Hvordan vite når de første reglene kommer

Innhold

• stadier
• Del 1 Gjenkjenne tegn på pubertet
• Del 2 Gjenkjenne premenstruelle symptomer
• Del 3 Å forutsi alderen på den første perioden

Din første periode er en flott tid i livet ditt, men det kan også skremme deg. De betyr at du begynner å bli kvinne. Det skjer i en annen alder for hver jente. Det er ingen måte å vite nøyaktig når du har den første perioden, men det er noen tegn som kan fortelle deg at de kommer snart.

stadier

Del 1 Gjenkjenne tegn på pubertet

1. 
   

   
   Se på brystet. Det er mulig at brystene tar flere år å utvikle seg helt, men når de begynner å vokse, betyr det at puberteten din har begynt. De fleste jenter har sine første menstruasjoner omtrent to og et halvt år etter at brystene begynte å vokse.

2. 
   

   
   Søker kjønnshår. De fleste jenter begynner å ha kjønnshår (skrittet) like etter at brystene begynner å vokse. Dette er en annen indikasjon på at reglene dine kan starte om et år eller to.
   • Du vil sannsynligvis ha hår som begynner å vokse under armhulene dine omtrent samtidig.

3. 
   

   
   
   
   Legg merke til dine hvite tap. Mange jenter merker små mengder hvitt eller hvitaktig stoff i trusen deres i puberteten. Når disse tapene begynner, betyr det vanligvis at reglene vil begynne i løpet av noen måneder.

4. 
   

   
   Følg veksten din. Generelt kommer de første menstruasjonene kort tid etter en vekstspurt (vokser raskt på kort tid) i puberteten. Hvis du har vokst flere gode centimeter nylig, er det mulig at du snart har din første periode. Det kan også være at hoftene dine blir bredere i løpet av denne perioden, men ikke bekymre deg. Det er nok bare en vanskelig fase som vil gå.

Del 2 Gjenkjenne premenstruelle symptomer

1. 
   

   
   Lær hva disse symptomene er. Preemenstruelle symptomer skyldes viktige hormonelle forandringer i kroppen din. Generelt vises de noen dager før perioden. Hos noen jenter er disse symptomene veldig markerte, og hos andre merker de ikke engang. Det er også mulig at de kan bli sterkere eller svakere mens du vokser opp. Det er ingen garanti for at du får disse symptomene før den første perioden, men hvis du legger merke til dem, er det en god sjanse for at perioden kommer.

2. 
   

   
   
   
   Vær oppmerksom på brystet. Mange jenter har smerter i brystet eller hovne bryst rett før hun har fått sin periode. Hvis du føler at den slags smerte eller hevelse, kan du forvente å starte perioden snart.

3. 
   

   
   Se på humøret ditt. Noen jenter har betydelige stemningsendringer i noen dager før de har sin periode. Det er annerledes for alle, men du kan være spesielt trist, sint eller irritert. Disse følelsene bør forlate etter noen dager.

4. 
   

   
   Søker kviser. Du kan ha det når som helst, og det er ikke nødvendigvis relatert til reglene dine, men hvis du merker at du plutselig har mange flere knapper som vises på kort tid, kan det tyde på at du starter din periode om noen dager.

5. 
   

   
   Se opp for kramper. Du kan ha kramper i magen eller ryggen, eller føle at magen er oppblåst rett før og i perioder. Disse sensasjonene kan være lette eller veldig sterke og kan endres hver måned.
   • Hvis du har sterke smerter som forhindrer deg i å utføre de vanlige daglige aktivitetene dine, kan du prøve å lindre dem ved å ta smertestillende uten resept. Trening og varme gjenstander (som en varmt vannflaske) kan også bidra til å redusere disse smertene.
   • Hvis du fortsatt har veldig smertefulle kramper som ikke har redusert seg etter at du har tatt smertestillende uten resept, bør du oppsøke lege.

Del 3 Å forutsi alderen på den første perioden

1. 
   

   
   Kjenner gjennomsnittsalderen. De fleste jenter er mellom 12 og 14 år når de har perioden for første gang, men noen har det når de er mye yngre eller eldre. Det kan være ganske normalt å starte perioden mellom 9 og 15 år.
   • De fleste jenter begynner ikke å menstruere før de veier 45 kg. Hvis du vokser mindre raskt enn vennene dine, er det mulig at du starter perioden senere. Det er helt normalt. Bare vær tålmodig.
   • Hvis du fremdeles ikke har hatt den første perioden i 15 eller tre år etter at brystene begynte å presse, bør du oppsøke lege.

2. 
   

   
   Ikke sammenlign deg med andre. Hvis du starter periodene dine mye før eller siden enn vennene dine, kan du føle at du er annerledes enn alle andre. Du kan ha din første periode på 9 eller 10 år eller bare rundt 14 eller 15 år gammel, men det er helt naturlig. Du må forstå at alle jenter begynner i forskjellige aldre.

3. 
   

   
   Snakk med kvinner i familien. Alderen på første menstruasjon bestemmes delvis av genetikk. Prøv å spørre moren din eller eldre søstre når de hadde sin første periode. Du er ikke sikker på at du har din på samme alder, men det er en god sjanse for at det er omtrent samme alder.