Hvordan glemme en jente som vi elsker

Innhold

• stadier
• Del 1 Ta vare på deg selv
• Del 2 Å være sammen på et offentlig sted
• Del 3 Bruk tid alene sammen
• Del 4 Sexprimer annen del
• Del 5 Gå videre

Kjærlighet kan være en ekstraordinær ting eller en fryktelig ting, i følge kjeglen. Hvis du har forelsket deg i en jente som ikke føler det samme, uansett årsak, må du overvinne denne ulempen for å komme deg videre. For å glemme en jente du er glad i, må du legge så mye plass som mulig mellom dere to. Hvis du kommuniserer, kan du prøve å gjøre det bare på offentlige steder og unngå for personlige temaer eller organiserte aktiviteter der du må være alene. Du kan helbrede sårene dine ved å tenke situasjonen objektivt og ved å handle for å forberede deg på en bedre fremtid.

stadier

Del 1 Ta vare på deg selv

1. Aksepter følelsene dine. Det er naturlig og normalt å føle sorg før du kan godta det som skjer med deg. Ikke nøl med å gjenkjenne at du går gjennom en vanskelig tid, selv om du bare kjenner deg igjen i det selv. Forsøk å forstå deg selv i beste fall, og ikke avvis følelsene dine. Bare hold dem under kontroll.

   
   

   
   Ta avstand. Det er ingenting som bedre vil lindre smerten ved å se en jente som ikke vil ha kjærligheten din enn bare ikke å tilbringe tid med henne.Det betyr ikke at du må stoppe all kontakt, du trenger bare å se den sjeldnere, det kan høres forferdelig ut, men det er faktisk den eneste måten å fortsette å leve livet på.
   • Hvis du er venner akkurat nå, slutter å ta det første skrittet. Ikke bruk tid med henne før du ringer. Ikke ring henne for å be ham om å tilbringe tid sammen. Noen ganger vil du se deg, men generelt sett vil du se en radikal endring i hyppigheten av møtene dine, noe som også vil føre til en økning i fritiden din.

2. 
   

   
   
   
   Slutt å hjelpe ham. Det er ingenting som får ham til å forstå bedre at du bare er venner enn å nekte ham din hjelp ved visse anledninger. Hvis du serverer noen bare fordi du er forelsket, vil du føle deg brukt og misforstått senere. Det er like viktig å huske at ved å gjøre denne jenta en tjeneste, vil du bare få en av disse to mulighetene: hun kan synes du er nyttig og hun vil ta din hjelp for gitt. Ellers vil hun anta at du prøver å få fordelene hennes i bytte mot en eventuell avtale, og at hun vil føle seg ukomfortabel i ditt nærvær.
   • Hvis du gir henne gaver uten forespørsel (eller fordi hun fortalte deg hva hun vil ha), hvis du betaler regningen på kafeer eller restauranter, hvis du kjører henne overalt med bilen din, eller hvis du behandler henne annerledes. dine andre venner er bare fordi du gjør ham en tjeneste og du må stoppe.
   • Spørsmål om tjenestene du gir ham. Når du skal gjøre noe for jenta du vil glemme, kan du spørre deg selv om du ville være villig til å gjøre det samme for en annen av vennene dine. Hvis dette ikke er tilfelle, prøver du sannsynligvis å tiltrekke seg fordelene hans i stedet for å være en god venn.

3. 
   

   
   
   
   Nekter å hjelpe ham. Hvis denne jenta er vant til å gjøre henne en tjeneste og ber deg om å gjøre noe for henne, må du høflig avvise og foreslå alternativer, for eksempel ved å fortelle henne at andre mennesker kan hjelpe henne. Finn om nødvendig en unnskyldning for å flytte dem vekk jevnlig, for eksempel "prøv å spare penger" eller "Jeg trenger virkelig å ta tid å fullføre leksene mine, å rydde opp eller ringe familien i kveld." Hvis hun virkelig legger vekt på vennskapet ditt, vil det ikke plage henne.

4. 
   

   
   Endre timeplanen din. Hvis du forlater skolen flere minutter for tidlig, unngår du et tilfeldig møte i gangene eller på fortauet. Du kan også være i stand til å se det sjeldnere hvis du skifter reisevaner mellom klasserom. Hvis du ser henne på jobb, kan du vurdere å endre tidsplaner for å jobbe sjeldnere sammen.

5. 
   

