Hvordan gå ned i vekt under skolegangen din (for jenter)

Innhold

• stadier
• Metode 1 av 3:
  Lag en effektiv og vellykket plan
• råd
• advarsler

Denne artikkelen ble skrevet i samarbeid med våre redaksjoner og kvalifiserte forskere for å garantere nøyaktigheten og fullstendigheten av innholdet.

Det er syv referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

s innholdsstyringsgruppe undersøker redaksjonelteamets arbeid nøye for å sikre at hvert element overholder våre høye kvalitetsstandarder.

Det kan være veldig vanskelig å gå ned i vekt, men det er enda vanskeligere under skolegangen. Du kan imidlertid slutte å nappe i flere dager og tenke på skoleåret ditt som en måte å være opptatt på. Du kan nå målet ditt ved å bruke våre tips og triks, som til og med kan gi deg ekstra energi til å studere bedre.

stadier

Metode 1 av 3:
Lag en effektiv og vellykket plan

1. 5 Begrens TV-forbruket. Hvorfor? For det første lar det deg sitte på baken og ikke gjøre noe. Men det verste er likevel at TV oppmuntrer oss til å spise uten å tenke, selv når vi ikke er sultne. Behovet for å spise vil være mindre til stede hvis du ikke ser på TV. Tenåringer er ofte overvektige fordi de spiser for å ombestemme seg.
   • Gi deg en sunn og rimelig matbit hvis du er sulten og vil se favorittprogrammet ditt på TV. Ha i en bolle mengden mat du har krav på, og ikke stram deg selv. Stå opp og gå en tur når showet ditt er over, eller ta vare på noe annet for å unngå å tenke på å spise.
   annonsering

råd

• Ikke forvent å komme dit over natten, du vil oppleve hull og du vil også jukse fra tid til annen.
• Ikke fall i ekstremer, som anoreksi, bulimi, bruk av tabletter for å gå ned i vekt eller andre.
• Du trenger ikke se ut som disse jentene i magasiner. De fleste av disse bildene er forfalsket.
• Kjøp klær etter å ha gått ned i vekt, ellers risikerer du å deprimere bare ved å se på dem.
• Husk at noen lipider kan gjøre deg bra. Den vanligste feilen er å tro at det er fettet som får deg til å gå opp i vekt. Sunne lipider som olivenolje er nødvendig for kroppen din.
• Fortell vennene dine at du vil gå ned i vekt, slik at de ikke tilbyr deg mat du ikke kan spise. Ikke tvang dem til å følge kostholdet ditt. Det er ditt valg, og det handler om deg.

annonsering

advarsler

• Ikke bli besatt av å gå ned i vekt. Dette kan alvorlig svekke helsen din og ha fryktelige effekter på kroppen din.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635"