Hvordan vite hvorfor reglene hans er for sent

Innhold

• stadier
• Metode 1 Vurder mulige årsaker
• Metode 2 Be om hjelp fra en profesjonell
• Metode 3 Følg opp menstruasjonssyklusen din

En forsinkelse i menstruasjonssyklusen kan være en stressende situasjon for enhver kvinne. Uansett om du planlegger en graviditet eller om du er nysgjerrig på hvorfor reglene kan være for sent, er svaret av stor betydning for din psykologiske og fysiske velvære. I tillegg til graviditet, kan mange faktorer påvirke regelmessigheten av menstruasjonssyklusen. Et høyt nivå av stress, endringer i daglige aktiviteter, seksuell eller fysisk, en ny medisinering, en betydelig reduksjon i kalorier, utøvelse av intens fysisk aktivitet, en sykdom, en nylig operasjon, en infeksjon kan forsinke menstruasjonen. Hold øye med syklusen din for å kjenne datoen for de neste reglene. Hvis du tror at forsinkelsen kan være forårsaket av en helseforstyrrelse, for eksempel et skjoldbrusk-problem eller polycystisk eggstokk-syndrom, bør du kontakte legen din umiddelbart.

stadier

Metode 1 Vurder mulige årsaker

1. 
   

   
   Vurder muligheten for graviditet. Graviditet er en av de vanligste årsakene til sen menstruasjon. Faktisk slutter luterus å miste sin indre membran (endometrium) under graviditet, noe som kan utløse menstruasjon.
   • Hvis du har regelmessig sex, bør du vurdere graviditet som en av de mulige årsakene til sen menstruasjon, selv om du beskytter deg selv under graviditeten. Ingen form for prevensjon er 100% effektiv, så det er alltid en risiko for å bli gravid.
2. Vurder et tap eller betydelig vektøkning. Betydelig vekttap eller økning kan påvirke generell helse, inkludert sen menstruasjon eller en uregelmessig syklus. Patologiske tilstander som overvekt, bulimi eller lanorexia kan også forklare hvorfor du har sen menstruasjon i det siste.
3. Vurder medisinene du tar. Noen medisiner, som depot medroxyprogesteronacetat (Depo-Provera®), kan påvirke menstruasjonssyklusen. Hos de fleste kvinner forsvinner menstruasjonen etter å ha tatt Depo-Prover® helt eller blir uregelmessig. Les medisineringsbladet nøye, eller spør apoteket om medisinene du tar kan forårsake denne effekten.
4. Vurder forbruket av alkohol og andre stoffer. Alkohol, narkotika og nikotin kan påvirke regelmessigheten av menstruasjonssyklusen. Hvis du bruker disse stoffene, kan du prøve å unngå dem en stund for å se om det vil føre til at perioden går tilbake. Kontakt lege om nødvendig.
5. Tenk på livsstilen din. Å være student eller være idrettsutøver er to faktorer som kan påvirke regelmessigheten av menstruasjonssyklusen din. Rundt 2 til 3% av kvinnene som studerer ved universitetet eller som er profesjonelle idretter, har en uregelmessig menstruasjonssyklus.

6. 
   

   
   
   
   Tenk på endringer i dine daglige vaner. Eventuelle endringer du gjør i dine normale aktiviteter kan påvirke menstruasjonssyklusen din fordi kroppen er veldig følsom for denne typen forandringer, og ofte er menstruasjonssyklusen den første som får de negative effektene. Tenk på hva som har endret seg i livet ditt den siste måneden, og vurder om det har skjedd endringer som på en måte har forstyrret din daglige rutine.
   • Blant de mulige endringene kan du ha endret jobb eller søvnmønster, begynt å ta en ny medisinering eller sluttet å bruke et bestemt prevensjonsmiddel (for eksempel p-piller), blitt seksuelt aktiv eller endret programmet. fysiske aktiviteter.

7. 
   

   
   Kontroller stressnivået. Dette er en av de viktigste årsakene til sen menstruasjon. Hvis du har et veldig stressende liv, enten det er psykologisk eller på annen måte, kan regelmessigheten i menstruasjonen bli kompromittert. Minimer stressnivået i ditt daglige liv for å prøve å normalisere syklusen.
   • Hvis du leter etter årsaken til den sene perioden, kan du spørre deg selv om du har hatt mye stress den siste måneden. Levde du til en smertefull separasjon ved en tilfeldighet? Jobbet du i strenge tidsfrister på jobben? Hadde du kompliserte gjester hjemme? Hadde du en viktig nylig oppgave?

