Slik får du fast en slapp nakkehud

Innhold

• stadier
• Metode 1 Endre levemåten
• Metode 2 Fest huden med medisinsk behandling

Hud som mangler fasthet er et tegn på aldring. Med tiden mister huden vår elastisitet, den slapper av og blir slapp. Denne prosessen er ofte mer synlig i ansiktet og nakken. Selvfølgelig kan du ikke gå tilbake i tid og finne de yngre årene. Imidlertid er det mulig å ta initiativ og prøve å feste en slapp nakkehud ved å bruke hjemmemedisiner eller medisinske behandlinger.

stadier

Metode 1 Endre levemåten

1. 
   

   
   Tren musklene i ansiktet og nakken. For å feste en slapp nakkehud, er det mulig å gjøre mange øvelser som gjør det mulig å strekke og arbeide musklene i nakken og i den nedre delen av ansiktet. Gjenta disse øvelsene en eller to ganger om dagen for å styrke og feste nakken.
   • Legg en hånd på pannen. Skyv deretter hodet mot hånden uten å bevege hodet frem. Du bør føle at musklene i nakken trekker seg sammen. Hold denne stillingen i omtrent ti sekunder. Press deretter hendene bak hodet og skyv hodet tilbake for å skape trykk. Hold denne posisjonen i omtrent ti sekunder.
   • For å gjøre denne øvelsen, må du sitte med ryggen rett. Lukk munnen og snu hodet for å peke haken mot taket. Deretter bruker du munnen din og etterligner en tyggebevegelse. Dermed vil du trene musklene i nakken og ansiktet. Gjenta bevegelsen tjue ganger.
   • Sitt med ryggen rett, lukk munnen og løft hodet slik at haken peker mot taket. Denne gangen er bevegelsen å få leppene til å fungere som om du skal kysse noen. Gjenta denne øvelsen to ganger. Det er mulig å føle den samme sensasjonen som under forrige trening, men faktisk vil du trene forskjellige muskler i ansiktet og nakken.
   • Vær forsiktig når du gjør denne øvelsen for å unngå å trette nakken. Ligg på sengen din og la hodet henge ut av sengen. Hev hodet sakte og forsiktig mot brystet, ved hjelp av nakken. Senk hodet forsiktig. Gjenta bevegelsen omtrent fem ganger. Slutt å trene umiddelbart hvis du føler smerter.

2. 
   

   
   
   
   Unngå å gjenta de samme ansiktsuttrykkene. Enkelte bevegelser og ansiktsuttrykk, som å vippe hodet i uorden, kan svekke tilstøtende muskler. Undersøk alle ansiktsuttrykk som du gjentar ofte for å holde nakkehuden fastere.
   • Du bøyer huden din ved å bevege musklene i nakken eller i ansiktet. Siden huden din mister sin elastisitet over tid, vil den ikke kunne absorbere rynkene og midlertidige folder som til slutt vil bli permanent.

3. 
   

   
   Spis sunt. Noen bevis bekrefter fordelene ved et sunt kosthold for overhuden. Ved å unngå søppelmat, vil du også unngå rynker og stivhet i huden.
   • Kosthold med mye fett og sukker kan forsinke cellefornyelsen. Forsøk å ikke spise for mye stekt mat eller søtsaker. Begrens også forbruket av enkle sukkerarter og ta komplekse karbohydrater i stedet.
   • For å øke frekvensen av cellefornyelse og forbedre helsen til huden din, anbefaler vi å spise mat rik på vitaminer En og i betakaroten. Disse stoffene finnes i frukt og grønnsaker, for eksempel bringebær og gulrøtter.
   • Gule og oransje frukt og grønnsaker inneholder store mengder vitamin En og betakaroten. Ved å spise disse matvarene og ha en god fuktighet, vil du lette fornyelsen av cellene dine, og du vil ha en sunn hud som er mer motstandsdyktig mot skader som følge av tilstopping av porene.
   • Mat som er rik på essensielle fettsyrer hjelper hudceller med å opprettholde fuktigheten. Disse syrene inkluderer alfa linolensyre og linolsyre fettsyrer som finnes i tørket frukt eller olivenolje.
   • Uønsket mat tar også stedet for maten du kan spise for å få vitaminene og antioksidantene som er nødvendige for den gode helsen til huden din.

4. 
   

   
   
   
   Vann kroppen din. Generelt er en hydrert hud mer lubben og fastere. Det er mindre sannsynlig at hun rynker eller blir slapp. Du vil kunne feste huden på nakken din ved å drikke nok væske daglig.
   • For å sikre riktig hydrering av kroppen, er den anbefalte daglige mengden vann minst ni glass for kvinner og tretten glass for menn. Idrettsutøvere og gravide kvinner bør drikke opptil seksten glass vann daglig.
   • Det er bedre å drikke vann, men du kan også falle tilbake på andre koffeinholdige drikker som te eller kaffe eller fruktjuice blandet med vann.
   • Du kan konsumere moderat normal kaffe, vanlig te eller brus, men vær oppmerksom på at disse stoffene kan dehydrere deg litt.

