Hvordan kurere polycystisk ovariesyndrom

Innhold

• stadier
• Metode 1 Endre levemåten
• Metode 2 Bruk medisinsk behandling eller kirurgi

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en hormonell dysfunksjon som kan påvirke kvinner gjennom reproduksjonsårene. Menstruasjonssyklusen forstyrres, og kvinnen blir mindre fruktbar. Kroppen produserer også et overskudd av mannlige hormoner, noe som forårsaker en unormal vekst av hår og kviser. Til dette kan det tillegges en risiko for å utvikle diabetes type 2 og en risiko for hjerteinfarkt. Det er ingen medisiner for å bli kvitt dette syndromet, men det er forskjellige behandlinger for å redusere symptomene sterkt.

stadier

Metode 1 Endre levemåten

1. 
   

   
   Gå ned i vekt. Å håndtere vekten er avgjørende for kvinner som lider av dette syndromet. Du trenger ikke å gå ned i vekt hvis kroppsmasseindeksen er normal, men hvis du er overvektig, er et lite vekttap nok til å balansere hormonene.
   • Å miste minimum 5 til 7% av vekten din i løpet av en 6-måneders periode kan dramatisk redusere det høye nivået av genetisk indusert polycyroid ovariesyndrom. For mer enn 75% av kvinnene er effektene spektakulære, og fruktbarhet og eggløsning dukker opp igjen.
   • Insulinresistens er en annen effekt av PCOS, og lobesitet fremmer resistens.
   • Du trenger ikke å prøve det nyeste kjepphestekostholdet, eller intense fysiske øvelser for å gå ned i vekt. Oftest er det nok å overvåke kaloriene som er inntatt i løpet av dagen, til å gi et resultat. Ikke konsumere mer enn det anbefalte daglige gjennomsnittet på mellom 1200 og 1600 kalorier, og du vil naturligvis gå ned i vekt.

2. 
   

   
   
   
   Forbedre spisevanene dine. Spis på en balansert måte med mye frukt, grønnsaker, fullkorn og melkeprodukter med lite fett. Du bør også vurdere endringer i kostholdet ditt angående sukkernivået du har i blodet.
   • Siden PCOS er knyttet til insulinresistens, er det viktig å opprettholde et stabilt blodsukkernivå. Følg et lite karbohydratdiett, foretrekker et kosthold rikt på fiber.
     • Spis karbohydrater av god kvalitet som frukt, bønner og fullkorn, og unngå karbohydrater av lav kvalitet som sukker, raffinerte karbohydrater som hvitt brød, fruktjuice eller bakverk.
     • Nyt et høyt karbohydratdiett med magert protein som kylling, sjømat, magert oksekjøtt eller svinekjøtt, egg, fettreduserte melkeprodukter, nøtter og soya. Disse matvarene demper økningen i blodsukkeret, forårsaket av forbruk av karbohydrater.

3. 
   

   
   
   
   Forbli aktiv. Regelmessig trening kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt, men i tillegg holder fysisk aktivitet blodsukkernivået på et riktig nivå og begrenser symptomene.
   • Selv minimal aktivitet kan være fordelaktig. Hvis du synes det er vanskelig å inkludere fysisk aktivitet på dagen din, kan du begynne å gå 30 minutter om dagen, 4-7 ganger i uken.
   • Konsentrer deg om kardiovaskulære øvelser i stedet for muskelbyggingsøvelser. Hjerteøvelser forbedrer hjertet, lungene og det generelle sirkulasjonssystemet. De forbedrer kroppens evne til å gå ned i vekt og opprettholde en sunn vekt. Enhver trening som øker hjertefrekvensen din kan betraktes som en kardiovaskulær trening. Dette inkluderer milde aktiviteter, som fotturer eller andre mer energiske aktiviteter som å svømme eller sykle.

4. 
   

   
   Slutt å røyke. Hvis du røyker regelmessig, eller bruker andre stoffer enn tobakk, må du stoppe så mye som mulig. Stopp og "være savnet", hvis du takler det, er like bra. Men hvis det er for vanskelig, kan du velge tyggegummiplister for nikotin, som kan hjelpe deg med å redusere forbruket mer gradvis.
   • Studier antyder at røykere produserer et høyere nivå av androgen enn ikke-røykere. Siden unormalt høye dandrogennivåer finnes i polycystiske dovair-symptomer, er røyking bare et ekstra problem i dette tilfellet.

Metode 2 Bruk medisinsk behandling eller kirurgi

1. 
   

   
   Regulere menstruasjonssyklusen din. Rikelige og uregelmessige perioder er et klassisk symptom på PCOS. Flere behandlinger kan brukes til å regulere menstruasjonssyklusen. Generelt er disse behandlingene basert på medisiner som øker nivået av progesteron mens de reduserer hormonets.
   • Så lenge du ikke prøver å være gravid, kan legen din anbefale en mikrodosepille, spesielt når disse pillene kombinerer østrogen og progesteron. Ved å tilsette det kvinnelige hormonet til doseringen, synker det mannlige hormonet. I tillegg slutter produksjonen av østrogen, stopper den unormale blødningen og reduserer risikoen for kreft i endometrium. Pillen forbedrer også dramatisk kviserproblemer forårsaket av PCOS.
   • Hvis du ikke kan ta p-piller, kan legen din forskrive en progesteronbasert behandling som varer 10 til 14 dager i måneden. Denne behandlingen regulerer menstruasjonssyklusen og reduserer risikoen for livmorhalskreft, men den vil ikke endre hastigheten på androgen i kroppen din.

