Hvordan kurere knuste ribbeina

Innhold

• stadier
• Del 1 Bekreft et ribbeinsbrudd
• Del 2 Heling av ødelagte ribbeina hjemme

Generelt sprekker eller bryter ribbeina seg når de får et direkte slag mot overkroppen eller brystet. Dette kan skje under et stort fall, en bilulykke eller et voldsomt sjokk ved å utøve en kontaktsport. Imidlertid er det noen sykdommer som alvorlig kan svekke bein generelt og ribbeina spesielt. Dette er tilfellet med beinkreft og osteoporose. I disse situasjonene er ribbeina så skjøre at de kan gå i stykker på grunn av en sterk hoste eller enkle husarbeid. Selv om de bare trenger 1 eller 2 måneder på å helbrede på egen hånd, kan ubehaget som denne typen skader gir, dempes hvis du vet hvordan du skal behandle det godt hjemme. Husk at i sjeldne tilfeller kan et ødelagt ribbein skade noen indre organer eller perforere en lunge. Det vil da måtte konsulteres raskt.

stadier

Del 1 Bekreft et ribbeinsbrudd

1. Rådfør deg med legen din. Hvis du har alvorlige smerter i brystet eller brystet etter traumer, spesielt når du puster, er det sannsynlig at du har brukket ett eller to ribbein. Noen ganger kan du føle dem knekke eller høre en sprekk, men dette er ikke alltid tilfelle. Hvis bruddet vises i bruskene som forbinder ribbeina til brystbenet, er det veldig vanskelig å føle eller høre noe.
   • Det er viktig at du oppsøker lege hvis du blir skadet i ribbeina, for når de går i stykker, deler de seg i en mengde små, skarpe biter som kan skade leveren, milten eller til og med lungene. Legen din vil kunne sjekke bruddet ditt og gi informerte anbefalinger.
   • Han vil foreskrive en MR (magnetisk resonansavbildning), en ultralyd, en skanner eller røntgen av brystet ditt for å bedre forstå din skade.
   • Hvis du er veldig dårlig, er det også mulig at det foreskriver betennelsesdempende eller kraftige smertestillende midler. Hvis smertene dine er utholdelige, vil det garantert gi deg medisiner tilgjengelig uten resept.
   • Pneumothorax er en alvorlig komplikasjon relatert til et dårlig brudd på ribbeina. Også kjent som lungedatelektase, oppstår denne komplikasjonen når en lunge er perforert og potensielt dødelig, da den kan forårsake lungebetennelse.

2. 
   

   
   
   
   Spør legen din om kortikosteroidinjeksjoner. Hvis ribbeina plager deg eller er veldig smertefull, men er stabile, kan du få steroidinjeksjoner. Denne behandlingen anbefales spesielt i tilfelle av rive brusk. Denne typen injeksjoner kan raskt redusere smerter og betennelser. På denne måten vil du kunne puste bedre og bevegeligheten i den øvre delen av kroppen din bli forbedret.
   • Vær imidlertid oppmerksom på at steroidinjeksjoner noen ganger gir bivirkninger som lokal atrofi av sener eller muskler, blødning, svekkelse av immunforsvaret og skade på visse nerver.
   • Legen din kan foreskrive andre injeksjoner, for eksempel å injisere en lokalbedøvelse mellom to ribbein. Medisinen som gis sensibiliserer nervene rundt de ødelagte ribbeina og setter en stopper for smertefølelsen. Effekten varer omtrent 6 timer.
   • Generelt krever ikke brukket ribbein kirurgi. Det er et bein som leges godt alene når du følger riktig behandling hjemme.

Del 2 Heling av ødelagte ribbeina hjemme

1. 
   

   
   
   
   Ikke vikle ribbeina. Tidligere hadde legene en tendens til å pakke dem inn for å holde dem og immobilisere dem. Siden den gang har det imidlertid vist seg at denne praksisen øker risikoen for lungebetennelse og lungeinfeksjon. Forsøk aldri å utvikle ribbeina med et bandasje.

2. 
   

   
   Legg litt is på ribbeina. Få et isbitbrett, en ispakke eller en pose med frosne grønnsaker og legg det på bruddet ditt i 20 minutter. Gjør dette hver time, mens du er våken og i 2 dager. Fortsett deretter til 3 applikasjoner per dag, i 10 til 20 minutter. Dette vil redusere hevelse og smerter. Ved påføring av is trekker blodkarene seg sammen, noe som reduserer betennelse og bedøver nervene rundt. Dette kalles "kald terapi" og passer for alle ribbeinsbrudd, samt alle muskel- og skjelettskader.
   • Pakk isen godt i en tynn klut. Bruk den på området som skal behandles. Dette vil redusere risikoen for forkjølelse eller frostskader.
   • I tillegg til å ha smerter, er det mulig at du er mer eller mindre følsom for bruddnivået og at det svulmer. Noen blåmerker kan også vises på huden som omgir området: det er de indre blodkarene som er skadet.

