Hvordan gå ned i vekt på to dager

Innhold

• stadier
• Del 1 av 3:
  Lag et 2-dagers kosthold

Denne artikkelen ble skrevet med hjelp av Alyssa Chang, en av våre coauthors.e.s. Medforfatterne av -artiklene samarbeider tett med utgiverne for å sikre innholdets sannhet og klarhet.

Det er 15 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Det er mange grunner til at folk ønsker å gå ned i vekt veldig raskt. Kanskje nærmer strandferien seg, eller planlegger du å delta på et spesielt arrangement. Hvis det ikke er mulig å gå ned i vekt raskt, kan det være rimelig å miste 0,5 til 1 kg. I tillegg er det trinn du kan ta med kostholdet ditt for å miste overflødig vannvekt. Dette vil hjelpe deg med å redusere oppblåsthet og føle deg bedre. Et forsiktig begrenset kosthold og noen få livsstilsendringer vil hjelpe deg å miste vekt og føle deg bedre og klar for ditt arrangement.

stadier

Del 1 av 3:
Lag et 2-dagers kosthold

1. 
   

   
   3 Reduser stresset Å prøve å gå ned i vekt om noen dager kan være litt stressende eller skummelt. Imidlertid vil mer stress få deg til å føle deg mer sliten, sløv eller mer tilbøyelig til å kneble.
   • Kortisol er et hormon som frigjøres i tilfelle stress. Hvis du har lave mengder av dette hormonet i kroppen din, vil du ha mer problemer med å gå ned i vekt.
   • I løpet av de to dagene av kostholdet ditt, gi deg tid til selvrefleksjon og avslapning. Bruk noen minutter på å lytte til avslappende musikk, lese en bok, meditasjon eller en beroligende spasertur.
   annonsering

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-in-two-day&oldid=217530"