Hvordan få hevn på eks-kjæresten din

Innhold

• stadier
• Metode 1 av 3:
  Gi ham forandring på rommet sitt
• råd
• advarsler

Denne artikkelen ble skrevet i samarbeid med våre redaksjoner og kvalifiserte forskere for å garantere nøyaktigheten og fullstendigheten av innholdet.

Det er 16 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

s innholdsstyringsgruppe undersøker redaksjonelteamets arbeid nøye for å sikre at hvert element overholder våre høye kvalitetsstandarder.

Brudd er smertefullt, spesielt hvis eksen din virkelig skader deg. Når du går gjennom et smertefullt samlivsbrudd, er det normalt å ønske å ta hevn på eksen din. Selv om dette i teorien kan virke som morsomt, vil du i praksis bare gjøre tilstanden din verre. Hvis du virkelig vil ha hevn, er det flere enkle strategier å få på plass som vil spare deg for problemer. Den beste hevn er imidlertid å vise ham at du ikke trenger ham. I tillegg kan det hende du føler deg bedre å håndtere behovet ditt for hevn fordi det indikerer at du lider.

stadier

Metode 1 av 3:
Gi ham forandring på rommet sitt

1. 1 La følelsene dine uttrykke seg. Det er en sikker innsats at du lider nå, og det er normalt. Det er også forståelig at du vil ha hevn. Fortell deg selv at følelsene dine ikke er et problem, og la dem gå.
   • Du kan si til deg selv: "Jeg er virkelig sint på Jean fordi han slo opp rett før valentinsdagen. Jeg trodde jeg telte på ham. Jeg vil at han skal lide like mye som jeg lider. "

   Council: du kan føle deg litt skyldig i å ville hevne deg, men det er ingen grunn til å føle skyld. Det er helt normalt å forestille seg hevn.

2. 2 utstilling din hevn og dens konsekvenser. Generelt er ideen om hevn mer tilfredsstillende enn hevn. Se for deg å skade eksen din, for eksempel ved å male en bombe på plenen hans eller brenne favoritt-t-skjortene. Nyt tilfredsstillelsen ved å se ham lide. Tenk deg hva som ville skje hvis du gjorde det virkelig.
   • Tenk deg for eksempel at han har lurt deg. Du kunne se deg selv male "Jeg er en utro fyr" på bilen hans. Tenk deg så skammen at han vil måtte kjøre bilen sin med dette. Tenk på konsekvensene av denne handlingen. Moren hennes kan for eksempel bli sint, og du kan bli arrestert eller måtte betale for reparasjoner av bilen hennes.
3. 3 Finn en aktivitet som beroliger deg. Du føler deg sannsynligvis opprørt nå, og du har rett til det. Prøv å ikke ta beslutninger mens følelsene dine er oppe. I stedet gjør aktiviteter som lar deg slappe av og gjenvinne kontrollen.
   • For eksempel kan du ta en yogaklasse, gjøre fargelegging, gå en tur i naturen, gå til butikk med vennene dine eller leke med vennene dine.
4. 4 Diskuter hvordan du har det med eksen din. Selv om du sannsynligvis ikke vil se ham igjen, kan det hende du føler deg bedre å snakke med ham om smertene du føler. Hvis du tror dette kan være nyttig, snakk ansikt til ansikt eller over telefon. Bruk deretter førstepersonssetninger for å vise ham hvor mye handlingene hans har påvirket deg.
   • Første person setninger setter deg i sentrum uten å peke på hverandre. For eksempel kan du si til ham: "Jeg føler at du ikke respekterer meg" i stedet for å si "du respekterer meg ikke. "
   • Du kan fortelle ham, "Jeg føler at du brøt selvtilliten min, og det gjør meg vondt. "

   variant: Hvis du ikke vil snakke med ham, kan du sende ham en o eller noe for å fortelle ham hvordan du har det.

   
   
5. 5 Har synd på ham. For øyeblikket hater du det, og det er normalt. Imidlertid, hvis du ser ham som noen som fortjener din medlidenhet, kan du føle deg bedre i denne situasjonen. Prøv å se ham som en livsskadet eller svak gutt som ikke kunne takle forholdet ditt. Så forstå at det er veldig trist.
   • Du kan si: "Det er virkelig trist at han ikke er moden nok til å bryte med noen før han går videre til en annen historie," eller "han må virkelig føle seg ensom for å tro at han trenger to kjærester. Jeg beklager ham. "
   annonsering

råd

• Husk denne setningen: "Den beste hevn er et travelt liv. "

annonsering

advarsler

• Du kan gjøre tilstanden din verre ved å innse hevn. Det ville være bedre for deg å konsentrere deg om ting som gjør deg lykkelig i stedet for å gjøre vondt.
• Ikke del naken eller antydende bilder av eksen din for å hevne deg. I tillegg til å være helt upassende, er det også ulovlig.
• Ikke bry loven for å hevne ham. For eksempel må du ikke klø i bilen hans eller snu tingene hans.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=se-venger-de-son-ex-petit-ami&oldid=265556"