Hvordan bruke offentlige toaletter

Innhold

• stadier
• Del 1 Bruke offentlige toaletter
• Del 2 Forbereder på forhånd

Offentlige toaletter er ikke alltid de reneste stedene å besøke. Selv de reneste kan havnefronter fordi mange drar dit hver dag. Det er mange studier som har vist at offentlige toaletter kan ha en dyrehage for mikrober og bakterier, men uten å utgjøre flere farer enn andre offentlige steder. Dette betyr imidlertid ikke at du ikke skal bruke sunn fornuft når du bruker dem. For å redusere risikoen for å fange bakterier eller bare for å hjelpe deg med å føle deg mer komfortabel, er det flere tips du bør vurdere.

stadier

Del 1 Bruke offentlige toaletter

1. 
   

   
   Se på de forskjellige skapene. Når du kommer inn i det offentlige vaskerommet, kan du raskt se på tilgjengelige skap. Velg intelligent den du vil bruke.
   • Velg den som virker renest for deg. Skålen må være ren, rammen må være tørr og fri for synlige merker, og det må være toalettpapir og setevern.
   • Ofte vil du se at noen skap allerede er skitne eller forurenset. Du må unngå dem så mye som mulig.
   • Hvis du ikke har noe annet valg enn å bruke et skittent skap, må du ta ekstra forholdsregler og ta hensyn så mye som mulig.

2. 
   

   
   Skyt spyle trygt. Øyeblikket du skyller vannet er også tiden da du tar mest mulig risiko for å forurense deg selv med bakterier. Vær oppmerksom når du må skylle toalettet på offentlige toaletter.
   • Når skyllingen starter, strekker plaskesonen seg i to meter rundt bollen. Hvis du er i skapet og skyller, er du midt i det området.
   • Bruk toalettpapir for å berøre håndtaket. Unngå å berøre spylehåndtaket med hendene. Bruk toalettpapir eller bruk foten.
   • I tillegg kan du prøve å vri ryggen til bollen. På denne måten er ikke ansiktet og munnen din foran bollen når du jakter, og de vil ikke bli utsatt i plaskområdet.
   • Bruk toalettpapir for å åpne døren. Det er fornuftig at skapets indre håndtak er skitnere enn det ytre håndtaket. Bruk et lite stykke toalettpapir for å åpne døren og kast den umiddelbart i søpla.

3. 
   

   
   
   
   Vask hendene. Noe av det viktigste å gjøre på offentlige toaletter er sannsynligvis å vaske hendene. Dessverre er vasken ofte det stedet på det offentlige toalettet som inneholder flest bakterier.
   • Vask hendene med det varmeste vannet uten å brenne deg selv. Varmt vann vil drepe mikrober på hendene.
   • Vask dem deretter med såpe i minst tjue sekunder (syng sangen "Happy Birthday" to ganger)

4. 
   

   
   Tørk hendene godt. Når du har vasket dem etter de grunnleggende sikkerhetsinstruksjonene, er det viktig å tørke dem godt. Du kan fremdeles komme i kontakt med bakterier mens du tørker hendene.
   • På badet vil toaletter ha papirhåndklær. I så fall kan du lukke kranen med et stykke tørkepapir. Bruk en annen til å tørke hendene og åpne baderomsdøren for å komme ut.
   • Studier har vist at noen håndtørkere blåser vann mot ansiktet ditt. I tillegg lar andre håndtørkere vannet samle seg i bunnen før det blåses til brukeren som tørker hendene.
   • Hvis dette er den eneste metoden som er tilgjengelig for tørking av hendene, kan du bruke den og deretter gni hendene med et alkoholbasert desinfeksjonsmiddel.

5. 
   

