Hvordan forberede deg på en svangerskapsdiabetes test

Innhold

• stadier
• Del 1 Forberedelse til undersøkelser for svangerskapsdiabetes
• Del 2 Gjennomføring av svangerskapsdiabetes
• Del 3 Endre måten du lever med svangerskapsdiabetes

Noen kvinner utvikler spesifikk diabetes under graviditet: svangerskapsdiabetes. Som alle andre former for diabetes, er det en patologi relatert til et sukkerproblem i blodet. Langt fra å være uskyldig har denne svangerskapsdiabetes negativ innvirkning, og for moren og barnet skjer ikke fødselen heller alltid lett. For å unngå komplikasjoner er det nødvendig å håndtere denne diabetes ved å ha et balansert kosthold, ved å trene regelmessig og noen ganger bruke visse medisiner. Det finnes en rekke blodprøver, inkludert OGTT-test for å stille en diagnose av svangerskapsdiabetes.

stadier

Del 1 Forberedelse til undersøkelser for svangerskapsdiabetes

1. 
   

   
   Vet hva risikofaktorene dine er. Du må kjenne dem før du er gravid eller ved siste grense, i begynnelsen av svangerskapet. Det er umulig å vite om en kvinne vil utvikle svangerskapsdiabetes så lenge hun ikke er gravid. På den annen side kan det mistenkes om kvinnen tilhører en risikogruppe. Hvis du planlegger å bli gravid eller allerede er gravid, sjekk risikofaktorene og snakk med legen din. Spør ham om det vil ta eksamener når tiden kommer og hvilke.
   • alderen spiller en rolle: en kvinne over 25 år har større sannsynlighet for å utvikle slik diabetes.
   • Sykehistorie eller familiehistorie å ta hensyn til: hvis du har diabetes, Stein-Leventhal syndrom (polycystisk eggstokk), hvis du har insulinresistens eller hvis det er tilfeller av diabetes i familien din, må du bestå OGTT-testen (hyperglykemi) forårsaket muntlig) i begynnelsen av svangerskapet.
   • Tidligere svangerskap kan fremme diabetes: ta testen tidlig i svangerskapet hvis du har hatt tidligere svangerskapsdiabetes, spesielt etter å ha født en stor baby (over 4 kg). Dette er en situasjon som disponerer for ny svangerskapsdiabetes.
   • Vekten Gravide er i faresonen: Overvekt (BMI større enn 30) er en reell risikofaktor for svangerskapsdiabetes. Hvis du er i dette tilfellet, må du ta testen i begynnelsen av hvert svangerskap.
   • Den etniske gruppen er en risikofaktor: har høyere risiko enn andre, latinamerikanske (søramerikanske), indianere, afroamerikanske eller sørøstasiatiske bestander.

2. 
   

   
   
   
   Vær oppmerksom på symptomene. Vær oppmerksom på eventuelle nye symptomer gjennom hele svangerskapet, spesielt de som legen din kan ha rapportert til deg på forhånd. Når tiden er inne, kan han dermed bedre stille diagnosen svangerskapsdiabetes. Noen av symptomene og informasjonen som kan hjelpe inkluderer:
   • ulukkelig tørst og hyppig vannlating,
   • den høye fødselsvekten til tidligere barn,
   • viktige episoder med å ta eller gå ned i vekt i det siste.

3. 
   

   
   Liste over alle medisinene dine. Før hver avtale til legen din, bør du legge merke til alle medisiner (foreskrevet og uten disk) og kosttilskudd du tar. Så du vil ikke glemme noe. Merk ikke bare navnene på medisinene du tar, men også dosene.
   • Nevn medisinene du tar hver dag, men også de du tar fra tid til annen, eller veldig uregelmessig.

4. 
   

   
   
   
   Respekter vilkårene for undersøkelse. For noen eksamener er det instruksjoner som må overholdes brevet for de 24 timene som går foran for ikke å forvrenge resultatene. Hvis du ikke respekterer dem, må du begynne på nytt.
   • Dermed kan noen blodprøver bare utføres fastende (minst 12 timer). Under graviditet krever de fleste tester imidlertid ikke faste.

