Hvordan respektere hverandre

Innhold

• stadier
• Del 1 Å komme i riktig sinnstilstand
• Del 2 Handle med seg selv
• Del 3 Samhandle med andre
• Del 4 Å være god med seg selv

Ved å utvikle en sterk selvrespekt vil du kunne nå potensialet ditt, utvikle sunne forhold og vise alle rundt deg at du er et verdig menneske. Hvis du virkelig vil respektere deg selv, må du akseptere deg selv og jobbe for å bli den personen du alltid har drømt om å bli. Handle nå for å finne ut hvordan du føler deg lykkelig med deg selv og hvordan resten av verden behandler deg slik du fortjener å bli behandlet.

stadier

Del 1 Å komme i riktig sinnstilstand

1. 
   

   
   Lær å kjenne deg selv. Jo mer du vet om deg selv, jo mer vil du se og sette pris på at du er unik og jo mer vil du respektere deg selv. Oppdag prinsippene, personligheten og talentene dine. Det kan hende du trenger et øyeblikk for å komme til slutten av denne spennende reisen for å oppdage deg selv, men du vil snart innse at det var verdt det.
   • Lag en liste over ting, mennesker, følelser og aktiviteter som betyr noe for deg. Dette vil hjelpe deg med å identifisere hva du virkelig elsker og hva du trenger i livet.
   • Prøv forskjellige aktiviteter. Dette vil gi deg muligheten til å se hva du liker og hva du ikke liker.
   • Prøv å føre journal. Oppfør deg som om du hadde en samtale med deg selv i en alder av 99 år, og som om du ber om råd om ting du trenger å fokusere på i livet. Du kan også begynne med å spørre deg selv hva du ikke vil skrive. Dette vil tillate deg å starte en oppriktig samtale med deg selv.
   • Tilbring tid med deg selv som om du hadde en avtale med deg selv. Gå å spise på en ny restaurant som nøyaktig samsvarer med det du ønsker å gjøre. Dette vil gi deg muligheten til å koble deg til dine egne følelser og meninger.

2. 
   

   
   
   
   Tilgi deg selv. Hvis du vil respektere deg selv, må du tilgi deg selv for de tingene du har gjort tidligere, som ikke gjør deg stolt av deg selv. Innrøm at det du har gjort er galt, be andre om tilgi hvis det er nødvendig og gjør en innsats for å gå foran. Hvis du er for hard mot deg selv fordi du tok dårlige avgjørelser eller fordi du såret noen andre, vil du aldri kunne komme deg videre. Vet at du bare er et menneske. Folk gjør feil. Å gjøre feil er en måte å lære, det er derfor du må godta dem og tilgi deg selv.

3. 
   

   
   Godtar du. Føl deg godt med deg selv, lær å elske og ta imot personen du er. Dette er ikke for å si at du må tenke at du er perfekt, men du må lære å akseptere deg selv. Vær fornøyd med menneskene du elsker hjemme, og godta de mindre perfekte sidene av personligheten din, spesielt de du ikke kan endre.
   • Slutt å fortelle deg selv at du vil elske deg selv hvis du mister 10 kilo og begynn å elske deg selv med en gang.

4. 
   

   
   
   
   Jobbe for bygg din selvtillit. Det er vanskelig å respektere deg selv hvis du ikke er fornøyd med den du er, med utseendet ditt eller med de tingene du gjør. Det krever mye arbeid å få virkelig tillit til deg selv, men du kommer lettere dit ved å få på plass enkle ting å gjøre hver dag.
   • Begynn med positivt kroppsspråk og kroppsholdning, smil oftere og tenk på minst tre gode ting om deg hver time.
   • Hvis noen utgir et kompliment, godta det ved å takke ham.

5. 
   

