Hvordan redusere kjønnshormonbindende globulin (SHBG)

Innhold

• stadier
• Del 1 av 3:
  Gjør endringer i kostholdet ditt
• råd
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke er en registrert sykepleier i Texas. Hun oppnådde sin mastergrad i sykepleie ved University of Phoenix i 2013.

Det er 25 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Sexhormonbindende globulin (SHBG) er et protein produsert av leveren. Det binder seg til tre kjønnshormoner og transporterer dem inn i blodet. Hvis legen din vil undersøke nivåene av SHBG, vet du at dette sannsynligvis er relatert til testosteron. Et lavt nivå av dette hormonet kan være skadelig for menn, mens et høyt nivå kan være et problem for kvinner. Imidlertid kan en stor mengde testosteron hos menn også være skadelig. For å redusere nivået av SHBG, konsulter legen din for å gjøre endringer i kostholdet ditt. Du har også muligheten til å konsumere kosttilskudd, men konsulter alltid en profesjonell på forhånd.

stadier

Del 1 av 3:
Gjør endringer i kostholdet ditt

1. 4 Ta magnesiumkapsler. I følge noen studier er det en kobling mellom testosteron, SHBG-nivåer og magnesiumtilskudd. Når du velger et supplement, er det best å kjøpe sitrat eller magnesiumglycinat. Rådfør deg med legen din før du bruker dem, da dosene varierer fra pasient til pasient. Sørg for å ta dette under måltidene.
   • Sørg alltid for å svelge pillene i stedet for å tygge dem.
   annonsering

råd

• Rådfør deg med legen din for å vite nivåene av SHBG og hvordan du kan tolke dem.
• Ikke endre kostholdet eller livsstilen din radikalt uten først å konsultere legen din.

annonsering

advarsler

• Vær oppmerksom på at lave nivåer av SHBG er assosiert med overvekt, polycystisk eggstokkesyndrom, type 2-diabetes og metabolsk syndrom. Derfor, hvis nivået ditt på kjønnshormonbindende globulin er lavt, er det avgjørende at du behandler dette.

Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-globulin-talk-binding-sexual-hones-(SHBG)&oldid=237245"