5. 
   

   
   Påfør et fuktighetsgivende produkt daglig. Bruk et produkt som passer til huden din, som stimulerer produksjonen av kollagen og delastin. En godt hydrert hud vil tillate deg å ha en fastere nakke.
   • Selv om huden din er fet, trenger du også en fuktighetskrem. Velg et ikke-komedogent produkt uten olje.
   • Be om en hudlege eller hudpleiespesialist for å hjelpe deg med å bestemme hvilken type hud du leter etter. De fleste apotek tilbyr passende produkter for hudpleie. Du kan også få disse produktene fra forhandlere eller varehus.
   • Det er mange produkter som ikke bare kan stimulere produksjonen av kollagen og delastin, men også forbedre utseendet på nakkehuden din ved å behandle den med stoffer som silikon eller hyaluronsyre.
   • Noen fuktighetsgivende produkter spiller rollen som solskjerm. Dermed har de fordelen av å lette konsolideringen av huden.

6. 
   

   
   Begrens eksponeringen din for solen. Sollys inneholder ultrafiolette stråler som akselererer den naturlige prosessen med å aldre overhuden. Disse strålene bryter faktisk kollagen- og delastinfibrene som bidrar til fastheten i kutanvevet. Ved å unngå eller redusere eksponeringen for solen, vil huden din holde seg fast lenger.
   • Når du er ute og handler eller driver med andre aktiviteter, kan du bruke et bredspektret solkrem. Velg et produkt med en høy beskyttelsesfaktor på 30 eller høyere.
   • Du kan bruke en bred hatt for å bedre beskytte deg mot solstrålene.
   • Hvis du går til bassenget eller stranden, kan du vurdere å sitte under en parasoll. Bruk også en solkrem som motstår vann.

7. 
   

   
   Slutt å røyke. Røyking har effekter som ligner på solstrålene. Det akselererer aldring av huden ved å forstyrre blodstrømmen i overhuden. Slutt å røyke for å redusere aldring og holde ung hud lenger.
   • Spør legen din hvis du har problemer med å slutte. Det kan hjelpe deg med å utvikle en effektiv behandling.

8. 
   

   
   Unngå plutselige vektendringer. Vektøkning kan strekke huden din og myke opp den hvis du mister vekt senere. Plutselig vekttap lar ikke huden din tid til å justere seg for å opprettholde fastheten. Oppretthold en normal vekt eller gå ned i vekt gradvis for å unngå å ha en slapp nakkehud.

Metode 2 Fest huden med medisinsk behandling

1. 
   

   
   Påfør aktuelle retinoider. Disse stoffene er laget av vitaminet En. De kan redusere små rynker, flekker og ujevnhet i huden. For å forbedre utseendet og elastisiteten i nakkehuden din, kan legen din forskrive et legemiddel av denne typen.
   • Tretinoin og tazaroten er noen av retinoidene som legen din kan foreskrive.
   • Retinoider er bare tilgjengelige på resept, og det er best å oppsøke legen din for å forsikre deg om at denne type medisiner er riktig for deg.
   • Når du bruker et produkt som inneholder retinoider, er det bare å bruke en mengde krem ​​på ertformat i ansiktet før du legger deg eller om kvelden.
   • Vær oppmerksom på UVA-stråler når du tar dette legemidlet. Minimer eksponeringen for sollys eller sollys.
   • Du bør også være klar over at de fleste forsikringsselskapene ikke vil dekke kostnadene for retinoidbehandling til kosmetiske formål.
   • Noen kremer uten disk inneholder små mengder underordnede retinoider. Disse produktene er ikke så effektive som de som er foreskrevet av lege. De kan heller ikke ha langvarig effekt.
   • Retinoider kan forårsake rødhet, tørrhet og svie i huden.

2. 
   

   
   Følg en terapi ved hjelp av laseren. Det benyttes også en lyskilde eller radiofrekvens. Disse behandlingene stimulerer produksjonen av kollagen i overhuden. Du kan følge hvilken som helst av disse behandlingene for å feste nakkehuden din.
   • Behandlinger ved bruk av laser og lyskilder ødelegger det øvre laget av overhuden og varmer de nedre lagene for å produsere kollagen. Ved å helbrede vil huden din bli mykere og fastere.
   • Generelt vil det ta flere måneder å heles fullstendig etter laseroppblomstring eller en lyskilde. Disse behandlingene kan etterlate arr som arr, lysende eller mørkere hud.
   • Hvis huden din ikke er veldig slapp, bør du vurdere ikke-ablativ laserbehandling.
   • Du kan også velge en ikke-ablativ radiofrekvensbehandling. Denne behandlingen vil ikke gi de samme resultatene som en laserbehandling eller en lyskilde. Imidlertid vil du få en lett eller moderat oppstramming av huden.
   • Husk at flertallet av forsikringsselskapene ikke refunderer kostnadene for disse estetiske behandlingene.

