Hvordan finne gleden av å leve

Innhold

• stadier
• Metode 1 Sadonner til aktiviteter som gjør entusiaster
• Metode 2 Motiver deg selv psykologisk

Noen ganger glemmer vi, men livet er en fantastisk gave. I dette uendelig store universet er vi, på en eller annen måte, levende og bevisste. Vi har fakultetet til å forstå, å føle, å tenke. Det er lett å ta det for gitt når du studerer eller jobber hardt for å betale regningene. Det er vanskelig å huske på dette når man blir fanget opp i frykt og fobier, frustrasjoner og til tider uinteressante og repeterende vaner som vi noen ganger har. Imidlertid er livet så mye verdt å leve, og det er mange måter å bli lykkelige igjen med å være i live. Å finne denne spenningen er en god ting, ikke bare for vår mentale helse, men også for vår fysiske helse. Kjedsomhet er faktisk ofte forbundet med en høyere risiko for død.

stadier

Metode 1 Sadonner til aktiviteter som gjør entusiaster

1. Snakk med fremmede. Lag en lenke med mennesker. Vi lever i en verden hvis teknologi lar oss enkelt koble til hverandre, men paradoksalt nok kan vi føle oss veldig alene. Endre vanene dine, og i stedet for å sitte stille i bussen med hodetelefonene på ørene, kan du starte en samtale med noen. Hvem vet hvor dette vil lede deg? Du tror kanskje du ikke liker det, men studier viser at mennesker overraskende liker å snakke med fremmede.

2. 
   

   
   Finn en ny aktivitet. Oppta tankene dine med en mentalt stimulerende aktivitet. Lær å spille et musikkinstrument eller komme i gang i en ny idrett. For å gjøre ting interessante, se etter folk som gjør det samme. Du vil kunne lære to og få nye venner.

3. 
   

   
   
   
   Send inn hjelpen din Studier viser at når vi hjelper andre eller når vi bruker penger på andre mennesker, gjør det at vi føler oss bra, enda bedre enn når vi bruker penger på oss selv. Bruk den positive følelsen du føler når du hjelper andre til å bli mer entusiastiske. Tenk på hva dette innebærer: du kan være en styrke til å få ting til å endre seg positivt i verden, og det vil gi deg en fantastisk følelse. Det er mange måter å hjelpe andre på.
   • Gi deg tid til et veldedighetsarbeid som er viktig for deg.
   • Gjør det bra rundt deg ved å kjøpe kinobilletter til folk i køen bak deg.
   • Kjøp et måltid eller et varmt teppe til en hjemløs person.

4. 
   

   
   Forelsket. Kjærlighet er en av de mest fantastiske følelsene. Det endrer måten du ser på ting. Det er spennende, berusende ... Du kan ikke velge å bli forelsket akkurat sånn, men du kan gjøre det mer sannsynlig at det vil skje.
   • Gå til en avtale. Hvis du ikke kommer ut av skallet ditt, har du liten sjanse for å bli forelsket.
   • Prøv å være mer tolerant overfor andre.

5. 
   

   
   
   
   Les hefter eller gode sitater om livet. Utallige mennesker har skrevet eller sagt fantastiske ting om livet og dets natur. Bli inspirert og bli mer spent med disse ordene. Hvis du leser engelsk, kan du begynne med følgende opplesninger:
   • et avsnitt fra Richard Dawkins bok, "Unweaving the Rainbow: Science, Delusion and the Appetite for Wonder": på denne lenken
   • et sitat fra Robert Brault: på denne lenken

6. 
   

   
   Søk hjelp. Noen ganger kan mangel på entusiasme i livet gjenspeile en underliggende mental sykdom. Det er mulig at du lider av depresjon eller et angstproblem som forhindrer deg i å finne lykke. Overfor dette problemet er det mange måter å finne hjelp.
   • Begynn med å konsultere en mental helsepersonell som kan hjelpe deg med å identifisere om du har en mental helse lidelse som depresjon.
     • Du kan finne en mental helsepersonell på denne lenken.

Metode 2 Motiver deg selv psykologisk

1. 
   

   
   Ikke glem at livet ditt er dyrebart. Vi lever, så dør vi. Det er en tanke som involverer mange ting. En spesielt spennende implikasjon er at livet ditt er dyrebart. Du har muligheten til å leve det "grundig", du skal ikke ødelegge det.

2. 
   

   
   Lag en liste over tilgjengelige muligheter. Se for deg alt du kunne gjøre med tiden du har. Lag 5 ting du ønsker å oppnå i livet. Å forestille seg alle måtene du kan leve livet ditt på kan være veldig spennende.

3. 
   

   
   Gjør en endring i livet ditt. Hvis dagen din er kjedelig, så endre den! Du kan gjøre en rekke endringer, store eller små.
   • Små endringer inkluderer ting som å bestille noe annet fra menyen i stedet for å alltid ta det samme når du spiser ute.
   • De viktigste endringene kan være å ta en ny jobb, flytte til en ny by, dra på utvekslingsprogram i et år for å fordype deg i en annen kultur.

4. 
   

   
   Husk hvordan livet kan være tilfeldig. Det er så mange elementer som samhandler med livet ditt at alt kan skje, i teorien. Hvem vet? Du kan møte en kjendis hvis filmer du likte, finne en regning på 10 euro på gulvet eller møte en gammel venn. Mulighetene er uendelige!

5. 
   

   
   Tillat deg selv å ha det gøy. Noen ganger er vi så involvert i ideen om å komme videre i livet at vi glemmer å ta en pause. Husk at det er noe sunt å ta pauser for å spille og ha det gøy. Det er mange måter å spille på. Finn den som virker morsomst.
   • Spill et videospill. Ikke bekymre deg fordi det høres latterlig eller barnslig ut, bare nyt det øyeblikket du kan fordype deg i.
   • Spill et brettspill med venner. For dette kan du invitere venner til huset.
   • Spill idrett. Bli med i en fin sportsklubb og organiser vennlige konkurranser.

• Gjør noe du alltid har ønsket å gjøre. Du kan starte en ny aktivitet eller tilby noe nytt.
• Husk at livet er en gave og at du bør leve hver dag "grundig" og nyte hver dag.

• Hvis du tror du kan være deprimert, bør du oppsøke en fagperson innen psykisk helse for å få riktig diagnose og behandling.
• Unngå å ta narkotika og alkohol for å føle deg entusiastisk, da du ofte kan føle deg dårligere på sikt.