Hvordan følge et strengt flytende kosthold

Innhold

• stadier
• Del 1 Forberedelse til et strengt flytende kosthold
• Del 2 Følg et strengt flytende kosthold

Hvis du har visse helseproblemer, er i ferd med å gjennomgå en operasjon, foreta en medisinsk undersøkelse eller er kommet deg etter en operasjon, kan legen din ha bedt deg om å følge et strengt flytende kosthold. Målet med det strenge flytende kostholdet er å eliminere matrester fra fordøyelsessystemet. I motsetning til fast mat, flytter flytende mat lett gjennom fordøyelsessystemet og etterlater ingen rester. Hvis du har fått forskrevet et strengt flytende kosthold, er det viktig å sikre at du bare drikker god væske og passende mat.

stadier

Del 1 Forberedelse til et strengt flytende kosthold

1. Snakk med legen din. Det er sannsynlig at en lege eller kirurg har bedt deg om å følge denne typen diett. Imidlertid, hvis du gjør dette på egen hånd og av forskjellige grunner, er det viktig for legen din å bekrefte at denne typen kosthold ikke er skadelig for helsen din.
   • Spør legen din hva målene for et slikt kosthold er, hvor lang tid det skal være, og hva den eksakte sammensetningen vil være i løpet av den tiden.
   • Spør om du også bør begrense din fysiske aktivitet, slutte å ta kosttilskudd eller slutte å ta visse medisiner eller endre doseringen.
   • Be legen din om å gjennomgå eventuelle bivirkninger du kan oppleve under dette kostholdet.

2. 
   

   
   
   
   Handle. Når du er sikker på hva du kan spise og hva du ikke bør spise under dette kostholdet, kan du shoppe. Hvis du er ordentlig forberedt og har riktig flytende mat, har du nøklene til suksess.
   • Oppbevar matvarene du har rett til å spise, og ha de nødvendige varene hjemme.
   • Det kan være nyttig å ha alt du trenger hjemme. Det kan være komplisert å følge det foreskrevne kostholdet hvis du ikke har riktig mat hjemme eller på jobb.
   • Lager opp buljong, is, gele, vann med smak, te, kaffe og juice (som eplejuice eller hvit druesaft).

3. 
   

   
   Forbered deg på bivirkninger. Det strenge flytende kostholdet kan gi noen bivirkninger. Dette vil avhenge av hva du har lov til å konsumere under kostholdet ditt og hvor lenge det varer.
   • Bivirkninger er vanligvis ikke voldelige og kan omfatte sinne, hodepine, kvalme, tretthet og diaré.
   • Hvis symptomene forverres eller du føler deg uvel, ring legen din. Beskriv symptomene dine og deres innvirkning på kroppen din.

Del 2 Følg et strengt flytende kosthold

1. 
   

   
   
   
   Drikk forskjellige væsker. Når du følger et strengt flytende kosthold, kan du konsumere andre drinker utenfor vannet. Det vil være lettere å følge hvis du varierer gledene.
   • Ved å drikke forskjellige drinker i løpet av dagen, vil dette hjelpe deg med å håndtere sult og bivirkninger.
   • Tillatte drikkevarer inkluderer vann (vanlig, kullsyreholdig eller smaksatt), klar, fruktfri fruktjuice (for eksempel eplejuice), fruktfarget drikke, energidrikker, brus, buljong, kaffe og te (uten tilsatte meieriprodukter).

2. 
   

   
   Forbruk passende matvarer. Selv når du følger et strengt flytende kosthold, har du lov til å konsumere visse faste matvarer.
   • Å spise noen av disse matvarene kan hjelpe deg med å føle deg litt mindre frustrert over å drikke væske hele dagen.
   • Disse matvarene inkluderer: gelé, isvann (meierifri, fruktbiter, sjokolade eller nøtter) og søtsaker.
   • Sørg for å ta med velsmakende væsker som kylling eller oksekjøtt.

   "Når du er i flytende diett, kan du spise kyllingbuljong eller storfekjøtt, så lenge den ikke inneholder fett. "

   
   

   
   Spre inntaket av flytende kalorier på dagen. Hvis du kan inkludere mat og drikke med høyt kaloriinnhold, er det viktig å spre dem utover dagen.
   • Når du følger et strengt flytende kosthold, forbruker du en lav mengde kalorier. Blodsukkeret ditt vil også være lavt, noe som kan forårsake svimmelhet, svimmelhet eller kvalme.
   • Her er et eksempel på menyer å følge på dagen. Frokost: et glass juice uten masse, en kopp kaffe eller te uten melkeprodukter (men søtkjøtt er tillatt). Morgenbit: en kopp gelé. Lunsj: en kopp buljong, en kopp juice uten masse. Ettermiddagsnacks: en kopp buljong. Middag: en kopp gelatin og en kopp buljong. Kveldssnacks: en kopp juice uten masse.
   • Diabetikere må kommunisere ofte med legen sin. I tillegg bør de drikke nok sukkerholdige drikker for å sikre at de spiser minst 200g karbohydrat gjennom dagen.

3. 
   

   
   Begrens fysiske aktiviteter. Når du følger et strengt flytende kosthold, kan du ikke konsumere mye kalorier eller andre næringsstoffer som vil hjelpe deg å tåle fysisk aktivitet.
   • Hvis du normalt sett er en veldig aktiv person, kan det hende du må redusere eller begrense treningsmengden du gjør. Hvis du for eksempel løper 45 minutter om dagen, kan det hende du må begrense deg til en 30-minutters spasertur.
   • Lette aktiviteter som turgåing eller hverdagsaktiviteter skal ikke være noe problem når du følger et strengt flytende kosthold.
   • Hvis du føler deg spesielt sliten, kvalm eller svimmel under eller etter fysisk aktivitet, må du stoppe umiddelbart og ikke trene før slutten av kostholdet ditt.

• Det strenge flytende kostholdet gir ikke kroppen din alle vitaminer og mineraler som er nødvendige for at den skal fungere. Følg denne typen diett bare hvis det anbefales av medisinske årsaker under tilsyn av legen din. Det er ikke sunt å følge denne dietten for å gå ned i vekt.
• Unngå rødfarget mat hvis du må gjennomgå en tykktarmsundersøkelse. Leger kan forveksle dette med blod under undersøkelsen.