Hvordan sjampo ved kalde temperaturer

Innhold

• stadier
• Metode 1 av 3:
  Akklimatiser kroppen din
• råd
• advarsler

Denne artikkelen ble skrevet i samarbeid med våre redaksjoner og kvalifiserte forskere for å garantere nøyaktigheten og fullstendigheten av innholdet.

Det er 19 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

s innholdsstyringsgruppe undersøker redaksjonelteamets arbeid nøye for å sikre at hvert element overholder våre høye kvalitetsstandarder.

Ingen liker å være kalde, men noen ganger har du rett og slett ikke valget. Hvis du ikke er utstyrt riktig, kan et kaldt klima føre til ubehag, fremme sykdom og få deg til å føle deg sløv. Enten du flytter til et kaldere område eller prøver å tilbringe vinteren så godt du kan, vet at det er mulig å tilpasse seg veldig lave temperaturer.

stadier

Metode 1 av 3:
Akklimatiser kroppen din

1. 4 Vet at kulde ikke vanligvis er en fare. Det er instinktivt å prøve å avvise uvanlige forhold, men mangelen på komfort og fare er to forskjellige ting. Det er vanligvis ingen fare i å være i et kaldt miljø, så lenge denne forkjølelsen ikke er intens nok til å senke kroppstemperaturen og eksponeringen din for kulde ikke er langvarig.
   • Eksponering for kulde blir bare farlig når kroppstemperaturen synker til omtrent 35 ° C. Før du kommer dit, svelg din stolthet og se etter et oppvarmet ly.
   annonsering

råd

• Den første tingen å gjøre vil være å akseptere at det er kaldt. Ved å kaste bort tiden din med å ønske at den skal være varmere, vil du aldri være komfortabel med lave temperaturer.
• Fra tid til annen kan det hende du må ta en pause og bevisst tvinge deg selv til ikke å føle kulden. Etter en stund vil din evne til å takle kulden bli automatisk.
• Når du skal ut i korte perioder, må du ikke dekke for mye.
• Som et alternativ til en kald dusj, ta et bad så kaldt du tåler, så lenge du tåler det.

annonsering

advarsler

• Det er kaldt og kaldt. Ikke vær stolt. Hvis temperaturen synker til et farlig nivå, eller hvis du allerede har brukt for mye tid i kulden, kan du dekke til eller gå hjem. Vær oppmerksom på faktorene som fører til hypotermi og dens symptomer. Det gir ingen mening å ta risiko med din helse og sikkerhet.
• Ved å utsette deg for lenge for lave temperaturer, vil du trekke på kroppens ressurser, svekke immunforsvaret ditt og være mer sannsynlig å bli syk. Husk dette når du trener kroppen din for å bli kald.
• Frostbit kan oppstå når ekstremiteter i kroppen blir skadet av nerve- og vevsskader etter langvarig eksponering for kulde. Når du må være i ekstreme forhold i lange perioder, ikke glem å dekke til hendene, føttene og følsomme organene med hodet.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=s%27habituation-with-frozen-temperature&oldid=176885"