Hvordan gå videre når et forhold er slutt

Innhold

• stadier

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 29 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.

Det er flere grunner som kan forklare det faktum at et forhold er brutt eller at et kjærlighetsforhold går dårlig. Kanskje dere begge hadde et magisk forhold, men oppdaget senere at ektefellen din jukset med deg. Det kan også være at du avsluttet forholdet fordi jenta du var forelsket i måtte flytte. Kanskje ikke gutten som skulle lyse opp livet ditt ikke vil ha et intimt forhold til deg eller den mystiske jenta i gymnastikklassen din som stirret på deg, ga deg gale ideer og avviste deg. Uansett grunn, du føler deg dårlig fordi du har mistet noen som er veldig dyrebare, og det er mange måter du kan gå videre og få den personen ut av livet ditt.

stadier

1. 
   

   
   Forstå at du ikke er alene. Selv om det kan være en ekstremt vanskelig prosess å komme seg fra et samlivsbrudd og avslag, er det viktig at du vet at tusenvis av mennesker har opplevd den samme situasjonen som deg. Dette betyr at du ikke er alene om å oppleve slike følelser. Du må forstå at du vil komme deg videre og bli en sterkere person på grunn av dette.

2. 
   

   
   Ta deg tid til deg selv reset. Gjør det klart at du nylig har blitt skadet og ikke kan forvente å gi slipp umiddelbart. Tillat deg selv noen dager å tenke, huske, gråte og stille spørsmål ved deg selv. For å lykkes er det viktig at du lar deg overvinne sorgprosessen. Å slippe følelsene dine og la tårene renne vil lette smertene. Stol på en pålitelig person og tillat deg selv å nyte små gleder. Å tilbringe tid med venner, spise god mat, høre på musikk, gå på kino og nyte noen av hobbyene er gode måter å fjerne vondt på. Før du begynner å gå videre er det viktig at personen kan tenke på situasjonen og komme seg.

3. 
   

   
   
   
   Glem fortiden din. Fra det øyeblikket du prøver å overvinne de første dagene, ville neste trinn være å ta din tidligere ektefelle ut av livet ditt. Du kan bli overveldet av følelser, men det er veldig viktig å glemme personen som har skadet deg. Uansett hvordan du føler det, kaster du ut bildene dine og slett dem (eller dine) fra sosiale nettverkssider. Gjør det samme for de du handlet. Du kan oppbevare gavene som han (eller hun) har gitt deg i en eske i tilfelle du trenger dem senere i livet. Det er ikke noe poeng i å opprettholde et forhold som ikke skal fungere. Det er derfor du må stoppe det ved å fjerne eller fjerne fra omgivelsene dine alle triggere som kan minne deg om gamle minner og skade deg.

4. 
   

   
   Tenk på fortiden din. Tenk på det tapte forholdet ditt så mange ganger du kan innen rimelige grenser. Undersøk alle mulige grunner som kan ligge bak samlivsbruddet og tenk på hvorfor forholdet aldri kunne fungere mellom ektefellen din og deg. Selv om det ser ut til at det ikke egentlig er en gyldig grunn til dette, var det absolutt en og sannsynligvis mye mer. Du må forstå at du har hatt glede av hverandre en stund, eller i det minste at du har elsket måten å være personen på. Selv om ting for deg så ut til å være på riktig vei, er det imidlertid ingen tvil om at forholdet ville blitt avsluttet hvis det ikke var det personen du er forelsket ønsket livet. Bare gjør det klart at det var bra at ting endte tidligere enn senere.

5. 
   

   
   
   
   Legg alt du føler deg skriftlig. Uttrykk følelsene dine ved å skrive dem i en avis eller skrive dikt. Vær helt ærlig og ikke korriger når du går. En av fordelene med å skrive alt du føler er at du til en hver tid blir overrasket av en plutselig innsikt som animerer deg når du legger tankene dine på papir. Mønstre kan bli tydeligere. Når mengden av sorgen minker, vil du lettere oppdage livets verdifulle lærdommer fra hele opplevelsen hvis du har skrevet det ned. Ingen forhold eller følelser ville være en fiasko hvis du klarer å lære noe om deg selv ved å gå gjennom alt dette med hjertet fylt av glede og smerte. Det faktum at det ikke fungerer, betyr ikke at det ikke var en nødvendig del av reisen din, slik at du kunne bli den personen du skal være. I det minste tenke på å la læringsdelen berike livet ditt.

6. 
   

   
   Begynn med å bli involvert. For å bli involvert, må du begynne å fokusere på andre ting. Du kan begynne å male, utføre fysiske aktiviteter eller starte en klubb. Det er ikke fordi et forhold er avsluttet eller ingenting har skjedd at du må si at du er tapt eller at du ikke har noe å bevise.

7. 
   

   
   Vær stolt av deg selv. Du må gjøre arbeidet med å oppdage alle tingene som er bra med deg og livet ditt. Tenk på dem som velsignelser. På gitte tider er det nødvendig å selge kjærlighet for å føle seg bedre om seg selv. Unngå å ta avstand fordi du trodde at du ikke er den typen din ektefelle ville ha foretrukket eller brutt med deg fordi du tror du ikke er så attraktiv som den personen du for øyeblikket går ut på . Gi deg selv litt tid til å trene, å gå på spa, å gjøre vekttrening, for å få deg til å se bra ut, for det er den som brøt med du hvem som er taperen og ikke motsatt. Du må gå til bevisene for at du er et dyrebart vesen

8. 
   

   
   Finn en flukt. Det beste for deg ville kanskje være å lage eller høre på musikk, skrive eller tilbringe tid med vennene dine. Uansett hva det måtte være, må du fokusere på det en stund. Du vet kanskje litt mer om deg selv enn før.