3. 
   

   
   Fjern det overfladiske laget av huden. Det er å følge noen mindre inngripende behandlinger for å fjerne de overfladiske lagene av overhuden. Det er fornyelse av huden ved bruk av kjemikalier (peeling), dermabrasion og microdermabrasion. Disse behandlingene forbedrer hudens elastisitet og utseende ved å fjerne det ytre laget.
   • En kjemisk peeling krever legen din. Denne påfører en syre på overflaten av overhuden. Produktet vil brenne behandlet hud samt fine linjer, rynker og fregner. Healingen kan vare flere uker, og for å oppnå overbevisende resultater, kan det være nødvendig å gjenta behandlingen.
   • Dermabrasion består i å ta av det øvre laget av overhuden ved hjelp av en roterende slipebørste. Denne prosessen vil stimulere fødselen til et nytt, fastere hudlag på nakken din. Du vil trenge noen måneder for å helbrede deg fullstendig og oppnå merkbare resultater.
   • Microdermabrasion ligner dermabrasion, men det er bare aktuelt å behandle et lite hudområde. Du vil sannsynligvis måtte gjenta behandlingen for å få et godt resultat. Imidlertid vil legetiden bli kortere sammenlignet med andre behandlinger. Generelt er resultatene oppnådd ved mikrodermabrasjon beskjedne.
   • Husk at flertallet av forsikringsselskapene ikke refunderer kostnadene for disse estetiske behandlingene.

4. 
   

   
   Gjør injeksjoner av botox. Botulinumtoksintype En (botox) forhindrer sammentrekning av muskler. Det gir huden et jevnt og regelmessig utseende. Denne injeksjonsbehandlingen er egnet for lett påvirket hud. Det kan hjelpe deg med å feste nakken.
   • Effekten av behandlingen varer i tre til fire måneder, og du må gjenta injeksjonene for å opprettholde resultatene.
   • Bivirkninger av denne behandlingen inkluderer manglende evne til å kontrollere bevegelsene i musklene i ansiktet og nakken. Denne ulempen kan begrense din evne til å uttrykke følelser.
   • Vær klar over at flertallet av forsikringsselskapene ikke vil betale tilbake kostnadene for å gjennomgå denne behandlingen for estetiske formål.

5. 
   

   
   Injiser fyllstoff. Det finnes forskjellige typer fyllstoffer, inkludert fett, kollagen og hyaluronsyre. Innsprøytning av disse produktene i nakken din vil hjelpe huden på dette stedet.
   • Du kan ha hevelse, rødhet eller blåmerker som følge av disse injeksjonene.
   • Som i tilfelle av en mikrodermabrasjon eller botoxbehandling, vil du sannsynligvis trenge å gjenta behandlingen for å opprettholde resultatet. Effekten av de fleste fyllstoffprodukter varer faktisk bare noen måneder.
   • Husk at de fleste forsikringsselskaper ikke vil betale for kosmetiske behandlinger.

6. 
   

   
   Vurder å ha en ansiktsløftning. Hvis huden på nakken din er veldig slapp, kan du ty til kosmetisk kirurgi. Det er en ekstrem behandling som består i å korrigere slapp hud. Du trenger bare å tenke på det når det er absolutt nødvendig eller når andre prosesser har vist seg ineffektive.
   • Som med alle kosmetiske operasjoner, må du huske å undersøke problemet og risikoen det medfører. Ikke nøl med å konsultere en klinikk eller en kjent kirurg.
   • En ansiktsløftning vil kreve fjerning av overflødig hud og fett fra nakken. Deretter er det for å konsolidere musklene og det underliggende vevet.
   • Helbredelse etter operasjonen kan ta litt tid. Du vil sannsynligvis ha blåmerker og hevelse i nakken i flere uker etter inngrepet.
   • Resultatene av en ansiktsløftning kan vare mellom fem og ti år.
   • Etter operasjonen kan du prøve å bruke passende klær som du enkelt kan fjerne over hodet. Ha nyttige puter for å støtte hodet og nakken i riktig posisjon. Be noen om å følge deg i minst 24 timer etter operasjonen.
   • Slutt å røyke helt før operasjonen. I så fall, spør legen din om du bør slutte å ta blodfortynnende. Du må slutte for å leges ordentlig. Når det gjelder antikoagulantia, bør du sannsynligvis unngå å konsumere for å redusere risikoen for blødning under operasjonen.
   • Husk at flertallet av forsikringsselskapene ikke vil betale tilbake utgifter knyttet til kosmetisk kirurgi.