Hvordan forberede deg på å donere blod

Moderne medisin har viktige behov for blod av god kvalitet. Du kan ikke lage syntetisk blod, så du må få det fra frivillige givere. Likevel er mange mennesker redde for å gi av forskjellige grunner, mellom frykten for å ha smerter og frykten for å bli forurenset av en sykdom. I virkeligheten er bloddonasjonen veldig trygg og omgitt av alle slags sikkerhetstiltak. Det er derfor ingen grunn til å frykte en smittsom sykdom. Den mest alvorlige risikoen når du gir blod er bivirkninger, som vanligvis har to former, besvimelse eller utslett. Du vil redusere sannsynligheten for å oppleve en av disse to reaksjonene hvis du følger rådene som er gitt her.

stadier

1. 
   

   
   Vet om du oppfyller kriteriene for å gi blod. Hver blodinnsamlingsorganisasjon vil ha forskjellige krav, avhengig av landet. Du kan donere blod i Frankrike hvis du oppfyller følgende kriterier.
   • Du bør være ved god helse, i god fysisk tilstand og ikke lide av noen sykdom på donasjonstidspunktet. Ikke gi blod hvis du har en kald, sår hals, hoste, virus eller mage.
   • Du bør veie minst 50 kg.
   • I Frankrike kan du ikke gi blod hvis du har vært i Storbritannia i minst et år mellom 1980 og 1996.
   • Menn som har sex med menn kan ikke gi blod.
   • Du skal være myndig og ikke være over 70 år. Personer over 60 år må skaffe seg legeerklæring fra legen sin og bli undersøkt av innsamlingssenteret hvis de ønsker å donere blod.

2. 
   

   
   
   
   Ikke gi blod hvis du har hatt tannpleie. Vent minst 24 timer etter en godartet tannprosedyre og før du gir blod. Du bør vente minst en måned hvis intervensjonen var viktigere.

Del 1 Før du gir blod

1. 
   

   
   Drikk rikelig med vann eller fruktjuice dagen før og om morgenen før du donerer. Den viktigste årsaken til besvimelse og svimmelhet skyldes blodtrykksfall. Du vil holde en god spenning ved å drikke mye vann eller fruktjuice. Franske Røde Kors råder deg til å drikke mye i løpet av 24 timer før bloddonasjonen din, spesielt hvis det er varmt. Det anbefales at du drikker fire store glass vann i løpet av tre timer etter donasjonen.
   • Du bør drikke to liter vann hvis du gir plasma eller blodplater.
   • Unngå kaffe og koffeinholdige drikker, da de vil oppmuntre kroppen til å utvise vann.

2. 
   

   
   
   
   Spis tre timer før donasjonen din. Det er ikke bra å komme til en bloddonasjon med tom mage. Å spise vil stabilisere blodsukkernivået, noe som får deg til å føle deg bedre etter donasjonen din. Du unngår svimmelhet ved å ha mat i blodet.
   • Hvis du trenger å spise når du våkner, kan du spise et lite måltid som frokostblandinger eller fullkornsbrød eller en ikke-så rik lunsj som en sandwich og en frukt.
   • Ikke spis rett før avtalen din hvis du tror du vil føle deg dårlig under donasjonen din.
   • Unngå å konsumere for mye fett en dag før donasjonen din. For mye lipid i blodet kan gjøre det vanskeligere å lese blodprøven, siden denne analysen er nødvendig etter donasjonen din. Vi må kaste donasjonen din hvis vi ikke kan lese resultatene. Du ville ikke ønsket å ha gjort alle disse anstrengelsene for ingenting!
   • Spis jernrik mat to uker før avtalen din ved å spise for eksempel spinat, fullkorn, egg og storfekjøtt. Et godt nivå av C-vitamin er med på å lette jernabsorpsjonen i kroppen - drikk sitronsaft, spis frukt eller ta vitamin C-tabletter etter råd fra legen din. Jernnivået ditt blir sjekket av innsamlingssentralen for å sikre at du gir blod av god kvalitet.

3. 
   

   
   Forbered en ID og et kort med blodtypen dagen før presentasjonen din på prøvetakingssenteret. Så du vil ikke glemme dem hvis dette gjør deg nervøs. Blodgiverkort kan fremskynde prosessen, ettersom givernummeret ditt allerede vil være integrert i blodbanken og vil gi rask tilgang til kontaktinformasjonen din.
   • Besvar spørsmålene til medlemmene i prøvetakingssenteret, eller fyll ut et skjema og svar på alle spørsmålene ærlig. Noen aktiviteter fremmer blodbårne sykdommer, og folk som har holdt på med denne typen aktiviteter i løpet av kort tid, kan være nødt til å vente en stund før de gir. Noen spørsmål om seksuell aktivitet kan være pinlige, men folk som jobber på blodsentre er erfarne fagpersoner med slike spørsmål.
   • Din donasjon kan bli nektet, men du vet kanskje ikke hvorfor, med mindre du ber om det. Hvis du trenger en grunn som ikke plager deg for mye, kan du alltid fortelle kollegaene dine - store selskaper holder ofte bloddrev - at du lider av jernmangel, som er den vanligste årsaken til avslag. For lavt eller høyt blodtrykk og for høy kroppstemperatur er også gode grunner for avslag hvis du er ute etter en som ikke forårsaker noen flauhet. Spør innsamlingssenterpersonalet hva det eksakte antallet mangler er hvis du vil ha en sannsynlig unnskyldning.