   
   Hold en positiv holdning. En positiv holdning kan hjelpe deg med å møte suksess i livet, så vel som hva du synes om deg selv. Selv om ting ikke går slik du vil, må du være sikker på at noe kommer til å skje på et eller annet tidspunkt. Vær fornøyd med hverdagen din og med alt det den kan tilby. Hvis du har negative tanker om alt og alltid forestille deg at det verste vil skje, vil du aldri kunne føle deg i fred med deg selv og gi deg selv den respekten du fortjener.
   • For eksempel, hvis du har søkt på en jobb du virkelig ønsker, ikke si at du ikke har noen sjanse fordi det er andre mer kvalifiserte personer som også har søkt. Sier du at det ville være spennende å få denne jobben, og selv om de ikke kontakter deg, er du fremdeles veldig stolt over å ha sendt søknaden din.

6. 
   

   
   Slutt å ønske å glede alle. En av grunnene til at du kan være respektløs mot deg selv, er at du føler deg dårlig fordi du er singel når alle vennene dine er i et forhold, eller fordi du ikke føler deg komfortabel fordi alle tjen mer penger enn deg. Hold dine egne standarder og jobb mot målene du ønsker å oppnå. Ikke kast bort tiden på å gjøre ting som kan imponere vennene dine på Facebook eller gi deg rett til å skryte av det. Det er mye mer imponerende å få til å gjøre hva du vil gjøre fremfor å følge veien som alle har tatt.

7. 
   

   
   La sjalusien til side. Slutt å ønske å ha det andre har, og jobb for å oppnå det du selv vil. Den bitterheten og harmen som følger med sjalusi vil bare få deg til å hate deg selv og ønske å være noen andre. Legg sjalusien til side og gjør innsats for å gjøre det som gjør deg lykkelig.

8. 
   

   
   Tro på valgene dine. Hvis du ønsker å respektere deg selv, må du tro på beslutningene du tok. Du må være fast med det du tror og gjøre en innsats for å forstå deg selv og vite hva som gjør deg virkelig lykkelig. Belønne deg selv med en god beslutning og hold deg til den, selv om det er vanskelig.
   • Du kan be andre om råd, og det kan til og med hjelpe deg med å få et mer balansert perspektiv, men du bør ikke bruke tiden din på å tvile deg selv, tenke at du har gjort det dårlig og ønske å ha gjort det samme. ting annerledes.

9. 
   

   
   Lær hvordan du håndterer kritikk. For å virkelig respektere deg selv, må du være oppmerksom på personen du virkelig er. Hvis noen kommer med nyttige og konstruktive kommentarer, må du dømme hva han eller hun forteller deg. Du kan bruke disse kommentarene til å forbedre deg selv. Konstruktiv kritikk kan hjelpe deg med å bli et bedre menneske.
   • Kjæresten din kan fortelle deg at du kunne ha hørt bedre når han trengte deg, eller sjefen din kunne fortelle deg at du kunne ha skrevet rapporten din med mer omhu.
   • Hvis noen er ment mot deg eller prøver å skade deg, ignorer kritikerne hans. Noen ganger kan det være vanskelig å forstå forskjellen mellom en person som forteller deg noe som er sant på en brutal måte og noen som forteller deg noe stygt på en måte hyggelig. Ranger disse vurderingene ærlig og nøye.

10. 
    

    
    Ikke bli truffet av andre. Selv om det kan virke umulig, kan selvtilliten din og lykken bare komme fra deg selv, ikke fra mennesker rundt deg. Selvfølgelig kan du føle deg bedre ved å høre komplimenter eller motta belønning, venner på slutten av dagen, din lykke og din tilfredshet skulle bare komme fra deg selv. Ikke la andre fortelle deg hva du trenger å være, bagatell deg selv eller få deg til å stille spørsmål ved hva du tror. Hvis du vil respektere deg selv, må du være sikker på at du har tatt de riktige beslutningene og lære å la det dårlige språket snakke.
    • Hvis du alltid lar andre endre ideene dine eller stille spørsmål ved beslutningene dine, vil folk tro at du ikke har sterk tro. Når du har funnet noe du tror på, vil det være vanskeligere å la negative mennesker nå deg.

Del 2 Handle med seg selv

1. 
   

