Hvordan leve etter ektefellenes død

Innhold

• stadier
• Del 1 av 2:
  Ta permisjon
• råd
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin er en lisensiert profesjonell rådgiver i Wisconsin. I 2011 oppnådde hun sin mastergrad i klinisk konsultasjon for psykisk helse ved Marquette University.

Det er 27 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Tap av ektefelle er en av de mest smertefulle opplevelsene. Du kan føle deg helt lamslått eller i sjokk. Verden kan ha sluttet å leve rundt deg. Tapet av en kjær endres hele livet, spesielt hvis den kjære også var din beste venn. Du kan føle deg tapt og fast og ubehagelig å ta den minste avgjørelsen. Vet at smertene vil forsvinne over tid, akkurat som et sår til slutt leges. Dette betyr ikke at du ikke vil holde et arr, men du vil helt sikkert fortsette å leve. Mange mennesker opplever store tap og finner alltid over tid måter å ha et oppfyllende og meningsfylt liv, som du også kan gjøre.

stadier

Del 1 av 2:
Ta permisjon

1. 9 Gjør det du alltid har ønsket å gjøre. Tillat deg selv å gjøre en betydelig endring for å gjenvinne litt entusiasme for å leve etter en stund og når du er i stand til å komme deg videre. Nå er tiden inne for å gjøre det! Det kan være hva som helst. Bli en artist, en pilot eller en dykker under vann. Ta en ballongtur.
   • Prøv fremfor alt å være lykkelig og oppfylt. Drømmene dine kan bli en realitet og hjelpe deg å fylle tomrommet i livet ditt. Du vil møte nye mennesker og innse at livet kan være tilfredsstillende og morsomt selv om du er alene.
   annonsering

råd

• Vet at du ikke er et isolert tilfelle.
• Vurder å se en psykiater eller bli med i en støttegruppe.
• Det er andre løsninger på selvmord, hvis du tenker på det. Snakk nå om lidelsen du opplever som får deg til å tro at selvmord er den eneste måten å lindre smertene dine. Vær villig til å snakke om dette problemet i noen minutter.
• Dine gifte venner kan flytte fra deg når du ikke lenger er i et forhold. Det er trist, men det skjer noen ganger. Vær åpen for nye vennskap.
• Dra nytte av behovene til yngre familiemedlemmer, for eksempel barn eller barnebarn, for å hjelpe deg med å fokusere på det som virkelig er viktig i livet ditt og hjelpe deg med å lage nye, mer aktive livsplaner.
• Endre minner og bilder av steder, slik at du ikke møter disse påminnelsene hver gang du reiser hjem. Kjøp nye ting som kan gi deg glede, som kan være en del av ditt nye hjem.
• Lag en plakat med oppmuntrende sitater fra søvnbøker og legg den på et fremtredende sted.

annonsering

advarsler

• Selvmord er ikke en vei ut. Ring en telefonplattform, en kjær eller besøk en psykiater så snart som mulig hvis du har selvmordstanker. Nasjonalt nummer for selvmordsforebyggingssenteret er 0800 32 123.

Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928"