Hvordan overvinne høstens depresjon

Innhold

• stadier
• råd
• advarsler
• Nødvendige elementer

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 18 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.

Praktisk talt alle som liker å reise kan lide av en slags "depresjon fra skolen", en slags spenning eller ubehagelig stemning som kan påvirke deg når du kommer tilbake fra en etterlengtet ferie. Å måtte gå tilbake til arbeidsvaner, klasser eller bare hverdagen kan være en kilde til angst, forstyrrelse og ubehag når du føler at du ikke kan ta tilbake selen. Denne depresjonen av tilbakekomsten kan faktisk føre til følelsen av at du ikke vil fortsette det du gjør, og at du vil endre radikalt av livet. Denne depresjonen fra skolen kan være ganske ubehagelig, men den kan overvinnes med litt besluttsomhet, noen justeringer, en refleksjon rundt hva du har lært i ferien og litt personlig pleie.

stadier

1. 9 Livet ditt kan være veldig forferdelig, og disse høytidene har vært en oppvåkning for deg. Ferier lar deg noen ganger ta et skritt tilbake og ha et bedre perspektiv på din nåværende situasjon. Du trenger sannsynligvis en radikal forandring. Denne depresjonen av tilbakekomsten kan være mer enn en enkel vanskeligheter med å komme tilbake til hverdagen din. Hun kan fortelle deg at du virkelig er ulykkelig. Det kan være ditt livs mulighet til å endre det og ikke bare behandle litt deprimerte når du kommer tilbake til jobb.
   • Tenk deg noen dager med tanke før du tar noen viktige avgjørelser. Det kan være nyttig å vente noen dager før du gir deg avskjed på jobben, før du bryter opp med kjæresten, avslutter vennskap eller bytter skole. Det kan hende du tar en god beslutning, men du kan også angre hvis du skynder deg.
   • Spør før du drar til landet med ferien. Turistens liv er veldig forskjellig fra det man lever på stedet. En ferieopplevelse har ingenting å gjøre med å bo der. Det kan for eksempel være lurt å dra til Canada fordi du hadde en fantastisk skiopplevelse. Men du må også finne boliger, håndtere snøstorm og regninger med høy oppvarming, som du ikke trenger å bekymre deg for når du er på ferie.
   • Husk også at du ikke vil slippe unna monotonien eller problemene i hverdagen hvis du har tenkt å bo på det idylliske stedet for ferien. Du vil alltid trenge å vaske oppvasken eller gå til tannlegen, for eksempel.
   • Sorg for ferieminnene dine. Noen ganger kan du endre synspunktet ditt når du beveger deg bort fra hverdagen din. Dette er muligheten eller aldri å lete etter en annen jobb hvis du hater din. Når du innser at du trenger å endre noe hjemme, kan du starte et treningsprogram. Denne depresjonen kan hjelpe deg med å finne lykke utover ferien.
   annonsering

råd

• Barn og tenåringer kan ha det vanskeligere å takle etter en lang og hyggelig ferie, spesielt hvis skolen starter snart etter oppholdet. Forsikre deg om at du gir nok tid til hjemkomsten og går tilbake til den daglige rutinen før de kommer tilbake til skolen.
• Forsøk å unngå og overvinne en tidsforskjell, hvis det er tilfelle. Dette svært vanlige problemet rammer millioner av mennesker som reiser over flere tidssoner og kan øke symptomene på en deprimert tilbake til skolen ytterligere.
• Ta deg alltid god tid når du kommer hjem med bil og planlegger å gjøre det på dagtid, for å unngå at natten forverrer depresjonen din ved innreise.

annonsering

advarsler

• Alle vil ikke nødvendigvis ha sympati for fallet ditt. Det kan være vanskelig for noen mennesker å ha medlidenhet med din nostalgi for denne sublime ferien på Hawaii. Du kan gjøre inntrykk av å være en gretten person eller en bortskjemt person, selv om følelsene dine er oppriktige og ekte.
• Tillat deg alltid nok tid til å tilpasse deg din vanlige livsstil, ellers kan du bli syk på grunn av overdreven spenning. Søk hjelp fra andre i stedet for å bære din egen byrde hvis du går tilbake til jobb og gjør noe alvorlig. Du kan være frisk, men det tar noen dager å komme tilbake på jobben.
• Ikke klag til de rundt deg hjemme eller på jobb hvis returen irriterer deg etter en utmerket ferie. De fortjener det ikke og har ikke utnyttet permisjonen din.
• Ta deg god tid hvis de nye ferieopplevelsene dine presser deg til å stille spørsmål ved livsvalgene dine hjemme. Vurder muligheten for å bytte jobb eller bli overført. Dette er et viktig trinn i livet ditt, som krever mer forskning enn bare å dra et sted i en uke. Du bør derfor ta deg tid til å forberede deg hvis en flott ferie fører til at du endrer livet.
• Se en lege for hjelp, hvis depresjonen din av sesongen ikke blekner etter noen dager.

annonsering

Nødvendige elementer

• Planer for de neste høytidene

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-the-depression-of-the-returned&oldid=158675"