5. 
   

   
   Forbered spørsmålene til å stille legen din. Hvis du har lært om graviditet gjennom bøker eller nettsteder, er sjansen stor for at du har spørsmål, generelle og spisse, om at du ønsker å spørre personen som følger deg. For å glemme ingen, skriv dem ned på et papir når og når de kommer til hjernen. De som gjelder svangerskapsdiabetes er litt de samme.
   • Hvilke nettsteder anbefaler du å gå for å holde deg oppdatert om patologien min?
   • Hvis jeg må endre kostholdet mitt, ville jeg bli hjulpet (av kostholdsekspert, sykepleier ...)?
   • Vil det ta medisiner og hvor ofte? Hvilke medisiner bør jeg ta?
   • Må regelmessige blodsukkertester gjøres?
   • Vil jeg fortsatt ha diabetes etter fødsel? Bør jeg ta andre OGTT-tester?
   • Vil det være komplikasjoner under graviditeten og hvilke? Vil det være mulig å begrense og administrere dem?

6. 
   

   
   Forvent å... vent. Hvis legen din ber deg om å ta en ny test for svangerskapsdiabetes, kalt "glukosetoleransetest", må du oppholde deg minst tre timer på laboratoriet eller på sykehuset. I løpet av denne veldig lange testen vil du bli bedt om å ikke drikke (kanskje litt vann), ikke spise og ikke forlate lokalene.
   • Husk å ta med noe å okkupere i løpet av denne tiden, det vil virke mindre lenge.

Del 2 Gjennomføring av svangerskapsdiabetes

1. 
   

   
   Svelg en bestemt glukoseoppløsning. For OGTT-testen, en time før den første blodprøven, må man drikke 75% glukose. Du ankommer laboratoriet i fastende tilstand og får en første prøve for å måle blodsukkeret ditt. Du vil deretter ha en liten flaske ekstremt søt drikke å drikke.
   • I dagene før må du beholde spisevanene dine.

2. 
   

   
   Få målt blodsukkeret. Hensikten med denne første blodprøven er å bestemme sannsynligheten for at du vil utvikle svangerskapsdiabetes. Imidlertid, hvis blodsukkeret allerede er høyt, mer enn 2 g per liter blod, vil du få diagnosen svangerskapsdiabetes.
   • Et blodsukkernivå rundt 1,35 - 1,40 g / l (7,2 - 7,8 mmol / l) anses som normalt på dette stadiet av testen. Hvis den er overlegen, vil det konkluderes med at du er en person som er utsatt for svangerskapsdiabetes.
   • Blodsukker oppnås etter en veldig vanlig undersøkelse, spesielt hos gravide som har minst en høy risikofaktor. Det blir ofte bedt om mellom den tjuefjerde og tjuende åtten av svangerskapet, før hvis legen anser det som nødvendig.
   • Hvis denne første blodprøven viser en høy blodsukker, vil legen din be om en ny test, den for glukosetoleranse.

3. 
   

   
   Bestem din toleranse for glukose. Det er en test for å finne ut om du har svangerskapsdiabetes. Denne testen som foregår om morgenen antar å ha faste siden dagen før (12 timer). Når du ankommer, får du en første prøve for å finne blodsukkeret som vil tjene som målestokk. Du blir bedt om å svelge en veldig søt løsning. Deretter vil du kontrollere blodsukkeret hver time fire ganger med en times intervall. Hvis mer enn 2 verdier overskrider de etablerte standardene, får du diagnosen svangerskapsdiabetes.
   • Som du har forstått, tar det en halv dag på stedet, på laboratoriet eller på sykehuset for denne testen. Du blir bedt om å ikke drikke (kanskje litt vann) og ikke spise.
   • Følgende blodsukkerverdier anses som unormale:
     • første dose (faste): hastighet større enn 0,95 g / l
     • andre sett (etter den første timen): hastighet over 1,80 g / l
     • tredje dose (på slutten av den andre timen): hastighet større enn 1,55 g / l
     • fjerde dose (på slutten av den tredje timen): hastighet større enn 1,40 g / l

4. 
   

