Hvordan forberede deg på en kjæres død

Innhold

• stadier
• Del 1 Fortell andre
• Del 2 Bruk tid sammen
• Del 3 Behandle det praktiske aspektet
• Del 4 Ta vare på deg selv

Å takle døden er aldri lett, og uansett hvor forberedt du er, er det et veldig trist øyeblikk og full av følelser. Her er noen tips for å hjelpe deg med å forberede deg på dette tapet.

stadier

Del 1 Fortell andre

1. Sørg for at alle i familien vet at denne kjære snart vil dø. Dette vil tillate familiemedlemmer og venner å ta farvel.

2. 
   

   
   La barna besøke denne kjære. Forklar dem hva som vil skje snart. Snakk med barna tydelig og respekter deres verdighet. Det er ofte en tendens til å overskygge realitetene i situasjonen, men likevel er barn ganske i stand til å forstå og takle lettere livets realiteter enn de fleste voksne forestiller seg. Det er ofte barn som intuitivt vet hvordan de skal roe eller berolige voksne.
   • Ikke fortell et barn at personen er borte eller bare sover. Denne fromme løgnen kan skremme barn og føre til at de får problemer med å sove eller få dem til å tro at denne personen har gått langt borte på ferie eller gå når den ikke er det. Å søte opp virkeligheten kan føre til harme hos barnet, og han kan miste tilliten til deg.
   • Vær ærlig med barnet ditt (barna), men bruk aldersmessige svar. For eksempel, hvis barnet er veldig lite og spør "Hvordan døde bestefar?" Du kan svare ham at bestefar hadde en stygg bobo i hodet, at han var syk, at han ikke var bedre, at kroppen hans sluttet å virke, han døde og hviler på et spesielt sted. Når barnet er stort nok til å forstå, kan du si at boboen faktisk er en hjernesvulst og navngi hvor den ligger (du kan fortelle barnet ditt hvor graven eller gravsteinen ligger) og at morfar ville like det mye!
   • Barn er ikke sykelig, de er naturlig nok nysgjerrige. Svar med fakta snarere enn følelser (det er ikke noe poeng i å anklage et barn for å være sykelig). Hvis et barn spør hva som skjer når en person dør, vær ærlig og si at den begravde kroppen går gjennom flere stadier som kalles dekomponering, roter kroppen og så blir det et skjelett. Hvis de spør hva kremering er, kan du si at kroppen brennes på en spesiell måte ved veldig høye temperaturer som gjør den til aske.

3. 
   

   
   
   
   Hold den fjerne familien informert om helseutviklingen til det elskede vesenet. Kommuniser via e-post, e-post, telefon eller sosiale nettverk.

Del 2 Bruk tid sammen

1. 
   

   
   Ta deg tid til å sette deg ned og snakke med din kjære så mye du kan. Hvis du har angret eller trenger å gi ham beskjed om noe du har taus om i årevis, bruk den tiden til å fortelle ham. Husk imidlertid at hvis det er en enorm hemmelighet (du har jukset denne personen i 15 år), kan det være best å holde det for deg selv. Du vil ikke stresse lenger.

2. 
   

   
   Snakk med dødens kjære. Spør ham om han eller hun er redd. Det kan få deg til å føle deg bedre å vite at han eller hun på slutten ikke var redd for å forlate. Og hvis det kjære vesenet er skremt, kan du hjelpe ham å møte frykten.

3. 
   

   
   
   
   Fortell denne personen hva du vil savne og si "Jeg elsker deg" ofte. Ingenting er viktigere enn disse ordene.

4. 
   

   
   Fortell ham om du er redd, hvis du føler deg fortapt eller trist. Hun kan fortelle deg ting som får deg til å føle deg bedre og hjelpe litt med sørgende prosessen.

5. 
   

   
   Be ham om å være kjær etter instruksjonene. Noen mennesker vil kanskje snakke om død, begravelser osv., Andre gjør det ikke. Ikke tro at du vet hva personen ønsker eller trenger, spør ham. Dette er ikke tiden for å spille gåter!
   • Hvis den kjære påstår at han eller hun ikke kommer til å dø og at alt går bra, må du være klar over at det er en forsvarsmekanisme og et feilplassert håp. Selv om det er viktig å være klar over denne personens oppfatning av død, må du ikke la fantasi skape spenning og problemer for deg og andre familiemedlemmer. Det kan være et øyeblikk når du må slutte å komme inn i spillet og gjøre det klart, men så søt og omsorgsfull som du kan at denne personen er dødelig syk av en sykdom som også vil ramme andre. Det vil ikke være i orden, og mye tid kan ha gått tapt til å late som ellers, da det kan ha gått videre til å dele minner, oppfylle de siste ønsker om å bli elsket og ha det bra sammen.

6. 
   

   
   Samle familien på et rom og snakk om de gode gamle dagene. Alle vil ha et minne om personen som smiler og er glad for å høre og huske. Det vil være et fredelig minne å vende tilbake til: han eller hun vil ha blitt omringet av familien, som elsket henne. Og hva er bedre enn å være sammen med familien når du trenger det mest?

7. 
   

   
   Sørg for å si alt du trenger å si. Når personen er borte, vil de være borte, og du vil ikke kunne gå tilbake.

Del 3 Behandle det praktiske aspektet

1. 
   