   
   Unn deg selv med respekt. Vi gjør ofte ting for oss selv som vi ikke en gang kan forestille oss å gjøre med en person som er kjær for oss. For eksempel, hva var forrige gang du fortalte en venn at han var stygg, at han var en rumpe eller at du avskrekket ham fra å følge drømmene hans? Uansett hva din definisjon av respekt, bruk den på deg selv. Ikke fornærm deg selv og ikke skad deg selv, selv om du føler deg dårlig. Denne typen behandling vil bare gjøre at du føler deg verre. Her er flere måter å behandle deg selv med grunnleggende respekt.
   • Ikke stjel, for eksempel ved å ta studiepoeng uten vederlag. Faktisk stjeler du penger fra fremtiden din, for den ene dagen eller den andre må du betale tilbake.
   • Vær ærlig med deg selv i stedet for å benekte det du virkelig ønsker.
   • Tenk selv ved å utvikle dine egne kunnskapskilder og gjøre research i stedet for bare å følge andres meninger.

2. 
   

   
   Ta vare på kroppen din. Når du prøver å holde kroppen sunn, vil du føle deg fysisk bedre, men du vil også ha en følelse av stolthet. Å respektere ens kropp betyr selvfølgelig ikke å fornærme seg selv for hva det er. Forsøk å være sunn og sunn, men ikke kritiser ting du ikke kan kontrollere, for eksempel målingene dine. Fokuser på ting du kan endre og forbedre og gjøre det fordi du har det bra, ikke fordi du tror du ikke er nok godt slik du er.
   • Det betyr ikke at ved å gå på treningsstudio og ha en drømmekropp, vil du ha større respekt for deg selv. Dette betyr at hvis du ikke tar deg tid til å ta hensyn til utseendet ditt, vil du begynne å miste respekten for deg selv.

3. 
   

   
   Sikt på forbedringsområder. Å respektere seg selv betyr ikke å tro at du er perfekt og at det absolutt ikke er noe du trenger å forbedre. Det betyr å kunne akseptere ting du ikke kan endre om deg selv mens du jobber for å endre de tingene du kan endre. Ta deg litt tid til å tenke på deg selv og innse områder der du kan forbedre deg. Det kan være lurt å forbedre lytteferdighetene dine, det kan være lurt å styre livet ditt med mindre stress, eller det kan være lurt å gjøre mennesker rundt deg lykkeligere uten å ofre din egen lykke.
   • Forbered en plan for å gjøre fremskritt i området du har valgt, og snart kommer du til å ha mer respekt for deg selv. Lag en liste over områder der du ønsker å forbedre deg. Ta notater når du gjør fremgang, selv om det er liten fremgang. Det er viktig å merke seg dine små og store gevinster.
   • En endring i atferd og måte å tenke på ens atferd tar selvfølgelig mer enn en dag eller to, du må vise engasjement og utholdenhet. Du vil imidlertid føle deg mer trygg hvis du tar dine første skritt på veien mot større selvrespekt.

4. 
   

   
   Forbedre deg selv. Å forbedre betyr å prøve nye ting og åpne sinnet for nye muligheter.
   • Du kan forbedre deg ved å ta yogakurs, frivillig arbeid, bruke mer tid på å lære leksjoner fra eldre mennesker, lære å se forskjellige synspunkter om den samme situasjonen, lese nyhetene eller gjøre ting. innsats for å lære nye ting.

Del 3 Samhandle med andre

1. 
   

   
   Respekter andre. Hvis du vil respektere deg selv, må du begynne med å respektere menneskene rundt deg, ikke bare menneskene som har mer erfaring eller som er mer dyktige, men alle mennesker som har gjort deg ingen skade. Noen mennesker fortjener selvfølgelig ikke respekten din, men du bør gjøre en innsats for å behandle andre slik du vil at de skal behandle deg, snakke med sjefen din eller supermarkedskassen. Her er noen grunnleggende måter å respektere andre på.
   • Vær ærlig overfor andre.
   • Ikke stjel, ikke skad og ikke fornærm andre.
   • Lytt til hva de forteller deg, verdsett deres mening og unngå å avbryte dem.

2. 
   

