Hvordan simulere at man har sine regler

Innhold

• stadier
• Del 1 Simulering av fysiske og følelsesmessige symptomer
• Del 2 Å vite når den første perioden din kan vises

Hver jente har sin egen biologiske klokke. Hvis du ikke har hatt den første perioden ennå, ikke bekymre deg: spør en av foreldrene dine eller noen du stoler på, for å hjelpe deg med å få et bedre inntrykk av hva som skjer. Hvis du vil late som du har din periode for ikke å ta kroppsøvingsklassen, kan du begynne med å lære mer om varselstegnene for menstruasjonen.

stadier

Del 1 Simulering av fysiske og følelsesmessige symptomer

1. 
   

   
   Klag til brystene. Et av tegnene på menstruasjon er hevelse i brystene. Brystene kan bli ømme å ta på eller være større enn normalt.
   • Hormonelle forandringer påvirker brystene under menstruasjonssyklusen.
   • Generelt oppstår hevelse før menstruasjon. Hvis du vil late som du har din periode, kan du klage på brystsmerter noen dager før.

2. 
   

   
   Si at du føler deg puffy. Mange kvinner og jenter opplever en følelse av hevelse og oppblåsthet når perioden nærmer seg når kroppen naturlig holder på mer væske.
   • Noen tegn manifesteres ved hevelse i magen. Du kan fortelle folk at klærne dine klemmer deg og at buksene dine lukkes med vanskeligheter.
   • Du kan si at du føler deg full og at du ikke har appetitt.
   • Vanligvis varer oppblåsthet i tre dager, så du bør ikke overdrive.

3. 
   

   
   
   
   Later som om du har humørsvingninger. Hormonene som frigjøres i løpet av menstruasjonssyklusen kan påvirke humøret ditt veldig, slik at du føler deg dypt deprimert uten noen åpenbar grunn. Hvis du vil simulere perioden din, må du late som om du er i dårlig humør og være deprimert.
   • Andre symptomer inkluderer en uvanlig følelse av smidighet, angst eller forvirring.
   • Ikke overdriv! Ellers kan foreldrene dine være bekymret og vil ta legen for å se deg.

4. 
   

   
   Klag på menstruasjonssmerter. Menstruasjonssmerter forekommer i mageregionen og skyldes muskelkontraksjoner i livmoren. Luteus kontraherer faktisk for å evakuere blodet, og dermed forårsake de synlige tegnene på reglene. Hvis du vil få folk til å tro at du har din periode, må du klage på menstruasjonssmerter.
   • Du bør simulere skarpe, bankende kramper, eller til og med bare kontinuerlige smerter.
   • Det er ikke en god idé å ta medisiner, siden du ikke føler smerter. Bare si at du må hvile.
   • Du kan massere underlivet forsiktig og forklare at det hjelper til å lindre kramper.

5. 
   

   
   
   
   Klag på smerter i korsryggen. I løpet av menstruasjonen kan kvinner og jenter oppleve korsryggsmerter på grunn av de samme menstruasjonssmerter som forårsaker magesmerter. Denne korsryggsmerter er vanligvis mer konstant.
   • Nok en gang er det ikke en god idé å ta medisiner, siden du ikke føler noen smerter. Imidlertid kan du legge en varm kompress på ryggen hvis noen insisterer på at du lindrer på en eller annen måte disse smertene.
   • Du kan også ta et varmt bad og hvile for å få deg til å tro at du beroliger smertene. Dette er den beste tingen å gjøre for å behandle disse krampene.

6. 
   

   
   Snakk med noen. Det er ingenting galt i å late som du har din periode, men det løser ikke det virkelige problemet du står overfor. Å ha en voksen kvinne i din omsorg kan hjelpe deg, og du kan finne en løsning på problemet ditt på en annen måte.
   • Hvis du for eksempel vil late som du har en periode med å imponere vennene dine, har du kanskje ikke et dypt vennskap med dem. Ekte venner skal være stilltiende som du er.
   • Hvis du later som du menstruerer for at du ikke deltar i kroppsøvingsklassen, snakk med noen for å finne ut hva som motiverer deg til å unngå dette kurset til det å ville lyve slik at du ikke deltar. Er læreren ikke profesjonell? Føler du deg ukomfortabel eller flau over å spille sport? Å fortelle noen du stoler på og fortelle dem om det, kan hjelpe deg å forstå hva som virkelig skjer.

Del 2 Å vite når den første perioden din kan vises

1. 
   

