Hvordan rense halsen

Innhold

• stadier
• Del 1 Rens opp halsen
• Del 2 Bruk av medikamenter og hjemmemidler
• Del 3 Spise og drikke for å rense halsen
• Del 4 Ta vare på halsen

Hvis halsen er full av slim og slim, er det metoder du kan bruke for å rense halsen for bedre å puste, spise og drikke. Noen medisiner, hjemme rettsmidler og til og med noen mat og drikke kan hjelpe deg med å forbedre symptomene.

stadier

Del 1 Rens opp halsen

1. 
   

   
   Bruk munnskyll. Ved å bruke et daglig munnvann lar du deg rense i nakken og forhindre utseende av bakterier som forårsaker dårlig ånde og mange munnsykdommer.
   • Munnskyllevann kan inneholde sykdomsforebyggende antimikrobielle stoffer, fluor som beskytter tennene, og en dodgy nøytralisator for å bekjempe dårlig ånde.
   • Noen munnskyll tjener bare til å skjule lukt midlertidig og har ingen antibakterielle egenskaper som andre merker har. Forsikre deg om at du kjøper et munnskyll designet for å rense munnen og halsen og eliminere dårlig ånde.
   • Munnvaskene selges med bruksanvisning. For de fleste av dem må du skylle munnen eller gurgle i flere sekunder før du spytter i vasken og skyll munnen med vann.

2. 
   

   
   
   
   Ta vare på mandlene dine. Tonsils er en liten gruppe vev på baksiden av halsen som ofte er årsaken til infeksjoner og dårlig ånde. Noen mennesker har mandlene fjernet under en kirurgisk operasjon for å unngå tilbakefall av disse problemene, men hvis du fortsatt har din, bør du passe på å unngå opphopning av bakterier. Noen ganger dannes mandelolitter, en ansamling av matpartikler og slim, i foldene på mandlene og forårsaker dårlig ånde. De kan også gi deg inntrykk av å ha noe i halsen eller å måtte fjerne det permanent.
   • Hvis du har problemer med mandlene, bør du regelmessig rengjøre mandlene med et vanningsanlegg som du kan kjøpe på apotek. Vanningssystemene i mandlene virker på et prinsipp som ligner det for nasal irrigasjonssystemer, for eksempel ved å bruke en gummipære for å injisere vann eller andre medikamenter i halsen for å fjerne uønsket rusk. Forsikre deg om at du ikke bruker for mye kraft, ellers kan du irritere mandlene og forårsake blødning.
   • Du kan også kjøpe mandelsprøyter på apotek. Dette er medisinert spray som du bruker for å rense mandlene og baksiden av halsen og for å beskytte munnen.
   • Hvis mandlene er for store og irriterer deg, kan du ta muntlige probiotika redusere veksten. Snakk med legen din før du prøver en ny behandling.
   • Hvis du ikke klarer å eliminere mandlene, eller hvis de forårsaker problemer, bør du oppsøke lege.

3. 
   

   
   
   
   Pensle tungen. Når du pusser tennene hver dag, må du huske å ta noen minutter å pusse tungen med tannbørsten. Dette vil hjelpe deg med å rense halsen og munnen i tillegg til tennene og forhindre utseendet på sykdommer eller dårlig ånde forårsaket av bakterier.

Del 2 Bruk av medikamenter og hjemmemidler

1. 
   

   
   Prøv medisiner uten medisin. Den raskeste måten å bli kvitt slim og andre uønskede stoffer fra halsen på er å ganske enkelt ta medisiner som du kan kjøpe uten medisiner på de fleste apotek.
   • Medisinske medisiner som kalles slimløsende midler er designet for å fjerne slim og slim fra halsen og brystet. Du vil finne flere typer, inkludert medisiner som inneholder guaifenesin.
   • Sjekk alltid for mulige bivirkninger av medisiner du tar. Mange slimløsende forårsaker slapphet, og noen ganger kan stoffetiketter gi deg beskjed om ikke å bruke en motor etter å ha tatt en viss medisinering.
   • Du bør alltid oppsøke legen din før du tar en ny medisin, selv medisin uten medisin, for å forsikre deg om at det ikke gir et problem basert på din sykehistorie og medisinene du tar samtidig.
   • Hvis medisin uten medisin ikke hjelper, må du oppsøke lege. Hvis han mener det er nødvendig, kan han råde deg til å konsultere en ØNH for å forskrive en effektiv behandling for å rense halsen.

2. 
   

   
   Bruk saltløsning for å rense nesegangene. Saltvann eller saltvannsløsning kan effektivt rense halsen i en kort periode ved å unngå nasopharyngeal drenering, redusere den tette nesen og eliminere slim fra nesen. Du kan kjøpe sterilt saltvann på et apotek, men du kan også lage noen hjemme.
   • Bland halvparten av en c. til c. med natron og en halv c. til c. salt i en kopp destillert vann ved romtemperatur. Hvis du bruker vann fra springen, må du først koke det og la det avkjøle.
   • Løs natron og salt i vannet.
   • Du trenger en sprøyte. Du kan bruke en gummipære eller en sprøyte uten nål. Injiser en liten løsning i nesen og la den renne nedover halsen. Pakk den på kjøkkenet igjen.
   • Ikke bekymre deg hvis du svelger noe av løsningen ved et uhell. Det kommer ikke til å skade deg.
   • Løsningen skal hjelpe deg med å rense nesegangene som vil redusere ansamlingen av slim i halsen. Gjenta hvis symptomene vedvarer.
   • Sørg for å holde den sterile sprøyten ren med såpe og vann etter bruk. Bytt saltløsningen hver tredje eller fjerde dag.

