Hvordan gå gjennom en eksistensiell krise

Innhold

• stadier
• Metode 1 Teknikken "Last Messiah"
• Metode 2 Andre alternativer

En eksistensiell krise kan oppstå når svar på spørsmål om meningen og formålet med livet (og din plass i det) ikke lenger tilfredsstiller deg, ikke lenger hjelper deg å navigere eller finne sinnsro. Ved å tenke på livet, ikke kjenne til den illusoriske tilfredsstillelse du søker, kan alt dette føre til mental kaos. En idé om formålet med livet ditt vil tillate deg å berolige deg selv.

stadier

1. 
   

   
   Vet hvordan du gjenkjenner den eksistensielle krisen. Hvis du stiller deg spørsmål om betydningen eller formålet med din eksistens, eller hvis selve grunnlaget for livet ditt virker ustabilt og flyktig, kan du gjennomgå en eksistensiell krise (kalt "eksistensiell" fordi den er relatert til ideene som er utforsket av den filosofiske skolen for leksistensialisme) som kan ha følgende effekter:
   • et inntrykk av å være alene og isolert fra verden,
   • en ny forståelse eller forståelse av din egen slutt,
   • troen på at livet ditt ikke har noen hensikt eller ytre mening,
   • bevissthet om din frihet og konsekvensene av å akseptere eller nekte den friheten,
   • en ekstremt hyggelig eller smertefull opplevelse som etterlater deg på jakt etter mening.

2. 
   

   
   
   
   Velg betydningen du vil gi til livet ditt. Lexistentialism hevder at hvert individ har makten til å velge parametrene for sin egen eksistens. Ved å velge å gi "deg selv" mening med livet ditt, uten hjelp fra en tredje person, kan du løse din eksistensielle krise. Nedenfor er noen metoder for å hjelpe deg.

Metode 1 Teknikken "Last Messiah"

Den norske filosofen Peter Wessel Zapffe benekter at den menneskelige samvittigheten aktivt driver med en undertrykkelse av dets skadelige bevissthetsoverskudd og foreslår fire måter å gjøre det på.

1. 
   

   
   Lisolation. Hold de irriterende og negative tankene og følelsene vekk fra bevisstheten din og fornekter dem aktivt.

2. 
   

   
   
   
   Lancrage. Bekjemp følelsen av isolasjon ved å "forankre" din bevissthet i faste verdier og idealer, for eksempel Gud, kirken, staten, moral, skjebne, livets lover, mennesker, fremtiden. Ved å rette oppmerksomheten mot disse tingene (enten du støtter dem eller motsier dem), vil du føle at bevisstheten din ikke er behjelpelig eller, som Zapffe sier, å "bygge vegger rundt den flytende skrummen til din samvittighet.

3. 
   

   
   Distraksjonene. Unngå at tankene dine blir til negative ideer ved å fylle livet ditt med distraksjoner. Konsentrer all energien din på en hobby, et prosjekt, en jobb eller et utsalg som kan konsumere tankene dine.

4. 
   

   
   Sublime. Konsentrer energien din på kreative utsalgssteder som musikk, kunst, litteratur eller annen aktivitet som lar deg uttrykke deg.

Metode 2 Andre alternativer

1. 
   

   
   Forstå årsaken til problemet. Problemet ligger ikke i tankene dine, det er knyttet til tankene dine. Tankene dine (og språket som lar deg oppleve) kommer fra kondisjon, samfunn og din reaksjon på opplevelser.

2. 
   

   
   Prøv å se livet ditt og din plass i livet ditt slik de virkelig er. Sett alt det gjelder og prøv å se utover sosial, politisk, åndelig og personlig kondisjon og fordommer.

3. 
   

   
   Vet at dette er et vanlig problem. Alle mennesker føler på et eller annet tidspunkt inntrykk av å sitte fast i et spill designet og kontrollert av mennesker som ikke bryr seg om deres beste interesse eller menneskelighet. Når du går gjennom en krise, har du inntrykk av at andre har lyktes på grunn av deres uvitenhet, frykt eller evne til å lede deg ved nesen. Undersøk historien til sivilisasjoner for å forstå hvordan dette daglige stresset har oppstått, hvordan det har blitt foreviget før du begynner å formulere din egen forståelse av hvor du er på vei.

4. 
   

   
   Se hvordan livet er perfekt orkestrert. Det ser ut til at det vises noen konstante punkter, i det minste i liten skala.

5. 
   

   
   Slutt å sammenligne deg med andre. Din evne til å føle glede vil øke eksponentielt når du slutter å sammenligne deg med andre og begynner å sammenligne deg selv eller ingen. Ironisk nok kan du komme dit litt etter litt og holde en stoisk subjektivitet.