   
   Spør moren din når hun hadde sin første periode. Hvis du vil late som om du er menstruert fordi vennene dine allerede har dem, bør du sannsynligvis vite når din periode vil komme opp. En av måtene å finne ut er å spørre moren din, fordi den biologiske klokken noen ganger kan se ut som hennes.
   • Hvis moren din hadde sin periode da hun var 12 år gammel, er det sannsynlig at menstruasjonen din vil dukke opp året etter tolvårsdagen din.
   • Reglene dine kan vises i alderen 8 til 9 år, til og med 16 år.

2. 
   

   
   Merk om brystene dine vokser. Generelt utløses menstruasjon innen 2 år etter begynnelsen av brystvekst. Du bør legge merke til at tipsene til brystene dine stiger litt og at de er flate på brystet.
   • Brystknopper vises når fettvev og melkekanaler begynner å utvikle seg under brystvortene for å forberede brystene til melkeproduksjon for det ufødte barnet.
   • Det kan vare fra 1 til 4 år fra det tidspunkt brystknoppene dukker opp før brystene blir runde og modne.

3. 
   

   
   Legg merke til utseendet på kjønnshår. Vanligvis er hårene som vises under underbuken og mellom bena i begynnelsen myke og tynne. Over tid vil de bli tykkere og mørkere.
   • Generelt begynner menstruasjonen innen 1 til 2 år etter utbruddet av kjønnshårvekst.
   • Noen voksne kvinner foretrekker å barbere dem, men dette anbefales vanligvis ikke for tenåringsjenter fordi ullregionen fremdeles er veldig følsom i denne alderen.

4. 
   

   
   Forsikre deg om at du allerede har hår under armhulene. Som kjønnshår virker underlag ofte tynne og myke i starten, før de blir tykkere og mørkere. Generelt vises kjønnshår før håret under armhulene.
   • Mange jenter barberer seg med en barberhøvel. Det er ikke av helsemessige årsaker hva som gjør det. Det er faktisk bare et spørsmål om preferanser.
   • Hårene under armene dannes vanligvis mot slutten av puberteten.

5. 
   

   
   Forsøk å finne ut om du har utflod fra skjeden. Hvis du ser hvite eller gule flekker på undertøyet, må du vite at det ganske enkelt er en naturlig væske som hjelper deg med å holde skjeden fuktig og ren. Det er veldig sannsynlig at menstruasjonen starter i løpet av året etter utbruddet av skjeden.
   • Imidlertid bør disse tapene ikke lukte dårlig.
   • Hvis du har kløende kvalme eller utflod fra skjeden, kan du bli smittet, og det beste du må gjøre er å se en lege.

6. 
   

   
   Se på endringene i huden din. Noen jenter kan begynne å merke mer fete flekker i ansiktet på grunn av hormonelle forandringer. Kvisene og lacne vil sannsynligvis begynne å vokse.
   • Vask ansiktet minst en gang om dagen med mild såpe og varmt vann. Ikke stikk hull i dem, ellers kan det etterlate merker eller arr.
   • Hvis tilstanden er spesielt alvorlig, kan legen din forskrive en spesifikk behandling.

7. 
   

   
   Forbered et spesielt nødsett. Ettersom ingen jente kan vite nøyaktig når hun vil ha sin første periode, er det godt å ha et sett forberedt i vesken din med alt nødvendig utstyr for å takle din første periode. Det skal være truseinnlegg, tamponger eller sanitetsservietter og en ren bukse.
   • Å ha settet for hånden er også nyttig hvis du vil late som du har din periode. Så du vil kunne vise andre at du er forberedt.
   • Hvis du ikke har settet med deg for å takle den første perioden, pakker du toalettpapir rundt skrittet til undertøyet ditt for å holde væskene midlertidig til du finner en virkelig buffer.
   • Sykdommer på skolen gir ofte gratis tamponger ved behov.I tillegg kan du i noen offentlige bad finne en dispenser av periodiske tamponger eller sanitetsservietter.

8. 
   

   
   Be en voksen kvinne om hjelp. Hvis du prøver å lære litt mer om menstruasjon, snakk med en kvinne du stoler på. Det kan være din mor, en tante, en lærer eller en storesøster. Selv om dette er et intimt og uvanlig samtaleemne, må du ikke glemme at reglene er et naturlig biologisk fenomen som alle kvinner opplever. Hun vil sannsynligvis være glad for å snakke med deg.
   • Hvis du ikke vet hvordan du skal nærme deg emnet, kan du starte med noe sånt som: "Kan jeg stille deg et spørsmål? Jeg vil gjerne lære mer om menstruasjon. "
   • Sørg for å ta opp problemet på et tidspunkt når du har litt intimitet og ikke har noe annet engasjement.