   
   Endre landskapet. Ofte er objektet med dine ønsker en del av din vennekrets. Forsøk å tilbringe tid med mindre venner på en gang enn med hele gruppen, for å unngå å se det for ofte.
   • Hvis du har venner utenfor din viktigste vennekrets du ser sjeldnere, kan du vurdere å bruke mer tid sammen med dem. De vil føle at du er mer interessert i dem, og det vil også holde deg borte fra jenta du ble forelsket i.

6. 
   

   
   Prøv å stoppe alt på en gang. Hvis bare tanken på å se henne av og til gjør deg sur, må du legge en plan for å slutte å tilbringe tid sammen med henne. Legg noen høflige unnskyldninger, for eksempel "Jeg må bruke mye tid på å studere nå" eller "denne dagen av tøyet mitt", så jeg kan avvise invitasjonen hennes til å dra ut sammen. Etter hvert vil hun begynne å kontakte deg sjeldnere, og hun vil falle tilbake på folk som har mer tid å tilbringe med henne.

Del 2 Å være sammen på et offentlig sted

1. 
   

   
   Unngå å være alene. Hvis det ikke er mulig å unnslippe jenta du elsker (for eksempel fordi den fungerer med deg), kan du returnere strukturen til din fordel. Formelle gruppemiljøer som arbeidsplassen og klasserommet er det ideelle miljøet for å sette emosjonelle grenser for deg selv. Samhandle med den aktuelle jenta på samme måte som du samhandler med alle. Det må være tydelig for deg og henne at det ikke er noe spesielt forhold mellom henne og deg. Dere er bare kolleger som jobber ved siden av.
   • Ikke prøv å samarbeide med henne når du blir bedt om å danne grupper. Når du jobber sammen, prøv å holde samtalene fokuserte på oppgaven.

2. 
   

   
   Bo i en gruppe for å være trygg. Utenfor strukturerte miljøer vil det være tider hvor du må finne den jenta. Du kan unngå å bli opprørt eller irritert ved å velge å samhandle med grupper i stedet for individer, noe som reduserer risikoen for å finne deg selv alene.
   • Hvis du for eksempel sitter i sofaen hjemme hos en venn, vil det være vanskelig å ikke gi ham oppmerksomhet. Endre denne situasjonen til fire på en sofa som spiller videospill, og det vil være mye lettere å distribuere oppmerksomheten.
   • Behandle henne på samme måte som du behandler de andre vennene dine, og du vil føle deg mye mindre press raskt. Det viktigste er å prøve å se henne som enhver annen jente.

Del 3 Bruk tid alene sammen

1. 
   

   
   Forbered samtaleemner. Tenk på hva du synes om temaer innen politikk, kultur, religion og vitenskap som du synes er interessante. Selv om du bare er interessert i videospill eller filmer, kan du utforske dette interessesenteret. Ved å diskutere informasjon og dopinjoner i stedet for å diskutere følelser og forhold, vil du kunne holde deg i ro og unngå smertefulle temaer uten å utelukke et mulig vennskap med denne jenta.
   • Siden du allerede elsker disse emnene, vil det være mye lettere for deg å diskutere når du finner noen som vil lytte til deg. Faktisk kan du til og med innse at det er vanskelig å slutte å snakke når du har begynt.

2. 
   

   
   Finn alltid noe å gjøre. Hvis du driver med en aktivitet sammen, kan det selvfølgelig se ut som en avtale, så det er viktig å unngå visse aktiviteter som å gå ut på middag. Finn i stedet fritidsaktiviteter å gjøre sammen når du befinner deg alene hjemme (din eller hennes) eller i bilen. Hold en kortstokk med deg, eller spør henne om hun vil gjøre leksene sine med deg. Finn noe godt barn.
   • Det viktigste er å unngå situasjoner der du kan utveksle forvirrede signaler, for eksempel hvis du klemmer sofaen eller ser på stjernene på en øde landevei. Husk at målet ditt er å glemme, ikke gjøre situasjonen verre. Hold alltid en reserveplan for å unngå slike "romantiske øyeblikk".

3. 
   

   
   Meditere. Meditasjon har mange fordeler, en av dem er å gi deg en bedre klarhet i sinnet. Selv en person som har gått gjennom en følelsesmessig storm inni seg kan være rolig lenge nok til å tilbringe en kveld med en venn hvis hun tidligere har lært å konsentrere seg. I sin mest grunnleggende form er meditasjon en enkel dyp pusteteknikk som hjelper deg å holde deg rolig og fokusere på deg selv. Fortell deg selv at du kommer til å holde kontroll og konsentrere deg om å glemme attraksjonen din før du beholder den konsentrasjonen til du møter den.