6. 
   

   
   Ikke vær redd for å lage dine egne regler. Husk at du må slutte å tenke på hva du "bør" gjøre, det er du som bestiller nå (dette rådet forteller deg også hva du "bør" gjøre, ta det med pinsett). Du er lyset av verdiene dine og ikke glem at til slutt blir verdien din kodet i ditt DNA, selv om du har inntrykk av at det er følelser. Hvis du føler deg engstelig for hva du bør gjøre, husk at ingen forteller deg hva du skal gjøre, dette er den mest interessante delen av turen. Husker du barndommen din, mysteriet, eventyret? Husker du hvordan du føler deg når du lukter nye lukter eller berører nye? Ved å spise ny mat? Gjør noe for å forbedre din lykkeopplevelse.

7. 
   

   
   Forsøk å sette ord på problemet ditt. Noen mennesker skriver hele setninger for å hjelpe dem med å finne ut hva problemet er. Andre skriver dikt for å la tankene og følelsene slippe unna. Senere kan du tydeliggjøre tankene dine ved å skrive prosa.

8. 
   

   
   Tenk deg rådene som er gitt av mange mennesker du elsker eller respekterer. Ikke velg noen som mishandler deg. Prøv herr Bernard, CP-læreren din eller personen du liker på college. Det hjelper deg egentlig ikke? Men det kan være så gøy å chatte med dem.

9. 
   

   
   Se for deg at du gi råd til noen i din situasjon. Vil du fortsette å tro at dette er et stort problem?

10. 
    

    
    Løs problemet. Hvis du ikke kan forstå hva problemet ditt er, betyr det at det er legitimt. Hvis løsningen din krever betydelige endringer, kan du ta noen dager å tenke på den.
    • Hvis du ikke kan gjøre noe med problemet ditt nå, godta det. Hvis det er sent, gå til sengs. Hvis du ikke får sove, kan du finne noe å gjøre som ikke involverer TV-en eller dataskjermen (denne typen lys forårsaker søvnløshet). Du vil legge deg etterpå. Hvis det er dag, kan du gå på jobb eller fullføre en jobb. Vær profesjonell. Noen suksesser har aldri skadet noen.

11. 
    

    
    Ta det du har lært. Hvis du fortsatt er misfornøyd etter å ha gått rundt spørsmålet, vil du fortsatt ha en mye bedre forståelse av situasjonsfilosofien. Du må vite nå at en vilje til sannhet er absurd (å bruke terminologien). Siden ingen egentlig vet om det er noen følelse av tilværelse, kan man bare gjøre risikable antagelser.

12. 
    

    
    Forsøk å skape fred og lykke. Uansett hvilken situasjon du er i, må du ikke skade andre og deg selv, selv om du noen ganger føler smerte, vil det passere. Finn mening i de enkle livets gleder ved å bruke dine fem sanser. Slutt å lukte duften av roser, kjenne sollys, smake på maten din, se skjønnheten i verden og hør hjertets rop. Du kan skape betydningen du gir til deg selv og til livet ditt. Det er jo livet ditt, spillet ditt og opplevelsene dine. Spill spillet ditt med respekt for andre og administrer situasjoner etter beste evne. For å virkelig lykkes, be respektfullt om hjelp fra andre.

13. 
    

    
    Rengjør rommet du er i. Dette vil hjelpe deg med å avklare din makt over hele verden og få minutter til å tenke på å løse dine problemer. Ikke bare legg tingene dine i et hjørne, rydd opp. Bruk et rengjøringsprodukt.

14. 
    

    
    Husk at morgendagen er en annen dag. Det er en ny mulighet til å gjøre endringer i livet ditt for å søke lykke og personlig tilfredshet. Det er din makt, påstå det!

15. 
    

    
    Still deg selv i spørsmål. Hvis du ikke har taklet det filosofiske problemet med din eksistensielle fortvilelse, ville du ikke følt denne eksistensialistiske krisen, fordi umuligheten av å kunne bevise alt ville plaget deg. Hvis du leser denne siden, er du opprørt. Så du må takle det filosofiske problemet: "hvorfor? For å holde deg konsekvent, må du følge motivene dine slik du gjør for resten. Her er et spørsmål som kan hjelpe deg: "Hvis jeg oppdaget sannheten og meningen med livet, hva ville jeg gjort, hva ville jeg tenkt og hvordan ville jeg følt? Du kan oppdage en ny mening i livet eller ganske enkelt innse at dine tidligere mål ikke tilfredsstilte deg. I alle fall, hvis det nye eller gamle var for usunt, bør du konsultere en spesialist.