Slik praktiserer du løpsdorientering

Innhold

• stadier
• Del 1 Forberedelse til løpsdorientering
• Del 2 Delta i et grunnleggende orienteringsløp
• Del 3 Læring avansert teknikk: "Attack Point"

Noen ganger kan det være lurt å delta i en skattejakt som gjør at du kan konkurrere med andre mennesker, så kanskje orienteringsløpet er det du trenger. I et CO-løp må du rase mot andre deltakere mens du navigerer mellom forskjellige punkter på et kart. Selv om det kan virke enkelt, krever det mestring av et kompass, det krever også presisjon og du må kjenne til de tekniske sidene ved sporten. Gjør deg klar, velg løpet ditt og begynn å ha det gøy!

stadier

Del 1 Forberedelse til løpsdorientering

1. 
   

   
   Kle deg passende. Du må være komfortabel, men husk at du sannsynligvis vil løpe på gode deler av løpet. Bruk fotturer eller trekkingsko. I tillegg vil en langermet T-skjorte og bukse forhindre at du blir bitt eller stukket av insekter.
   • Sjekk lokale værforhold før du drar for å rase orientering. Dette vil hjelpe deg å kle deg etter været.

2. 
   

   
   Samle materialet ditt. Du må ta med et kompass eller kjøpe et ved registrering. En fløyte vil være nyttig hvis du går deg vill. Ta med litt vann også, spesielt hvis du skal løpe mye.
   • Vi vil gi deg et kart over løpet, så det er ikke verdt å ta med et kart over stedet.

3. 
   

   
   
   
   Meld deg på løpet. Du vil bli bedt om å spesifisere nivået ditt. Som nybegynner bør du starte med et hvitt eller gult løp. Disse løpene dekker 2 til 3,5 kilometer og bruker vanligvis løyper. Du vil da få et løpskart, en beskrivelse av kontrollpunktene og kanskje et elektronisk slag.
   • De mest avanserte løpene dekker mellom 3,5 og 10 kilometer og foregår hovedsakelig utenfor løypene.

Del 2 Delta i et grunnleggende orienteringsløp

1. 
   

   
   Studer kortet ditt. Når du starter løpeturen din, kan du ta et øyeblikk på å se på det topografiske kartet, som vil bestå av et startpunkt, en serie kontrollpunkter koblet med linjer og nummerert i den rekkefølgen du må finne dem og et ankomststed.
   • Utgangspunktet ditt blir symbolisert med en rød trekant. Kontrollpunktene er representert av sirkler koblet til hverandre av linjer. Du trenger ikke å nøye følge linjene, men du må finne sirklene i den rekkefølgen som presenteres. Ankomstspunktet noteres av to konsentriske sirkler.

2. 
   

   
   
   
   Orienter kompasset ditt med kartet ditt. Kartet ditt vil ha en pil som peker mot nord. Juster kompassets pil mot kartets.
   • Kartet ditt vil være "topografisk". Dette vil tillate deg å kjenne til terrenget. I hvitt finner du for eksempel klare skoger, i grønn tykk undervekst, i åpent felt oransje og i lysebrune eller rødbrune asfalterte områder.

3. 
   

   
   Se etter ditt første sjekkpunkt. Det er angitt på kartet med en sirkel nummer 1. Kontrollbeskrivelsesarket for kontrollpunktet vil også beskrive dette kontrollpunktet så raskt. Noen ganger kalles dette ledetråder. Ved sjekkpunktet ser du et oransje og hvitt kontrollflagg.
   • Hvis du når et sjekkpunkt og finner ut at beskrivelsen ikke stemmer overens med beskrivelsen for sjekkpunktet du leter etter, er det at du definitivt er på feil sted. Hvis for eksempel beskrivelsen indikerer at sjekkpunktet er på en knagg, men at du er foran en benk, er du på feil sjekkpunkt.

4. 
   

   
   Stikk kortet ditt, eller bekreft SIAC-brikken. Når du kommer til riktig sjekkpunkt, må du bevise at du har vært der. Kontrollflagget vil ha en unik boks eller elektronisk boks som du trenger å bruke. Med SIAC-brikker registreres stasjonskode og transittid når du passerer kontrollpunktet.
   • Det er viktig å forlate sjekkpunktet raskt, for hvis du står ved siden av for lenge, vil du gi din posisjon til alle andre konkurrenter. Du tar bort gleden av å finne kontrollpunktet og kan utilsiktet la dem fange deg, hvis du konkurrerer.

5. 
   

   
   Gå til neste sjekkpunkt. Sjekk kartet ditt før du drar til neste punkt. Forsikre deg om at kompasset ditt er på linje med pilen på kartet før du fortsetter. Gå gjennom alle sjekkpunkter i samsvar med ordren.
   • Ta deg god tid når du begynner. Å løpe fra et sjekkpunkt uten å stole på kortet ditt kan føre til at du mister deg selv. Når du har forstått hvordan du finner kontrollpunktene, kan du øke hastigheten. Når du blir mer komfortabel, vil du kunne gå raskere og være mer konkurransedyktig.

6. 
   

   
   Finn ankomstpunktet. Når du har gått gjennom alle kontrollpunktene i den viste rekkefølgen, se etter konsentriske sirkler på kartet ditt. Bruk igjen kompasset ditt for å være sikker på å ta riktig retning.
   • Hvis du bestemmer deg for å forlate løpet, MÅ du melde det til ankomstbordet. Vær oppmerksom på at ellers vil overnatte mennesker på jakt etter deg i skogen.

Del 3 Læring avansert teknikk: "Attack Point"

1. 
   

   
   Finn et "angrepspunkt". Når du har kommet til mellomnivå eller avansert nivå, vil kontrollpunktene ikke lenger være synlige eller oppnåelige fra løypene. Det vil derfor være nødvendig å finne en effektiv måte å nå et spesifikt kontrollpunkt. "Angrepspunktene" lar deg komme nærmere kontrollpunktet ditt uten å gi din posisjon til motstanderne.
   • Et "angrepspunkt" er et punkt som lett kan nås og identifiseres (slik at du ikke tar feil om hvor du er på den tiden), men er så nær sjekkpunktet du vil å være med. For eksempel blir ofte et "angrepspunkt" funnet på en sti, nær en karakteristisk sving eller i krysset mellom to stier. Det kan også være noe annet som er lett identifiserbar.

2. 
   

   
   Sjekk kartet for stopplinjer. En stoppelinje er noe som ligger bak kontrollpunktet du målretter deg mot. Det er lett gjenkjennelig og er viktig nok til at du ikke kan gå glipp av det. Det kan være en annen sti, men også en bekk, en kraftledning eller en høy ås. Når du kommer over denne stopplinjen, vet du at du savnet sjekkpunktet, så stopp og planlegg et nytt angrep.

3. 
   

   
   Vi ses på angrepspunktet. Forsikre deg om at du vet hvor du er før du flytter.
   • Ditt "angrepspunkt" må være et bemerkelsesverdig element, slik at du ikke trenger å bruke kompasset ditt til enhver tid for å finne det. For eksempel, hvis angrepspunktet ditt er en klippe, må du kunne løpe på banen og vite når du har nådd stupet.

4. 
   

   
   Bruk kompasset ditt til å finne kontrollpunktet. Bruk kartet for å se hvor langt du må reise og i hvilken retning du skal gå fra angrepspunktet ditt.
   • Du må da være forsiktig så du ikke gir din posisjon (og kontrollpunktet) til motstandere som er i nærheten. Bare unngå å løpe fra angrep til sjekkpunktet.