Hvordan bli kvitt en tarminfluensa

Innhold

• stadier
• Metode 1 Heling
• Metode 2 Bruke hjemmemedisiner
• Metode 3 Bruk medisinsk behandling

En tarminfluensa er sjelden veldig alvorlig, men det kan få deg til å knele i noen dager. Kroppen din vil bli kvitt viruset av seg selv, men du kan gjøre noen ting for å gi kroppen din det den trenger for å bekjempe viruset og føle seg bedre i mellomtiden.

stadier

Metode 1 Heling

1. 
   

   
   Fuktighet med isbiter og klare væsker. Den største risikoen forbundet med en tarminfluensa er dehydrering. Du må holde deg godt hydrert, noe som er det viktigste du må gjøre for å hjelpe kroppen din med å bli kvitt viruset.
   • Du bør konsumere omtrent en kvart liter væske hver time som en firer. Barn trenger 30 ml væske hvert 30. til 60 minutt.
   • Drikk sakte, ta små slurker fremfor lang drikke. Væsker vil forbli lettere i magen hvis du introduserer dem gradvis i stedet for i store mengder samtidig.

     
     

     
     
   • Hvis du drikker for mye vann under utvinningen, kan du fortynne de få gjenværende elektrolyttene i kroppen din, så prøv å ta med en løsning som inneholder elektrolytter i hydratiseringsprogrammet mens du kjemper mot viruset. I tillegg til å miste vann, mister du også salt, kalium og andre elektrolytter. En elektrolyttrik drink kan også hjelpe deg med å erstatte mineralsaltene du har mistet.
   • Andre drikker du kanskje vil vurdere inkluderer utvannet juice, utvannet sportsdrikk, klar buljong og urtete.

     
     

     
     
     
     
   • Unngå sukkerholdige drikker. Hvis du gir sukker til kroppen uten også å tilsette salt, vil diaréen bare bli verre. Du bør også unngå brus, koffein og alkoholholdige drikker.

     
     

     
     
   • Hvis du har problemer med å drikke, sug til isbiter eller is i form av en pinne.

2. 
   

   
   Velg et grunnleggende kosthold. Når magen er klar til å godta fast mat igjen, bør du begynne å spise igjen for å gjenvinne tapte næringsstoffer. Selv om det ikke er reelle vitenskapelige bevis på at nøytrale og grunnleggende matvarer er mer fordøyelige enn andre, støtter de fleste dem bedre så lenge det er mer eller mindre voldelig kvalme.
   • Kostholdet som tradisjonelt er knyttet til en tarminfluensa inkluderer bananer, ris, eplemos og toast. Andre akseptable matvarer inkluderer vannbakte poteter, fullkornsruller, kringler og kjeks.
   • Du bør bare spise disse matvarene en dag eller to. Heftekost er bedre enn ingenting i det hele tatt, men hvis du bare bruker disse matvarene under utvinning, vil du sulte kroppen din av næringsstoffene den trenger for å bekjempe viruset.

3. 
   

   
   
   
   Gå tilbake så snart som mulig til et normalt kosthold. Du bør gå tilbake til et normalt kosthold etter en dag eller to av grunnleggende diett for å lindre tarmen. Selv om disse ganske nøytrale matene tolereres veldig godt av magen, gir de ikke på egen hånd næringsstoffene som trengs for å bekjempe viruset.
   • Innfør gradvis det vanlige kostholdet ditt for å unngå en ny tarmsykdom.
   • Sakte karbohydrater er et utmerket valg på dette stadiet, inkludert fullkorn og tørket frukt. Andre forslag inkluderer skrellet frukt, magert protein som egg, kylling og fisk, og kokte grønnsaker som grønne bønner og gulrøtter.
   • Prøv å spise litt yoghurt med redusert sukkerinnhold. Fermenterte meieriprodukter har et rykte for å redusere tarmkrisen. Dessuten blir bakteriene som er i yoghurt betraktet som gode bakterier som kan regulere tarmfloraen og dermed hjelpe kroppen din å bekjempe viruset.

     
     

     
     

4. 
   

   
   Hold deg ren. Tarminfluensaen er smittsom og kan overleve lenge nok utenfor menneskekroppen. Enda verre kan du få andres virus etter bedring. For å unngå at du får samme mageinfluensa på ubestemt tid, må du sørge for at miljøet og deg selv er så rene som mulig.
   • Selv om en tarminfluensa skiller seg fra matforgiftning, kan du fremdeles spre viruset ditt gjennom mat. Forsøk å ikke komme i kontakt med andres mat når du er syk, og vask alltid hendene med såpe og vann før du spiser.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Slapp helt av. Som med alle sykdommer, er hvile et gunstig middel. Hvile lar organisasjonen bedre distribuere ressursene sine for å bli kvitt viruset.
   • Du bør stort sett stoppe all aktivitet mens du kjemper mot viruset. Kroppen din trenger seks til åtte timers søvn for å fungere ordentlig under normale omstendigheter. Når du blir syk, bør du doble mengden søvn du tar.
   • Så vanskelig som det kan se ut, bør du også slutte å bekymre deg for hva du ikke kunne gjøre. Bekymringene legger stress på kroppen din, noe som vil gjøre det enda vanskeligere for kroppen din å bekjempe viruset.

     
     

     
     

6. 
   