9. 
   

   
   Prøv noe nytt. Tenk på å prøve en ny sport, en ny stil eller nye fritidsaktiviteter.

10. 
    

    
    Hold din verdighet. Oftest er det vårt eget ego som forårsaker smerter, da vi føler oss lurt, avvist og flau. Vi tviler på tilfredsstillende og personlig verdi. Et samlivsbrudd, spesielt en der ektefellen din har jukset deg, kan påvirke selvtilliten din og virkelig undergrave selvtilliten din. Gjør ditt beste for å gjenvinne din indre stabilitet ved å imponere deg selv med prestasjoner (for eksempel frivillighet eller å ta kurs). Så du må gjøre ting som minner deg om verdien din som person.

11. 
    

    
    Møt en ny person For å gå videre etter et tapt forhold eller et kjærlighetsforhold som gikk galt, er det viktig at du blir kjent med en ny person og aldri kjenner det kan være den du trengte fra begynnelsen.

12. 
    

    
    Unngå å synd på deg selv for lenge. Hvis du synes synd på deg selv for lenge, vil vennene dine begynne å unngå deg, og du vil føle deg verre. Du vil merke at du vil ha en deprimert stemning, og du vil ha problemer med å komme deg fra det. Det er uaktuelt at du lar dette lille uhellet skade deg så mye, fordi det sannsynligvis vil skje igjen i livet ditt. I tillegg må du sørge for at du bedre kan håndtere situasjonen igjen. I stedet for å uttrykke deg i disse begrepene Jeg har et elendig liv fordi ..., si dette livet mitt er flott fordi ... Dette vil tillate deg å innse alle velsignelsene som er i livet ditt sammenlignet med de forferdelige situasjonene som har skjedd.

13. 
    

    
    Lytt til musikk. Musikken lar deg forstå problemene dine og overvinne dem. Det er gunstig å høre på sanger som er spilt inn på din iPod eller MP3 i løpet av de første månedene ved mange anledninger. Selv om det bare er myk musikk, så vis at musikk beroliger sinnet og at det har blitt bevist.

råd

• Husk det dette ingen savnet deg, og det er ikke motsatt. Hun er ikke klar over hvor mye hun har forlatt noen fantastiske. Du vil bevise for en flott person at du er så spesiell.
• Unngå å fortsette å huske denne personen. Hvis du møter ektefellen din (eller ektefellen din) som du brøt sammen med, ikke prøv å snakke med ham eller ta øyekontakt, da det kan skade deg mer og minne deg om dine smerter. Bare husk at DU er den fremtidige ektefellen, den fremtidige moren eller datteren til noen. Med andre ord er du alle fra en annen person.
• der har en slutt på smertene. Problemet med å bli avvist er at det gjør vondt, og avhengig av omstendighetene, vil du sannsynligvis trenge litt tid på å overvinne det. Det er det du tror du vil tro. Av denne grunn må du si til deg selv at uansett hva det er, vil du komme deg bort og gå videre. Det er alltid nyttig å fokusere på slutten av lidelsen i stedet for på sistnevnte selv. Det er faktisk en viss sannhet i det gamle ordtaket som sier at du må reise deg og komme tilbake på hesten som fikk deg til å falle. Fokus på avvisning og smerter vil bare gjøre det verre.
• Generelt, lassertion la oss bare være venner Oppfør deg aldri mellom gamle par eller elskere, for det vil alltid være flau så lenge du er venner. Det vil også være vanskeligere for deg å komme deg videre under disse forholdene. Du kan ikke tro at det å være venner vil være den beste veien å gå fordi det bare vil skape problemer for deg. Imidlertid, hvis du har vært venner med denne personen før du føler følelser for ham eller engasjert i et forhold til henne, og du begge føler deg komfortabel med å bo med henne, kan du velge dette alternativet. Det som vanligvis anbefales er ikke å være venn med den personen, fordi det ganske enkelt vil være et pinlig vennskap og du vil alltid stille deg spørsmål som "hva om? "
• Uansett hva du gjør, må du gjøre det unngå å kalle det. Vil du oppnå? Tenk igjen, du vil ikke lykkes med å erobre ham, fordi han ikke vil komme tilbake. Hovedpoenget er at han har droppet deg, og han er ikke lenger interessert i deg (i alle fall ikke nå). Hvis forholdet ikke fungerte, skyldes dette absolutt en grunn. Hvis han ikke likte deg, er han ikke interessert. Dette er absolutt sant, og det er absolutt ingenting du kan gjøre på denne måten.
• Hver dag må du gjøre jobben med å finne noe som får deg til å smile. Smilet hjelper mye, også i de verste øyeblikkene i livet ditt.Nå har du friheten til å være den typen person du ønsker uten å tenke på spørsmålet "vil det være flaut om jeg gjør det? Du må vite at ingenting er viktigere enn deg, og at du elsker, elsker livet og SMILE når du våkner! (En flott Carole King-sang var: "Du må våkne opp hver morgen med et smil i ansiktet og vise verden all kjærligheten du har, da vil folk behandle deg bedre, vil du oppdage at du er vakker, som du føler. "På gitte tider er det nyttig å spille denne sangen for deg selv hver morgen).
• Fjern personen fra Facebook-siden din for å glemme alle minnene du har.
• Fokuser oppmerksomheten på de tingene du elsker. Unngå å være emosjonell og gå videre. Det er fremdeles ikke slutten på livet ditt, det er bare et samlivsbrudd.

advarsler

• Forbered deg på å tilbringe noen dager ganske vondt. Les det første trinnet for å få bukt med dette og komme deg.