Hvordan feste huden i ansiktet

Innhold

• stadier
• Metode 1 Å gjøre ansiktsyoga
• Metode 2 Øv deg på sunne anti-aldringsteknikker

Slakking av huden og rynker vises ofte som et resultat av ekstrem eller plutselig vekttap. De kan også skyldes alder og visse livsstiler som forårsaker tap av elastisitet og kollagen i huden. En fastere ansiktshud bidrar til å redusere utseendet på rynker. For å gjøre dette, kan du utføre en serie ansiktsfokuserte yogaøvelser eller begynne å implementere en sunn aldringsrutine.

stadier

Metode 1 Å gjøre ansiktsyoga

1. 
   

   
   Gjør "løvens holdning" i minst et minutt. Denne øvelsen hjelper med å fastholde og tone alle musklene i ansiktet for å hjelpe deg med å se yngre ut.
   • Lukk øynene, pust inn sakte mens du rynker ansiktsfunksjonene til fulle.
   • Pust ut når du forlater tungen så mye som mulig fra munnen.
   • Åpne øynene og løft øyenbrynene.

2. 
   

   
   Tren pannen. Dette hjelper med å redusere fine linjer og rynker ved å skyve pannemuskulaturen.
   • Plasser en hånd på hver side av pannen nær templene.
   • Spre fingrene og plasser tommelen nær hodet nær underkjeven.
   • Plasser ørene på slutten av øyenbrynene.
   • Trekk forsiktig huden på pannen mot hårlinjen til huden din er tett.
   • Hev øyenbrynene så høyt som mulig.
   • Hold stillingen i fem sekunder og gjenta fem ganger.

3. 
   

   
   
   
   Fast sagging kinn med fingrene. Her er noen øvelser du kan prøve:
   • se rett frem og plasser pekefingrene midt på kinnbenene
   • trykk fast på huden din og lag små sirkler med pekefingrene
   • skyv leppene fremover, og dann en "O", og trekk deretter munnen tilbake for å få et bredt smil

4. 
   

   
   Stiv øyenbrynene og reduser mørke sirkler. Denne øvelsen har nesten de samme effektene som et øyenbrynsløft.
   • Plasser indeksene under hvert øye og pek fingrene mot nesen.
   • Dekk tennene med leppene og åpne munnen litt.
   • Se i taket i 30 sekunder mens du flagrer.

Metode 2 Øv deg på sunne anti-aldringsteknikker

1. 
   

   
   
   
   Drikk mer vann. Vann fukter huden og forbedrer elastisiteten for et jevnere og fastere resultat. Drikk minst åtte glass vann om dagen og unngå brus, kaffe og fruktjuice fulle av sukker.

2. 
   

   
   Slutt å røyke. Røyking fremskynder aldringsprosessen ved å bryte ned kollagen og elastin i huden din og frata den oksygen. Slutt å røyke så raskt som mulig, og rådfør deg med legen din for å få råd om en effektiv metode.

3. 
   

   
   Forbruk mer vitaminer, mineraler og antioksidanter. Hele og sunne matvarer som frukt og grønnsaker er fylt med antioksidanter og vitaminer som umiddelbart får huden fast ved å reparere elastinet og kollagenet den inneholder. Forbedre kostholdet ditt ved å øke andelene frukt, grønnsaker, proteinkilder og belgfrukter.

4. 
   

   
   Sov mer. Søvn er viktig for vekst og cellulær fornyelse av kroppen din. Dette fremmer utskifting av skadet eller død hud som bidrar til det løse utseendet på huden. Prøv å sove omtrent 8 timer om natten for å forbedre hudens kvalitet.

5. 
   

   
   Masser huden din med ekstra virgin olivenolje. Olivenolje inneholder vitaminer og antioksidanter som naturlig fukter huden for toning og oppstramming.
   • Masser olivenolje i ansiktet ditt et minutt, og skyll deretter med vann.

6. 
   

   
   Påfør en ansiktsmaske med naturlige ingredienser. Varemerkede merker inneholder ofte kjemikalier, allergener og andre elementer som renser huden på de naturlige lipidene og forverrer utseendet på fine linjer og rynker. På den annen side inneholder naturlige ingredienser de næringsstoffene huden din trenger for å feste og tone naturlig.
   • Knus en moden banan med en gaffel og bruk den jevnt på ansiktet, og skyll deretter etter 20 minutter.
   • Bland en eggehvite og to til tre dråper sitronsaft og påfør blandingen i ansiktet ditt. Når blandingen har tørket helt, kan du skylle.

7. 
   

   
   Unngå å utsette ansiktet ditt for sollys for lenge. Hvis du utsetter ansiktet i mer enn 15 til 20 minutter, vil dette bryte ned kollagenet og trekke ut lipidene som er naturlig i huden din, og fremme utseendet på linjer og rynker. Begrens eksponeringstiden eller bruk en hatt for å beskytte huden din.

8. 
   

   
   Be en profesjonell om råd. Gå til kosmetologen din eller direkte til en kosmetisk kirurg. Behandlinger som laserterapi og ansiktsløftning vil hjelpe deg med å feste ansiktet og redusere linjer og rynker. Gå til et spa eller snakk med kosmetiske kirurgalternativer som er tilgjengelige for å få huden i ansiktet.