Hvordan overvinne depresjon

Innhold

• stadier
• Del 1 av 3:
  Forstå hva som er depresjon
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin er en lisensiert profesjonell rådgiver i Wisconsin. I 2011 oppnådde hun sin mastergrad i klinisk konsultasjon for psykisk helse ved Marquette University.

Det er 28 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Depresjon er en vanlig mental lidelse som gjør at en person føler seg uvel i en uke eller til og med en måned. Det er en konstant lidelse, med høye og lave nivåer, som gir deg dagligliv: du er dårlig. Hvis du føler en udefinerbar tristhet, et tap av interesse, hvis du føler at du er alene midt mellom de andre eller ikke gjør noe, er det en god sjanse for at du vil ha depresjon. For å overvinne depresjon eller i det minste klare det, er det visse ting å vite og gjøre.

stadier

Del 1 av 3:
Forstå hva som er depresjon

1. 5 Ta vare på deg selv. En deprimert person har en tendens til å forsømme seg selv, ikke å vaske, ikke forberede seg på seg selv og for andre. Visstnok er det ikke bare ved å ta vare på dets fysiske aspekt at vi bekjemper en depresjon, men det er fortsatt et element som ender med å bære frukt. Du vil føle deg bedre, og du vil ende opp med å se at andre ser på deg annerledes, på en mer positiv måte. Vask hver dag, børste tennene, male, parfyme deg selv ...
   • Selv om du føler deg deprimert, ikke vis det. Gi andre et bilde av deg som ikke gjenspeiler din indre uro. Med makt vil du føle deg mer selvsikker, du vil se på deg selv mer positiv.
   • Hvis du tror at det er overvekten din som er årsaken til depresjonen din, må du takle problemet, få hjelp fra en lege og du vil finne en silhuett som får deg til å elske deg selv.
   annonsering

advarsler

Annonse Hentet fra "https://www.m..com/index.php?title=Beat-Delete&oldid=174783"