Hvordan løfte og bære en baby

Innhold

• stadier
• Del 1 Håndtering av en nyfødt
• Del 2 Å holde og bære en eldre baby
• Del 3 Unngå skader

Å oppdra og bære en baby krever mye omsorg, selv for folk som stoler på evnene sine. Selv noen som tror de vet hvordan de skal gjøre det riktig, kan bruke babyen feil. Å lære å løfte og bære en baby vil sikre hans sikkerhet og din.

stadier

Del 1 Håndtering av en nyfødt

1. Løft den ved å bære vekten på beina. Det er fristende å bøye ryggen for å ta babyen, spesielt hvis den er på en lav overflate. Bøy knærne for å senke deg før du løfter babyen. Å bøye knærne fortrenger vekten og sparer deg for noe av trykket på ryggen.
   • Knefleksjon er spesielt viktig hvis du nettopp har født. Beina er mye sterkere enn ryggen.
   • Spre føttene og knærne i skulderhøyden når du løfter babyen.
   • Hvis du må sitte på huk for å bære babyen, tar du ut rumpa og holder ryggen så rett som mulig.
   • Hvis du har hatt keisersnitt, er det noen som må hjelpe deg med å løfte babyen i hendene til du er frisk.

2. 
   

   
   
   
   Støtt babyens hode. Skyv den ene hånden under hodet og legg den andre hånden under rumpa. Når du er sikker, løfter du den opp og fører den til brystet. Plasser alltid babyen i nærheten av brystet før du løfter det.
   • Det er avgjørende at du støtter barnets hode fordi musklene i nakken ennå ikke er utviklet.
   • Vær forsiktig så du ikke legger press på de svake punktene i hodet.
   • Hold det på samme måte som når du svir av det eller når du er i sovepose.
   • Løft babyen med håndflatene og ikke med håndleddene, da løfting kan legge press på håndleddene dine.
   • Hold tommelen nær hånden. For stort gap mellom tommelen og resten av fingrene kan skjule senene som kontrollerer tommelen.
   • Babyer begynner å løfte hodet med liten støtte rundt tre eller fire måneder.

3. 
   

   
   
   
   Bruk stativteknikken. Denne metoden er egnet for å løfte babyen fra bakken. Plasser en fot i nærheten av barnet og senk deg ned på det ene kneet. Forsikre deg om at barnet er i nærheten av kneet du har plassert på bakken. Skyv det fra kneet til midten av låret og løft det til motsatt lår. Plasser begge underarmene under babyen og før den nær brystet.
   • Hold ryggen rett og hodet frem når du utfører denne teknikken.
   • For å beskytte ryggen, må du sørge for at rumpa skyves ut mens du bøyer deg.

4. 
   

   
   Bruk dreieteknikken. Bruk denne metoden hvis du må snu mens du løfter babyen. Løft den opp normalt og hold den nær kroppen din. Drei deretter hovedfoten 90 grader i ønsket retning. Ta med den andre foten dit hovedbenet er.
   • Beveg føttene i stedet for å vri kroppen. Du kan skade ryggen hvis du vipper den øvre delen av kroppen din i stedet for å endre fotposisjonen.
   • Prøv å ikke spinne veldig fort, men gjør det heller på en sakte og kontrollert måte.

5. 
   

   
   Rock babyen for å støtte ryggen og hoften. Legg hodet på brystet og skyv hånden fra baken for å støtte nakken. Flytt hodet mot albuen og hold rumpa med den andre hånden. Når babyen er plassert på en av armene dine, kan du bruke den andre til å leke og samhandle med ham.
   • Støtt babyens nakke mens du plasserer den i en vuggesang stilling.
   • Denne stillingen er perfekt for å bære en nyfødt.

6. 
   

