Hvordan behandle tilbakevendende muskelkramper

Innhold

• stadier
• Del 1 av 2:
  Behandle tilbakevendende kramper
• råd

Medforfatter for denne artikkelen er Chris M. Matsko, MD. Dr. Matsko er pensjonert lege i Pennsylvania. Han mottok sin doktorgrad fra Temple University School of Medicine i 2007.

Det er 28 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Gjentakende muskelkramper kan føre til en veldig kjedelig situasjon hvis du er en idrettsutøver eller et aktivt individ. Muskelkramper kan forhindre deg i å gå ut og delta i aktiviteter du er glad i og til og med utføre hverdagsoppgaver som å shoppe. Du kan behandle disse tilbakevendende krampene hjemme og søke hjelp fra lege om nødvendig.

stadier

Del 1 av 2:
Behandle tilbakevendende kramper

1. 3 Påfør kald på muskelen. Du kan også lindre smertene ved å massere muskelen med is. Du kan også påføre is hvis muskelen er sår eller øm etter at krampen har forsvunnet. Pakk en ispose i et fint håndkle for ikke å forårsake skade på grunn av den lave temperaturen, for eksempel frostskader.
   • La isen ligge på muskelen i 20 minutter og fjern den i 20 minutter før du fyller på nytt.
   • Frys vann i en plastikkopp og bruk det til å massere muskelen. Du bør massere området til det er nummen.
   annonsering

råd

• Gå tilbake til legen din hvis behandlingen ikke forbedrer kramper.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-of-recurrent-muscle-cramps&oldid=147273"