Hvordan lage ansiktsmassasje

Innhold

• stadier
• Metode 1 Massasje for å lysne ansiktet
• Metode 2 Lag en trekk- og oppstrammende massasje
• Metode 3 Lag en avslappende massasje

Ansiktsmassasjer bidrar til å øke sirkulasjonen i ansiktsvevene, slik at du får klarere, yngre hud. Ansiktsmassasjer kan også hjelpe deg med å trekke og feste huden, slik at du kan bli kvitt hoven eller rynket hud. I tillegg til alle disse fordelene, reduserer en god ansiktsmassasje stress, slik at du kan føle deg avslappet og rolig. Gjør en ansiktsmassasje en gang om dagen, enten om morgenen eller om kvelden før du legger deg.

stadier

Metode 1 Massasje for å lysne ansiktet

1. 
   

   
   Begynn med ren hud. Rengjør ansiktet ditt slik du normalt gjør før du starter massasjen. Rengjør ansiktet med en renere eller olje, og skyll deretter med varmt vann før du tørker ansiktet med et håndkle.

2. 
   

   
   Påfør et tynt lag olje på ansiktet. Ved å bruke en liten mengde olje hjelper du bedre å skyve fingrene over huden i stedet for å gni den. Det etterlater også huden din lysere og lysere når du er ferdig med massasjen. Du kan bruke en blanding av oljer designet for ansiktet eller en enkelt olje som passer din hudtype. Mandeloljen, arganoljen og jojobaoljen fungerer bra for å massere ansiktet fordi de ikke tetter porene.
   • For mørk hud, velg arganolje eller mandel.
   • For mer eller mindre fet hud, foretrekker du jojobaolje eller en blanding av jojobaolje og ricinusolje.
   • Hvis du er bekymret for å bruke olje på huden din, kan du bruke din favoritt fuktighetskrem i stedet.

3. 
   

   
   
   
   Begynn med lymfeknuteområdet. Mange mennesker tror at giftstoffer flyter fra ansiktet til lymfeknuter som er under ørene på hver side av nakken. Ved å massere dette området slipper du giftstoffene som blir funnet, og du unngår det som hoper seg opp i ansiktet. Bruk fingertuppene til å massere dette området i omtrent et minutt.
   • Bruk brede sirkler fra bak ørene til halsen langs kjeven.
   • Du må bruke en fast massasje, men ikke for hardt. En ansiktsmassasje er forskjellig fra en dyp massasje, siden ansiktshuden er mer følsom.

4. 
   

   
   Masser sidene av ansiktet ditt. Bruk de samme bevegelsene i en sirkel, masser langs sidene av kjeven, gå gjennom munnvikene, langs neseborene og over kinnbenene. Skyv huden opp, aldri ned, da dette kan føre til at den slapper av og henger. Fortsett i omtrent et minutt.

5. 
   

   
   
   
   Masser pannen. Bruk en løs sirkelbevegelse for å massere begge sider av pannen din samtidig. Start ved templene og gå sakte til midten av pannen, og deretter tilbake til sidene. Fortsett et øyeblikk.

6. 
   

   
   Masser området i øynene. Plasser fingrene på øyenbrynene. Massasje rundt de ytre hjørnene av øyet, beveg deg deretter sakte under øynene og avslutt med fingrene på de indre hjørnene av øynene. Fortsett langs nesen og langs øyenbrynene. Fortsett denne bevegelsen i omtrent et minutt.
   • Massasjen rundt øyeområdet hjelper til med å bekjempe puffede øyne, og etterlater et lysere og yngre område på huden.
   • Bruk om nødvendig litt mer olje for å forhindre at fingrene drar den delikate huden rundt øynene.

7. 
   

   
   Avslutt med å gå tilbake til hvert av områdene igjen. Masser forsiktig hver del av ansiktet før du avslutter massasjen. Huden skal se lys, frisk og forynget ut når massasjen er ferdig.

Metode 2 Lag en trekk- og oppstrammende massasje

1. 
   

   
   Påfør et tynt lag olje på ansiktet. Ansiktsoljen lar fingrene gli lett over ansiktet som forhindrer dem i å trekke og slappe av huden. Dette hjelper også med å forberede huden og lysere utseendet på linjer og rynker. Påfør et tynt lag med en av følgende oljer.
   • For tørr hud: kokosnøttolje eller dargan.
   • For middels skinn: olje eller jojoba
   • For fet hud: jojobaolje eller din favoritt fuktighetskrem

2. 
   

   
   Massasje nær munnvikene. En trekk- og oppstrammende massasje fokuserer på områder der huden har en tendens til å slappe av. Bruk fingerspissene og gjør faste sirkulære bevegelser på linjene på hver side av munnen. Bruk alltid trykk oppover for å løfte huden i stedet for å trekke den ned. Fortsett et øyeblikk.

3. 
   