Del 4 Sexprimer annen del

1. 
   

   
   Lag en liste. Å uttrykke følelsene dine på papir kan gjøre dem mer håndterbare mens du gir deg et følelsesmessig utløp. Begynn med de åpenbare grunnene som står i veien for dette forholdet og skriv øverst "Hun er ikke forelsket i meg. Fortsett å skrive andre grunner som kommer til tankene, selv om de virker nytteløse: du har ikke den samme planen, du har forskjellige religioner, hun liker noen mennesker du hater, og så videre. Målet ditt her er å bygge en sterk tonehøyde for å få deg fra dette forholdet ved å bruke tall. Et titalls blandede grunner kan få deg ut av sorgen så vel som en enkelt pansret grunn.
   • Fortsett å legge til elementer på listen hver gang du tror at noe kan gå galt. Hvis du tenker på noe mens du skal hjem, bare prøv å huske det. Hvis dette er viktig nok, vil du fortsatt ha det i bakhodet når du kommer hjem. Ikke skriv på et medium som du vil miste eller glemme.

2. 
   

   
   Hold denne listen for deg selv. Ikke vis hva du har skrevet til noen, og ikke legg listen på et sted der den kan sees. Oppbevar den hjemme på et trygt sted. Hvis du er heldig nok til å ha ditt eget rom, kan du skrive det når du er der og gjemme det på et trygt gjemmested. Ellers kan du prøve å finne et annet sted hjemme når du er alene og skrive listen din på det tidspunktet. Gjem henne på et sted der du er sikker på at ingen vil finne henne.
   • Skriv for hånd fremfor datamaskin. Datafiler er vanskeligere å skjule.
   • Ta aldri listen med på skole eller jobb. Hvis noen finner det, vil intimiteten din bli kompromittert, og du vil føle deg enda verre.

3. 
   

   
   Stol på listen din. Gå gjennom listen din hver gang du blir sint eller lei deg for denne jenta du er forelsket i, så vel som hver gang du drømmer og tenker på henne. Ser du de logiske grunnene som må holde deg borte fra hver gang du har følelser for henne, vil du finne styrken til å fortsette.

4. 
   

   
   Stol på en pålitelig person. Det meste av tiden kan det være en forelder eller en pårørende. En av de mest effektive måtene å håndtere sorgen på er å snakke med noen andre. Hvis du finner noen i livet ditt som du kan stole på i noen tilfeller, kan du be ham om å lytte til deg og støtte deg. Et sympatisk øre vil avlaste deg for tung vekt på skuldrene.

5. 
   

   
   Vurder å konsultere en terapeut. Ikke alle har tid eller midler til å se en terapeut, men hvis du er en av dem som kan, kan det være uvurderlig for mange økter. Terapeuten din vil gi deg et trygt og konfidensielt miljø der du kan dele tankene og følelsene dine med et annet menneske, ansikt til ansikt, og gi deg tips om hvordan du kan håndtere følelsene dine utenfor økter.

6. 
   

   
   La kreativiteten din snakke. Kunst er sannsynligvis et av de mektigste verktøyene til menneskeheten for å uttrykke tanker og følelser. Det kan være prosa, poesi, komposisjoner, skulptur, maleri, collager, et musikkinstrument, musikksammensetning eller noe som blander en skapelsesakt og et behov for forståelse, som om du har talent eller ikke. Uansett hva du velger å gjøre, kan det bli en kanal for trygt å uttrykke følelser og tanker på en kreativ og ikke ødeleggende måte.
   • Skriv historien om følelsene dine, fra første gang du møtte gjenstanden for lidenskapen din til trinnene som førte til at du ville gå videre.
   • Skriv dikt og bruk metaforer i stedet for mennesker og følelser.
   • Pensle et lerret av maling og la frustrasjonen lede hånden.
   • Bli med en venn for en jam session.
   • Hvis du ikke har en kunstnersjel i det hele tatt, kan du bare skrive et brev og notere alt du vil si så tydelig som mulig, og dra det med listen når du er ferdig.

Del 5 Gå videre

1. 
   