Metode 2 Be om hjelp fra en profesjonell

1. 
   

   
   
   
   Lag en graviditetstest hjemme. Siden sen menstruasjon kan indikere graviditet, kan det være nyttig å ha en graviditetstest. Du kan kjøpe en graviditetstest i ethvert apotek eller i et hvilket som helst supermarked. Prosedyren er veldig enkel: Tisser på strimmelen i pakken og vent noen minutter på at resultatet skal vises.
   • Generelt er graviditetstester som skal gjøres hjemme ganske nøyaktige. Imidlertid bør du oppsøke legen din hvis du vil være 100% sikker.

2. 
   

   
   Rådfør deg med lege. Mange fysiske faktorer kan forsinke menstruasjonssyklusen. Hvis du er bekymret for situasjonen din, kan du avtale en tid med legen din, slik at han kan forskrive tester som vil hjelpe deg med å finne årsaken til problemet ditt. I det minste vil du kunne kvitte seg med noen av de alvorligste medisinske årsakene, og dette kan gi deg litt komfort.
   • Legen din vil forskrive kliniske tester for å avgjøre om den sene menstruasjonen er forårsaket av en medisinsk tilstand, for eksempel hormonell ubalanse, skjoldbrusk lidelse, eller polycystisk eggstokk syndrom.

3. 
   

   
   Ta p-piller. I tillegg til å forhindre graviditet, brukes p-piller ofte til å fremme en mer regelmessig syklus. Faktisk er denne medisinen veldig effektiv til å utløse menstruasjon på samme dag hver måned.
   • Husk at p-piller ikke passer for alle. Det vil ikke være effektivt hvis du alltid glemmer å ta det. Hvis du røyker, må du være klar over at risikoen for å få hjerneslag er høyere hos kvinner som tar p-piller og er over 35 år.
   • Andre typer prevensjonsmidler kan også hjelpe deg med å regulere syklusen din, for eksempel IUD. Rådfør deg med en gynekolog for å finne det beste alternativet basert på din sykehistorie, livsstil og personlige preferanser.

Metode 3 Følg opp menstruasjonssyklusen din

1. 
   

   
   Legg inn den første dagen i perioden din hver måned i kalenderen. For å forstå årsaken til forsinkelsene dine, må du vite nøyaktig datoen for reglene dine. Fordi hver kvinnes kropp er forskjellig, bør du ta hensyn til lengden på perioden over tid for å finne ut hva som er normalt for din spesielle kropp. Marker den første dagen i menstruasjonen din i en måned i en kalender.
   • Menstruasjonssyklusen til en voksen kvinne varer vanligvis mellom 21 og 35 dager, selv om gjennomsnittet vanligvis er 28 dager.

2. 
   

   
   Konsulter en spesiell webside. Det er flere online verktøy som er spesielt designet for å spore menstruasjonssyklusen. Uansett hvilket nettsted du bruker, må du oppgi grunnleggende informasjon, inkludert alder og generell helse. Etter at du har registrert deg, må du spesifisere start- og sluttdatoer for menstruasjonssyklusen. Etter noen måneder vil verktøyet begynne å bruke algoritmer for å beregne den sannsynlige datoen for eggløsningen og periodene dine.
   • Her er noen eksempler på engelskspråklige nettsteder som du kanskje vil sjekke ut for syklusen din: MyMonthlyCycles, MonthlyInfo og StrawberryPal.
   • I tillegg til nettsteder som utelukkende er dedikert til dette formålet, kan du bruke en menstruasjonssyklus online for å bestemme datoen for din neste menstruasjonsperiode. Her er noen eksempler på disse verktøyene: Calculer-ovulation.fr og Magicmaman.com.

3. 
   

   
   Last ned en mobilapp. Det er også mange applikasjoner som du kan laste ned til mobiltelefonen din for å overvåke symptomene dine og forutsi dagen for neste periode. Det er en flott måte å diskret holde syklusdatoer (i stedet for å utheve dem i en kalender), samtidig som du har enkel tilgang til informasjonen du trenger. Alt du trenger å gjøre er å laste ned en av disse applikasjonene på mobiltelefonen din og opprette en personlig konto på noen få øyeblikk. Bare skriv inn viktige data, og ikke glem å oppgi start- og sluttdatoer for menstruasjonssyklusen.
   • Noen av de beste appene for overvåking av menstruasjonssyklusen inkluderer Clue, Flo Period Tracker og VANIA® Rules Calendar. De fleste av disse appene er gratis og tilgjengelige for iOS- og Android-enheter.