   
   
   
   Forlat toalettet trygt. Når du går ut av toalettet, må du fortsette å ta hensyn til bakteriene du kan komme i kontakt med.
   • Husk at selv om du vasket hendene, kan det hende at andre ikke har gjort det. Det er fremdeles mye bakterier på døren og på håndtakene.
   • Bruk et lite stykke tørkepapir eller toalettpapir for å åpne døren til badet.Det høres kanskje litt ekstremt ut, men med all innsatsen du har gjort for å vaske hendene, må du fortsette å være forsiktig så du ikke kommer i kontakt med bakterier.
   • Du bør også vurdere å fortsette å forhindre utseendet av bakterier på hendene ved å bruke et alkoholbasert desinfeksjonsmiddel. Det vil hjelpe deg å eliminere bakterier som kan ha vært på hendene.

6. 
   

   
   Vær forsiktig når du bytter baby. Hvis du har en baby og trenger å gå på det offentlige badet for å bytte bleier, er det ytterligere forholdsregler du må ta for å ta vare på sikkerheten til barnet ditt.
   • Hold alltid et teppe for å endre det og et teppe. Du kan legge dem på stellebordet på offentlige toaletter, eller hvis det ikke er noen, på en benk eller en stol.
   • Det kan også være nyttig å holde våtservietter eller desinfiserende babyer hos deg.

7. 
   

   
   Rapporter skitne toaletter til ledelsen. De fleste selskaper og lokale myndigheter er ansvarlige for å vedlikeholde offentlige toaletter og ønsker å bli informert når toalettene deres er i dårlig stand. De tar hensyn til klagene fra brukerne sine.
   • Kontakt ledelsen eller rengjøringsteamet for å fortelle dem at de bør sende noen til å rengjøre toalettet.
   • Hvis du ikke får svar, eller hvis ingenting blir gjort, kan du kontakte helsetjenestene for å klage.

Del 2 Forbereder på forhånd

1. 
   

   
   Ta med eget papir. Dessverre er toalettpapir i mange offentlige toaletter ikke så rent som du tror. Ikke bruk de to første rutene for å unngå bakterier.
   • Helseeksperter har indikert at når jeg jakter, blir vann som inneholder bakterier kastet i luften. Disse dråpene vil sette seg på skapveggene og mange andre overflater, inkludert toalettpapir.
   • Hvis du fjerner de to første rutene, vil antallet bakterier du tar kontakt redusere. Kast dem i bollen før du setter deg ned.
   • Du kan også oppbevare toalettpapir i en plastpose som du glir i vesken eller lommen, slik at du ikke trenger å bruke et offentlig toalett.

2. 
   

   
   Hold ditt eget setevern. Studier har vist at selv om det er mange bakterier på toalettsetet, er huden din en utrolig effektiv barriere mot å hindre den i å komme inn i kroppen din.
   • Imidlertid kan det hende du føler deg bedre ved å bruke setebeskyttelsen du får.
   • Nok en gang, når flush er trukket, kan beskyttelsen som er gitt i skapet bli overstrødd med bakterier. Kast på toalettet det første tilgjengelige.
   • Mange apotek og campingbutikker tilbyr små poser med beskyttende toaletter, og det kan fremdeles være nyttig å skli en i vesken eller ryggsekken som du kan ta med deg hvor som helst.

3. 
   

   
   Ta med et desinfiserende middel. Det kan være verdt å investere i en håndrenser som du holder med deg selv når du bruker offentlige toaletter.
   • Det er ikke alltid garantert at du vil kunne desinfisere hendene dine på offentlige toaletter, og det er derfor det alltid er nyttig å ha et alternativ.
   • Hold et desinfiserende middel uten vann på deg. Du vil bruke den etter å ha vasket hendene og forlatt toalettet som en ekstra forholdsregel.

4. 
   

   
   Ta et probiotikum. Selv om du aldri har trodd at å ta et probiotikum daglig kan hjelpe deg med å unngå bakterier i offentlige toaletter, er helseeksperter på den sikre siden.
   • Studier har vist at jo mer fordelaktige og sunne bakterier du har i fordøyelsessystemet, jo bedre vil kroppen din kunne forsvare seg mot eksterne patogener.
   • Det er derfor nyttig å ta probiotika hver dag, spesielt hvis du regelmessig må bruke offentlige toaletter.
   • Ta en hver dag som inneholder minst 10 milliarder CFU (danner kolonienheter). Generelt er dette mengden i en tablett.