   
   Tenk objektivt på denne jenta. Det kan være lett å føle bitterhet og til og med hat for jenta du elsket når du begynner å gå videre, men disse følelsene vil ikke gjøre noe bra for noen, spesielt ikke deg. Hvis du føler deg harme, husk at det ikke er et menneske som deg, og at det er gode grunner som har fått deg til å bli forelsket i henne. Ikke nekt for hans egenskaper, bare fokuser på det faktum at du må gå med på å ikke ha sentimental fremtid sammen.

2. 
   

   
   Endre synspunkt. Nå som du har møtt din sorg og gjort det som er nødvendig for å gi deg rom og tid til å lege, er det viktig å fylle dette rommet og tiden med andre ting. Tenk på øyeblikkene du tilbrakte å torturere deg selv om din umulige kjærlighet. Beregn gjennomsnittlig antall timer du bruker der per uke, og bestem deg for å bruke timene på å gjøre noe annet mer produktivt. Dette er øyeblikket eller aldri å realisere drømmene dine og komme i gang med et nytt prosjekt.
   • Les en bok du har lest lenge, eller arranger å skrive din egen. Gå og se en ny klubb eller dugnad hver lørdag. Ved å utvide horisontene dine, kan du huske at verden er enorm, rart og vakkert, og at det ville være en skam å benekte på grunn av en person.

3. 
   

   
   Åpne øynene. Det er mange søte, snille, morsomme og intelligente jenter. Gjør en innsats for å legge merke til dem rundt deg. Ikke glem at det er andre fisker i havet. Men ikke se etter en ny jente du vil bli forelsket i, bare nyt mangfoldet av mennesker rundt deg som du ikke har lagt merke til før.
   • Ta deg tid til å sitte på en parkbenk med en venn og kommentere (hvisker!) Jentene som går forbi. Se hva de har på seg og beundre smaken de bringer for å matche hvert element i garderoben. Du må fokusere på mangfoldet, ikke på en jente.

4. 
   

   
   Legg fortiden bak. Når tiden går og sorgen vokser i aksept, vil du lese notatene dine mindre og mindre ofte. Dette er et sikkert tegn som forteller deg at det er på tide å gjøre siste hånd og gå videre.
   • Behold alle verkene du opprettet da du prøvde å håndtere følelsene dine. Plasser dem et sted der du ikke vil se dem med mindre du ser etter dem. Om noen år vil du være glad for å ha beholdt dem, men for øyeblikket må du holde dem borte fra synet ditt.
   • Vurder å sette sammen lister og andre notater som du har klottet og ikke anser som kunstneriske for å bli kvitt dem. Du kan brenne papirene, skrape navnene med en blyant før du legger dem i en flaske og kaster dem i havet. Du kan finne en terapeutisk effekt for å kaste tankene og følelsene dine fysisk.
   • Finn en avtale. Når du deltar på sosiale arrangementer, prøv å møte nye jenter eller jenter som du ikke kjenner så godt. Gå ut med venner og møte vennene deres. Hvis du møter en jente du liker, kan du vurdere å invitere til å drikke en kaffe med en gang. Selv om ni av dere sier nei, kan det tiende fortelle deg ja, og det er en fin måte å bevise for deg selv at du fremdeles har sjansen til å leve et sunt kjærlighetsliv.

• Tving deg selv forsiktig og unngå å bli overveldet av følelsene dine. Det er en ting å forstå ens følelser, det er en annen å stadig hengi seg til din elendige tilstand.
• Ikke gå for fort til noe annet. Gi deg selv tid og rom du trenger. Noen mennesker klarer denne typen ting raskt, andre trenger mer tid.
• Hold deg opptatt. Glem denne jenta. Snart vil du innse at du er så opptatt at du har glemt navnet.
• Ikke vær dum. Hun brukte din personlighet, og hun trodde hun kunne gjøre det uten at du beveget en finger. Ikke bli beseiret av noen som har gjort livet ditt vondt, du er bedre enn det.
• Ikke bli forelsket i den første personen du har en romantisk opplevelse med. Med mindre du blir kjent med deg veldig godt, vil denne personen sannsynligvis ta deg for gitt. Unngå det og ikke ignorere advarselssignalene hjernen din kaster mot deg, det er ofte riktig.

• Unngå negative eller ødeleggende tanker eller handlinger når det er mulig. Tenk med tanke på forståelse, ledelse, uttrykk og lettelse.
• Når du har gått videre til noe annet, vil du innse at det sosiale miljøet ditt har endret seg. Vennene dine kan være nærmere eller lenger borte. Vær klar for denne endringen, og vær ikke redd.