   
   Ta en test. Hvis bare en av disse fire testene avslører en unormal verdi, kan legen din be deg om å endre kostholdet ditt i en viss periode, hvoretter du vil bestå den samme testen for å finne ut om ting har kommet tilbake til ordren eller om det er et problem. virkelig problem.

5. 
   

   
   Bli fulgt regelmessig. Hvis du får diagnosen svangerskapsdiabetes, bør du regelmessig overvåkes gjennom hele svangerskapet og spesielt i løpet av de tre siste månedene. For hvert besøk vil legen din foreskrive deg å gjøre denne eller den analysen, åpenbart blodsukkeret, slik at den kan lede behandlingen. Det vil også være nødvendig å håndtere diabetes hver dag, det samme gjelder de med "klassisk" diabetes.

6. 
   

   
   Overvåke også blodsukkeret etter graviditet. Hvis du har svangerskapsdiabetes under svangerskapet, vil legen din kontrollere blodsukkeret dagen etter fødselen. Dette vil tillate ham å ta en beslutning. Denne blodsukkertesten gjentas deretter mellom den sjette og den tolvte uken etter at babyen er født for å se om alt passer bra.
   • I de aller fleste tilfeller går blodsukkeret tilbake til det normale noen uker etter fødselen. Selv da vil legen din teste deg hvert tredje år for å se om alt er normalt.

Del 3 Endre måten du lever med svangerskapsdiabetes

1. 
   

   
   Øv deg på en fysisk aktivitet. Når du er gravid, så lenge du er ved god helse og legen din ikke har noen innvendinger, kan du fortsette eller starte en fysisk aktivitet. Fem økter på 30 minutter om dagen er en god rytme.
   • Å gå er en flott øvelse for den gravide. Forsøk å gå raskt i omtrent 30 minutter hver dag.
   • Hvis du før du er gravid praktiserer en sport litt intensiv, er det ingen grunn til å stoppe så lenge du har det bra. Snakk imidlertid med legen din som vil advare deg eller gi deg råd om varigheten eller intensiteten på innsatsen din.
   • To og en halv times fysisk aktivitet i uken virker et godt gjennomsnitt. Lidéal skal gjøre fem økter på 30 minutter i uken, med to dager hvile. Hvis det er for vanskelig, kan du gjøre 10-minutters økter.

2. 
   

   
   Ha et sunt kosthold. Hvis du har fått diagnosen svangerskapsdiabetes, må du endre kostholdet. Ved hjelp av legen din, eller enda bedre, en ernæringsfysiolog, kan du etablere typiske menyer med mat å spise og de som skal unngås. Balansert kosthold betyr et kosthold som respekterer visse prinsipper.
   • Du trenger noen fullkorn : konsumerer brød, ris og full pasta, frokostblandinger med skallet.
   • Du må spise frukt : alle er gyldige, ferske, hermetiske eller frosne. For hermetisk frukt, sørg for at det ikke er tilsatt sukker.
   • Privilegie også grønnsaker : igjen, uansett form (frisk, frossen, hermetisert), er alt å variere og konsumere grønnsaker i forskjellige farger. Hvis du bruker bokser, må du sørge for at de ikke inneholder (eller lite) salt. Unngå alt som er rå kål.
   • forbruker magre proteiner. Valget er bredt: hvitt kjøtt (kalkun, kylling, marsvin), fisk, egg, hvite eller røde bønner, peanøttsmør, soyamat, nøtter. Noen fisk er å unngå, for eksempel havabbor, hai, paddlefisk, makrell. Tunfisk kan konsumeres i rimelige mengder (150 g, en gang i uken). Unngå rått kjøtt hvis det er ment å bli oppvarmet (pølser, pølser).
   • forbruker skummet eller halvfervet melkeprodukter : melk, ost og yoghurt.Du må avstå fra å konsumere upasteurisert melk og alle produkter laget med denne melken.
   • forbruker gode fettstoffer for det, velg raps, mais, peanøtt eller olivenolje.
   • forbruker mindre sukker og bearbeidet mat : fjerne (eller redusere) forbruket av bearbeidede produkter, spesielt produkter som er for fete, for salte og for søte. Det er det samme med brus, stekt mat (pommes frites, smultringer ...) eller sukkervarer.