   
   Hold babyen på skulderen. Plasser den på brystet og skulderen. Støtt rumpa med den ene hånden og hodet og nakken med den andre. Hold ryggen rett og trekk magemusklene sammen mens du holder den.
   • Denne stillingen lar babyen se over skulderen din og høre hjerteslag.
   • Bytt skulder som du bærer babyen på for å unngå skader ved overdreven bruk.
   • Hold den med hele armen. Underarmen din er laget av små muskler som du ikke bør bruke til å bære babyen.
   • Hold håndleddet stramt og bruk musklene i albuen og skulderen til å bære spedbarnet.
   • Hvis du planlegger å rocke babyen, gjør du det før du bruker den på skulderen.
   • Ikke la fingrene og håndleddene peke mot gulvet når du bærer babyen.
   • Forsikre deg om at hodet hans hviler på skulderen din, og at den ikke vendes til siden for å la ham puste.

7. 
   

   
   Bruk en bæresele. En babyslynge er en stoffstøtte som skal plasseres på den ene skulderen. Det er et trygt alternativ å bære babyen din. Vær forsiktig så du ikke dekker barnets ansikt med kroppen din eller babybæreren, da det kan være vanskelig å puste i denne tilstanden.
   • Bøy knærne hvis du trenger å ta noe mens babyen er i slyngen.
   • Du kan veksle bæreren fra den ene skulderen til den andre for å unngå skader eller ubalanser mellom dem.
   • Det er viktig å lese instruksjonene til bæreselen. Sjekk minimumsvekten som tåler.

8. 
   

   
   Bruk en ventral bæresele. Bruk babyen foran for å sikre at den er i nærheten av kroppen din og at vekten er godt fordelt. Fest (ved hjelp av stroppene) bæreselen rundt skuldrene og midjen. Det er viktig for babyen å møte deg og ikke omvendt.
   • Plasseringen av babyen slik at den vender ut, presser hoftene og ryggraden. Dette kan senere føre til vekstproblemer hos barnet.
   • Å plassere den foran kroppen din beskytter også ryggraden. På den annen side, hvis den vender utover, vil du utøve for høyt trykk på ryggen og på ryggraden.

Del 2 Å holde og bære en eldre baby

1. 
   

   
   Løft babyen din. Det er ikke nødvendig å holde hodet og nakken til eldre babyer. Gå til ham og satt på huk for å løfte ham. Plasser armen under armhulen hans og løft ham mot deg.
   • Ikke legg tomlene under armhulene hans i form av kroker. Hold fingrene sammen og vend hendene i en skål for å beskytte håndleddene.
   • Du kan bruke samme teknikk for å bringe babyen i bakken.

2. 
   

   
   Bruk babyen foran deg. Hold ryggen mot brystet. Legg den ene hånden rundt midjen og støtt rumpa med den andre. Denne stillingen lar babyen se seg rundt seg. Du kan bruke en variant av denne stillingen for å roe den i tilfelle den blir opprørt.
   • Plasser venstre arm på babyens venstre skulder og hold høyre lår. Han skal ha en hånd på hver side av armen din og hodet i nærheten av albuen. Hendene dine skal møtes i nærheten av babyens skritt.
   • Du kan vippe den forsiktig i denne posisjonen for å roe den ned.

3. 
   

   
   Bruk den på skulderen. Eldre babyer som en voksen bruker den på skuldrene. Hold babyen slik at ansiktet hans er mot brystet ditt, slik at han kan hvile armene på skuldrene. Du har muligheten til å bruke en eller begge hender avhengig av vekten til barnet, og om du trenger en gratis hånd.
   • Hold ryggen rett mens du bærer babyen på skulderen. Å bu seg på ryggen kan føre til smerter.

4. 
   

   
   Bruk babyen på ryggen. Hvis han kan holde nakke, hode og hofte og åpne bena naturlig, kan du begynne å bruke den på baksiden med en bæresele. Denne stillingen lar deg være i nærheten av ham og være i stand til å bevege deg mye. Sentrer den i bæreselen og juster stroppene. Babyen skal være tett mot kroppen din mens han kan bevege seg.
   • Jo tyngre baby, jo mer må du stramme stroppene.
   • Hvis du lærer å bruke en bæresele, kan du trene i nærheten av en seng for ekstra sikkerhet. Det kan også være nyttig å søke noens hjelp.
   • Les alltid vektgrensene og instruksjonene før du bruker en bæresele.
   • Du kan bære babyen på ryggen etter omtrent seks måneder.

5. 
   