2. 
   

   
   Forbedre eggløsningen. Polycystisk ovariesyndrom reduserer kvinnenes fruktbarhet, noe som gjør deres evne til å bli gravid vanskeligere. Hvis du prøver å bli gravid med PCOS, kan legen din ordinere en behandling for å stimulere eggløsningen.
   • Clomiphene citrate er et anti-østrogen. Du kan ta den i begynnelsen av syklusen din for å begrense produksjonen av østrogen i kroppen din. Å redusere østrogennivået i kroppen er ofte nok til å stimulere eggløsning.
   • Gonadotropiner er komplekse hormoner som påvirker funksjonene til gonadene (eggstokkene og testiklene). To av disse hormonene skilles ut i alle virveldyr, follikkelstimulerende og luteiniserende hormoner. De er også effektive, men de er også dyrere enn klomifencitrat, de er mindre brukt. Når det er sagt, øker disse injeksjonene risikoen for flere svangerskap (tvillinger, trillinger ...).
   • Hvis konvensjonelle behandlinger ikke fungerer, kan legen din henvise deg til in vitro-befruktning.

3. 
   

   
   Diabetesbehandlinger. Metformin er et medikament som vanligvis brukes til behandling av type 2-diabetes, men det virker åpenbart at det forbedrer symptomene på PCOS også.
   • Bivirkningene av metformin som behandling for PCOS er ikke uten risiko. Medisinsk tilsyn anbefales.
   • Legemidlet reduserer blodnivået i sukkeret og øker kroppens følsomhet for insulin.
   • Det kan også redusere tilstedeværelsen av bakken i kroppen. Som et resultat avtar den unormale veksten av hår og knusing, menstruasjonssyklusen din blir regulert og din evne til å eggløsning blir sterkere.
   • I tillegg tyder forskning på at metformin, kombinert med kosthold og regelmessig fysisk aktivitet for å gå ned i vekt, ville gi bedre resultater.

4. 
   

   
   Reduser mannlige hormoner. Hvis du vil kontrollere symptomene på PCOS knyttet til et overskudd av flass i kroppen din, kan legen din foreskrive en medisin for å bekjempe produksjonen av mannlige hormoner. Disse medisinene er vanligvis foreskrevet for å bekjempe snøring og unormal vekst av hår.
   • Spironolacton, et vanndrivende middel som vanligvis brukes som behandling mot hypertensjon, kan redusere androgenraten. Legen din bør overvåke kalium og nyrer gjennom en blodprøve hvis du får forskrevet denne typen behandling.
   • Finasteride er et anti-androgen medisin foreskrevet for menn for å bekjempe håravfall, og for kvinner for å redusere unormal hårvekst.
   • Disse behandlingene er vanligvis forbundet med prevensjon, da de kan forårsake unormalt under graviditet.
   • Leflornithine er en krem ​​som kan blokkere effekten av lotion på huden, inkludert hårvekst i ansiktet til kvinner (hirsutism).

5. 
   

   
   Sikt håret direkte for mye. Å redusere flasshastigheten vil bremse eller stoppe overdreven hårvekst, men hvis du trenger å fjerne den før du starter behandlingen, er her noen ideer for å bli kvitt det så raskt som mulig:
   • Be om laserhårfjerning. Hårsekkene blir målrettet og ødelagt av laserstrålen.
   • Lær om elektrolyse. En elektrisk strøm påføres direkte på hårroten, og den blir permanent ødelagt.
   • Lær om depilatory kremer. Noen har reseptbelagte eller ikke, og gjelder på huden der uønsket hår finnes. Kremen brenner og konsumerer håret.
   • Hjemme kan du bruke voks, barbering, pinsett eller bleke hår for å holde det i sjakk.

6. 
   

   
   Snakk med legen din om laparoskopi i eggstokkene. For kvinner med polycystisk ovariesyndrom som prøver å være gravid, uten å lykkes til tross for behandlingene som er på plass, kan legen anbefale denne typen kirurgi.
   • Kirurgen vil gjøre et lite snitt i magen, gjennom hvilken han vil sette inn laparoskopet (et rør på slutten som et kamera er installert). Gjennom kameraet vil kirurgen se på bildene av eggstokkene og kjønnsorganene dine.
   • I tillegg til snittet, kan kirurgen sette inn et instrument og bruke den elektriske strømmen eller laseren til å brenne hullene i folliklene som ligger på overflaten av eggstokkene. En liten del av eggstokkene vil bli skadet, og du vil utvikle arrvev. Denne prosedyren skal redusere produksjonen av androgen og fremme eggløsning i noen måneder.

7. 
   

   
   Lær om bariatrisk kirurgi. Hvis du er overvektig og ikke kan miste nok vekt på en tradisjonell måte, kan legen din anbefale bariatrisk kirurgi, mer kjent som fjerning av en del av magen, eller plassering av et gastrisk bånd.
   • For å oppnå sykelig overvekt, må kroppsmasseindeksen være større enn 40 eller 35 hvis overvekt er relatert til en sykdom.
   • Etter operasjonen, må du fortsette med en livsstilsendring for å opprettholde den opptjente vekten, eller fortsette å gå ned i vekt. Dette inkluderer en endring av kostholdet og fysisk aktivitet som du uansett vil sette i verk for å gå ned i vekt.