Hvordan lindre forstoppelse med magemassasje

Innhold

• stadier
• Del 1 av 2:
  Masser magen for å lindre forstoppelse
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Marsha Durkin, RN. Marsha Durkin er en registrert sykepleier i Wisconsin. Hun tjente sin BTS i sykepleie ved Olney Central College i 1987.

Det er 27 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Forstoppelse er et vanlig problem som rammer mennesker i alle aldre. Personer som har sykdommen har vanskeligheter med å ta tarmbevegelser, for eksempel gå bare en gang hver tredje dag, eller de produserer veldig hard, tørr, liten eller smertefull avføring som har vanskeligheter med å passere. Forstoppelse er vanligvis ikke en farlig tilstand, og de fleste har det noen ganger i kort tid. Du kan avlaste forstoppelse med magemassasje ved å trykke på magen og kombinere disse massasjene med andre naturlige midler.

stadier

Del 1 av 2:
Masser magen for å lindre forstoppelse

1. 8 Spis linfrø for å stimulere tarmene. Linfrø, samt olje og linfrø, kan bidra til å lindre forstoppelse. De vil også hjelpe deg med å erstatte næringsstoffer du mister på grunn av dette problemet. Legg produkter med linfrø til kostholdet ditt i løpet av dagen for å stimulere tarmen. Unngå å bruke mer enn 50 g (eller 5 ss) per dag. Her er flere ideer du kan legge til i ditt daglige kosthold.
   • Tilsett 1 ts. til s. fra kvernfrø til frokostblandingen, varm eller kald.
   • Bland 1 ss. til c. malt majonesfrø eller sennep i en sandwich.
   • Tilsett 1 ts. til c. malt frø i 250 ml yoghurt.
   • Tilsett litt linfrømåltid i noen preparater som kaker, muffins og brød.
   annonsering

advarsler

• Rådfør deg med legen din hvis forstoppelse varer for lenge.
• Hvis du har alvorlige magesmerter, kan du gå til legevakten med en gang.
• Søk øyeblikkelig lege hvis du har diaré i tillegg til magesmerter.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=soulager-la-constipation-with-massages-de-ventre&oldid=257915"