3. 
   

   
   Ta kosttilskudd ved siden av kostholdet ditt. Mange leger foreskriver til sine gravide pasienter de vitaminene de oftest trenger. Imidlertid er det mulig å ta under graviditetstilskudd som forbedrer helsetilstanden til mor og baby. Hvis legen din ikke nevner dem i resepten, koster det deg ingenting å spørre ham hva han synes om noen av dem for din personlige sak, og om du kan ta det.
   • Be om å ha noenfolsyre : også kalt "vitamin B9", det forhindrer spina bifida tidlig graviditet, misdannelse i hjernen og nervesystemet til babyen. En gravid kvinne trenger omtrent 400 mg folsyre om dagen i løpet av svangerskapet. Mat som inneholder mest folsyre inkluderer: korn, pasta, grønnsaker (spesielt grønne bladgrønnsaker) og sitrusfrukter.
   • Be om å ha noen jern : De fleste gravide kvinner er jernmangel, det er iboende for graviditet. Dette er grunnen til at det ofte krever tilskudd. En gravid kvinne trenger 25 til 30 mg jern om dagen. Matvarer som inneholder mest jern inkluderer: rødt kjøtt eller kyllingkjøtt, fisk, jernfestifiserte korn, spinat, noen grønne bladgrønnsaker og tørkede bønner.
   • Be om å ha noen kalsium : Dette elementet er viktig for utviklingen av babyens bein, nerver, muskler og fremtidige tenner. En gravid kvinne trenger 1.300 mg kalsium om dagen. Minst tre deler av følgende matvarer bør spises hver dag for å dekke behovene til en gravid kvinne: Du kan konsumere melk, yoghurt, ost, frokostblandinger eller kalsiumanriket juice.

4. 
   

   
   Slutt å drikke og røyke. I tillegg til å gjøre svangerskapsdiabetes enklere å håndtere, vil du og babyen dra mest nytte av alle synsvinkler. Det vanlige alkoholforbruket, på grunn av sukkeret det inneholder, gjør det vanskelig eller umulig å administrere blodsukkeret.

5. 
   

   
   Ta medisin eller insulin. Hvis god ernæring og trening ikke er nok til å håndtere blodsukkeret, vil legen foreskrive medisiner eller insulininjeksjoner som skal kunne holde blodsukkernivået ditt innenfor akseptable grenser, det vil si de til en gravid kvinne som ikke har utviklet diabetes.
   • Det er mange orale antidiabetika, men mange leger avbryter dem for bivirkninger hos gravide. I dette tilfellet må du snakke om det ærlig og se hva som er den best mulige løsningen for deg.
   • Hvis legen din mener at du trenger insulin, vil han foreskrive dosene som skal tas basert på resultatene han har.

6. 
   

   
   Snakk med legen din om et keisersnitt. En av de mulige konsekvensene av svangerskapsdiabetes er å føde en stor baby. Siste trimester av svangerskapet er da vanskelig for moren og fødselen er nødvendigvis mer komplisert. I dette tilfellet foretrekker den behandlende legen å operere ved keisersnitt for komfort og sikkerhet for moren og barnet.
   • Keisersnitt er en ofte utført operasjon, men den forblir en operasjon og forutsetter en lengre restitusjonstid for moren. Hvis en slik fødsel er planlagt, vil moren måtte organisere seg deretter.
   • Når vekten til babyen overstiger 4,5 kg, utføres keisersnitt oftest for å unngå komplikasjoner, for eksempel en beindystosi som oppstår når du ikke kan passere babyens skuldre for hardt.

7. 
   

   
   Vær oppmerksom på mulig hypertensjon. Kvinner med svangerskapsdiabetes er mer sannsynlig enn andre å oppleve høyt blodtrykk (preeklampsi) under graviditet. De viktigste symptomene på preeklampsi er synsforstyrrelser og utseendet på ødem i fingre og tær. Hvis du har slike tegn, må du fortelle legen din umiddelbart.