Hvordan gjøre en venn glad eller en venn glad

Innhold

• stadier
• Del 1 Oppmuntrende lykke
• Del 2 Få personen til å smile
• Del 3 Støtte en deprimert venn

Å gjøre en venn glad eller en venn glad er en vanskelig oppgave, siden det er opp til alle å finne lykke. Du kan imidlertid finne måter å oppmuntre ham til å bli lykkeligere. I tillegg kan du hjelpe personen som er deprimert eller trist.

stadier

Del 1 Oppmuntrende lykke

1. 
   

   
   Vær lykkelig selv. En av de beste måtene å gjøre vennene dine glade er å være deg selv. Du har faktisk en tendens til å være lykkeligere når du er i selskap med mennesker som er det. På samme måte vil gleden din gni av dem.

2. 
   

   
   Bruk tid sammen. Forhold av alle typer er avgjørende for lykke. Derfor kan det å bare være sammen med vennene dine bidra til din gjensidige lykke. Forsikre deg om at du støtter hverandre og vær takknemlige for dette forholdet: det vil gjøre vennen din lykkeligere.
   • For eksempel kan du ofte fortelle henne at du verdsetter vennskapet hennes ved å si: "Jeg vil bare at du skal vite hvor glad jeg er å ha i livet mitt" eller ved å sende henne et kort. fra tid til annen.

3. 
   

   
   
   
   Få personen til å le. Sitatet "latter er den beste medisinen" har sin grunn til å være det. Det kan faktisk gjøre deg lykkeligere og forbedre helsen din. Forsøk derfor å snappe smilet fra vennene dine ved å spøke eller erte deg selv.

4. 
   

   
   Hjelp henne å bygge selvtillit. Noen ganger trenger vi alle å si at vi er smarte, sterke og vakre. Ikke vær redd for å si slike ting til vennen din, siden det vil styrke hans selvtillit og selvtillit. Forsøk å gi ham spesielle komplimenter, slik at han vet at du virkelig tenker det du sier.
   • For eksempel å si "Jeg liker virkelig på denne måten at du må ta deg tid til å lytte til alle du møter. Det viser hvor mye du bryr deg om andre "er et mer spesifikt kompliment enn" du er noen som vet hvordan du skal lytte. "

5. 
   

   
   
   
   Hjelp ham å se den lyse siden av ting. Hvis vennen din klager, for eksempel på en situasjon på kontoret, kan du hjelpe ham med å se den gode siden. Det betyr ikke at du må minimere det han føler. Ta deg faktisk tid til å lytte til hele problemet før du reagerer. Forsøk imidlertid å hjelpe henne ved å stille undersøkende spørsmål som: "hva kan du gjøre for å forbedre situasjonen? Eller hva har vært positivt med kontoret den siste tiden? "
   • Studier har vist at de som søker lykke lærer å være mer optimistiske generelt, noe som ofte gjør dem lykkelige.

6. 
   

   
   Prøv nye ting sammen. Ekte lykke ligger delvis i eventyret. Det kan bety at du må gå ut av komfortsonen din og prøve nye ting og til gjengjeld oppdage nye ting du liker. Hvis du vil gjøre vennene dine glade, oppmuntre dem til å eksperimentere med nye ting med deg.
   • Gå for eksempel til en ny restaurant i byen din, utforske byene i nærheten eller nyt deg en ny hobby sammen.

Del 2 Få personen til å smile

1. 
   

   
   Ring ham. Gjør det på et tidspunkt når du ikke er opptatt. Bare ring henne for å hilse på henne og ta henne nyheter. Den beste måten å vise en person at du tenker på dem er å ringe dem.

2. 
   

   
   Ta med ham en av favorittbitene hans. Du kjenner smaken til vennen din. Han kan være vant til kaffe om kvelden, eller kanskje har han en svakhet for Schwarzwald. Overrask ham med en av disse godbitene når du vet at han har hatt en hard dag.

3. 
   

