Hvordan forhindre urinveisinfeksjoner under graviditet

Innhold

• stadier
• Metode 1 Ta vare på kostholdet ditt
• Metode 2 Ta vare på hygienen
• Metode 3 Bruk de riktige klærne
• Metode 4 Rådfør deg med helsepersonell

Gravide ønsker ofte å vare oftere, men de fysiske endringene som graviditeten medfører, kan også påvirke urinveiene. Luterus er rett over blæren. Når luteus (og fosteret inne) vokser, kan den ekstra vekten blokkere riktig drenering av blæren. Graviditetens hormoner kan også gi endringer i urinsystemet. Nyrene vil jobbe mer for å kompensere for økningen i blodvolum, noe som kan redusere strømmen av urin. Disse faktorene kan føre til urinveisinfeksjoner. Gravide er spesielt utsatt for disse smertefulle infeksjonene mellom den sjette og den tjuefjerde uken av svangerskapet. Heldigvis er det mange måter å redusere risikoen for å få en UTI under graviditet.

stadier

Metode 1 Ta vare på kostholdet ditt

1. 
   

   
   Hold deg godt hydrert ved å drikke mye væske i løpet av dagen. Vann kan hjelpe deg med å eliminere bakterier fra systemet ditt, forhindre at det oppstår nye infeksjoner og kan til og med eliminere utbruddet av en infeksjon.
   • Drikk minst to liter vann om dagen.
   • Vurder å tilsette sitron i vannet ditt for å øke surheten i urinen og bekjempe bakterier.
   • Drikk sukkerfri tranebærjuice daglig. Selv om studier om emnet ikke støtter en fast konklusjon, er det noen faktorer som har en tendens til å antyde at tranebærjuice kan redusere mengden bakterier i urinsystemet og dannelse av nye bakterier.
   • Unngå fruktjuice, alkohol og koffeinholdige drikker.
   • Kontroller fargen på urinen din for å forsikre deg om at du drikker nok væske. Mørk urin kan bety at du er dehydrert, noe som kan føre til en UTI under graviditet.

2. 
   

   
   
   
   Ta vitaminer for å forhindre infeksjon. Den rette blandingen av vitaminer vil bidra til å øke immunforsvaret ditt, noe som vil hjelpe kroppen din å kjempe mot urinveisinfeksjoner og andre infeksjoner.
   • Spør legen din hvilke vitaminer du trygt kan ta under graviditeten. Forsikre deg om at de ikke kommer til å samhandle negativt med medisiner du tar. Generelt sett bør ditt daglige inntak være 250 til 500 mg C-vitamin, 25.000 til 50.000 IE beta-karoten og 30 til 50 mg sink. Selv om kostholdstilskuddene du allerede tar, kan inneholde disse mengdene, må du sannsynligvis ta mer for å sikre deg riktig dose.

3. 
   

   
   Velg hele matvarer i stedet for raffinert eller bearbeidet mat eller matvarer som inneholder mye sukker. Sukker kan hemme virkningen av hvite blodlegemer mot bakterier, inkludert bakterier som forårsaker urinveisinfeksjon.
   • Spis mat rik på antioksidanter som blåbær, kirsebær, tomater og squash.

Metode 2 Ta vare på hygienen

1. 
   

   
   
   
   Hold kjønnsorganene rene. Unngå å bruke sterke såper, kremer, klyster, pulver og spray. Disse produktene kan øke risikoen for urininfeksjon under graviditeten.
   • Ta en dusj i stedet for å ta et bad. Hvis du må ta et bad, bør du unngå å ta mer enn to daglig i maks en halv time.
   • Unngå boblebad eller perler, da de kan irritere inngangen til urinrøret.
   • Forsikre deg om at badekaret er rent og skyllet godt før du bader det.

2. 
   

   
   Gå på do så snart du føler behov. Hvis du ikke stikker, holder du også bakteriene i blæren lenger, og gir dem tid til å forårsake en infeksjon. Pass på å tømme blæren helt når du går på do. Husk at press på livmoren din kan komplisere ting. Du må være mer forsiktig for å være sikker på at du er ferdig.
   • Tørk av med tørkepapir, men ikke gni kjønnsorganene. Tørk alltid fra foran til bak.
   • Behandle forstoppelse så snart som mulig.

3. 
   

   
   Gå på do før og etter sex. Vask kjønnsorganene med varmt vann før samleie for å eliminere bakterier. Du kan også bruke et vannbasert glidemiddel.
   • Du skal ikke ha sex hvis du skal behandle en urinveisinfeksjon.

Metode 3 Bruk de riktige klærne

1. 
   

   
   Bytt til bomullsundertøy som du bytter hver dag. Syntetiske stoffer fanger fuktighet i huden mens bomull lar kjønnsområdet å puste. Rent undertøy forhindrer oppbygging av bakterier i kjønnsorganene.
   • Forsikre deg om at undertøyet ditt passer deg godt. Den type undertøy du velger er mindre viktig enn hvordan du passer. Bruk den typen undertøy som du synes er mest behagelig, men pass på at den ikke er for stram.

2. 
   

   
   Bruk løse bukser og skjørt. For stramme klær kan forhindre at du tømmer blæren ordentlig. Dette oppmuntrer durin-tilbakeløp som forårsaker infeksjoner.
   • Undertøy i polyester og syntetiske materialer kan beholde fuktighet og stimulere til vekst av bakterier. Finn undertøy laget av bomull, lin og andre naturlige materialer.
   • Tights (spesielt laget av andre materialer enn bomull) kan også fange fuktighet i nærheten av kjønnsorganene, slik at du kan ta graden av graviditeten din for å nyte friheten til å gå barbeint.

3. 
   

   
   Kryss bena i anklene i stedet for å krysse dem ved knærne når du setter deg ned. Når du krysser bena, begrenser du luftstrømmen og feller fuktigheten i huden, noe som skaper et perfekt miljø for utvikling av bakterier.

Metode 4 Rådfør deg med helsepersonell

1. 
   

   
   Kontakt legen din umiddelbart hvis du tror du har en urinveisinfeksjon. Det er mer sannsynlig at urinveisinfeksjoner utvikler seg ved nyreinfeksjoner hos gravide enn hos kvinner som ikke er det. Ved å behandle infeksjoner med antibiotika med en gang reduserer du risikoen for mer alvorlige infeksjoner.

2. 
   

   
   Kontakt lege før du tar andre kosttilskudd. Du kan komme over artikler som anbefaler deg å ta visse stoffer for å forhindre urininfeksjoner som d-mannose, et slags glukoserelatert sukker som kan forhindre at visse typer bakterier tetter igjen slimhinnen i urinsystemet. Det er behov for ytterligere forskning på virkningen av disse kosttilskuddene hos gravide. Begynn aldri å ta et nytt kostholdstilskudd uten å først spørre legen din om potensielle risikoer og fordeler for helsen din og babyen din.

3. 
   

   
   Spør legen om vaksiner. Selv om vaksiner mot UTI fortsatt var i utviklingsstadiet i 2014, leter forskere fra University of Wisconsin-Madison og University of Michigan, blant andre institusjoner, etter en vaksine. Forskere er sikre på at vaksiner vil være en levedyktig tilnærming i fremtiden. De bør være tilgjengelige de kommende årene.