Del 2 Under bloddonasjonen

1. 
   

   
   Vi vil gjennomføre en ganske kort medisinsk undersøkelse med temperatur, puls og blodtrykk.

2. 
   

   
   Forvent at en sykepleier skal sjekke hemoglobinnivåene dine. Dette innebærer å ta en liten mengde blod ved å stikke fingeren med en sprøyte. Disse prisene bør være ganske riktige før du kan donere blod, for å sikre at du ikke vil lide av kvalme eller demens etter donasjonen.

3. 
   

   
   Be om et teppe hvis endene på lemmene blir kalde. Dette er et tegn på at blodtrykket ditt faller. Et varmt teppe kan hjelpe deg med å slappe av.

4. 
   

   
   Pust grundig før du setter nålen eller klypen inn for å skape en avledning. Ikke hold pusten. Du kan besvime, hvis du gjør det. Forsikre deg: de fleste givere vil føle nesten ingen smerter, om ikke en liten klype. Det virkelige problemet er følelsen av ubehag. Jo mindre du er anspent og jo bedre. Du bør åpenbart kjenne dine egne grenser, husk å varsle personalet på prøvetakingssenteret hvis du er overfølsom.

5. 
   

   
   Slapp helt av. Nervøsitet kan senke blodtrykket ditt og kan gjøre deg svimmel. Snakk med personen som tar blodet ditt, hvis det hjelper deg å føle deg bedre og be ham om å forklare alt for deg. Finn måter å ombestemme seg på - tygge tyggegummi, synge, resitere et dikt, tenke på den mulige slutten på en roman du leser eller en TV-serie du lytter til, høre på musikk med en MP3- eller CD-spiller, Tenk på hvor enkel donasjonen din er, og snakk med blodgiveren din om donasjonen din kan redde liv.

Del 3 Etter å ha donert blod

1. 
   

   
   Regner med å bli bedt om å hvile i ti til tjue minutter etter donasjonen din. Dette gjør at senterets ansatte kan følge med på deg og sørge for at du er i god form før du reiser.

2. 
   

   
   Spis litt etter donasjonen din. Drikk vann eller fruktjuice og spis en liten matbit med høyt sukker for å øke blodsukkeret. Prøvetakingssenteret vil tilby deg denne typen innkvartering. Hvil et par minutter og nyt mellommåltidet før du forlater prøvetakingssenteret. La kroppen din justere seg litt før du går tilbake til de daglige aktivitetene. Planlegger å bo et kvarter i rasteområdet i sentrum.

3. 
   

   
   Ikke kjør hvis du er svimmel. Det er ikke farlig å gi blod, men det er risikabelt å kjøre bil, og du kan bli alvorlig skadet hvis du mister bevisstheten mens du kjører. Ring noen som kan komme deg, hvis du ikke har det bra etter donasjonen din.

4. 
   

   
   Ta et proteinrikt måltid etter donasjonen: storfekjøtt, kylling eller belgfrukter er utmerkede valg. Du bør også spise litt grønnsaker og sørge for å drikke mye vann. Dette gjør at kroppen din kan lage nytt blod raskere.

5. 
   

   
   Hindre deg selv å drikke alkohol i minst åtte timer etter å ha gitt blod.

6. 
   

   
   Ikke løft tunge belastninger resten av dagen. Dette inkluderer åpenbart vekttrening i treningsstudioet som en jobb som krever tunge gjenstander å ha med seg. Du bør planlegge bloddonasjonen din på slutten av uken, hvis du har denne typen jobber. Du vil helt sikkert gjenåpne venen som er blitt gjennomboret for donasjonen din og fremme blødning så vel som en ganske smertefull åpen sår. Du skal ikke ha noe problem hvis du hviler fra 16 til 24 timer for å komme deg ordentlig.
   • Ikke ha for mye fysisk aktivitet resten av dagen. Ikke løp, dans eller sykkel før dagen etter. Du har gjort nok i dag. Du har sikkert reddet tre liv!

7. 
   

   
   Ring legen på innsamlingssenteret hvis du føler deg uvel i noe stadium av donasjonen din.

8. 
   

   
   Registrer deg for en annen donasjon. Du kan bare gjøre det fire ganger i året hvis du er en kvinne og seks ganger hvis du er en mann.