   
   Masser kinnene dine. Gjør sirkulære spiralbevegelser over kinnbenene for å feste og løfte huden. Bruk et mildt trykk når fingrene beveger seg opp på innsiden av kinnet før du havner på ansiktssiden. Fortsett et øyeblikk.

4. 
   

   
   Masser øyeområdet. Plasser fingrene på øyenbrynene, og skyv dem deretter rundt de ytre hjørnene av øynene. Før dem deretter under øynene dine og avslutt med fingrene på de indre hjørnene av øynene. Fortsett langs nesekantene og langs øyenbrynene. Gjenta denne bevegelsen i ett minutt.
   • En massasje i øynene hjelper deg med å feste den avslappede huden og bekjempe rynker rundt øyekroken.
   • Bruk litt mer olje om nødvendig for å forhindre at fingrene drar den delikate huden rundt øyet.

5. 
   

   
   Masser pannen. Hvis pannen har horisontale linjer som du ønsker å feste opp, må du massere den i motsatt retning av disse linjene, i stedet for å følge dem. Plasser hendene mot hverandre vertikalt med fingrene på pannen. Gjør sikksakkbevegelser ved å bevege den ene hånden oppover mens den andre beveger seg nedover for å trekke huden forsiktig fra pannen opp og ned. Fortsett å gjøre denne bevegelsen over hele pannen i et minutt.

6. 
   

   
   Masser området mellom øyenbrynene. De vertikale linjene over nesen kan være avslappet hvis du masserer dem horisontalt. Plasser fingrene horisontalt langs linjene mellom øyenbrynene. Gni forsiktig fra venstre mot høyre for å trekke linjene ut fra sin vanlige posisjon.

7. 
   

   
   Avslutt med å stryke igjen på hver sone. Masser forsiktig hver del av ansiktet ditt for å fullføre massasjen. Huden din skal nå være fastere og yngre når massasjen er ferdig. Gjenta hver dag for synlige resultater.

Metode 3 Lag en avslappende massasje

1. 
   

   
   Påfør et tynt lag olje på ansiktet ditt. Ansiktsoljen lar fingrene glide lettere over huden din, noe som unngår å tøffe eller tøye huden. Den duftende oljen kan også forbedre humøret ditt og øke de avslappende egenskapene til denne massasjen. Følg instruksjonene nedenfor for å påføre et tynt lag olje.
   • For tørr hud: bruk kokosnøttolje eller arganolje. Du kan også tilsette 2 eller 3 dråper eterisk olje lavendel.
   • For middels hud: bruk mandelolje eller jojobaolje. Du kan også tilsette 2 eller 3 dråper eterisk olje lavendel.
   • For fet hud: bruk jojobaolje eller din favoritt fuktighetskrem. Du kan også tilsette 2 eller 3 dråper eterisk olje lavendel.

2. 
   

   
   Massasje under ørene og langs kjeven. Spenning akkumuleres ofte i området med kjeve og nakke, slik at en massasje kan hjelpe deg med å slappe av musklene. Bruk fingertuppene, masser dette området med sirkulære bevegelser i ett minutt.
   • Bruk sirkulære bevegelser, skyv fingrene under ørene til halsen og tilbake til kjeven.
   • Trykk hardere på områdene der musklene er stive.

3. 
   

   
   Masser sidene av ansiktet. Bruk den samme sirkulære bevegelsen, masser langs sidene av kjeven, pass gjennom hjørnene på leppene, ved siden av neseborene og over kinnbenene.Lukk øynene og fokuser på den avslappende bevegelsen av hendene i ansiktet.

4. 
   

   
   Masser tiden din og pannen. Spenningen i dette området kan noen ganger føre til hodepine, så du må tilbringe litt tid der. Bruk en spiralbevegelse for å massere templene samtidig. Beveg deg når du går mot midten av pannen, og deretter tilbake til kantene. Fortsett et øyeblikk.

5. 
   

   
   Masser øyets område. Plasser fingrene på larcaden på øyenbrynene. Dra dem til de ytre hjørnene av øynene dine ved å bevege dem sakte under øynene før du går tilbake til det indre hjørnet av øynene. Fortsett langs nesekantene og langs øyenbrynene. Gjenta et minutt.
   • En massasje på dette stedet kan slappe av etter en slitsom dag for øynene dine.
   • Bruk om nødvendig litt mer olje for å forhindre at fingrene drar den delikate huden rundt øynene.

6. 
   

   
   Massasje nesen. Hvis bihulene dine er stramme, masserer du nesen for å lindre dem. Kvis forsiktig området øverst på nesen. Skyv fingrene mot neseborene. Gjenta et minutt.

7. 
   

   
   Avslutt med å gå tilbake til hver sone igjen. Masser forsiktig hver del av ansiktet ditt før du avslutter massasjen. Til slutt skal du føle deg roligere og avslappet.