   
   Evaluer alternativene som er tilgjengelige for deg: hjemmesykepleie, hospice, sykehjem, sykehus. Spør den kjære som er dødssyk hvilket alternativ de føler er best og gjør ditt beste for å oppfylle ønsket. Husk at kostnadene og omsorgsnivået varierer avhengig av alternativene og bør studeres i detalj før du tar en endelig beslutning.
2. Begynn å ta vare på begravelsene og begravelsen. Imidlertid, med mindre den elskede ber om det, ikke fortell ham noe. Han tror kanskje at du skyver ham inn i graven. "

Del 4 Ta vare på deg selv

1. 
   

   
   Forbered deg på å bli feid av følelser. Noen følelser vil bare skje en gang, andre vil komme tilbake fra tid til annen. Typiske tanker og følelser er sinne, frykt, bekymring, en følelse av rettferdighet, harme, utmattelse, håp, gleden ved delte minner, ønsketenkning, lettelse, tristhet, fortvilelse og så mye mer. Det er ingen god eller dårlig måte å tenke eller føle på ting på, og du kan tenke at disse følelsene hindrer deg i å tenke tydelig.

2. 
   

   
   Gi deg selv tid til sorg. Gråt er normalt, og det er bedre å utrydde i stedet for å holde det i seg selv. Når tårene kommer, slipp dem ut.
   • Gråt med barna dine og snakk om den avdøde. Det vil vise dem at du aldri vil glemme den personen og at det er normalt å gråte, være sint og uttrykke følelser og sorg. Husk at hver person sørger annerledes.

3. 
   

   
   Sorg for minnene. Om noen år vil det være de små tingene som vil telle, som deres favorittfarge eller dessert osv. Hold fast på disse minnene på en måte som er meningsfull for deg. Du kan be din kjære om å beskrive favorittoppskriften deres, dele favorittbildene sine, huske en ferie sammen som en innspilt lydhistorie og mer.
   • Hvis du tror at andre mennesker insisterer på å huske det kjære vesenet gjennom ritualer, tilnærminger eller konkrete handlinger som ikke passer slik du vil huske å bli elsket, takk dem for deres forslag, men husk dem forsiktig at alle har en annen måte å huske andre på, og du vil gjøre det på din måte.
   • Du kan finne det lettere å lagre eiendelene til den elskede etter hans død. Et par tøfler, et slips, favorittpennen hans. Ta dem ut når du føler deg klar, for å holde minnet i live.

4. 
   

   
   Ta tid fra tid til annen for deg. Du trenger energien din og fokuser på din vei. Noen ganger må du bevege deg bort fra virkeligheten og det som skjer. Gi deg selv korte pauser for å komme deg ut av dypet av følelsene som følger med sorg.
   • Del dine bekymringer, tristhet og følelser med et kjæledyr eller en nær venn.
   • Gå en tur, spis middag eller bare gå ut med et par venner og familie og slapp av.

5. 
   

   
   Begynn terapitimer under helingsprosessen. Rådgivning før kjære dør kan hjelpe deg med å forberede deg. Det er også en viktig kobling mellom den elskede personens tilstedeværelse og hans fravær i livet ditt. Fortsett å se terapeuten etter dødsfallet. Å snakke fritt og åpent vil hjelpe deg med å uttrykke følelser. De vil ikke dømme deg fordi jobben deres er å hjelpe deg.

• Vet at det ikke er din skyld.
• Du kan lage en bok med minner fra den kjære. Dette anbefales spesielt for små barn som ikke vil ha minner fra denne personen som vokser opp. Ta med bilder, avisutklipp, notater, uttrykk som det kjære vesenet kunne si, spesielle oppskrifter, etc. Et dokument som dette vil holde minnene i live, selv om det går fra generasjon til generasjon.
• Hvis du planlegger å plante en hage eller et tre til minne om din kjære, må du fortelle ham det før han drar.
• Ha respekt for den smerte andre kan føle. Andre kjære gjennomgår det samme som deg.
• Sett opp tid til å tilbringe tid med venner og familie og lytte til historiene deres.
• Lytt til andre når de snakker om problemene sine.
• Alle har rett til å sprekke; spesielt under en følelsesmessig krise som sorg.
• Sett deg ned med den elskede og lag et album for å huske to. Ta med favorittfargen, et dikt mottatt fra ektefellen osv. Alt som får deg til å smile etter at du har gått. Dette vil tillate deg å finne sinnsro ved å minne deg selv på de små tingene du liker sammen.
• Respekter yngre menneskers ønsker på samme måte som andre.
• Det er opp til barnet å velge om han vil delta i begravelsen eller ikke.
• Ikke bli fornærmet og ikke klandre barn hvis de ikke vil delta i begravelsen.
• Reaksjonen din teller og kan brenne positive eller negative minner i tankene til barnet.

• Ikke snakk for mye. Forsøk å være mottakelig for personens behov. Noen ganger vil en døende ikke ønske å snakke eller til og med lytte til andre snakke, bare for å bli gjenforent i gjensidig stillhet. Dette kan være et veldig spirituelt øyeblikk.
• Ikke ta døden lett, ikke prøv å trøste folk ved å hån mot to. Vær imidlertid oppmerksom på at en sykelig humortrekk noen ganger kan skje uventet i en beskyttelsesmekanisme. Ikke skam deg og ikke klandre andre når det skjer. Se det som en måte å takle situasjonen på, og ikke respekter dem.
• Ikke kritiser de som gråter, sørger over kjære eller en syk person: det er respektløst. Tapet av en kjær er et høytidelig øyeblikk. Vis respekt. Og selv om du blir utålmodig eller føler lettelse, ikke legg ned på andre. Slike følelser er pinlige.