Hvordan forhindre blemmer på føttene

Innhold

• stadier

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 10 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.

Det er seks referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Hvis du allerede har blemmer på foten, bør du behandle dem og behandle dem. Imidlertid, hvis du skal gå, løpe eller gå og vil forhindre at det dannes blemmer, fortsett å lese.

stadier

1. 
   

   
   Vær oppmerksom på at pærer produseres under friksjon. Vanligvis skjer dette når tåen din gnir mye mot noe vått, varmt eller skittent. For å unngå blemmer, må du redusere friksjonen og holde føttene rene, tørre og kjølige.

2. 
   

   
   Begynn med å bruke riktige sko. For å minimere friksjonen, må det være en tommer mellom mellom skoene og tuppene. Unngå sko som skaper trykkpunkter.
   • Arbeid på skoene dine før du har dem i en lengre periode.

3. 
   

   
   Velg riktige sokker. Du kan redusere friksjonen ved å bruke 2 månesokker på hverandre. På samme måte vil polypropylen og andre pustende syntetiske stoffer som kjemper mot fuktighet hjelpe deg.
   • Unngå rørsokker. Siden de ikke er justert, vil de forårsake friksjon.
   • Unngå bomull. Bomull absorberer fuktighet og kan være mer aggressiv enn andre stoffer.
   • Unngå sokker med hull, fordi de vil forårsake enda mer friksjon.
   • Nylon svette sokker (som kvinnesokker) reduserer fotgniver og forhindrer dem i å bruke mens de bruker tykke sokker, uansett hva de er på toppen av dem. Du kan vaske og gjenbruke nylonstrømper.

4. 
   

   
   
   
   Ved å styrke huden din, vil du forhindre dannelse av lyspærer. Husk å bruke benzoin-skjær for å styrke huden din. På samme måte kan du prøve å gå barbeint i hjemmet og ute på trygge områder, for å herde fotsålene. Det er også rapportert at å gni alkohol kan styrke huden.

5. 
   

   
   Følg en av teknikkene nedenfor for å forhindre gnagsår:
   • bruke et anti-rynke stoff som Bodyglide merke (et populært merke blant maratonløpere);
   • hold føttene tørre ved å bruke fotpulver, talkum eller maisstivelse. Hvis sokkene tar vann, bytt dem og legg et rent par;
   • forhindre gnagsår ved å sette "andre hud" -beskyttelser som moleskin eller sinkoksidimpregnert tape på områder som er utsatt for blemmer.