3. 
   

   
   Få medisiner uten resept Ikke-steroide antiinflammatoriske medikamenter (NSAIDs) som libuprofen, aspirin eller naproxen kan midlertidig bekjempe betennelse og smerter i bruddsbrudd. De akselererer ikke helbredelse, men de reduserer ubehaget og lar livet leve den daglige rutinen. Hvis jobben din er stillesittende, kan du til og med gjenoppta den etter noen uker. Husk imidlertid at denne typen medisiner kan ha innvirkning på indre organer som nyrer og mage, så det er bedre å ikke ta den hver dag i mer enn 2 uker. Les doseringen nøye for å respektere dosene.
   • Siden aspirin er assosiert med Reyes syndrom, bør det aldri gis til barn under 18 år.
   • Hvis du er ute etter et alternativ, ta smertestillende medisiner som paracetamol. De har imidlertid ingen effekt på betennelse og er ikke veldig bra for leveren.

4. 
   

   
   Unngå å bevege overkroppen. Ved muskel- og skjelettskader er det lurt å trene fordi bevegelsen stimulerer helbredelse og blodsirkulasjon. Likevel bør kardiotreningsøvelser unngås i løpet av de første ukene da de øker hjertefrekvensen og pusten. Dette fenomenet kan antenne og irritere de ødelagte ribbeina. I tillegg må du unngå rotasjoner og sidefleksjoner i overkroppen til du har det bra. Du vil sannsynligvis være i stand til å jobbe på datamaskiner, kjøre og gå, men du må unngå jogging, løfte vekter, spille sport eller gjøre gjøremål. Du vil være i stand til å gjenoppta disse aktivitetene når du vil være i stand til å puste dypt uten å skade eller veldig lite.
   • Tillat deg selv å ta en eller to uker fri, spesielt hvis arbeidet ditt er fysisk og du beveger deg mye.
   • Be venner og familie om hjelp til å ta vare på hjemmet og hagen din.
   • Hver gang du hoster eller nyser, bør du vurdere å ta en myk pute og lene den mot brystet for å holde pusten fra å hoste eller nyse og for å lette smertene.

5. 
   

   
   Juster posisjonen din når du sover. I løpet av natten er ødelagte ribbeina et reelt problem. Dette problemet er enda mer funksjonshemmet når du sover på siden, magen eller beveger deg og ruller ofte. Den beste stillingen i tilfelle ribbeinsbrudd er å sove på ryggen. Trykket vil være mindre. I løpet av de første nettene, mens du venter på at smertene og betennelsen skal forsvinne, bør du sove i en stående eller halv sittende stilling i en skråstilt stol. Det er også mulig å heve ved hjelp av puter for å legge bak ryggen og hodet.
   • Forsøm ikke korsryggen hvis du må sove i stående stilling i lengre tid. Legg en pute under knærne for å redusere presset på korsryggen og unngå å få smerter i korsryggen.
   • Omgi deg med to puter for å vedlikeholde og unngå å rulle i løpet av natten.

6. 
   

   
   Ta kosttilskudd og mate deg ordentlig. Når du har ødelagte bein, er det viktig å bryte ned nok næringsstoffer til å helbrede godt. Dette krever et balansert kosthold, rik på vitaminer og mineraler. Du må fokusere på ferske råvarer, magert kjøtt, meieriprodukter, rent vann og fullkorn. Du kan øke hastigheten på legingen din ved å supplere kostholdet ditt med tilskudd av magnesium, kalsium, D-vitamin, fosfor og vitamin K.
   • Yoghurt, ost, bønner, tofu, nøtter, frø, sardiner, nøtter og laks er utmerkede kilder til mineraler.
   • På den annen side, unngå alt som bremser beinstyrking som brus, alkohol, raffinert sukker og fastfoodmat. Røyking hindrer også helbredelse av muskel- og skjelettbrudd og bein generelt.

• Ved større kostskader er dype pusteøvelser essensielle. Gjør noen få i 10 til 15 minutter hver time for å unngå en lungeinfeksjon eller pneumothorax.
• Ikke løft tunge gjenstander før du virkelig blir bedre. Du kan skade deg selv igjen, og denne gangen blir helbredelsen lengre.
• Kalsium er viktig for sterke bein! Prøv å konsumere minst 1200 mg daglig gjennom kosttilskudd og kostholdet ditt. Når beinene er brukket, øker vårt daglige kalsiumbehov.

• Hvis du opplever akutte brystsmerter, feber, kortpustethet, frysninger, hoste opp blod og / eller brystene dine ser ut til å strekke seg, må du kontakte legen umiddelbart.