

   
   Bruk varmt vann og mild såpe. Hvis du vil, kan du bruke en antibakteriell såpe, men enhver såpe vil gjøre susen så lenge du bruker den hver gang at du vasker hendene. Når skyllet med vann, hendene vises rent, men de vil alltid være dekket med bakterier. Imidlertid bør du vaske hendene regelmessig, enten du er på et offentlig toalett eller hjemme, fordi bakterier er overalt.

3. 
   

   
   Rengjør hendene på alle sider. Ikke skyv såpen mellom håndflatene. Hvis du virkelig vil at hendene skal være rene, skummer du såpen på alle sider, mellom fingrene, under og rundt neglene og opp til håndleddene. Vaskingen skal vare minst 20 sekunder.

4. 
   

   
   Klapp hendene dine med et rent håndkle. Enten du er hjemme eller hjemme hos en venn, må du sørge for at håndkleet (eller papirhåndkleet) er rent. Hvis du er i et offentlig vaskerom, må du tørke hendene med papirhåndkleet og deretter bruke det samme håndkleet (ikke bare hendene) for å åpne døren før du kaster den ut av toalettet. Et utenkelig antall mennesker vasker ikke hendene etter å ha gått på do, og det er disse menneskene som sprer seg mest bakterier.

5. 
   

   
   Fukt hendene så ofte som nødvendig. Huden på hendene dine trenger ikke å være hydrert etter hver vask, men du kan ta vare på den akkurat som alle andre deler av kroppen din. Oppbevar alltid et lite rør med fuktighetskrem spesielt designet for hendene. Generelt sett er disse produktene mindre fett og trenger raskere inn i huden enn andre fuktighetskrem. De vil holde hendene rene og myke.