3. 
   

   
   Prøv en blanding av honning og sitron. Både honning og sitron har antibakterielle egenskaper som kan bidra til å lindre halsen og eliminere slim, slim og andre bakterier.
   • Bland honning og sitronsaft i like store mengder og rør godt.
   • Du kan ta en skje med den rene løsningen, men mange synes den er for søt. Hvis det er tilfelle, legg den til te, kaffe eller til og med en varm kopp vann for å gjøre det enklere.
   • Ikke gi honning til barn under ett år. Det kan inneholde botulismesporer som kan forårsake en alvorlig infeksjon hos barn.

4. 
   

   
   Bruk eukalyptusolje. Eukalyptusoljen kan påføres for å lindre overbelastning, noe som hjelper til med å rense halsen.
   • Du kan kjøpe eterisk olje av eukalyptus i de fleste apotek og økologiske butikker. Husk at du bare trenger å bruke den på huden din og aldri bruke den. Fortynn alltid eukalyptusoljen i en bærerolje, for eksempel kokosnøttolje, olivenolje eller rapsolje.
   • Du kan massere eukalyptusoljen forsiktig på brystet og nakken og la den virke i flere timer for å lindre overbelastning. Dette kan hjelpe deg med å rense halsen.

Del 3 Spise og drikke for å rense halsen

1. 
   

   
   Prøv ingefær og hvitløk. Rå ingefær og hvitløk er ekstremt nyttige for å fjerne lunger og rengjøre halsen.
   • Både ingefær og hvitløk har antibakterielle egenskaper som kan behandle infeksjoner som forårsaker utseende av slim og slim i halsen. Slimet inneholder mange bakterier som det kan ødelegge.
   • Du bør spise rå ingefær og hvitløk for best resultat. Hvis ideen om å tygge stykker hvitløk eller ingefær ikke gleder deg mye, kan du skive dem og ta dem med vann som en tablett.

2. 
   

   
   Drikk urtete. Urtete er kjent for å eliminere irritasjonen i halsen som er forårsaket av infeksjoner som produserer slim. Grønn te, ingefær, kamille og sitronte er gode eksempler. Prøv koffeinfri versjoner for bedre resultater.
   • Urtete kan flytende slimet i halsen, fjerne og rengjøre det.

3. 
   

   
   Spis krydret mat. Krydret mat kan irritere den allerede følsomme halsen, så du bør bruke denne metoden med forsiktighet. Prinsippet er at krydret mat gjør slimet mer flytende og derfor lettere å eliminere ved å hoste eller blåse. Paprika, wasabi og pepperrot er gode løsninger. Men hvis du har hatt sure oppstøtsproblemer på grunn av krydret mat i det siste, ville det være bedre hvis du prøver andre metoder.

4. 
   

   
   Unngå visse matvarer. Hvis halsen er tilstoppet eller overbelastet, er det noen matvarer du må unngå for ikke å gjøre problemet verre.
   • Meieriprodukter som ost, yoghurt og melk kan øke slimproduksjonen i kroppen. Du bør også unngå måltider med mye salt og olje.
   • Raffinert sukker og andre kunstige søtstoffer kan irritere halsen og gjøre problemet verre. Du bør unngå dem når du prøver å rense halsen.
   • Soyaprodukter som tofu og soyamelk kan øke produksjonen av slim.Du bør ikke erstatte melk og ost med soyaprodukter når du prøver å rense halsen.

Del 4 Ta vare på halsen

1. 
   

   
   Drikk mye vann. Riktig hydrering kan hjelpe slimet å holde seg mer flytende og ikke så lett blokkerer halsen.
   • Prøv å drikke minst to liter vann om dagen, men hvis du er syk, for eksempel på grunn av forkjølelse, bør du drikke litt mer, fordi du vil produsere mer slim.
   • Vann hjelper til med å holde svelget godt smurt, noe som reduserer produksjonen av slim. Drikk vann med måltidene dine i stedet for å drikke andre drinker, og hold en flaske vann i nærheten mens du jobber eller slapper av hjemme for å drikke regelmessig.
2. Ikke røyk. Røyking kan forårsake en rekke helseproblemer og er også veldig dårlig for halsen. Røyk irriterer stemmebåndene og tobakk gjør deg mer utsatt for infeksjoner, noe som fører til en økning i forkjølelse og flus og dermed slimproduksjon. Kast ut sigarettene for å rense halsen og finn ut om langsiktige avsluttende løsninger.

3. 
   

   
   Drikk alkohol og brus med måte. Hvis du har en hals full av slim, bør du unngå alkohol og brus.
   • Brus, til og med glitrende vann, kan irritere halsen og skape ekstra slim.
   • Alkohol irriterer luftveiene som allerede produserer slim og svekker immunforsvaret ditt, noe som vil forlenge varigheten av forkjølelse eller influensa, noe som betyr at du må vente lenger for å rense halsen.