   
   Sett den i et bilsete. Hvis barnesetet er plassert på et av bilstolene, sett det ene benet inn i bilen og stå foran setet for å slippe babyen inn og ut av bilen. Denne stillingen lindrer trykket som utøves på ryggen. Hvis barnesetet sitter på baksetet, må du imidlertid gå inn i bilen og stå foran setet for å plassere babyen.
   • Det kan være vanskelig hvis babyen beveger seg mye eller hvis du har det travelt, men prøv å ta i bruk en god holdning mesteparten av tiden.
   • Det verste du kan gjøre er å la begge føttene ligge på bakken og vri hele kroppen for å plassere babyen i setet. Du kan skade nakken, håndleddene, ryggen, knærne og skuldrene.

6. 
   

   
   Bruk en bæresele med brede stropper. Når babyen blir eldre, kan du føle press på ryggen, nakken og skuldrene. I dette tilfellet, se etter en bæresele med store polstrede skulderstropper og en fangreim (belte). Dette vil tillate deg å støtte vekten til babyen og eliminere noe av presset på skuldrene.
   • Velg en myk og lett å rengjøre bæresele.
   • Prøv forskjellige bærere før du kjøper en.

Del 3 Unngå skader

1. 
   

   
   Husk forkortelsen TILBAKE. Riktig teknikk for å løfte og bære en baby er kompleks, og det er lett å glemme alle nødvendige trinn. Likevel er det sentrale punkter som alltid må respekteres. forkortelsen TILBAKE er en rask måte å huske de viktigste aspektene for å unngå skader.
   • B er å holde ryggen rett.
   • En er å unngå vridning for å løfte eller bære babyen.
   • C er å holde babyen nær kroppen din.
   • K er å gjøre bevegelsene dine enkle.

2. 
   

   
   Unngå tenosynovitt av De Quervain. Nye mødre og de som vanligvis oppdra babyer, har betennelse i nærheten av tommelen og håndleddet. Denne kjærligheten kalles tenosynovitt av De Quervain. Hvis du har smerter eller hevelse rundt tommelen, stivhet eller problemer med å klemme eller ta tak i noe med fingeren, kan du lide av De Quervain Tenosynovitis.
   • Påfør is eller en kald komprimering på håndleddet for å lindre symptomer.
   • Bruk håndflatene i stedet for håndledd for å løfte babyen. Plasser den på underarmen og slipp fingrene mens du bruker den.
   • Kontakt lege hvis avkjøling og hvile av håndleddet og tommelen ikke lindrer symptomene.

3. 
   

   
   Forbedre hoftenes og ryggens fleksibilitet. Skader på hofte og rygg er veldig vanlig blant nye foreldre. Å gjenopprette fleksibiliteten i ryggen og hoftene kan forhindre skader. Strekking og lett yoga er gode måter å forbedre fleksibiliteten på.
   • Hvis du er en ny mor, bør du oppsøke legen din før du fortsetter idretten. Forsikre deg om at dette ikke gir deg problemer, og diskuter med legen hvilken type trening som er mest praktisk for deg.
   • Det er fordelaktig å utføre lett strekk mens babyen sover.

4. 
   

   
   Ikke bruk babyen på hofta. Det er praktisk å bruke det på hofta og lar deg gjøre mange ting med din gratis hånd. Likevel legger dette press på hofteleddene og ryggen på den ene siden av kroppen din. Å bære babyen på hoften kan føre til bekkensmerter og justeringsproblemer (for eksempel bekken, hofte og rygg).
   • Veksl fra hofte til hofte og hold babyen med begge armene når du bærer på hoften.
   • Hvis du bruker den på hofta, kan du prøve å ikke få frem denne delen. Forsøk å holde holdningen din så rett som mulig, og hold ryggen rett. Bruk babyen på biceps i stedet for på underarmen og håndleddet.

• Bruk babyen i forskjellige stillinger for å unngå skader på grunn av overdreven anstrengelse.
• Prøv forskjellige måter å bære babyen til du finner den som passer deg best.
• Velg en ergonomisk bæresele. Disse bærerne er designet for å sikre riktig tilpasning av kroppen din og redusere risikoen for skader.