   
   Vet hvordan du gjenkjenner tider der folk ikke viser deg respekt og handler deretter. En person med selvrespekt respekterer ikke andre respekt av ham og foretrekker ingenting å gjøre med noen som ikke respekterer det. Det kan virke åpenbart, men ofte aksepterer du å bli behandlet dårlig (på noen måte) fordi du tror den andre personen ikke vet noe, fordi du ikke vil miste den personen eller fordi du har et dårlig bilde av deg selv og synes du ikke fortjener bedre. Når noen ikke viser deg en grunnleggende respekt, må du reise deg og be dem om å behandle deg bedre.
   • Hvis denne personen fortsetter å respektere deg, unngå å se henne. Det er selvfølgelig ikke lett å bryte båndene med noen som tydelig mangler respekt, spesielt hvis du virkelig bryr deg om den personen. Men når du har mistet den dårlige vanen med å møte noen som sender deg et dårlig bilde av deg selv, vil du oppdage at respekten din for deg selv begynner å bli bedre.
   • Vite hvordan du gjenkjenner et manipulerende og autoritært forhold. Det kan være vanskelig å se når en person i nærheten av deg ikke viser respekt, spesielt hvis den personen er subtil og uærlig og har eksistert i noen tid.

3. 
   

   
   Øv ikke-voldelig kommunikasjon. Når du konfronterer andre med respektløshet, kan du prøve å følge positive og produktive anbefalinger.
   • Ikke skrik eller fornærm denne personen. Denne typen handling forankrer samtalen i skjønn og produserer en samtale som ikke er produktiv.
   • Identifiser hva følelsene dine er. Vær ærlig om hvordan du føler deg og ta ansvar for følelsene dine.
   • Oppgi tydelig hva du trenger og hva du vil. Du kan for eksempel si: Jeg trenger å få et bedre bilde av meg selv, og jeg vil ikke høre dine negative kommentarer.

4. 
   

   
   Ikke stol for mye på andre for å føle deg bra med deg selv. For ofte i romantiske forhold eller vennskap vil du ofre dine egne behov, og du vil la andre styre deg fordi du er for redd for å miste den. Du tenker kanskje at meningene hans er viktigere enn dine. I tillegg er økt oppmerksomhet på andres behov i stedet for ens egne behov et klassisk tegn på respektløs respekt for seg selv. Vet at du ikke trenger å være avhengig av noen andre for å være lykkelige.
   • For å begynne, prøv å tenke på hva du kan kontrollere og hva du ikke kan kontrollere. For eksempel kan du ikke kontrollere hva andre gjør (du kan påvirke dem, men du kan ikke kontrollere dem), og du kan ikke kontrollere tiden. Du kan imidlertid kontrollere reaksjonen din i vanskelige situasjoner, for eksempel ved å lære å hevde deg selv og sette sunne grenser, for å forsterke og respektere dem. Dette vil hjelpe deg å lære sunn atferd som vil oppmuntre folk til å behandle deg godt og øke respekten for deg selv.

5. 
   

   
   tilgi til andre. Hvis du vil respektere deg selv, må du lære å tilgi de som har gjort deg urett. Det betyr ikke at du må bli de beste vennene i verden, det betyr at du må tilgi dem for deg og lære å gå videre. Hvis du bruker all din tid på å tenke på harmen, vil du ikke kunne tenke klarsynt og leve i øyeblikket. Gjør deg selv en tjeneste ved å tilgi folk at de har gått foran.
   • Selv om noen har gjort deg en utilgivelig skade, må du gjøre en innsats for å komme deg videre. Du har ikke råd til å gruble over sinne og gru for alltid.
   • Å tilgi andre er også en gave du gir deg selv og en handling du gjør for din egen velvære. Du har rett til å være sint i kort tid, men hvis du holder deg for lenge, vil dette sinne forstyrre livet ditt og lykke. Innse at når folk behandler deg dårlig, er det fordi de ikke har noen i livet sitt til å behandle dem godt, og de kan bli verre uten deg. Derfor kan du tilgi dem for deres feil, fordi personen som vil ha mest nytte av deg er deg.

Del 4 Å være god med seg selv

1. 
   