   
   Arranger et dansefest i limproviste. Dansen øker adrenalinet i blodet: dessuten er det sprøtt og morsomt. Ta på litt musikk og ha det gøy sammen.

4. 
   

   
   Send ham et postkort eller et kort. Det er ikke lenger vanlig å sende håndskrevne brev i dag. Send en e-post. Det er en bonus hvis du legger til et morsomt kort.

5. 
   

   
   Gjør noe fint å limproviste. Besøk vennen din med favorittmåltidet. Gjør et husarbeid som du vet at han ikke liker, som å slå plenen. Send ham en liten gave som du vet at han vil like. Enhver konkret gest vil sikkert lysere dagen hans.

Del 3 Støtte en deprimert venn

1. 
   

   
   La ham få vite at du er ved hans side. Noen ganger kan det å være sammen med en deprimert venn hjelpe. Hvis du ikke kan være der for ham, gi ham din emosjonelle støtte ved å gi ham beskjed om at du står til hans disposisjon for å lytte og hjelpe på noen måte som mulig.

2. 
   

   
   Tilby konkret støtte. Depresjon kan gjøre de mest jordlige ting vanskelig. Du kan tilby din konkrete støtte ved å gjøre deg tilgjengelig for å hjelpe deg med reise, mat eller telefonsamtaler for å avtale ting du kan gjøre. Bare sørg for at du kommer til slutten av hjelpen du tilbyr.
   • Ta ledelsen og tilby din hjelp. Noen ganger har personer som er deprimerte vanskelig å be om hjelp når de trenger det.

3. 
   

   
   Vis ham at du bryr deg om hans beste. Selv en liten ting kan bety mye for en deprimert person. Det kan være å tilby ham kaffe eller legge igjen et brev i boksen. Prøv å tilberede en deilig godbit. Alle disse små bevegelsene vil vitne for ham at du elsker ham og tenker på ham.

4. 
   

   
   Oppfordre personen til å be om hjelp. Hvis hun ikke har gjort det ennå, kan du prøve å overbevise henne om å konsultere en profesjonell. Spør henne om hun noen gang har møtt en terapeut eller rådgiver, som begge kan hjelpe henne i hennes depresjon.
   • Fordi psykiske sykdommer er stigmatiserte i samfunnet, må du også fortelle henne at hun ikke skal skamme seg for å bli behandlet. Depresjon er bare en annen sykdom, og vi kan behandle den.
   • Hvis hun fortsatt er motvillig, tilbud om å ta henne med til klinikken eller å delta slik at hun ikke er engstelig. Du kan hjelpe deg med å definere hva du skal si og hvilke spørsmål du skal stille en gang på stedet.

5. 
   

   
   Finn ham litt hjelp. Hvis vennen din ikke ønsker å se en psykolog, kan du se etter en lokal støttegruppe for depressiver. Du kan gi ham informasjonen og få ham til å gå, men det er opp til ham å ta valget. På den annen side kan du oppmuntre ham ved å foreslå å ta ham bort.

6. 
   

   
   Oppmuntre vennen din til å gå ut med deg. Det meste av tiden er deprimerte mennesker sisolente. Oppmuntre ham til å tilbringe tid med deg på å gjøre de tingene han liker eller vandre med deg. Å gå ut og se mennesker kan hjelpe henne i hennes helbredelsesprosess.
   • Det er åpenbart at for å møte mennesker, må du dra dit det er mennesker. Hvis han ikke vil ut på stedet, kan du spørre ham om han vil ha selskap eller om han vil komme hjem til deg.

7. 
   

   
   Unngå platitude og kritikk. Ved å gi tips som "bare gå tilbake opp bakken" eller "du virkelig trenger å komme deg ut derfra", prøver du bare å være nyttig. Bekreftelsene om oppmuntring er mer effektive ettersom "Jeg vet at du går gjennom en vanskelig situasjon. Jeg tror du er en sterk nok person til å gå ut, men ikke vær redd for å be om hjelp. "