   
   La viruset gå mot slutten av utviklingen. Til slutt er det eneste du virkelig kan gjøre for å bli kvitt mageinfluensaen og la den ta sin gang. Så lenge du ikke lider av en tilstand som setter immunforsvaret ditt i fare, bør du la kroppen bekjempe viruset av seg selv.
   • Når det er sagt, er det alltid nødvendig med riktig pleie for å bli kvitt en tarminfluensa. Tipsene som er diskutert her er ment å gi kroppen din det den trenger for å bekjempe viruset av seg selv. Hvis du ikke tar vare på kroppen din, må den kjempe hardt for å komme seg.
   • Hvis du lider av en form for immunsvikt, bør du ringe legen din ved første tegn på symptomet.

Metode 2 Bruke hjemmemedisiner

1. 
   

   
   Ta litt ingefær. Ingefær brukes tradisjonelt som en behandling mot mage kvalme og kramper. Lemonade og ingefær urtete er det mest brukte når det gjelder å bekjempe en tarminfluensa.
   • Du kan lage fersk ingefær urtete ved å koke to til fire skiver fersk ingefær i 250 ml vann i 5 til 7 minutter. La avkjøle og drikke infusjonen ved en temperatur som ikke er for varm.
   • Sitronposer med sitroner og ingefær kan også være klare i butikkene.
   • I tillegg til ingefærdrikker, kan du også bruke ingefærkapsler og ingefæroljer som vanligvis finnes i helsekostbutikker og avdelinger.

2. 
   

   
   Berolig spasmen med mynte. Mynte har en bedøvelsesegenskap som ofte brukes til å berolige kvalme og spasmer i magen. Du kan bruke mynte både til intern og ekstern bruk.
   • Du kan ta mynte ved å nippe til myntete, tygge et friskt mynteblad eller ta en myntekosttilskuddskapsel. Munt urtete kan finnes i butikker, eller du kan lage din egen infusjon ved å koke noen få blader i 250 ml vann i 5 til 7 minutter.
   • For å få eksterne fordeler fra mynte, dypp en vaskeklut i avkjølt myntete eller slipp noen dråper mynteolje på en vaskeklut dyppet i varmt vann.

3. 
   

   
   Prøv de aktive kullkapslene. Noen helsekostbutikker vil faktisk tilby kulltabletter. Aktivt kull er ment å skylle giftstoffer ut av kroppen din og lamme dem i magen.
   • Følg instruksjonene for hvordan du bruker den aktiverte kullboksen for å forhindre utilsiktet overdosering. Du kan imidlertid ta flere kapsler samtidig og flere doser på samme dag.

4. 
   

   
   Forbered et bad med sennep. Så bisarr som det kan virke, kan et lunkent bad med litt sennepspulver gi deg litt lettelse. I følge populærmedisin har sennep makt til å eliminere urenheter fra kroppen din mens du forbedrer blodsirkulasjonen.
   • Du kan bruke varmt vann hvis du ikke har feber, men hvis du er litt feber, bør du holde varmt vann for å forhindre at temperaturen stiger videre.
   • Tilsett to ss pulverisert sennep og 60 ml natron i et fullt bad. Rør forsiktig med hånden til sennep og natron er oppløst helt i vannet før du går i badekaret og blir mellom 10 og 20 minutter.

5. 
   

   
   Legg et varmt håndkle på magen. Hvis musklene i magen har gått tom så mye at du har kramper, kan et varmt håndkle eller varmt vannflaske på magen lindre smertene.
   • Likevel, hvis du har høy feber, kan denne behandlingen heve temperaturen ytterligere og bør unngås.
   • Du kan lindre symptomene på mageinfluensaen ved å slappe av de spente musklene i magen, og kroppen din kan slappe av mer ved å redusere smertene. Dette gjør at immunforsvaret ditt har flere ressurser til å bekjempe viruset og kan raskt få deg til å føle deg bedre.

6. 
   

   
   Bruk metodene assosiert med å spise for å redusere kvalmen. Noe trykk på hender og føtter kan lindre smerter og ubehag i magen og tarmen basert på teorier om tilstanden.
   • Fotmassasje er en teknikk du kan prøve. En skånsom massasje kan bidra til å redusere kvalmen din og begrense ditt desperate forsøk på badet.
   • Hvis mageinfluensaen er ledsaget av hodepine, masserer du hånden. Ta indeksen og tommelen i den ene hånden og klem avstanden mellom indeksen og tommelen med den andre hånden. Denne teknikken kan redusere hodepine betydelig.

Metode 3 Bruk medisinsk behandling

1. 
   

   
   Ikke prøv å ta et antibiotikum. Antibiotika er effektive mot bakterier, men er dessverre til ingen nytte mot virus. En tarminfluensa forårsaket av en virusinfeksjon kan ikke behandles effektivt med et antibiotikum.
   • Det samme prinsippet gjelder også for soppdrepende medisiner.

2. 
   

   
   Vurder å ta medisiner mot kvalme. Hvis alvorlig kvalme vedvarer etter 12 til 24 timer, kan legen din anbefale bruk av kvalmemedisin for å hjelpe til med å gjenopprette magen slik at den kan holde på væsker og litt mat.
   • Vær imidlertid oppmerksom på at en kvalmemedisinering ganske enkelt lindrer symptomene dine. Hun overvinner ikke viruset. Siden dette antinausea-produktet vil holde deg mer flytende og mat, kan du i det minste gi kroppen din næringsstoffene den trenger for å forsvare seg.

3. 
   

   
   Unngå å ta medisiner som er over-the-counter diaré. Med mindre du har en avtale om legen din, selvfølgelig. Disse medisinene mot diaré kan være veldig effektive, det er problemet. Du må la de første tjuefire timene kroppen din gjøre alt den kan for å evakuere viruset. Diaré og oppkast er dessverre en del av denne helt naturlige devitaliseringsprosessen.
   • Etter at viruset er utvist fra kroppen din, kan legen din tillate deg å ta en diarémedisin for å behandle restsymptomer.