   
   Ikke fornedre deg selv. Hvis du virkelig ønsker å respektere deg selv, må du slutte å bagatellisere deg selv, spesielt foran andre. Du kan le av deg selv, men si ting som Jeg ser veldig stor ut i dag eller hvorfor vil noen snakke med meg? er noe annerledes Hvis du går ned, oppfordrer du andre til å gjøre det samme.
   • Neste gang du har en negativ tanke om deg selv, skriv den i stedet for å si det høyt. Hvis du sier det høyt, vil du ha en mye bedre sjanse til å tenke hva som er sant.

2. 
   

   
   Ikke la andre se deg gjøre noe du vil angre på senere. Forsøk å fokusere på ting som vil gjøre deg stolt senere, ikke lette ting som får andre til å le høyt eller fange deg kort oppmerksomhet. Hold deg unna atferd du vil angre på, for eksempel å drikke mer enn rimelig og oppføre deg på en lite attraktiv måte i det offentlige eller mudre noen i en bar bare for å tiltrekke seg oppmerksomhet.
   • Forsøk å opprettholde et konstant bilde av deg selv. Andre vil ha vanskelig for å respektere deg som den smarteste studenten i klassen hvis du danset med en skygge på hodet på en fest kvelden før.

3. 
   

   
   Vet hvordan du takler sterke følelser. Det er normalt å miste kontrollen av og til, men hvis det skjer for ofte på ubetydelige ting, vil du få en bedre respekt for deg selv ved å håndtere de små belastningene i livet mer effektivt. Forsøk å roe deg selv ved å gå en tur, puste dypt og gå tilbake til den opprinnelige situasjonen når du har roet deg. Ved å håndtere livssituasjoner med et rolig sinn i stedet for å la følelsene dine flyte, vil du føle deg mer kontroll over livet ditt og føle deg bedre om måtene du håndterer hverdagslige situasjoner, på sin side kan hjelpe deg å få mer respekt for deg selv.
   • Hvis du føler deg sint, unnskyld deg og gå en rask spasertur, pust inn frisk luft eller ring noen som kan hjelpe deg med å roe deg ned. Du kan også prøve å meditere, beskrive i dagboken eller snakke med noen.

4. 
   

   
   Vet hvordan du gjenkjenner feilene dine. Hvis du virkelig vil respektere deg selv, må du kunne vite når du gjorde en feil. Hvis du tok feil, gi beskjed til andre på en måte som viser at du virkelig er lei deg og at du har tenkt nok på situasjonen til å unngå å gjøre den samme feilen igjen i fremtiden. Ved å ta ansvar for det du har gjort og gjøre ditt beste for å rette opp situasjonen, vil du ikke føle deg dårlig om feilen din, noe som hjelper deg å respektere deg selv, fordi du vet og du vil være stolt å ha gjort ditt beste selv om ting ikke gikk så bra som du håpet. Gi mennesker rundt deg og deg selv nok respekt til å kunne innrømme at du bare er en mann.
   • Hvis du lærer å gjenkjenne at du tar feil, vil folk ha mer respekt for deg og vil kunne stole på deg mer.

5. 
   

   
   Tilbring tid med mennesker som respekterer deg. Du kan være sikker på å ha mindre respekt for deg selv hvis du bruker tiden din omgitt av mennesker som får deg til å føle deg dårlig, fordi du vil føle deg dårlig på grunn av hva disse menneskene sier, men dypt inne i deg vil du være også sint på deg selv for at du ikke har mot til å be ham om å stoppe. Finn mennesker som får deg til å føle deg vel og bra om deg selv og rundt om i verden, mennesker som tar seg tid til å lytte til deg og hjelpe deg med å håndtere følelsene dine.
   • Dette gjelder desto mer for forhold. Det vil være nesten umulig å ha respekt for deg selv hvis du går ut med en person som får deg til å føle deg som en mindre enn ingenting.

6. 
   

   
   Hold deg ydmyk. Noen mennesker tror at de vil elske hverandre mer hvis de skryter av suksessene. Men ved å gjøre dette viser du andre at du ikke føler deg trygg for deg selv. Hvis du vil at andre virkelig skal respektere deg, må du praktisere beskjedenhet og ydmykhet, det vil si, la andre innse at du er ekstraordinær.